Comment Faire du Lait de graines de Sésame – Recettes et Astuces
Apprendre à faire du lait de graines de sésame, si vous voulez comme un substitut pour le lait animal pour manger végétalien/végétarien, ou si vous avez une intolérance au lactose.
Apprendre des recettes, comment faire du lait de graines de sésame, si vous souhaitez remplacer le lait d’un animal sur un régime végétalien ou végétarien ou végétalien ou sont intolérants au lactose.
Vous avez probablement vu ou mangé les graines de sésame sur les pains, salades, pastinhas, les tartes, les coxinhas (fit), parmi d’autres recettes avec des graines de sésame. Mais, saviez-vous que les graines de sésame sont considérés comme l’un des aliments les plus vieux de la planète, et sont donc très appréciée dans les cultures orientales, de l’afrique et de la méditerranée?
Exactement, c’est la peine à se familiariser avec eux et d’apprendre à connaître tous les avantages de graines de sésame pour la bonne santé. En plus de cela, voici comment faire un lait à base de plantes des graines de sésame, qui peut être très utile pour votre régime alimentaire.
Contenu
- Pour vous apprendre à faire du lait de graines de sésame?
- Les recettes de Comment faire du lait de graines de sésame
- Recette 1
- Recette 2
- La recette est de 3
- Recette pour 4
- Comment utiliser le lait de graines de sésame?
- Attention: il peut y avoir quelques différences dans le profil nutritionnel des produits d’origine animale et le lait de vache
- Voulez-vous savoir comment faire du lait de graines de sésame, à utiliser dans votre régime alimentaire? Avez-vous essayé par hasard? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
Pour vous apprendre à faire du lait de graines de sésame?
À toute autre personne, et apprendre à faire une recette, ou du lait avec les graines de sésame ou maison, peut être un moyen pour eux de diversifier leur alimentation, ce qui est plutôt cool, n’est-ce pas?
En outre, cependant, de savoir comment faire votre propre lait de graines de sésame est particulièrement utile pour ceux qui ne consomment pas le lait d’une vache souffrant de conditions telles que l’intolérance au lactose ou une allergie à la protéine dans le lait, et pour les végétaliens, sont une partie d’un mode de vie qui exclut les produits d’origine animale dans l’alimentation.
Les recettes de Comment faire du lait de graines de sésame
Maintenant, nous allons apprendre à connaître quelques-unes des méthodes que nous vous enseignons comment faire du lait de graines de sésame. Veuillez prendre un coup d’oeil:
Recette 1
Ingrédients:
- 1 tasse de graines de sésame;
- L’eau pour le trempage;
- 4 tasses d’eau pour crash tout le temps.
Mode de préparation:
Voir aussi:
S’arrêter pour une tasse de graines de, graines de sésame, trempée dans l’eau pendant une période de huit heures; après ce temps, séparez-les dans les graines de sésame, de l’eau pour la sauce, et avec l’aide d’un tamis.
Prendre les graines de sésame pour le mélange et le battre avec quatre tasses d’eau. Filtrer à nouveau et de le servir. Si vous ne prenez pas tout le lait, le conserver dans un récipient en verre, et bien, non ouvert, et stérile, l’intérieur du frigo.
Recette 2
Ingrédients:
- ½ Tasse de graines de sésame avec la coquille;
- ½ Litre d’eau filtrée;
- L’eau pour le trempage.
Mode de préparation:
Placez les graines de sésame dans un bol, ajouter l’eau et laisser tremper pendant aussi longtemps que quatre heures; Après quoi, vider l’eau et enlever les graines des graines de sésame pour le battre dans un blender avec un demi-litre d’eau filtrée.
L’égoutter et les assaisonner avec une pincée de sel et de sucre ou de miel. Servir et conserver le reste du lait, les graines de sésame dans le réfrigérateur à l’intérieur d’un récipient en verre bien fermé et stérile.
La recette est de 3
Ingrédients:
- 1-tasse-de-thé et de graines de sésame;
- L’eau pour le trempage;
- 3 tasses de thé dans l’eau filtrée.
Mode de préparation:
Placez les graines de sésame dans un bol, couvrir d’eau et laisser tremper pendant huit heures, huit heures Après, jetez l’eau et rincer les graines de sésame, sous l’eau courante; Puis battez-les dans les graines de sésame avec trois tasses d’eau filtrée dans un blender.
Filtrez le lait qui a été acheté avec l’aide d’une passoire fine ou d’un chiffon, d’un voal. Le servir et de le stocker avec le reste de l’usine de fabrication de lait de graines de sésame dans un récipient en verre, et bien, non ouvert, et stérile, l’intérieur du frigo.
Recette pour 4
Ingrédients:
- 1l d’eau de noix de coco;
- Les graines de sésame;
- L’eau pour le trempage.
Mode de préparation:
Laissez les graines de sésame à la sauce, et couvert avec de l’eau, dans une casserole, fermé d’un jour à l’autre (trois heures); Après ce temps, la sauce, les graines de sésame doit être gardé propre.
Pour faire un gallon de lait, le remplissage de la tasse de graines de sésame déjà hydraté, et de le prendre pour le blender avec un litre d’eau de noix de coco. Dans le but de battre.
Ensuite, filtrez le lait à l’aide d’un chiffon, voal, en s’assurant d’obtenir tout le jus. Servir et conserver le reste du lait, les graines de sésame dans un récipient en verre, et bien, non ouvert, et stérile, l’intérieur du frigo.
Comment utiliser le lait de graines de sésame?
Le verre peut également être mélangé avec des fruits dans le blender recettes végétaliennes les vitamines et les vibrations, pour être utilisé comme un suivi de grains et de ne pas se produire dans d’autres aliments tels que les gâteaux, cupcakes, muffins, gâteaux, quiches, suflês, tartes, et même strogonoffs.
Il vaut la peine de connaître tous les avantages du lait, les graines de sésame, pour être convaincu que adhéré.
Attention: il peut y avoir quelques différences dans le profil nutritionnel des produits d’origine animale et le lait de vache
Il est important pour vous de savoir ce qu’est une usine de fabrication de lait ne fournit pas nécessairement des mêmes éléments nutritifs que le lait de vache. Ainsi, ceux qui reviennent le second pour le premier, vous devez compléter vos aliments avec d’autres sources d’aliments qui contiennent tous les nutriments dont vous êtes absent.
Il ya un couple de versions de la non-laitiers, les laits, les pays industrialisés qui sont enrichis en nutriments. Toutefois, lors de la préparation de la boisson dans la maison à base de composants, qui n’ont pas les mêmes nutriments dans le lait à la méthode conventionnelle, il est clair qu’il y a un manque de ces composés.
Par exemple, le type et la quantité de protéine présente dans le lait de vache et non laitiers laits sont différents.
Sur le plan nutritionnel, la non-laitiers laits ne sont pas équivalentes, ou un substitut pour le lait de vache, parce qu’ils ont une composition différente, avec moins de protéines et une augmentation de la quantité de matières grasses (au moins dans certains cas). Ou en d’autres termes, il est nécessaire de réorganiser son alimentation à équilibrer votre apport d’autres sources de protéines, végétales ou animales, dans le cours de la journée.
Donc, si vous avez décidé de commerce votre lait de vache par une usine laitière, il est conseillé de demander l’avis d’un nutritionniste pour savoir quels sont les aliments que vous devriez inclure dans votre repas afin que vous fournissez à votre corps les nutriments qui sont présents dans le lait de vache dans le lait de plantes que vous choisissez.
Avant d’apporter des modifications ou des changements drastiques dans votre régime alimentaire, il est conseillé de demander l’avis de votre médecin ou une diététiste.
Sources et Références:
Voulez-vous savoir comment faire du lait de graines de sésame, à utiliser dans votre régime alimentaire? Avez-vous essayé par hasard? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
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