8 Recettes de Soupe de Chayote, un peu de
Nous nous sommes séparés quelques-unes des recettes de la soupe de chayote, une lumière pour vous préparer et à déguster. Changer votre concept sur la chayote avec ces recettes!
En dépit d’être regardé par beaucoup de gens dans la cuisine pour leur saveur beaucoup trop doux, et la chayote et apporte une série d’avantages pour votre santé, il est une excellente source de vitamines, de minéraux et d’acides aminés.
La chayote a une teneur élevée en fibres et très peu de calories. Il peut aider dans le traitement de diverses conditions médicales, telles que l’arthrite, de la pierre dans les reins, et même aide à éliminer les toxines, le contrôle du cholestérol, et de réguler la quantité d’eau dans le corps. Elle contient des minéraux tels que le fer, le magnésium, le potassium, le phosphore et le calcium, en plus de vitamines telles que A, C, et b complexes.
Pour choisir la chayote au moment de l’achat, la meilleure option est de chercher la coloration verte, en plus de voir si il est ferme et sans taches foncées, ou les insectes. Lorsqu’il est configuré correctement, il peut être stocké pendant deux à trois semaines dans le réfrigérateur.
Une excellente façon de les préparer sans perdre aucune de ses propriétés, et les éléments nutritifs sont sous la forme d’une soupe. La soupe de chayote, une lumière peut être un excellent choix pour une journée froide. Ci-dessous sont les recettes de la soupe de chayote, une lumière pour vous préparer et à déguster. Changer votre concept sur la chayote avec ces recettes!
Contenu
- 1. La recette de la soupe de chayote, un peu avec elle
- 2. La recette de la soupe de chayote, une lumière avec une carotte
- 3. La recette de la soupe de chayote, une lumière avec du chou rouge
- 4. La recette de la soupe de chayote, un peu de poulet
- 5. La recette de la soupe de chayote, un peu de tomate et
- 6. La recette de la soupe de chayote, une lumière avec une betterave
- 7. La recette de la soupe de chayote, un peu sucré de la pomme de terre
- 8. La recette de la soupe de chayote, une lumière avec un céleri-rave (céleri-rave)
- Que pensez-vous de ces recettes dans la soupe de chayote, une lumière qui est séparé de ce qui précède? Lequel d’entre eux est plus éveillé son attention, afin de leur donner un essai. S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
1. La recette de la soupe de chayote, un peu avec elle
Ingrédients:
- 3 chuchus grand
- 1 oignon, haché;
- 1 gousse d’ail écrasée;
- sel, au goût.
- 1 bouillon de légumes;
- 1 tasse de flocons d’avoine.
Mode de préparation:
Votre les chuchus sans croûte-couper en petits cubes, l’oignon, l’ail, le sel et le bouillon de légumes. Après les chuchus sont doux, réduire en purée dans un mixeur avec le jus de la cuisson, et de l’avoine. Retour à la casserole et faites cuire encore 5 minutes. Servir!
2. La recette de la soupe de chayote, une lumière avec une carotte
Ingrédients:
Voir aussi:
- 1 cuillère à soupe d’huile d’olive, l’huile d’olive, extravirgem;
- 1 oignon, râpé;
- 15 gousses d’ail, écrasées;
- 1 carotte, coupée en petits cubes;
- 1 chayote, les couper en cubes;
- sel, au goût.
- poivre noir moulu au goût.
- oignons verts hachés, au goût.
Mode de préparation:
Peler chayote et les carottes, et les couper en petits cubes. Râper l’oignon. Chauffer l’huile d’olive dans une poêle et faire dorer l’oignon et l’ail. Incorporer les carottes et les chayote. Puis ajouter une pinte d’eau froide, et laisser cuire sur feu doux pendant environ 20 minutes, ou jusqu’à ce qu’il soit tendre. Purée le tout dans un blender et le retourner à la casserole. Assaisonner au goût et servir.
3. La recette de la soupe de chayote, une lumière avec du chou rouge
Ingrédients:
- 1 chayote;
- 1 carotte;
- 1 oignon;
- 2 gousses d’ail;
- 150 grammes de chou et le beurre;
- 2 pommes de terre;
- 2 cuillères à soupe d’huile d’olive;
- 1/2 pinte d’eau chaude;
- sel, au goût.
- et le poivre au goût.
Mode de préparation:
Laver tous les ingrédients. De la coupe de la chayote, pomme de terre et la carotte pelée et coupée en dés. Prendre tous les légumes à cuire dans une cocotte avec 1 litre d’eau. Quand ils sont bons et doux, puis attendez qu’il refroidisse et moudre le tout dans un blender. Prendre la poêle, ajouter l’huile d’olive et faire dorer l’ail et l’oignon. Ensuite, versez le mélange dans le mélangeur, 1/2 gallon d’eau chaude. Ajouter les épices et les assaisonnements tels que le sel, le poivre, et le chou frisé. Laisser cuire 5 à 10 minutes, puis servir.
4. La recette de la soupe de chayote, un peu de poulet
Ingrédients:
- 2 chuchus;
- 1 tasse de bouillon de poulet, une lumière;
- 100 grammes de viande de poulet;
- ½ Oignon;
- 1 gousse d’ail;
- ½ Tasse d’eau.
- sel, au goût.
- persil, selon les goûts.
Mode de préparation:
Commencez par laver et la cuisson de la chayote entiers, avec de l’ail et de l’oignon. Cuire à feu moyen-élevé pendant environ 20 minutes, ou jusqu’à ce qu’ils soient tendres. Supprimer les chuchus hors de l’eau et les peler avec un couteau éplucheur. Couper la chayote en deux et retirer le pip de l’intérieur. Mélanger la chayote avec le bouillon de poulet, l’oignon, de l’ail et de l’eau dans un mixeur pour obtenir un mélange. Retour à la poêle, ajouter les émincés de poulet, de la chaleur. Assaisonner au goût et servir.
5. La recette de la soupe de chayote, un peu de tomate et
Ingrédients:
- 3 chuchus grand
- 1 oignon, haché;
- 1 gousse d’ail écrasée;
- sel, au goût.
- 1 bouillon de légumes;
- 2 tomates, hachées finement.
Mode de préparation:
Votre les chuchus sans croûte-couper en dés avec les oignons, les tomates, l’ail, le sel et le bouillon de légumes. Après les chuchus sont doux, réduire en purée dans un mixeur avec le liquide de temps en temps. Retour à la casserole et faites cuire encore 5 minutes. Servir!
6. La recette de la soupe de chayote, une lumière avec une betterave
Ingrédients:
- 1 cuillère à soupe de l’huile d’olive;
- 1 oignon, râpé;
- 15 gousses d’ail, écrasées;
- 1 betteraves, les couper en petits cubes;
- 1 chayote, les couper en cubes;
- sel, au goût.
- poivre noir moulu au goût.
- oignons verts hachés, au goût.
Mode de préparation:
Peler chayote, de pommes de terre et les couper en petits cubes. Râper l’oignon. Chauffer l’huile d’olive dans une poêle et faire dorer l’oignon et l’ail. Ajouter la betterave, et chayote. Puis ajouter une pinte d’eau froide, et laisser cuire sur feu doux pendant environ 20 minutes, ou jusqu’à ce qu’il soit tendre. Purée le tout dans un blender et le retourner à la casserole. Assaisonner au goût et servir.
7. La recette de la soupe de chayote, un peu sucré de la pomme de terre
Ingrédients:
- 1 chayote;
- 1 carotte;
- 1 oignon;
- 2 gousses d’ail;
- 150 grammes de chou et le beurre;
- 1 patate douce,;
- 2 cuillères à soupe d’huile d’olive;
- 1/2 pinte d’eau chaude;
- sel, au goût.
- et le poivre au goût.
Mode de préparation:
Laver tous les ingrédients. De la coupe de la chayote, pomme de terre et la carotte pelée et coupée en dés. Prendre tous les légumes à cuire dans une cocotte avec 1 litre d’eau. Quand ils sont bons et doux, puis attendez qu’il refroidisse et moudre le tout dans un blender. Prendre la poêle, ajouter l’huile d’olive et faire dorer l’ail et l’oignon. Ensuite, versez le mélange dans le mélangeur, 1/2 gallon d’eau chaude. Ajouter les épices et les assaisonnements tels que le sel et le poivre. Laisser cuire pendant environ 10 minutes, ou jusqu’à ce que le encorpar, et servir.
8. La recette de la soupe de chayote, une lumière avec un céleri-rave (céleri-rave)
Ingrédients:
- 2 chuchus;
- 1 tasse de bouillon de poulet, une lumière;
- 100 grammes de viande de poulet;
- ½ Oignon;
- 1 céleri-rave (céleri), haché;
- 1 gousse d’ail;
- ½ Tasse d’eau.
- sel, au goût.
- persil, selon les goûts.
Mode de préparation:
Commencez par laver et la cuisson de la chayote ensemble, avec le céleri, l’ail et l’oignon. Cuire à feu moyen-élevé pendant environ 20 minutes, ou jusqu’à ce qu’ils soient tendres. Supprimer les chuchus hors de l’eau et les peler avec un couteau éplucheur. Couper la chayote en deux et retirer le pip de l’intérieur. Mélanger la chayote avec le bouillon de poulet, l’ail, l’oignon, le céleri et l’eau dans un mélangeur pour obtenir un mélange. Retour à la casserole et le chauffer. Assaisonner au goût et servir.
Que pensez-vous de ces recettes dans la soupe de chayote, une lumière qui est séparé de ce qui précède? Lequel d’entre eux est plus éveillé son attention, afin de leur donner un essai. S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
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