8 Recettes de Boulettes de viande à Faible teneur en glucides
Nous avons séparé seulement le revenu de la boulette de viande à faible teneur en glucides peuvent être savoureux options pour vous de prendre, tandis que sur un régime avec restriction de glucides.
Les boulettes de viande, aussi connu comme le porpetas, sont les aliments qui sont consommés dans la cuisine italienne est très populaire au Brésil, en particulier pour ceux du dimanche repas en famille, accompagné d’une belle assiette de pâtes.
Cependant, si vous suivez un régime paléo ou à faible teneur en glucides, vous savez que vous devez éviter la consommation de glucides en excès. La boulette de viande, selon la recette, vous pouvez prendre la farine ou du pain amanhecidos pour donner de la consistance à la le modèle.
Ici vous ne trouverez que les recettes de la boulette de viande à faible teneur en glucides peuvent être savoureux options pour vous de prendre, tandis que sur un régime avec restriction de glucides. Assurez-vous d’cuits au four plutôt que frits, de garder la recette plus saine et moins de calories. Vous pouvez mettre les herbes et les épices de votre choix dans la majeure partie de la viande pour lui donner une touche spéciale et la recette.
Si vous le souhaitez, vous pouvez choisir de remplir le formulaire avec les options qui sont à faible teneur en glucides, comme le fromage, lard, bacon, coeurs de palmier, olives, ou d’autres choses. Découvrez la totalité des recettes et profiter de votre repas!
Contenu
- 1. Une recette de boulette de viande à faible teneur en glucides avec de la sauce de soja
- 2. Une recette de boulette de viande à faible teneur en glucides
- 3. Une recette de boulette de viande à faible teneur en glucides avec du lait de coco
- 4. Une recette de boulette de viande à faible teneur en glucides de citron
- 5. Une recette de boulette de viande à faible teneur en glucides avec de la moutarde
- 6. Une recette de boulette de viande à faible teneur en glucides avec elle
- 7. Une recette de boulette de viande à faible teneur en glucides avec des coeurs de palmiers et de bacon
- 8. Une recette de boulette de viande de poulet à faible teneur en glucides
- Que pensez-vous de ces recettes, la boulette de viande à faible teneur en glucides que boulonnés? Voulez-vous faire à la maison pour vous donner une variété dans votre alimentation? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
1. Une recette de boulette de viande à faible teneur en glucides avec de la sauce de soja
Ingrédients:
- 700 g de viande hachée;
- 3 gousses d’ail, hachées finement;
- 1 oeuf;
- 200 grammes de muçarela pièce, coupez les en cubes d’environ 2 cm;
- le poivre et le pepperoni au goût.
- sel, au goût.
- la sauce de soja au goût.
Mode de préparation:
Dans un bol, mettre le bœuf haché et mélanger avec un œuf, assaisonner avec le sel, le poivre, la sauce soja et l’ail haché. Incorporer le goût avec les mains et la forme de la viande divisé en portions, et de provoquer des boules de 5 cm de diamètre.
Farcir chaque boulette de viande avec un cube sur le fromage. Bien le recouvrir de sorte que le fromage ne s’échappe pas quand vous êtes de cuisson. Placer dans un plat graissé et cuire au four à feu moyen jusqu’à coloration dorée. Pour activer la moitié du temps. Servir avec la sauce de votre choix.
Voir aussi:
2. Une recette de boulette de viande à faible teneur en glucides
Ingrédients:
- 500 g de viande hachée;
- 1 oignon, haché;
- 1 gousse d’ail, hachée finement;
- 1 tige d’échalotes finement hachées;
- d’origan séché au goût.
- poivre noir moulu au goût.
- persil, au goût.
- sel, au goût.
- 2 cuillères à soupe de farine, graines de lin doré.
Mode de préparation:
La purée dans un mélangeur ou au robot avec l’ail, le poireau, l’oignon, le poivron et le persil jusqu’à ce que vous arrivez à un dossier. Dans un bol, ajouter la viande hachée, avec un tel écart. Assaisonner avec le sel, le poivre et l’origan. Ajouter la farine, graines de lin broyées jusqu’à ce qu’il se transforme en pâte. Bien mélanger et rouler de petites boules de la boulette de viande dans la taille que vous voulez. Placer dans un plat graissé et cuire au four à feu moyen jusqu’à coloration dorée. Servir avec une sauce de tomates et rustique!
3. Une recette de boulette de viande à faible teneur en glucides avec du lait de coco
Ingrédients:
- 500 g de viande hachée;
- 1/4 de tasse de parmesan râpé;
- 1/4 tasse de poudre d’amande;
- 1/4 de tasse de lait de noix de coco;
- 1 gros œuf;
- 3 c. à soupe d’oignon râpé;
- 3 gousses d’ail, hachées finement;
- 2 cuillères à soupe de persil frais, haché;
- sel, au goût.
- les épices et les assaisonnements à votre propre goût.
Mode de préparation:
Dans un bol à mélanger, ajouter le fromage, la farine, la poudre d’amandes, les épices, le sel de mer. Ajouter le lait, l’oignon râpé, l’oeuf, l’ail, le persil et le mettre de côté pendant quelques minutes. Incorporer le boeuf haché. Mélanger à s’imprégner de la bonne les rayons. Rouler les boules avec vos mains et placez-les sur une plaque allant au four préalablement graissé et cuire au four pendant 10 à 15 minutes, ou jusqu’à coloration dorée. Servir avec une sauce.
4. Une recette de boulette de viande à faible teneur en glucides de citron
Ingrédients:
- 200 g de boeuf haché, maigre,
- 1/2 oignon rouge, haché;
- 1/2 zeste de citron râpé;
- le jus de 1/4 de citron;
- chili le doigt de dame du goût.
- de persil, haché au goût.
- la menthe, hachées, au goût.
- sel, au goût.
- poivre noir moulu, au goût.
Mode de préparation:
Dans un bol, mélanger ensemble tous les ingrédients, y compris les épices et l’assaisonnement à votre goût. Incorporer-les avec vos mains jusqu’à obtenir un mélange homogène. Pour modéliser les parties de ce genre de viande avec vos mains, faire des petites boules. Placer les boulettes sur la plaque à pâtisserie graissée et faire cuire dans le four à cuire au four jusqu’à ce que brun doré. Si vous préférez cuisiner directement dans la sauce avec les tomates. Servir!
5. Une recette de boulette de viande à faible teneur en glucides avec de la moutarde
Ingrédients:
- 700 g de viande hachée;
- 3 gousses d’ail, hachées finement;
- 1 oeuf;
- le grain d’une graine de moutarde au goût.
- sel, au goût.
- la sauce de soja au goût.
- poivre noir moulu, au goût.
Mode de préparation:
Dans un bol, mettre le bœuf haché et mélanger avec un œuf, assaisonner avec le sel, le poivre, la sauce soja, les haricots, la moutarde et l’ail haché. Incorporer le goût avec les mains et la forme de la viande divisé en portions, et de provoquer des boules de 5 cm de diamètre. Placer dans un plat graissé et cuire au four à feu moyen jusqu’à coloration dorée. Pour activer la moitié du temps. Servir avec la sauce de votre choix.
6. Une recette de boulette de viande à faible teneur en glucides avec elle
Ingrédients:
- 500 g de viande hachée;
- 1 oignon, haché;
- 1 gousse d’ail, hachée finement;
- d’origan séché au goût.
- poivre noir moulu au goût.
- persil, au goût.
- sel, au goût.
- 2 c. à soupe de farine d’avoine.
Mode de préparation:
La purée dans un mélangeur ou au robot avec l’ail, l’oignon, le poivron rouge et le persil jusqu’à ce que vous arrivez à un dossier. Dans un bol, ajouter la viande hachée, avec un tel écart. Assaisonner avec le sel et l’origan. Ajouter les flocons d’avoine jusqu’à ce qu’il se transforme en pâte. Bien mélanger et rouler de petites boules de la boulette de viande dans la taille que vous voulez. Placer dans un plat graissé et cuire au four à feu moyen jusqu’à coloration dorée. Servir avec une sauce de tomates!
7. Une recette de boulette de viande à faible teneur en glucides avec des coeurs de palmiers et de bacon
Ingrédients:
- 500 g de viande hachée;
- 1/4 de tasse de parmesan râpé;
- 1/4 tasse de poudre d’amande;
- 1/4 de tasse de lait de noix de coco;
- 1 gros œuf;
- 3 c. à soupe d’oignon râpé;
- 3 gousses d’ail, hachées finement;
- 2 cuillères à soupe de persil frais, haché;
- sel, au goût.
- les épices et les assaisonnements au goût.
- les tranches de coeur de palmier;
- des petits cubes de bacon frit.
Mode de préparation:
Dans un bol à mélanger, ajouter le fromage, la farine, la poudre d’amandes, les épices, le sel de mer. Ajouter le lait, l’oignon râpé, l’oeuf, l’ail, le persil et le mettre de côté pendant quelques minutes. Incorporer le boeuf haché. Mélanger à s’imprégner de la bonne les rayons. Rouler les boules avec vos mains et le farcir avec des coeurs de palmier, et de bacon. Près de pas y échapper. Disposez-les sur une plaque allant au four préalablement graissé et cuire au four pendant environ 10 à 15 minutes, ou jusqu’à coloration dorée. Servir avec de la sauce marinara.
8. Une recette de boulette de viande de poulet à faible teneur en glucides
Ingrédients:
- 200 g de viande hachée;
- 1/2 oignon rouge, haché;
- 1/2 zeste de citron râpé;
- le jus de 1/4 de citron;
- chili le doigt de dame du goût.
- de persil, haché au goût.
- la menthe, hachées, au goût.
- sel, au goût.
- poivre noir moulu, au goût.
Mode de préparation:
Dans un bol, mélanger ensemble tous les ingrédients, y compris les épices et l’assaisonnement à votre goût. Incorporer-les avec vos mains jusqu’à obtenir un mélange homogène. Pour atteindre les parties du corps de la poule avec vos mains, faire des petites boules. Placer les boulettes sur la plaque à pâtisserie graissée et faire cuire dans le four à cuire au four jusqu’à ce que brun doré. Si vous préférez cuisiner directement dans la sauce avec les tomates. Servir!
Que pensez-vous de ces recettes, la boulette de viande à faible teneur en glucides que boulonnés? Voulez-vous faire à la maison pour vous donner une variété dans votre alimentation? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
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