Comment voulez-vous faire un Sandwich, tout Naturel de Ricotta – 10 Recettes

Les avantages de la crème

La ricotta est un aliment qui est riche en calcium, qui aide à renforcer les os et les dents. Être né du lactosérum du lait, et est riche en protéines, il contribue également à la construction des muscles, ainsi que la protéine de lactosérum (supplément qui vient du lactosérum de lait et est riche en protéines). Pour cette raison, il peut être une excellente option pour ceux qui ne veulent pas de supplément.

La crème peut également être utilisé dans la plupart des recettes variées, que ce soit sucré ou salé, car c’est un fromage est considéré comme neutre, et il se marie très bien avec les différents plats. Un peu de calories peuvent être consommés sans crainte par ceux qui cherchent perte de poids, mais il devrait être évité par les personnes intolérantes au lactose, il peut causer de l’inconfort, de la diarrhée, brûlures d’estomac, gaz, et d’autres problèmes, ainsi que tout autre fromage.

La ricotta de raviolis est l’un des meilleurs aliments à manger pour la composition, bons sandwichs, ainsi qu’il a 69 calories dans une tranche de la moyenne, tandis que le fromage est la mienne: elle a 121 calories en une seule tranche. En plus de cela, il y a aussi une faible teneur en matières grasses, il est bien connu qu’il a seulement 3,8 grammes, alors que la mienne a 10 grammes de gras. Donc, passons aux choses sérieuses. Comment faire un sandwich est une crème naturelle?

Les recettes peuvent être faites avec de la ricotta

Comme cela a déjà été mentionné, la crème va bien avec de nombreux plats, comme les quiches, les tartes, sucrées et salées des pâtisseries, des salades, des collations, etc. Pour de l’aide dans le régime alimentaire de cours à la perte de poids nous séparer une partie des recettes savoureuses. Comment faire un sandwich est une crème naturelle? Voir ci-dessous la sélection, et profitez-en!

1. La recette du sandwich, tout naturel de ricotta pour une vinaigrette crémeuse

Ingrédients:

• 2 tranches de pain à satiété;
• 400 g de ricotta fraîche;
• 100 g de fromage à la crème léger;
• 100 grammes de yogourt nature;
• 1/4 de tasse-de-thé, de la crème et de la lumière;
• 1 concombre, japonais,
• 3 cuillères à soupe d’olives vertes;
• 2 cuillères à soupe de persil;
• Sel, au goût.
• Sauce au poivre, au goût.
• La noix de muscade, au goût.

Mode de préparation:

2. La recette du sandwich est une crème naturelle à la carotte-aigre-douce

Ingrédients:

• ½ Tasse de fromage ricotta;
• 2 tranches de pain ciabatta ou de grains entiers;
• 1 carotte moyenne;
• Un quart de tasse de sucre, demerara;
• 1 cuillère à soupe de mayonnaise, de la lumière;
• Un quart de tasse d’eau.
• Un quart de tasse de raisins secs;
• 1 ½ cuillère à soupe de l’huile.
• 1 cuillère à soupe d’oignon haché;
• ¼ De Tasse de vinaigre (blanc, riz;
• ½ Cuillère à café de sel;
• 1 ½ cuillère à soupe d’oignons verts hachés;
• Poivre noir moulu, au goût.

Mode de préparation:

Peler la carotte et râpez les légumes en tranches épaisses. Dans un bol, mélanger ensemble l’eau, le vinaigre, le sucre, et les carottes râpées et les raisins secs. Prendre au réfrigérateur pendant au moins une demi-heure. Entre-temps, placer les oignons dans une solution d’eau glacée pour lisser le goût, et les mettre de côté. Dans un autre bol, mélanger la ricotta, le fromage, la mayonnaise, le sel, l’oignon vert, l’huile d’olive et de poivre noir moulu au goût, puis réduire en purée et mélanger tous les ingrédients ensemble. Égoutter le mélange du réfrigérateur, et ajouter le dossier à la crème et rectifier l’assaisonnement, si nécessaire. Servir dans un pain avec une salade verte.

3. La recette du sandwich, tout naturel de ricotta avec les épinards

Ingrédients:

• Pain de grains entiers;
• 1 cuillère à soupe de ricotta;
• 1 cuillère à soupe de fromage à la crème à la lumière;
• 3 feuilles d’épinards;
• 3 fines tranches de poitrine de dinde;
• Sel, au goût.
• D’origan séché au goût.
• L’huile d’Olive, au goût.
• Poivre noir moulu, au goût.

Mode de préparation:

Mesurer tous les ingrédients, laver, rincer et faire sauter les épinards dans l’huile d’olive et assaisonner avec le sel et le poivre au goût. Tamiser la ricotta et frais pour elle d’obtenir une texture plus crémeuse, lisse, et assaisonner avec un peu de sel, d’origan, de l’huile d’olive et de poivre noir moulu au goût. Pour ajouter un peu de fromage à la crème léger, être lisse (c’est facultatif). Ajouter ce mélange à la miche de pain en quantité raisonnable et le farcir avec des épinards et de la poitrine de dinde. Servir avec la suivante.

4. La recette du sandwich est une crème naturelle avec la poitrine de dinde

Ingrédients:

• 2 tranches de pain de blé entier ou de l’arabe;
• 100 gr. de fromage ricotta;
• 50 grammes de poitrine de dinde ou fumé râpé;
• 1 cuillère à soupe de carottes râpées;
• L’assaisonnement à votre goût.

Mode de préparation:

Tamiser ensemble la ricotta, râper les carottes en tranches épaisses, et assaisonner au goût avec de l’huile d’olive, le sel, le poivre, et d’autres assaisonnements de votre choix. Placez tous les ingrédients dans le pain pita ou du pain de grains entiers, et les servir immédiatement.

5. La recette du sandwich est une crème naturelle aux champignons

Ingrédients:

• 1-tasse-de-thé, de la crème;
• 1/2 de tasse de thé dans une mayonnaise-lumière;
• 1 cuillère à soupe de sauce tomate;
• 1/2 de tasse de thé. olives vertes, hachées;
• 2 tranches de pain à satiété;
• 1-tasse-de-thé et les champignons coupés en lanières;
• 2 cuillères à soupe de persil haché;
• 8 fines rondelles d’oignon;
• Et l’origan;
• L’huile d’Olive, l’huile d’olive;
• Sel, au goût.

Mode de préparation:

Écrasez la ricotta et mélanger avec la mayonnaise, la lumière et le persil haché. Le pain, ignorez ce dossier, et il aura l’oignon émincé, les champignons émincés, et les olives noires, coupées en morceaux (si vous le souhaitez, changez le noir. La Place de l’origan et un peu d’huile d’olive. Servir dans des.

6. La recette du sandwich est une crème naturelle à base de thon

Ingrédients:

• 2 tranches de pain de blé entier ou pain pita;
• 1 boîte de thon en elle;
• 400 grammes de fromage ricotta;
• 2 c. à soupe de protéines de soja texturé;
• Les épices et les assaisonnements à votre propre goût.

Mode de préparation:

Retirez l’eau du thon en elle, le mélanger avec la ricotta tamisée, protéines de soja texturé et assaisonner au goût avec les assaisonnements de votre choix. Toujours aller avec le thon en conserve dans l’eau, parce qu’il est dans l’huile qui a plus de graisse. Verser le mélange sur le pain et servir immédiatement. Si vous préférez quitter tous les ingrédients pour un ensemble plus homogène, une sorte de pate, battre le mélange dans le mélangeur.

7. La recette du sandwich, tout naturel de ricotta et roquette

Ingrédients:

• 2 tranches de pain complet ou du pain pita;
• 100 grammes de fromage ricotta;
• ½ Tasse de thé et de lait faible en gras;
• 1 cuillère à café de romarin;
• 1 cuillère à soupe de l’huile.
• 1 tête d’ail;
• 3 feuilles de roquette;
• Ps.

Mode de préparation:

Peler la gousse d’ail et placez le rôti dans le four, puis réduire en purée avec une fourchette. Dans un bol, ajouter l’ail et la émietté à la ricotta, le sel, le poivre et le romarin. Mettre le lait et l’huile et mélanger jusqu’à former une pâte de la consistance. Mettez le dossier dans le pain et les feuilles de la fusée, enroulez le papier de pellicule de plastique et laisser refroidir pendant quelques heures. Servir froid de la glace.

8. La recette du sandwich est une crème naturelle, avec des oliviers.

Ingrédients:

• 2 tranches de pain de blé entier ou pain pita;
• 50 grammes de fromage ricotta;
• 2 cuillères à soupe de lait faible en gras;
• 1 cuillère à soupe d’olives noires, hachées;
• Sel, au goût.
• Poivre noir moulu, au goût.

Mode de préparation:

Émietter le fromage ricotta et situé dans une passoire, mélanger le vert ou des olives noires, hachées (peut être assorti également, si vous le souhaitez), assaisonner avec le sel et le poivre et mélanger. Enfin, ajouter le lait. Placer le mélange sur le pain et le fermer. Servir dans des.

9. La recette du sandwich est une crème naturelle avec une pâte de piments rouges

Ingrédients:

• 2 tranches de pain complet ou du pain pita;
• 100 grammes de fromage ricotta;
• 1 poivron rouge, en petits dés;
• 1 c. à thé de. oignons verts, hachés;
• 1 cuillère à soupe de l’huile d’olive;
• 60 g de blanquet de pérou-vous pouvez le voir;
• ½ Pot de yogourt faible en gras;
• 1 petit oignon, haché;
• Sel, au goût.

Mode de préparation:

Dans une casserole moyenne à feu moyen, faire revenir le poivron et l’oignon haché dans l’huile d’olive. Mettez le couvercle et laissez à feu doux jusqu’à ce que les poivrons à ramollir, vous devrez peut-être ajouter un peu d’eau. Une fois cuits, éteignez le feu et laissez refroidir. Lorsqu’il est froid, réduire en purée le mélange dans le processeur avec la ricotta, le fromage et le yogourt. Prendre le temps de la saison avec un peu de sel et de poivre (si vous aimez). Mettez le dossier dans le pain et saupoudrer d’oignons verts et de placer quelques tranches de dinde. Endroit pour se détendre, enveloppé dans du papier d’aluminium.

10. La recette du sandwich est une crème naturelle avec des poireaux

Ingrédients:

• 2 tranches de pain complet ou du pain pita;
• 300 grammes de fromage ricotta;
• 1 tige de poireau;
• 1 tasse de yogourt faible en gras saveur de la nature.
• 1/2 oignon moyen;
• 6 cuillères à soupe d’huile d’olive;
• 1 cuillère à café de beurre dans une lumière;
• 2 cuillères à café d’ail haché;
• 1 cuillère à café d’origan séché;
• Persil au goût.
• Sel, au goût.

Mode de préparation:

Couper le poireau en haut de la face ou un coup pour le processeur, pour se fondre dans le décor. Faire fondre le beurre dans une lumière, dans une poêle, mettez le poireau et faites revenir en remuant pendant environ 15 secondes, donc ne manquez pas sur les biscuits et mettre de côté. Mélanger le fromage ricotta jusqu’à ce que vous arrivez à un dossier, puis ajouter le poireau, avec tous les autres ingrédients et les épices. Mélanger tous les ingrédients et les placer dans miche de pain. Servir dans des.

Quels sont vos favoris? Vous connaissez une autre façon de comment faire un sandwich est une crème naturelle? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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