Comment Faire un Sandwich tout Naturel de Poulet – 10 Recettes

Un sandwich avec du naturel

Il peut également être l’un des suivants que vous devez, pour les moments où hors de la maison, pour les moments où vous ne savez pas quoi manger, selon les aliments autorisés dans votre régime alimentaire. Le sandwich est naturel de devenir populaire est une option parfaite pour des collations santé pour les personnes qui passent des heures et des heures sur le sable de la plage. L’évolution de la consommation de l’alternance, tout naturel de poulet n’est plus confinée aux rivages de la mer, et de nombreux cafés aujourd’hui d’offrir des options plus saines et à la variété de la combinaison des ingrédients avec le poulet.

Les éléments nutritifs contenus dans le poulet

Le poulet n’est pas seulement une source de protéines maigres, mais il contient beaucoup de vitamines. Si vous voulez savoir comment faire un sandwich tout naturel de poulet, et il sera exempt de graisse, et par conséquent, la contribution des acides gras saturés dans la viande blanche sera réduit, par rapport à la viande rouge, ce qui est un avantage pour ceux qui choisissent le poulet.

La viande de poulet, il peut aussi aider à la prévention du cancer, car il contient de la niacine, une vitamine du complexe B, et du Sélénium qui contribuent à des effets protecteurs contre le cancer. La vitamine du complexe B peut aussi aider à la prévention de maladies telles que la maladie d’Alzheimer. Le sélénium peut réduire le risque de complications avec votre glande thyroïde, ainsi que d’offrir un meilleur soutien pour ceux qui cherchent à perdre du poids, et de réduire à des mesures, car il permet d’éviter la baisse des taux de T3 et contient très peu de matières grasses.

La vitamine B6 peut aider votre coeur à rester en bonne santé, il permet d’équilibrer les niveaux d’homocystéine. Non seulement la vitamine B6, mais c’est la T3 qui est contenue dans la chair du poulet, vous pouvez aussi devenir une source d’énergie pour votre corps. Avec l’apport de poulet, vous pouvez être en mesure d’augmenter vos niveaux d’énergie à travers les protéines de la viande maigre.

Les muscles sont nourris

Le régime alimentaire des athlètes, les sportifs et les pratiquants avancés de la formation de poids sont très limitées. C’est précisément sur ce point qu’ils peuvent être un avantage, si vous optez pour les meilleures versions, et ils savent comment faire un sandwich, de tous les naturels de poulet-parfait. Oui, le poulet est largement consommé avec de la patate douce, car elle maintient les muscles nourris et bien préparé pour la séance d’entraînement intense sur une base quotidienne. Ce dont ils ont besoin n’est pas seulement confinée à des protéines, mais d’une manière générale, le poulet devient la nourriture essentielle pour le plan de l’alimentation qui ont adhéré à eux.

Ils peuvent dire qu’ils ne savent pas comment consommer un poulet qui a déjà utilisé tous les moyens possibles de le préparer, mais c’est à ce moment que le sandwich-tout naturel de poulet, il peut être intéressant pour eux. Nous savons tous que l’adaptation à un régime alimentaire est délicate, et souvent, il rend la motivation, c’est pourquoi il doit être reconnu dans un sandwich tout naturel de poulet, comme c’est une nouveauté et une façon de varier la cuisine traditionnelle quotidienne, pour vous d’être en mesure de s’adapter n’importe quelle recette pour l’adapter à votre goût personnel, tout en contribuant nutriments pour éviter les effets cataboliques qui peuvent mettre en péril l’ensemble de la prestation acquise au cours de la formation.

La source de la protéine

Le poulet est largement utilisé comme source de protéines, cette viande est bénéfique pour la santé, et ses qualités sont nombreuses. Qui n’a pas d’importance, dans la forme de la façon de faire un sandwich, de tous les naturels de poulet est de n’utiliser qu’un aliment fonctionnel, et qu’il conduirait le processus de combustion de graisse plus efficace.

Recette 1: un Sandwich, un peu de bouillon de poulet

Ingrédients:

• 1 paquet de pain de grains entiers
• 500 grammes de poitrine de poulet
• 250 grammes de fromage feta ou de fromage ricotta, puisque le traité
• 100 grammes d’olives, haché finement
• 3 cuillères (soupe) de mayonnaise légère
• De persil, finement haché, au goût
• Les carottes, le fromage râpé, au goût
• Vert

Mode de Préparation:

• Assaisonner le poulet de votre propre, et laisser cuire sur le feu
• Après avoir cuit, le découper et de le stocker jusqu’à ce qu’il refroidisse
• Mélanger tous les ingrédients ensemble dans un plat allant au four
• Il est recommandé de conserver la pâte ainsi obtenue sur le site réfrigéré pour jusqu’à quatre jours.

Recette 2: Sandwich au poulet avec du maïs

Ingrédients:

• 2 tranches de pain, tout
• 3 cuillères (soupe) de viande de poulet
• 2 cuillères (soupe) de maïs
• 1 cuillère (soupe) de mayonnaise légère
• Laitue, au goût
• La pâte de tomate au goût.

Mode de Préparation:

• Trouver un plat allant au four avec un couvercle
• Mettre les petits morceaux de poulet dans le réfrigérateur
• Ajoutez le maïs,
• Ajouter la mayonnaise et mélanger
• Mettre la pâte obtenue dans une tranche de pain et ajouter la vinaigrette que vous voulez

Recette 3: sandwich pain pita avec du poulet

Ingrédients:

• Galette
• 1 filet de poulet, cuit et émietté
• 1 carotte moyenne, cuites à l’eau et râpé
• ½ Tasse (thé) de chou râpé et cuit
• 1 cuiller à thé) d’huile d’olive
• 1 cuillère (soupe) de fromage à la crème léger
• 1 cuillère (soupe) de mayonnaise légère
• La salade au goût.

Mode de Préparation:

• Pour faire cuire la viande de poulet et de le déchiqueter, puis
• Assaisonner avec le citron
• Mettre les petits morceaux de poulet dans un plat allant au four, puis ajouter le reste des ingrédients
• Mélangez-les et placez-les sur le pain pita
• Ajouter une salade fraîche et de l’huile d’olive
• Proche de la forme en demi-lune et servir.

Recette 4: Sandwich-tout naturel de poulet dans un peu de

Ingrédients:

• 1 livre de poitrine de poulet, cuits et émincés
• 1 paquet de tranches de pain complet
• 200 grammes de carottes, cuites à l’eau et râpé
• 300 grammes de mayonnaise légère
• 1 boîte de maïs
• 1 boîte de petits pois
• 100 grammes de raisins secs, graines
• Olives, finement haché, au goût
• 1 paquet de tranches de pain complet
• 1 pincée de poivre noir moulu
• 1 cuiller à thé) d’origan séché
• 1 cuiller à thé) d’huile d’olive
• La salade au goût.

Mode de Préparation:

• Mettre les petits morceaux de poulet dans un plat allant au four, ajouter tous les ingrédients et tranquillement
• Garder le mélange de chaque ingrédient est ajouté
• Après la conquête du mélange est désiré, placer 1 c. à soupe (à soupe) de pâte obtenu dans la miche de pain dans son intégralité.
• Ajouter la vinaigrette au goût.
• Puis le refermer avec une autre tranche et servir immédiatement.

Recette 5: Sandwich au poulet sur pain pita

Ingrédients:

• 1 paquet de galette
• 120 grammes de poitrine de poulet, cuits et émincés
• 50 grammes d’oignon, traitées
• 1 tomate, les petits, pelées et coupées en petits cubes
• De persil, haché
• Poivre noir moulu et de sel au goût.
• La salade au goût.

Mode de Préparation:

• Réserver le poulet cuit et les flocons de partie
• Sautés avec les ingrédients
• Éviter l’utilisation de l’huile
• Ensuite, ajouter les poitrines de poulet de la viande dans le ragoût est prêt, et les incorporer
• L’ajouter au mélange obtenu, sur le pain pita
• Déposer la salade de vinaigrette que vous voulez sur le remplissage
• Puis de près de la miche de pain, dans l’ordre pour former une forme en demi-lune.

Recette 6: Sandwich au poulet viande avec fromage à la crème, un peu de

Ingrédients:

• 1 paquet de galette
• 100 grammes de poitrine de poulet, cuits et émincés
• 200 grammes ou 1 tasse de fromage cottage, un peu fondu dans le feu
• 1 cuillère (soupe) de graines de moutarde
• 3 oeufs
• 1 cuiller à thé) d’huile d’olive

Mode de Préparation:

• Faire cuire les poitrines de poulet, le déchiqueter, et de le stocker jusqu’à ce qu’il refroidisse
• Faites cuire les oeufs, coupez les blancs d’œufs en morceaux bouchées, et séparer les jaunes d’œufs
• Apporter le fromage à la crème sur le feu afin de le faire fondre
• Serrer tous les jaunes d’œufs qui sont cuits avec de l’huile d’olive
• Incorporer les jaunes d’œufs, le poulet déchiqueté, les blancs d’oeufs et couper la moutarde, le fromage cottage, chauffée
• Éteindre le feu
• Étaler la garniture sur la pâte et de la fermer pour former une forme en demi-lune
• Servir sur le sandwich, puis

Recette 7: Sandwich au fromage à la crème avec le poulet

Ingrédients:

• 200 grammes de fromage à la crème léger
• 500 grammes de poitrine de poulet, cuits et émincés
• 2 cuillères (soupe) de mayonnaise légère
• ½ Tasse (thé) d’un côtelée, aseptisé, et coupé en dés
• ½ Poivron rouge, haché finement
• 2 cuillères (soupe) de noix, traitées
• 1 cuillère (soupe) d’huile de noix de coco
• 1 cuiller à thé) de gingembre râpé
• La salade au goût.

Mode de Préparation:

• Faire cuire les poitrines de poulet, le déchiqueter, et le stocker dans le réfrigérateur
• Ajouter le reste des ingrédients, et ne cessez pas de mélanger
• Après avoir la consistance désirée, étaler la garniture sur le pain, un peu de
• Ajouter la vinaigrette à la valeur souhaitée
• Placez l’autre pain sur la garniture
• Servir dans des.

Recette 8: Sandwich au poulet à la nutrition

Ingrédients:

• 2 miches de pain pour toute la lumière
• 100 grammes de poitrine de poulet, cuits et émincés
• 2 cuillères (soupe) de carottes, cuites et râpé
• 1 cuillère (soupe) de sucre de betterave, râpé
• 1 tomate, coupée en quartiers
• 1 cuillère (soupe) de fromage de type chalet
• Laitue Romaine, au goût
• L’huile d’Olive, au goût.

Mode de Préparation:

• Cuire et à raffermir la poitrine de poulet
• Ajouter tous les ingrédients et conserver le mélange
• Placer la pâte sur le pain, dans son intégralité, et ajouter à la salade
• Ensuite, mettre la deuxième tranche de pain sur le remplissage
• Servir sur le sandwich.

Recette 9: le ” Sandwich tout naturel de poulet dans une sauce crémeuse

Ingrédients:

• 2 miches de pain pour toute la lumière
• 100 grammes de poulet, cuits et émincés
• 2 cuillères (soupe) de fromage à la crème léger
• 2 cuillères (soupe) de crème sure-lumière
• 2 gousses d’ail, du traitement ou de la purée
• ½ Cuiller à thé) de poivre noir moulu
• La salade au goût.

Mode de Préparation:

• Faire cuire le poulet et déchiqueter en petits morceaux avec de l’
• Ajouter le fromage à la crème et la crème sure
• Puis ajouter l’ail et le poivre noir
• Propagation préparé la farce sur une tranche de pain dans le formulaire
• Pour ajouter à la salade comme souhaité
• Fermer le sandwich avec la deuxième tranche de pain
• Servir le sandwich dans une rangée.

Recette 10: Sandwich au poulet mélangé vert

Ingrédients:

• 500 grammes de poitrine de poulet, cuits et émincés
• 1 paquet de tranches de pain complet
• 1 tasse de persil haché pour servir
• 1 tasse de céleri, haché
• 1 tasse de céleri en dés
• 2 tasses de l’écorce de la pastèque
• 1 citron, l’assaisonnement
• 1 tasse de mayonnaise légère

Mode de Préparation:

• Faire cuire les poitrines de poulet, le déchiqueter, et le stocker dans le réfrigérateur
• Laver le melon, le peler et râper la peau à l’aide d’une râpe
• Prendre les coquilles dans le feu jusqu’à ébullition et vérifier pour voir si vous avez de la tendresse, si c’est le cas, puis retirez du feu
• Hacher et trancher tous vos ingrédients et les mélanger ensemble
• Incorporer la mayonnaise et assaisonner avec le sel et le poivre au goût.
• Organiser la farce sur une tranche de pain dans son intégralité et de la place de la deuxième tranche, sur la garniture.
• Servir le sandwich dans une rangée.

Vidéo:

Comme les conseils?

Savez-vous comment faire un sandwich-tout naturel de poulet, autres que ceux des revenus qui sont énumérés ci-dessus? Et l’un d’eux, qui était votre favorite? S’il vous plaît commentaire ci-dessous sur vos préférences!

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