8 Recettes de Mousse à la Fraise de la Lumière

1. Mousse à la fraise de la lumière, simple

Ingrédients:

• 2-tasse-de-thé-sans matières grasses du lait;
• 5 cuillères à soupe de lait écrémé en poudre (lep;
• ½ Enveloppe de la plaine de la gélatine hydratée;
• 1 boîte de crème fraîche-de la lumière;
• 100 grammes de fraises, nettoyer;
• 1/2 de tasse de thé et un édulcorant.

Mode de préparation:

1. Battre le lait, liquide, de l’édulcorant et le lait en poudre dans un mélangeur;
2. Après cela, ajouter les fraises et battre à nouveau. Faire fondre la gélatine hydratée dans un bain d’eau;
3. Ajouter la gélatine et de la crème au mélange et battre une fois de plus. Verser le mélange dans un plat allant au four et mettre sur le réfrigérateur jusqu’à ce qu’il acquiert de la consistance.

La recette donne environ huit portions. Chacune et chacun d’entre eux a 110,5 calories.

2. Mousse à la fraise lumière yaourt

Ingrédients:

• 2 tasses de fraises avec les feuilles, les laver et les couper en deux;
• 1 jello lumière de la fraise;
• 2 tasses de 180 g de yogourt faible en gras;
• 1 tasse d’eau chaude.

Mode de préparation:

1. Dissoudre la gélatine dans de l’eau selon les instructions sur le contenant;
2. Incorporer la gélatine est dissoute, avec le reste des ingrédients dans un blender. Verser dans un plat allant au four et l’amener à se figer.

La recette de la mousse et de la lumière de yogourt aux fraises des rendements d’environ huit portions, avec environ 47 calories chacune.

3. Mousse à la fraise de la lumière, facile à

Ingrédients:

• 150 g de. de fraises, peuvent être congelées ou fraîches lavées et équeutées;
• 200 ml de yaourt nature ou un yaourt de soja;
• 100 ml de lait ou lait de soja;
• Un quart de cuillère à café d’extrait d’orange;
• 100 g de sucre en poudre;
• 1 enveloppe de poudre de gélatine;
• Des fraises, de la au goût, pour décorer (facultatif).

Mode de préparation:

1. Battre les fraises dans un blender jusqu’à ce que la substance soit crémeux. Les mettre dans un bol et ajouter le yogourt, le lait, le sucre et l’extrait d’orange.
2. Bien mélanger jusqu’à ce que tous les ingrédients sont intégrés. Dissoudre la gélatine dans de l’eau selon les instructions du fabricant.
3. Ajouter la gélatine au contenu des autres ingrédients et bien mélanger jusqu’à ce que tous sont intégrés, une fois de plus.
4. Transférer le contenu dans un plat allant au four, et de l’amener au réfrigérateur pendant au moins une couple d’heures.

La recette sert à six pièces, avec 129 calories de chacun et de tous.

4. Mousse à la fraise léger et rafraîchissant

• 1 tasse de fraises, bien tranchés;
• ½ Tasse de sucre;
• 5 cuillères à soupe d’eau.
• Les trois quarts d’une cuillère à café de gélatine;
• 1 pincée de sel;
• 2 blancs d’oeufs, grand;
• ¼ De cuillère à Soupe d’extrait de vanille;
• ½ Tasse de crème épaisse.

Mode de préparation:

1. Combiner les fraises avec une cuillère à soupe de sucre et laissez-le reposer pendant environ 10 minutes, versez doucement dans un mélangeur ou un robot culinaire et battre jusqu’à ce que vous obtenez une pâte lisse;
2. Mettre quelques cuillères à soupe d’eau dans une casserole, puis ajouter la gélatine pour le contenu, et la laisser reposer pendant cinq minutes.
3. Ajouter six cuillères à soupe de sucre, et trois cuillerées de soupe, le reste de l’eau et une pincée de sel dans une casserole et porter à feu moyen élevé à ébullition, puis
4. Remuer jusqu’à dissolution du sucre, et laisser cuire pendant environ quatre minutes, ne fait pas de gâchis dans le moule;
5. Ajouter les blancs d’œufs au mélange à la gélatine. Battre à haute vitesse à l’aide du batteur électrique jusqu’à obtenir une sorte de mousse;
6. Pour peu à peu, versez une cuillère à soupe de sucre et battre à haute vitesse jusqu’à ce que les blancs d’œufs. Après cela, ajouter graduellement le mélange de sucre, águe, et le sel, battre à moyenne et à haute vitesse jusqu’à ce que les blancs d’œufs. Donc, pour battre le contenu de la gousse de vanille;
7. Verser la crème obtenue dans un bol à mélanger et battre à nouveau jusqu’à ce que les blancs d’œufs;
8. Choisissez soigneusement un quart du mélange précédent et ajouter la crème épaisse. Ajouter les ¾ le reste du contenu, et le mélanger dans un bol de fraises);
9. Enfin, vous pouvez vider le réfrigérateur et le porter à froid pour un couple d’heures.

Cette recette donne six portions. Chacun d’eux a seulement 150 calories.

5. Mousse à la fraise orange clair

Ingrédients:

• 1 pot de confiture de fraises à la diète;
• 1 barquette de fraises, lavées et hachées;
• 1 paquet de jell-o de la marque de fraise;
• 5 cuillères à soupe de jus d’une orange
• 1 boîte de crème fraîche-de la lumière;
• 2 blancs d’oeufs battus en neige….

Mode de préparation:

1. Battre le jus d’orange et les fraises dans un blender jusqu’à obtenir une substance homogène;
2. Mélanger la gélatine avec trois cuillères à soupe de la soupe et de le prendre pour le micro-ondes pour 30 secondes à fondre. Si vous n’avez pas de four à micro-ondes, vous pouvez aider à hydrater la gélatine et la faire fondre dans un bain-marie;
3. Ajouter la gélatine et de la crème du lait pour la majeure partie du livre. Mélangez bien;
4. Ajouter les blancs d’œufs pour le contenu de la précédente. Prendre au réfrigérateur pendant quatre heures, et servir avec de la gelée, de fraise et de régime alimentaire sur le dessus de cela.

Avec plus de 77 calories pour chaque portion, recette de dessert jusqu’à dix fois.

6. Mousse légère à la fraise et à la vanille

Ingrédients:

• 1 pense que plus de l’extrait de vanille dans la poussière.
• 1-tasse-de-thé-sans matières grasses du lait;
• 1 gelée en poudre, le régime alimentaire de la confiture de fraise;
• 1 tasse à thé d’eau bouillante;
• 3 tasses de thé livre »;
• 4 blancs d’oeufs,.

Mode de préparation:

1. Dissoudre le pouding à la vanille dans le lait écrémé et de faire le réfrigérateur jusqu’à ce que vous obtenez la consistance d’une très raides;
2. Dissoudre la gélatine dans de l’eau bouillante et attendez qu’il refroidisse;
3. Dès que vous pensez que vous êtes déjà raide, battre dans un blender avec les fraises. Placez la gélatine pendant quelques à frapper la balle avec ces deux ingrédients;
4. Battre les blancs d’œufs et ajouter le contenu;
5. Versez la crème dans un plat allant au four et l’amener à froid pour un couple d’heures.

C’est une recette qui donne six portions, cette fois avec 66 calories dans chaque et chacun d’entre eux.

7. Mousse de fraises à la crème léger

Ingrédients:

• 4 feuilles de gélatine;
• 500 g de fraises;
• Le jus d’un citron;
• 10 g d’édulcorant de nourriture;
• 200 g de crème légère.

Mode de préparation:

1. Mettre les feuilles de gélatine dans un bol d’eau froide;
2. Couper les fraises en petits morceaux et de les moudre dans un processeur de nourriture;
3. Ajouter le jus de citron et du sucre pour obtenir un mélange;
4. Essorez les feuilles de gélatine et les ajouter à une petite casserole;
5. Placez la casserole sur un feu doux. Je l’ai couverte avec trois cuillères à soupe de la crème et de la confiture de fraise;
6. Secouer la casserole jusqu’à ce que la gélatine soit dissoute. Mélanger le reste de la crème et les fraises pour le contenu;et
7. Battre bien avec de la ricotta (vous pouvez utiliser un blender ou un mixeur), et bien mélanger avec le contenu de l’étape précédente;
8. Pour transporter le contenu du réfrigérateur et le prendre au réfrigérateur pendant environ quatre heures.

La recette donne quatre portions et peut être trouvé à 77 calories dans chaque et chacun d’entre eux.

8. Mousse de fraises à la crème léger

Ingrédients:

• 150 g de. de fraises,
• 250 g de yaourt nature faible en gras;
• 80 g / l de sucre;
• 8 g de gélatine en poudre (pas de saveur
• Pour 100 ml d’eau.
• 1 blanc d’oeuf;
• Des fraises, du goût, de la mémoriser.

Mode de préparation:

1. Battre 150g de fraises, yaourt naturel faible en gras, et 60 grammes de sucre dans un blender jusqu’à obtenir la consistance d’une purée;
2. Mélanger la gélatine dans de l’eau chaude pour dissoudre. Si vous résoudre à le faire dans le four à micro-ondes, vous devez être réglé à 40 secondes sur une machine avec une puissance de 700 W.
3. Ajouter la gélatine à la crème aux fraises et bien mélanger. Placez le bol avec le mélange à l’intérieur d’un conteneur, plus grand avec de l’eau et de la glace pour refroidir;
4. Battre les blancs d’œufs avec 20 g de sucre restant jusqu’à obtenir la consistance d’une meringue, doux;
5. Lieu 1/3 du mélange de l’étape 3 dans la meringue et mélanger. Revenir le mélange à 2/3 du reste du contenu;et
6. Verser la mousse dans le réfrigérateur et le laisser à l’refroidissement jusqu’à ce que set. Après cela, l’utilisation de fraises, au goût, à garnir pour le dessert.

Pour la mousse de fraise à la crème léger pour un rendement de huit portions. Chacun transporte environ 68 calories.

L’une de ces recettes de mousse à la fraise de la lumière est celle qui attire votre attention? Vous prenez un régime alimentaire varié, et vous avez un dessert à la fois léger? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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