8 Recettes de l’Igname Soupe de Poulet dans un peu de

1. Une recette pour l’igname soupe avec du poulet, une lumière, et les courgettes

Ingrédients:

• 2 morceaux de poitrine de poulet cru;
• 1 oignon, haché;
• 1 tête d’ail, hachées finement;
• 1 igname coupé en petits cubes, sans les éplucher;
• 1 tomate, haché finement;
• À 400 ml d’eau.
• 1 cuillère à café de sel raffiné;
• 1 carotte, hachée;
• 1 courgette, hachée.

Mode de préparation:

Découper le poulet en morceaux et les mettre de côté. Couper les oignons, l’ail, les patates et les tomates en petits cubes. Prendre tous les ingrédients dans une poêle, assaisonner avec le sel et faire sauter à feu moyen. Ajouter l’eau, porter à ébullition sur feu doux jusqu’à ce que le poulet soit tendre. Réserver le poulet et mélanger le reste des ingrédients dans un blender. Retour le bouillon à des sentiers battus, à la poêle, ajouter les carottes et les courgettes piqûres, et quand ils sont presque cuits, ajouter le poulet et mettre de côté. Le garder sur le feu pendant quelques minutes, éteindre et les servir immédiatement, c’est chaud.

2. Une recette pour l’igname soupe de poulet à la fois léger, simple

Ingrédients:

• 1/2 kg d’igname;
• 1/2 kg de poitrine de poulet;
• 1 oignon, haché;
• 1 gousse d’ail écrasée;
• sel, au goût.
• poivre noir moulu au goût.
• fines herbes au goût.

Mode de préparation:

À feu moyen, faire revenir l’oignon et l’ail dans l’huile d’olive dans la cocotte minute, mettre de côté. Peler l’igname et les couper en moyennes, et les placer dans la cocotte-minute, comme les cubes de poulet. Laisser brown rapidement. Couvrir d’eau et porter à feu doux ou moyen de réglage jusqu’à ce que doux. Assaisonner avec le sel, le poivre, et les herbes. Quand il est cuit, attendre pour frais et la lumière à battre dans un mélangeur jusqu’à ce que la soupe est un gagnant! Revenir à la poêle, faire chauffer et servir immédiatement.

3. Une recette pour l’igname soupe avec du poulet et de la lumière avec le sucre

Ingrédients:

• 1 cuillère à soupe de l’huile.
• 200 grammes de dés de poulet;
• 1 petit oignon, râpé;
• 1 et ½ gousse d’ail écrasée;
• 2 tomates, pelées et coupées en dés;
• 2 ignames, pelées moyen coupé en dés;
• 2 carottes, moyennes, pelées et coupées en dés;
• 1-tasse-de-thé, de la courgette en petits cubes;
• 2 cuillères à soupe de basilic frais;
• de l’eau bouillante;
• 2 tasses de thé dans le jardin de pois, petits pois, frais;
• rose et poivre au goût.
• les graines de lin broyé au goût.
• graines de sésame blanc, au goût.

Mode de préparation:

Dans une poêle profonde, chauffer la moitié de l’huile d’olive à feu moyen, faire revenir l’oignon, l’ail et le bouillon de poulet. Ajouter les tomates et les ignames, les carottes, les courgettes et le basilic et remuer-faire frire pendant plus de quelques minutes. Puis ajouter de l’eau bouillante pour couvrir les légumes et laisser cuire jusqu’à ce que al dente. Retirer du feu et attendre que des frais et de la lumière à battre le mélange, tout en se réservant le poulet jusqu’à obtenir un mélange crémeux. Mettre de côté. Dans la même poêle, à feu moyen, faire revenir les petits pois avec le reste de l’huile et ajouter les légumes à smoothies, et le poulet et mettre de côté. Assaisonner avec le sel et porter à ébullition pendant 2 minutes. Saupoudrer de poivre, de lin moulues, graines de sésame et. Servir!

4. Une recette pour l’igname soupe avec du poulet et de la lumière avec les brocolis

Ingrédients:

• 200 grammes de viande de poulet en petits cubes;
• 1 oignon moyen, haché;
• 1 gousse d’ail, hachée finement;
• 1 cuillère à soupe de l’huile d’olive;
• 4 ignames de taille moyenne coupés en cubes;
• 1 bouquet de brocoli, ninja haché;
• 2 cuillères à soupe de la farine de lin moulues;
• 1 cuiller à café de gingembre râpé;
• le sel de mer au goût.
• poivre noir au goût.

Mode de préparation:

Dans une casserole, à feu moyen, faire revenir l’oignon et l’ail dans l’huile d’olive. Ajouter le poulet et laisser brunir. Ensuite, mettre sur le igname, le brocoli, et de la farine de graines de lin. Remuer pour bien mélanger. Ajouter l’eau et porter à ébullition. Porter à ébullition et ajouter le gingembre. Laisser cuire jusqu’à ce qu’il soit tendre. Puis réduire en purée les ignames avec une fourchette, puis ajouter l’assaisonnement au goût et servir aussitôt bien chaud.

5. Une recette pour l’igname soupe avec du poulet et de la lumière avec du chou rouge

Ingrédients:

• 2 morceaux de poitrine de poulet cru;
• 1 oignon, haché;
• 1 tête d’ail, hachées finement;
• 1 igname coupé en petits cubes, sans les éplucher;
• 1 tomate, haché finement;
• À 400 ml d’eau.
• 1 cuillère à café de sel raffiné;
• 1 carotte, hachée;
• 1 assiette de choux, beurre, fraîchement lavé.

Mode de préparation:

Découper le poulet en morceaux et les mettre de côté. Couper les oignons, l’ail, les patates et les tomates en petits cubes. Prendre tous les ingrédients dans une poêle, assaisonner avec le sel et faire sauter à feu moyen. Ajouter l’eau, porter à ébullition sur feu doux jusqu’à ce que le poulet soit tendre. Réserver le poulet et mélanger le reste des ingrédients dans un blender. Retour le bouillon à des sentiers battus, à la poêle, ajouter les carottes, le haché et quand ils sont presque cuits, ajouter le poulet, réservés, et les recommande fortement. Laisser cuire pendant quelques minutes, éteindre et servir immédiatement.

6. Une recette pour l’igname soupe avec du poulet, de la lumière, avec de l’eau-de cresson

Ingrédients:

• 1/2 kg d’igname;
• 1/2 kg de poitrine de poulet;
• 1 oignon, haché;
• 1 gousse d’ail écrasée;
• 3 bottes de cresson de fontaine;
• sel, au goût.
• poivre noir moulu au goût.
• fines herbes au goût.

Mode de préparation:

À feu moyen, faire revenir l’oignon et l’ail dans l’huile d’olive dans la cocotte minute, mettre de côté. Peler l’igname et les couper en moyennes, et les placer dans la cocotte-minute, comme les cubes de poulet. Laisser brown rapidement. Couvrir d’eau et porter à feu doux ou moyen de réglage jusqu’à ce que doux. Assaisonner avec le sel, le poivre, et les herbes. Quand il est cuit, attendre pour frais et la lumière à battre dans un mélangeur jusqu’à ce que la soupe est un gagnant! Revenir à la poêle, puis ajouter le cresson de fontaine, rincer, laisser cuire et les servir immédiatement.

7. Une recette pour l’igname soupe avec du poulet, et la lumière de la fusée

Ingrédients:

• 200 grammes de dés de poulet;
• 1 cuillère à soupe de l’huile.
• 1 petit oignon, râpé;
• 1 et ½ gousse d’ail écrasée;
• 2 tomates, pelées et coupées en dés;
• 2 ignames, pelées moyen coupé en dés;
• 2 carottes, moyennes, pelées et coupées en dés;
• 1-tasse-de-thé, de la courgette en petits cubes;
• 2 cuillères à soupe de basilic frais;
• de l’eau bouillante;
• 2 tasses de thé, de la fusée;
• poivre noir au goût.

Mode de préparation:

Dans une poêle profonde, chauffer la moitié de l’huile d’olive à feu moyen, faire revenir l’oignon et l’ail. Ajouter les tomates et les ignames, les carottes, les courgettes et le basilic et remuer-faire frire pendant plus de quelques minutes. Puis ajouter de l’eau bouillante pour couvrir les légumes et laisser cuire jusqu’à ce que al dente. Retirer du feu et attendre que des frais et de la lumière à battre dans un blender jusqu’à obtenir un mélange crémeux. Mettre de côté. Dans la même poêle, placer l’huile d’olive et faire dorer les morceaux de poulet. Quand il a tourné doré, ajouter la roquette finement haché. Puis ajouter les légumes à la battue. Assaisonner avec le sel et porter à ébullition pendant 2 minutes. Servir!

8. Une recette pour l’igname soupe avec du poulet et de la lumière à la citrouille

Ingrédients:

• 200 grammes de viande de poulet en petits cubes;
• 1 oignon moyen, haché;
• 1 gousse d’ail, hachée finement;
• 1 cuillère à soupe de l’huile d’olive;
• 2 ignames de taille moyenne coupés en cubes;
• 2 tasses de citrouille ou de courge en petits cubes;
• 2 cuillères à soupe de la farine de lin moulues;
• 1 cuiller à café de gingembre râpé;
• le sel de mer au goût.
• poivre noir au goût.

Mode de préparation:

Dans une casserole, à feu moyen, faire revenir l’oignon et l’ail dans l’huile d’olive. Ajouter le poulet et laisser brunir. Ensuite, mettre sur le igname, le squash et de la farine de lin moulues. Remuer pour bien mélanger. Ajouter l’eau et porter à ébullition. Porter à ébullition et ajouter le gingembre. Laisser cuire jusqu’à ce qu’il soit tendre. Ensuite, écrasez l’igname et la courge avec une fourchette pour donner de la texture de la soupe. Ajouter l’assaisonnement au goût et servir aussitôt bien chaud.

Que pensez-vous de ces recettes dans la soupe de racines de taro avec le poulet dans une lumière qui est séparé de ce qui précède? Voulez-vous faire, à essayer et vous donner une variété dans votre alimentation? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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