8 Recettes de Soupe du Muscle à la Lumière

1. La recette de la soupe du muscle, de la lumière avec une carotte

Ingrédients:

• 250 grammes de muscle maigre en petits cubes;
• 2 tomates, hachées;
• 1 oignon, haché;
• persil au goût.
• 2 litres d’eau bouillante;
• 3 mandioquinhas piqûres;
• 2 carottes, hachées;
• 1 cuillère à café de sel;
• 2-tasse-de-thé-dans le chou frisé, le chou vert, le beurre, en morceaux.

Mode de préparation:

Mettre de côté poêle antiadhésive, puis ajouter l’huile d’olive. La chaleur et le brun le muscle. Puis ajoutez l’oignon, les tomates et le persil, puis ajouter l’eau chaude. Laisser cuire pendant environ 15 minutes, puis ajoutez les carottes pelées et finement haché et les carottes. Assaisonner avec le sel et laisser cuire jusqu’à ce qu’il soit cuit et tendre. Incorporer le chou et laisser pendant 5 minutes. Servir bien chaud.

2. La recette de la soupe du muscle, une lumière avec une pomme de terre

Ingrédients:

• À 40 ml d’olive extra vierge;
• 300 g de viande de bœuf musculaire;
• Pour 100 g d’oignon;
• sel, au goût.
• de poivre noir, de haricots noirs au goût.
• 1 feuille de laurier, sec;
• 400 g de pommes de terre;
• 2 carottes, hachées.

Mode de préparation:

3. La recette de la soupe du muscle de la lumière, avec des légumes,

Ingrédients:

• 3 cuillères à soupe d’huile.
• 2 gousses d’ail, hachées finement;
• 1 oignon, haché;
• 500 g de viande de type musculaires, les couper en petits cubes;
• 1 tomate, haché finement;
• 1-tasse-de-thé-branche de céleri, haché;
• 2 cubes de bouillon de poulet, une lumière;
• 2 litres d’eau.
• 2 carottes, pelées et hachées;
• 1 chayote pelées, hachées;
• persil haché au goût.

Mode de préparation:

Dans une cocotte, ajouter l’huile d’olive, l’ail et l’oignon et laissez-le brun. Ajouter la viande, les tomates, le persil, le bouillon de poulet et la moitié de l’eau. Remuer, mettre le couvercle sur la casserole et laisser cuire sous pression pendant 35 minutes. Chauffer le restant d’eau. Destampe une cocotte-minute, ajouter la chayote et la carotte, et le reste de l’eau. Cuire avec le couvercle ouvert, en remuant occasionnellement, jusqu’à ce que les légumes soient tendres. Laisser reposer et servir avec la salsa.

4. La recette de la soupe du muscle, un peu de manioc

Ingrédients:

• 250 grammes de muscle maigre en petits cubes;
• 2 tomates, hachées;
• 1 oignon, haché;
• persil au goût.
• 2 litres d’eau bouillante;
• 3 manioc piqûres;
• 2 carottes, hachées;
• 1 cuillère à café de sel.

Mode de préparation:

Mettre de côté poêle antiadhésive, puis ajouter l’huile d’olive. La chaleur et le brun le muscle. Puis ajoutez l’oignon, les tomates et le persil, puis ajouter l’eau chaude. Laisser cuire pendant environ 15 minutes, puis ajouter le manioc, pelé et finement haché et les carottes. Assaisonner avec le sel et laisser cuire jusqu’à ce qu’il soit cuit et tendre. Servir bien chaud.

5. La recette de la soupe du muscle de la lumière, avec des racines de taro

Ingrédients:

• À 40 ml d’olive extra vierge;
• 300 g de viande de bœuf musculaire;
• 1 oignon, haché;
• sel, au goût.
• poivre noir au goût.
• 400 g de l’igname;
• 2 carottes, hachées.

Mode de préparation:

Dans une cocotte, faire chauffer l’huile et y faire dorer le muscle est coupée en gros cubes. Ajouter l’oignon, les dés de moyenne et faire cuire. Assaisonner avec le sel et le poivre, couvrir d’eau et cuire jusqu’à ce que la viande ramollir un peu. Ensuite, ajoutez dans les racines de taro, les couper en gros morceaux et les carottes en tranches d’environ 1 cm et laisser cuire jusqu’à ce qu’ils soient tendres. Rectifier l’assaisonnement, et servir.

6. La recette de la soupe du muscle, c’est à la lumière avec une citrouille

Ingrédients:

• 800g de muscle, les couper en petits cubes;
• 3 cuillères à soupe d’huile.
• 2 gousses d’ail, hachées finement;
• 1 gros oignon, haché;
• 5 tomates très mûres;
• 1/4 de potiron cabotiá, pelé et finement haché;
• 2 grosses pommes de terre, pelées et hachées;
• 1 grosse carotte, hachée;
• 1/4 de chou vert, haché;
• 1/4 de chou, haché;
• 300 g de carottes;
• 2 1/2 pintes d’eau bouillante;
• 2 tablettes de bouillon de légumes, de la lumière;
• de persil, haché, au goût.

Mode de préparation:

Chauffer une poêle avec de l’huile d’olive. Puis ajouter les muscles, et de permettre à brun, juste assez longtemps pour sceller. Mettre de côté. Dans une cocotte, ajoutez l’huile d’olive à feu moyen, faire revenir l’ail et l’oignon. Ajouter la viande et l’eau à ébullition. Ajouter les autres légumes, sauf le persil. Placer le couvercle sur la casserole et laisser cuire sous pression pendant 35 minutes. Si elle est lisse, ajuster le sel et le servir avec le persil finement haché. Si non, mettez le couvercle, et laisser à la pression pour une longue période de temps. La viande doit être d’ouverture. Servir bien chaud.

7. La recette de la soupe du muscle est de la lumière avec les épinards

Ingrédients:

• 250 grammes de muscle est finement hachés en petits cubes;
• 2 tomates, hachées;
• 1 oignon, haché;
• persil au goût.
• 2 litres d’eau bouillante;
• 2 carottes, hachées;
• 1 cuillère à café de sel;
• 2 tasses de thé, de l’épinard haché.

Mode de préparation:

Mettre de côté poêle antiadhésive, puis ajouter l’huile d’olive. La chaleur et le brun le muscle. Puis ajoutez l’oignon, les tomates et le persil, puis ajouter l’eau chaude. Laisser cuire pendant environ 15 minutes, puis ajouter les carottes. Assaisonner avec le sel et laisser cuire jusqu’à ce qu’il soit cuit et tendre. Ajouter les épinards et laisser pendant 5 minutes. Servir bien chaud.

8. La recette de la soupe du muscle est de la lumière avec des courgettes

Ingrédients:

• 3 cuillères à soupe d’huile.
• 2 gousses d’ail, hachées finement;
• 1 oignon, haché;
• 500 g de viande de type musculaires, les couper en petits cubes;
• 1 tomate, haché finement;
• 2 cubes de bouillon de poulet, une lumière;
• 2 litres d’eau.
• persil, au goût.
• 2 courgettes, coupées en petits cubes.

Mode de préparation:

Dans une cocotte, ajouter l’huile d’olive, l’ail et l’oignon et laissez-le brun. Ajouter la viande, les tomates, le bouillon de poulet et la moitié de l’eau. Remuer, mettre le couvercle sur la casserole et laisser cuire sous pression pendant 35 minutes. Chauffer le restant d’eau. Destampe dans la cocotte minute, puis ajouter les courgettes et le reste de l’eau. Cuire avec le couvercle ouvert, en remuant occasionnellement, jusqu’à ce que les légumes soient tendres. Laisser reposer et servir avec du vert.

Que pensez-vous de ces recettes, la cuillère à soupe du muscle, une lumière qui est séparé de ce qui précède? Lequel d’entre eux est plus éveillé son attention, afin de leur donner un essai. S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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