8 Recettes de Jus de fruits-Mango – Avantages et la manière de le Faire
Nous avons séparé les recettes du jus de l’orange avec une mangue, vous devez savoir comment le faire, et de récolter les avantages! La combinaison de ces deux fruits est très bon pour vous.
L’orange est un fruit qui est populairement connu pour être riche en vitamine C, mais aussi de la vitamine e, le fruit fournit également de l’acide folique, le calcium, le magnésium, le potassium, le manganèse, le phosphore et le fer, plus de fibres, de la pectine et des flavonoïdes, qui augmentent sa valeur nutritionnelle.
La grande majorité des fibres dans les oranges sont trouvés dans la pulpe. Le blanc est la pectine, qui a de multiples rôles dans le maintien du corps, aidant à se déplacer les entrailles dans une manière saine, et aide à prévenir le cancer du gros intestin, et la constipation.
L’orange est une source naturelle de la vitamine A, qui, à son tour, il est très important pour la santé de votre vue. D’être riche en fibres, ce qui aide à contrôler les niveaux de sucre et d’insuline dans le sang, ainsi que le corps. Orange semble également avoir des propriétés anti-inflammatoires qui aident à traiter l’arthrite rhumatoïde et d’autres conditions.
Une grande quantité de vitamine C aide à renforcer le système immunitaire et de prévenir ou de ralentir l’apparition de ridules, les rides et les taches brunes. Le fait d’être riche en vitamine C et autres antioxydants, manger une orange peut aider à prévenir l’action des radicaux libres dans le sang, conduisant à l’accident vasculaire cérébral et de thrombose, par exemple. Le potassium présent dans l’orange contribue également à abaisser la pression artérielle et les contractions du cœur.
L’orange peut être consommé sous sa forme naturelle ou par le biais du jus, l’idéal est qu’ils sont fabriqués et consommés sur place. Une façon de maximiser les avantages des fruits et battre le orange dans un mélangeur ou dans une centrifugeuse pour vous d’obtenir le maximum de leurs nutriments et de fibres.
En plus de l’orange, et un autre super-fruit à la mangue! Il a une teneur élevée en vitamines A et C, qui sont considérés comme un fruit, un antioxydant et un outil puissant pour la prévention de la maladie. En outre, il facilite le transit intestinal et lutter contre la constipation et favorise un sentiment de satiété, et contient une bonne quantité d’eau (83%), qui hydrate le corps et vous aide à perdre du poids. Il prévient l’anémie, et renforce les défenses de l’organisme, réduit le stress et les crampes menstruelles, à renforcer les os, et renforcer les cheveux.
La combinaison de ces deux fruits est très bon pour vous et bon manger. Ci-dessous, vous trouverez des recettes de jus d’orange, de mangue, vous devez savoir comment le faire, et de récolter les avantages!
Contenu
- 1. La recette du jus d’orange avec de la mangue
- 2. La recette du jus d’orange avec de la mangue et de jus de citron
- 3. La recette du jus d’orange avec de la mangue et au gingembre
- 4. La recette du jus d’orange avec de la mangue et à la menthe
- 5. La recette du jus de l’orange, de mangue et carotte
- 6. La recette du jus de l’orange, de mangue et d’ananas
- 7. La recette du jus d’orange avec de la mangue et lait
- 8. La recette du jus de l’orange, la mangue et fraise
- Que pensez-vous de ces recettes dans le jus de l’orange avec une mangue, qui nous classer au dessus? Vous voulez savoir comment le faire, et prendre avantage des avantages de les ingrédients? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
1. La recette du jus d’orange avec de la mangue
Ingrédients:
Voir aussi:
- 1/2 manche, les petits, les couper en morceaux;
- 3/4 de tasse de jus d’orange;
- la glace est coupée vers le haut.
Mode de préparation:
Purée les cubes de mangue avec le jus d’orange et de la glace pilée. Lorsque vous êtes bien mixé et mélangé.
2. La recette du jus d’orange avec de la mangue et de jus de citron
Ingrédients:
- 4 oranges, les poires;
- le jus de 1 citron;
- 1 mangue mûre, coupées en morceaux sans les éplucher;
- édulcorant au goût.
- la glace et la comme.
Mode de préparation:
Fouetter tous les ingrédients dans un bol et remuer jusqu’à ce que bien mélangé. Servir les suivantes, afin de profiter de toutes les propriétés.
3. La recette du jus d’orange avec de la mangue et au gingembre
Ingrédients:
- 1 mangue mûre;
- Le 3-orange, de taille moyenne à maturité;
- 30g de racine de gingembre, râpé;
- 6 cubes de glace en elle.
Mode de préparation:
Peler les oranges et la mangue et la couper en petits cubes. Porter à battre dans un blender avec le gingembre pelé et râpé. Ajouter de la glace, et servir. Si vous voulez sucrer avec un peu de miel.
4. La recette du jus d’orange avec de la mangue et à la menthe
Ingrédients:
- 1 mangue pelée;
- le jus de 2 oranges;
- ½ Tasse d’eau filtrée;
- la menthe hachée et lavés par le goût.
Mode de préparation:
Couper une mangue sans le peler en morceaux. Presser le jus des oranges et les laver et hacher la menthe. Purée le tout dans un blender avec l’eau et servir avec de la glace. N’avez pas besoin de sucrer.
5. La recette du jus de l’orange, de mangue et carotte
Ingrédients:
- 1 mangue pelée;
- 1 carotte, pelée;
- le jus de 4 oranges.
Mode de préparation:
Couper une mangue sans le peler en morceaux. Couper les pommes de terre en petits cubes et presser le jus des 4 oranges. Purée le tout dans un blender et servir sur de la glace. N’avez pas besoin de sucrer.
6. La recette du jus de l’orange, de mangue et d’ananas
Ingrédients:
- 1 mangue, pelées hachées;
- 2 tranches d’ananas frais;
- 2 oranges pressées;
- l’eau de la noix de coco peut être ignorée.
Mode de préparation:
Apporter le fruit de frapper la balle avec un peu d’eau de noix de coco pour aider avec le crash. Servir immédiatement avec des cubes de glace.
7. La recette du jus d’orange avec de la mangue et lait
Les ingrédients que vous utilisez;
- 1/2 mangue, haché;
- jus de 1 orange
- 1 tasse de lait faible en gras;
- l’édulcorant à votre propre goût.
Mode de préparation:
Fouetter le tout jusqu’à consistance lisse. Servir avec de l’édulcorant et quelques cubes de glace. Si vous préférez utiliser du lait de coco ou d’une autre source en europe.
8. La recette du jus de l’orange, la mangue et fraise
Ingrédients:
- 2-tasse-de-thé-mangue morsure;
- 1-tasse-de-thé-des fraises hachées -;
- 2 oranges pressées;
- 2-tasse-de-thé, de glaces à l’eau froide;
- l’édulcorant à votre propre goût.
Mode de préparation:
Fouetter tous les ingrédients dans un blender avec l’eau glacée. Le sucrer avec l’édulcorant stévia, et servir immédiatement.
Que pensez-vous de ces recettes dans le jus de l’orange avec une mangue, qui nous classer au dessus? Vous voulez savoir comment le faire, et prendre avantage des avantages de les ingrédients? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
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