Les 10 Ingrédients sont Wild-cards pour les Recettes Végétariennes

Ingrédient Pour 1: La Pâte De Tomate

Garder les tomates dans leurs recettes, un régime végétarien peut être une bonne idée. L’ingrédient peut contribuer à les quatre principaux caroténoïdes: Alpha et Bêta-carotène, la Lutéine et le Lycopène. Elles ont des caractéristiques propres et de leur interaction avec d’autres substances, afin de fournir un avantage pour votre santé.

Le lycopène peut aider avec un puissant effet antioxydant, et il se distingue de tous les autres caroténoïdes. Cela peut réduire le risque potentiel de cancer, mais il y a une étude en cours.

La consommation de tomates dans le régime alimentaire peut également réduire la probabilité de survenue d’un cancer des glandes lymphatiques. Le bêta-carotène peut exercer le rôle de la Vitamine A, C et e dans votre corps. La tomate peut encore être une source de potassium pour une tasse de jus peut contenir jusqu’à 534 mg de minéraux. Il peut également aider à l’absorption des composés phytochimiques, des caroténoïdes, selon une nouvelle étude menée à l’Université de l’État de l’Ohio.

Ingrédient 2: Olive.

Non seulement pour l’originalité de la saveur est la partie intéressante de l’olive, bien au contraire. Toutes vos recettes sur un régime végétarien, vous pouvez obtenir un avant-goût distinctif-si vous avez de l’ajouter à la liste des ingrédients. Il peut être ajouté aux salades et le froid et le chaud.

Ingrédient 3: La Sauce

Il est largement utilisé comme un condiment, il est d’origine indienne, et a un goût différent de tous les autres. Il est tout aussi efficace pour le régime, il peut être facilement visible dans la médecine traditionnelle, le Tamoul, et également dans le régime ayurvédique. La sauce peut également être caractérisé par les types, les parfums et les goûts. Il a une forte concentration de l’eugénol, un agent chimique qui vous donne le parfum de clou de girofle. Des études disent que le basilic contient des huiles essentielles riches en composés phénoliques et une grande variété de substances naturelles comme les polyphénols, les flavonoïdes et anthocyanines.

Le basilic contient des quantités élevées de Bêta-cariofileno, qui aide dans le traitement de l’arthrite et les maladies inflammatoires de l’intestin. Il est précisé que le basilic peut réduire l’inflammation et l’enflure. C’est un ingrédient liste de contrôle peut également fournir des propriétés anti-vieillissement de prévenir les radicaux libres qui sont nocif pour le foie, le cerveau et le cœur, ainsi que pour aider avec des anti-oxydants.

Ingrédients 4: Le Citron

Le citron est riche en vitamine C, il est indiqué qu’il peut bénéficier de la beauté, car il contribue au rajeunissement de la peau, ainsi que l’offre de la luminosité à votre visage. On peut noter dans vos recettes végétariennes, mais aussi à être un atout pour la perte de poids, et aider à l’élimination des toxines, aide le système digestif et aussi réduire la probabilité de la constipation et la diarrhée, ainsi, de contribuer au bon fonctionnement de vos selles dans son ensemble.

Il peut fournir des nutriments tels que le Potassium, le Calcium, le magnésium, le Fer et les vitamines A et C, en fibres et en pectine, avec les propriétés curatives et anti-bactériennes. Le fruit qui aide le système immunitaire, ce qui réduit considérablement le risque d’infection. Vous pouvez donner l’effet d’un anti-septique ainsi.

Le jus de citron peut aider à équilibrer les niveaux de pH dans le corps, il stimule la production de bile, il peut aider à la guérison des rhumes, renforce le foie, réduit l’intensité de l’inconfort de reflux acide.

Ingrédients 5: Essayez De

C’est l’ingrédient de wild-card pour vos recettes, un régime végétarien peut réduire les effets de l’indigestion, il est riche en antioxydants, ce qui peut donner plus de soins de santé à votre estomac, en raison de la présence de menthol. Cette folhinhas peut contribuer à une réduction de l’intensité de la douleur offerts par les flatulences, en plus d’être plus qu’une présence est confirmée dans le régime ayurvédique.

La menthe peut lutter contre la douleur, si elle est consommée ou appliquée sur la zone affectée. Il permet de réduire les effets négatifs sur le système nerveux central, il peut offrir un effet calmant, ainsi, de réduire les nausées et la douleur dans sa tête.

La menthe et remarquable pour ses propriétés anti-inflammatoires, anti-bactériennes et anti-pouvoir, qui peut travailler contre l’acné. Il est également une bonne source d’anti-oxydants, en plus d’aider dans le traitement des maladies respiratoires, et une réduction de l’intensité des crampes menstruelles. Les femmes enceintes sont autorisés à consommer de la menthe poivrée pour soulager les nausées. L’alcool perílico est une étude de la présenter à la menthe peut aider à lutter contre différents types de cancer.

Ingrédients 6: Céleri-Rave (Céleri-Rave)

Il peut aussi être un bon choix pour ceux qui veulent perdre du poids avec des recettes végétariennes. Il peut réduire l’inflammation, douleurs articulaires, infections pulmonaires, l’asthme, et même l’acné. C’est l’ingrédient de wild-card loi sur le système nerveux central, ce qui réduit votre stress. Il est une riche source de minéraux tels que le Magnésium et le Sodium.

Le céleri-rave (céleri-rave) peut aider à l’équilibre alcalin dans le corps, évitant ainsi les problèmes communs tels que l’acidité. Il peut contribuer au bon fonctionnement de la flore dans intestines effet est le résultat d’une combinaison de fibres insolubles avec une forte teneur en eau. Il vous donne l’effet d’un diurétique et d’un sel fourni par le céleri-rave (céleri-rave) est un produit naturel, plus bénéfique pour le corps.

Ingrédient 7: La Pomme

Ce fruit, vous pouvez avoir un impact sur leurs revenus sur un régime végétarien en raison de leur concentration en anti-oxydants. Les chercheurs affirment qu’ils peuvent lutter contre un certain nombre de maladies. La pomme est une source de fibres solubles, fermentescible, et fluide visqueux appelé sais. Manger une pomme peut stimuler la production de salive, ce qui peut conduire à la carie dentaire. Les scientifiques conviennent que la consommation d’une pomme peut aider à la prévention du cancer du pancréas jusqu’à 23%, principalement en raison de la présence de flavonoïdes et de triterpenóides, qui sont présents dans la peau.

Il est dit que le fruit peut réduire le risque de cancer du sein, du côlon et du foie, en plus du diabète. Les pommes peuvent également vous aider dans le processus de perte de poids, car il réduit les fluctuations dans les niveaux de sucre dans le sang, et colesteróis.

Une pomme peut contribuer à la santé des artères et empêche la formation de calculs biliaires, contribue également au bon fonctionnement de la flore intestinale, favorise le contrôle du poids, prévenir les chutes, et réduit les risques de problèmes d’hémorroïdes.

Ingrédients 8: La Fusée

Ce légume a un goût épicé et peut contribuer à un certain nombre d’avantages, le cas sera ajouté à votre recettes végétariennes. Les aliments qui peuvent aider avec des anti-oxydants, ainsi qu’à réduire le risque de cancer du poumon, du sein et du pancréas. Les feuilles sont riches en chlorophylle, et c’est pour éviter d’endommager le foie. La fusée est composée de 90% d’eau, de sorte qu’il agit comme un hydratant pour la peau. La vitamine K contenue dans elle peut favoriser la santé de vos os, car elle favorise l’absorption du calcium.

La fusée contient huit fois plus de calcium que de la laitue, par exemple. C’est un ingrédient que contient l’indole-3-carbinol et les isothiocyanates, qui réduisent les chances d’allumage, en dehors de la nourriture, pour être utilisé comme source d’énergie. La fusée a une haute teneur en fibres, ce qui aide dans le nettoyage du côlon, contribuant ainsi au bon fonctionnement de la flore intestinale, ce qui favorise l’élimination des toxines. Il est une riche source de vitamines du complexe B et en acide folique, en plus d’être faible en calories, de sorte qu’il est idéal pour les régimes.

Ingrédient 9: raisins secs

Ajoutez à cela la liste des ingrédients pour vos recettes, un régime végétarien peut bénéficier principalement aux praticiens d’exercices physiques, de haute intensité, comme les raisins secs peuvent devenir une source d’énergie est parfait, car il peut contribuer à sucres ajoutés, tels que le fructose et le glucose.

Ils sont en mesure d’optimiser l’absorption de vitamines, de protéines et de nutriments pour offrir à votre corps, en plus de contribuer à la santé de votre système immunitaire. Manger des raisins secs peuvent également aider dans le bon fonctionnement de la flore intestinale, car il est une source de fibres.

Lorsque vous consommez des aliments, vous pouvez offrir une meilleure protection contre la carie dentaire, car ils peuvent ralentir l’apparition de bactéries qui causent la gingivite et la maladie parodontale.

Les raisins secs peuvent contribuer à le calcium, qui contribue également à la santé des os et des dents. Pour cela, le calcium peut également être mieux absorbés en raison de la présence de bore, ce qui conduit à une meilleure absorption des minéraux.

Des études affirment que les raisins secs peuvent aider à prévenir l’apparition de l’ostéoporose. L’une des fonctions principales est la capacité de contribuer à la réduction de l’acidité, qui est capable de réduire la probabilité de la survenance de maladies comme les calculs rénaux, les maladies cardiaques, la goutte, l’arthrite et bien d’autres.

Les phytonutriments polyphénoliques, les fonctions d’anti-inflammatoires et anti-bactériennes qui améliore la santé de vos yeux et de les protéger contre les dangereux radicaux libres. Donc, en mangeant plus de raisins secs, vous serez en mesure de réduire la probabilité d’apparition de maladies et / ou de troubles, etc.

Vous n’avez pas à s’arrêter là. Lorsque vous ajoutez des raisins secs à leurs recettes, un régime végétarien, vous serez en mesure de compter sur une source supplémentaire de Cuivre et de Fer, un minéral qui peut aider à la formation des globules rouges dans le système, circularório, de sorte que de cette façon, la nourriture peut également prendre des mesures pour lutter contre l’anémie et les carences nutritionnelles.

Des catéchines, des antioxydants polyphénols contenus dans les raisins secs, peuvent aider à protéger contre les radicaux libres, ce qui rend difficile pour le développement de tumeurs cancéreuses.

Ingrédient À 10: Coeurs De Palmier

Le goût est semblable à la saveur de l’artichaut. Le palmier est faible en calories, et les portions dans les recettes, un régime végétarien peut aider avec la protéine est le plus important, car il est sans gras. La paume est faite avec de 0,4 grammes de fibres, mais il ne semble pas être importante, mais si elle est associée à un régime alimentaire bien équilibré, il peut également contribuer à votre santé.

Il peut réduire les niveaux de cholestérol et contribue également à la prévention de niveaux élevés de sucre dans le sang, agissant ainsi contre le gain de poids et le développement du diabète de type 2. Le cœur de palmier peut contribuer au contrôle de la fréquence cardiaque, stimule les muscles, réduit la pression artérielle, le sang et déclenche l’influx nerveux, car c’est une source de potassium, un minéral responsable de ces avantages.

Le cœur de palmier peut contribuer en tant que source de vitamine B6, qui prend en charge le fonctionnement du métabolisme des glucides, des graisses et des protéines, et en outre aider à la synthèse de l’hémoglobine. C’est une vitamine qui est contenue dans le cœur de palmier peut aussi aider à contrôler votre humeur et votre cycle de sommeil.

Avez-vous des idées intéressantes ingrédients à ajouter à vos recettes pour végétariens? Quels sont vos favoris? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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