8 Recettes de Salade Hawaïenne Lumière

1. La recette de la salade de hawaiian lumière

Ingrédients:

• 200 grammes d’ananas, écrasé;
• 1 carotte, pelée et râpée;
• 1 tasse à thé de sirop d’orange
• 1 cuillère à soupe de mayonnaise, de la lumière;
• 200 grammes de chou, tranchés.

Mode de préparation:

Dans un bol, mélanger le chou, les carottes hachés, fromage râpé, l’ananas, les écraser et ajouter la mayonnaise. Sur le dessus verser le mélange de l’orange. Servir!

2. La recette de la salade de hawaiian lumière de céleri

Ingrédients:

• 1 ananas frais en cubes;
• les segments de 3 oranges en petits cubes;
• 3 pommes avec la peau, en cubes;
• 6 c. à soupe de persil, haché;
• 1 oignon moyen, haché;
• 1-tasse-de-thé-raisin-raisins secs-noir;
• 1-tasse-de-thé-raisin-blanc;
• 2 carottes, râpées;
• sel, au goût.
• poivre noir au goût.

La sauce

3. La recette de la salade hawaïenne de la lumière avec la sauce, et de l’acide citrique

Ingrédients:

• 1 ananas, ensemble,
• 200 grammes de jambon fumé;
• 1 boîte de maïs
• 1 tasse de café, de raisin sec, blanc.

La sauce

• 1 tasse de café-crème fraîche-de la lumière;
• 1 tasse de café-de la mayonnaise-lumière;
• 2 cuillères à soupe de jus de citron;
• 2 cuillères à soupe du jus de fruit;
• pincée de sel;
• battre le sucre;
• pincée de noix de muscade.

Mode de préparation:

Couper l’ananas en deux sur la longueur. Pour faire un canoinha de prendre le cœur et laisser 1 pouce de celui-ci avant de les peler. Hacher l’ananas en petits cubes. Hacher finement le jambon fumé en petits cubes. Incorporer tous les ingrédients de la salade dans un bol ou un saladier. Mélanger tous les ingrédients de la sauce et de prendre froid. Quand il est épais, ajoutez dans la sauce à salade, et des trucs les deux moitiés de la coquille de l’ananas. De servir.

4. La recette de la salade hawaïenne de la lumière avec du riz blanc

Ingrédients:

• 3 tasses de riz brun, cuit;
• 2 tasses de morceaux de rôti de dinde;
• 1 boîte d’ananas la tête en bas, sans mélange;
• 1 boîte de châtaignes cuites et hachées;
• 1 pomme moyenne, pelées, sans les graines et finement haché;
• 1/3 de tasse de noix de grenoble, hachées;
• Utiliser 1/2 cuillère à café de sel;
• 1/2 tasse de yogourt nature faible en gras;
• les feuilles de la laitue;
• 1/4 tasse de noix de coco râpée et le rôti.

Mode de préparation:

Ajouter le riz a été cuit et froid, et le rôti de dinde en morceaux, le jus d’ananas, pelées, hachées, noix de cajou, pomme, haché, la noix et le sel au goût. Mélanger tous les ingrédients ensemble jusqu’à bien incorporé. Incorporer le yogourt et environ une cuillère à soupe de sirop de l’ananas. Sur une assiette, disposer les feuilles de laitue, placez la salade au milieu et versez cette sauce. Garnir avec la noix de coco et servir.

5. La recette de la salade hawaïenne de la lumière avec du poulet

Ingrédients:

• ½ Ananas Frais, haché pelées;
• 400g de poulet coupé en petits cubes;
• ½ Oignon, haché;
• 2 pommes râpées;
• 1 cuillère à café de paprika doux;
• 1 cuillère à café de gingembre en poudre;
• 1 ½ tasse de quinoa cuit;
• 1 c. à thé de persil séché;
• pincée de sel pour la rose;
• 6 tomates cerises coupées en deux.

Mode de préparation:

Couper l’ananas en petits cubes sans la croûte. Hacher finement l’oignon. Faites cuire le poulet et les couper en petits cubes. Hacher finement l’oignon et râper la gousse d’ail. Couper le tomatinhos dans le milieu. Cuire le quinoa jusqu’à ce que vous êtes au bon endroit. Quand tout est dit et fait, il suffit de mélanger tous les ingrédients et assaisonner avec le paprika, le gingembre, le sel et le persil. Servir!

6. La recette de la salade de hawaiian lumière yaourt

Ingrédients:

• 1 ananas frais;
• 300g de poulet, coupé en petits cubes;
• 100 grammes d’amandes.
• 100 g de raisins secs;
• 100 grammes de noix;
• 250g de yaourt, de naturel, faible en gras;
• 2 cuillères à soupe de mayonnaise, de la lumière;
• 1 cuillère à soupe de curry;
• sel, au goût.

Mode de préparation:

Hacher l’ananas en petits cubes. Faire cuire le poulet en petits cubes. Hacher amêndioas, les raisins, les raisins secs et les noix et mélanger tous les ingrédients ensemble. Vous pouvez mélanger le yogourt avec la mayonnaise et assaisonner avec le sel et le curry. Verser sur le dessus, et l’incorporer à la salade. Servir froid de la glace.

7. La recette de la salade hawaïenne de la lumière et à la moutarde

Ingrédients:

• 500 g de chou, coupé;
• 100 grammes d’ananas, écrasé;
• 30 g de raisins secs;
• 4 cuillères à soupe de mayonnaise, de la lumière;
• une moutarde au goût.
• la sauce de soja au goût.

Mode de préparation:

Hacher finement le chou, les laver dans le royaume-uni. Hacher le citron sans la peau en petits cubes. Mélanger tous les ingrédients ensemble dans un bol et incorporer la mayonnaise, la sauce de soja et la moutarde pour lui donner de l’onctuosité. Porter à froid. Servir!

8. La recette de la salade hawaïenne de la lumière avec de la patate douce

Ingrédients:

• 1 patate douce, grande;
• 1 ananas frais;
• 1 poitrine de dinde ou fumés;
• 1 pomme rouge;
• sel, au goût.
• poivre noir au goût.
• l’huile d’olive, l’huile d’olive;
• 2 cuillères à soupe de mayonnaise, de la lumière;
• de persil, haché, au goût.

Mode de préparation:

Faire cuire les pommes de terre épluchées dans une casserole avec de l’eau jusqu’à consistance lisse. Le laisser refroidir et le couper en petits cubes. Couper l’ananas, pelées, en petits cubes, puis la pomme, et la turquie est déjà cuit. Placez le tout dans un bol à salade. Assaisonner avec le sel et le poivre, et le placer dans l’huile. Une fois que vous ajoutez de la mayonnaise. Ajouter la mayonnaise et servir froid avec du persil haché pour servir.

Que pensez-vous de ces recettes, la salade et les hawaiiens, une lumière qui est séparé de ce qui précède? Vous voulez essayer quelque chose dans votre régime alimentaire que vous avez appelé votre attention? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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