Le 5 Jus de Recettes pour un Concombre Pour la perte de poids

Une Boisson Faible en Calories

Si vous liquidificarmos 1 tasse de concombre, haché ½ tasse d’eau, et nous avons 1 tasse de jus de concombre. Cette boisson possède une incroyable 16 alimentation.

Pour un adulte, vous allez perdre une livre, vous devez brûler environ 3500 calories de l’énergie. C’est beaucoup de choses! Il y a un tapis roulant, le vélo et le cross-fit et graver le tout!

Vous voyez combien il est important de commencer, et de remplacer les boissons gazeuses et les boissons et les industriels jus de fruits naturels.

Non seulement votre apparence physique s’améliorer avec la perte de poids. L’ensemble du corps vous remerciera. L’hydratation, de nutriments et de fibres naturelles, qui tous contribuent au fonctionnement de nos organes, doit être optimisé.

Valeurs Nutritionnelles

Pour chaque 100 grammes de peler le concombre (Cucumis sativus), nous trouvons:

Environ 96% de l’eau; 17,86 calories à 3.57 g / l de glucides; 0,36 mg de fer; 0 fat; protéine 0; 0 cholestérol; 17,86% du phosphore; et 150 mg de potassium; à 3.57 mg, et de sodium; 35,71 UI de vitamine A; 0,04 mg de Thiamine; 0,04 mg de Riboflavine; 0,36 mg de Niacine; 3,58 mg d’acide ascorbique, de fibres, solubles et insolubles.

Riche en eau et en

Le jus de concombre a une concentration de hauts niveaux d’eau dans sa composition est d’environ 96%.

Un seul verre de jus, nous allons trouver l’217 g / l d’eau. Dans le journal “l’Obésité” a publié une étude de 2010 a constaté que les adultes qui consomment plus d’eau, et perdu deux livres de plus pour le poids par rapport à ceux qui boivent très peu d’eau.

Il est possible d’ajouter le jus de concombre à la routine de l’hydratant quotidien.

Si vous faites partie d’une alimentation saine

Une alimentation saine et équilibrée est la clé pour la perte de poids. Pour cette raison, il est nécessaire pour la consommation de légumes frais, et de la recommandation est de 2 à 3 tasses par jour. Un bon allié peut-être, et le jus de concombre pour perdre du poids.

Certaines des suggestions

Pour varier le goût, vous pouvez boire le jus de concombre avec les autres ingrédients, tels que les carottes, les betteraves, et même une menace. Dans ce cas, en plus des propriétés de concombres, et sont également présents dans la capsaïcine, le composé qui se trouve dans les piments – ils accélèrent le métabolisme vous aidant à brûler des calories.

Si votre routine ne devienne pas monotone, nous allons, ici, sont quelques-uns des différentes recettes à partir du jus de concombres de perdre du poids. Ils sont très simples, les ingrédients sont faciles à trouver et peu de calories.

Au moment où vous voulez acheter des concombres, et de garder un œil sur, qui sont fortes, montrant une couleur verte est très intense. En fin de compte, on ne doit pas céder à la pression, parce que cela signifie qu’il a été récolté il y a longtemps.

1. Jus Chaud

Ingrédients:

• 3 ½ tasses de tomates, hachées finement;
• 2 tasses de concombre, haché finement;
• 1 branche de céleri;
• 3-4 gouttes de stevia (facultatif)
• ½ Cuillère à café de poivre noir moulu grossièrement;
• ¼ De Cuillère à café de poivre de cayenne;
• ½ Cuillère à café de sel de mer.

Méthode:

• Purée le tout dans un blender;
• Versez le jus dans un grand verre, servir décoré avec des feuilles de menthe. Ce jus est parfait pour les mois d’été.

Astuce: Les montants de poivron rouge suggéré dans la recette peut être de plus en plus petits. Veuillez également garder à l’e-jus de vos papilles vont adorer. C’est juste une suggestion, mais il peut ne pas être aussi efficace.

2. Jus D’Un Jeu D’Enfant

Ingrédients:

• 4 carottes;
• 1 concombre;
• 1 branche de céleri;
• 1 pomme;
• Le milieu est un peu lâche.

Méthode:

• Purée tout dans un blender. Ajouter les cubes de glace. Servir immédiatement.

Astuce: Si vous êtes le genre de personnes qui mangent peu de fibres dans leur jour le jour, et nous vous conseillons de ne pas fatiguer ce jus, car il y a beaucoup de choses intéressantes sur les fibres de l’écorce de la pomme, les carottes et le concombre.

3. Le concombre et Gingembre

Ingrédients:

• 1 concombre, petit;
• Certains de cravinhos de l’Inde
• 1 morceau de racine de gingembre;
• Les feuilles de la menthe;
• 1 cuillère à soupe de miel.

Méthode:

• Laver les concombres et les couper en morceaux. Peler la peau du gingembre et coupez-les en petits morceaux et mélanger avec les clous de girofle et les feuilles de menthe. Purée tout dans un blender. Ajouter le miel et servir avec de la glace.

Cette recette est extraite du jus de concombre pour perdre du poids et il est très rapide et simple à faire. La haute teneur en eau, le jus est également un bon moyen de garder votre corps hydraté et de garder votre peau saine.

4. Le jus des tranches de concombre avec différentes saveurs

Ingrédients:

• 1 concombre avec la peau;
• 1 paquet de boisson gazeuse, un peu de goût à votre convenance;
• Pour 1 litre d’eau.
• De glace.

Méthode:

• Rincer soigneusement les tranches de concombre et mélanger tous les ingrédients, sauf la glace dans le blender. Égoutter;
• Revenir à l’incident, y compris la glace.

Astuce: Cette recette est pour ceux qui ne sont pas très friands de l’concombre. De cette façon, vous pouvez manger tous les jours sans se lasser, il suffit de passer la saveur du jus de fruits. La prendre lorsque vous vous sentez soudain de la faim.

C’est une excellente recette aussi à donner aux enfants, de cette façon, vous serez en appréciant les bienfaits du concombre, sans la froisser du nez.

5. Le jus de concombre pour perdre du ventre

Ingrédients:

• 1 moyen de concombre, lavées, pelées et tranchées;
• 1 moyennes de citron, lavées, coupées en tranches minces;
• 1 cuillère à café de gingembre, ce qui devrait être fraîchement moulu;
• 12 folhinhas de la menthe, blanchis, et, si possible, être recueillies au moment de l’utilisation;
• 2 litres d’eau filtrée ou minérale sans gaz.

Méthode:

Tous les ingrédients sont mélangés ensemble et l’a amené au réfrigérateur, idéalement dans un plafonné conteneur. Pour ce faire, la nuit, afin d’obtenir le jus pour le jour suivant. Pour aller sur la consommation tout au long de la journée.

Dans cette recette, le jus du concombre va en plus de l’obsession de l’apparence physique. La graisse abdominale est le plus dangereux pour votre cœur.

Astuce:

Ne manquez pas de prendre un verre de jus de fruit, quelques minutes avant les repas principaux. Jetez ce qui n’est pas mangé.

Au fil du temps, la personne va s’habituer au goût, et surtout pour leur profit, et ils prennent le jus de concombre pour perdre du poids se trouve être une partie de vos repas quotidiens, de les aider dans l’entretien de poids corporel.

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