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8 et Recettes de Gâteau à la Citrouille à Faible teneur en glucides

En ayant un goût naturellement sucré, il va bien dans les recettes de dessert. Pour cette raison, ce qui en train de préparer une tarte à la citrouille à faible teneur en glucides?

La citrouille est un fruit qui est déjà bien connu et bien-aimé par ceux qui sont sur un régime alimentaire faible en glucides. C’est parce que, contrairement à d’autres aliments qui sont riches en hydrates de carbone, la citrouille a de grandes quantités de nutriments et est très agréable au goût.

Vous pouvez créer une variété de recettes à base de citrouille, à la fois salé et sucré. En ayant un goût naturellement sucré, il va bien dans les recettes de dessert. Pour cette raison, ce qui en train de préparer une tarte à la citrouille à faible teneur en glucides?

Vous trouverez ci-dessous 8 délicieuses recettes avec de la citrouille et de certains de le conduire jusqu’à la coco, sinon vous pouvez prendre une carotte, de la châtaigne et ainsi de suite. Les ingrédients peuvent varier, mais une chose qu’ils ont en commun: ils sont tous à faible teneur en glucides et facile à mettre en place. Découvrez nos recettes pour préparer et profiter de ce plaisir. Bonne chance!

1. Recette de potiron à faible teneur en glucides avec de la noix de coco

Ingrédients:

  • 1 tasse de citrouille cabotiá, cuites et réduites en purée;
  • 4 oeufs
  • 2 cuillères à soupe d’huile de noix de coco;
  • 50 ml de lait de noix de coco;
  • 100 grammes de noix de coco séchée sans sucre;
  • 4 cuillères à soupe de l’alimentation;
  • 1 cuillère à café de cannelle (au sol);
  • 1 cuillère à soupe de poudre à pâte.

Mode de préparation:

La purée dans un mélangeur ou d’un fouet, la citrouille, les œufs, le lait de noix de coco, huile de noix de coco, et l’édulcorant. Bien battre jusqu’à ce qu’il n’y a pas de grumeaux. Ensuite, placez la levure, le sel, la cannelle et la noix de coco desséchée et plier à nouveau. Graisser une poêle avec de l’huile de noix de coco et versez-y le mélange. Cuire au four à 180 degrés pendant environ 50 minutes, ou jusqu’à coloration dorée. Attendre pour refroidir, démouler et servir!

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2. Recette de potiron à faible teneur en glucides dans le four

Ingrédients:

  • 1 oeuf;
  • 2 cuillères à soupe de purée de citrouille;
  • 3 cuillères à soupe de farine à la noix;
  • 1 cuillère à soupe de la farine avec de la noix de coco;
  • 1 cuillère à café de l’alimentation;
  • de cannelle moulue au goût.
  • 1 cuillère à soupe de la crème;
  • 1/2 cuillère à thé de poudre à pâte.

Mode de préparation:

Voir aussi:

Mettre dans un bol en verre pour les œufs, la purée de citrouille, et de l’édulcorant. Remuer pour bien mélanger, puis ajouter la crème, le sel, la cannelle et la poudre à pâte et mélanger à nouveau. Enfin, mettre la farine, les noix et la noix de coco. Mélanger de nouveau jusqu’à obtenir un mélange homogène. Faire cuire dans le four à micro-ondes pendant environ 3 minutes, ou jusqu’à la cuisson. Démouler et servir.

3. Recette de potiron à faible teneur en glucides, simple,

Ingrédients:

  • 1 tranche de courge jaune, haché;
  • 1 tasse d’eau.
  • 1 cuillère à soupe de sucre en poudre, demerara;
  • 4 blancs d’oeufs;
  • 5 clous de girofle;
  • 1 tasse de noix de coco séchées, râpé grossier.

Mode de préparation:

Cuire le potiron dans l’eau, le sucre et les clous de girofle. Laisser réduire dans l’eau, puis attendez qu’il refroidisse. Ensuite, ajouter les oeufs et la noix de coco fraîche, et cuire au four à feu doux pendant environ 40 minutes. Servir en tranches.

4. Recette de potiron à faible teneur en glucides de la farine de noix de coco

Ingrédients:

  • 150 g de farine de noix de coco;
  • 500g de citrouille, pelée et coupée en cubes;
  • 3 oeufs
  • 3 cuillères à soupe d’édulcorant de nourriture;
  • 1 cuillère à café de cannelle (au sol);
  • 1 cuillère à café de poudre à pâte;
  • 1/2 cuillère à café de sel de mer.

Mode de préparation:

Prendre les cubes de courge pour le robot culinaire et pulser jusqu’à ce qu’ils deviennent à grain fin. Ajouter les oeufs, puis la farine, la noix de coco, et de l’édulcorant et les autres ingrédients. Processus tout ensemble jusqu’à ce que la pâte soit lisse et collante. Verser la pâte dans une forme rectangulaire d’environ 20x25cm qui a été graissé avec de l’huile de noix de coco et saupoudrer de la farine avec de la noix de coco. Terminer avec de la noix de coco séchée sur le dessus. Cuire dans un four préchauffé à 180 degrés pendant 20 à 25 minutes.

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5. Recette de potiron à faible teneur en glucides avec des carottes

Ingrédients:

  • 1 tasse de citrouille cabotiá, cuites et réduites en purée;
  • 1 carotte, coupée en petits cubes;
  • 4 oeufs
  • 2 cuillères à soupe d’huile de noix de coco;
  • 50 ml de lait de noix de coco;
  • 100 grammes de noix de coco séchée sans sucre;
  • 4 cuillères à soupe de l’alimentation;
  • 1 cuillère à café de cannelle (au sol);
  • 1 cuillère à soupe de poudre à pâte.

Mode de préparation:

La purée dans un mélangeur ou d’un fouet dans le potiron et les carottes en petits cubes, les œufs, le lait de noix de coco, huile de noix de coco, et l’édulcorant. Bien battre jusqu’à ce qu’il n’y a pas de grumeaux. Ensuite, placez la levure, le sel, la cannelle et la noix de coco desséchée et plier à nouveau. Graisser une poêle avec de l’huile de noix de coco et versez-y le mélange. Cuire au four à 180 degrés pendant environ 50 minutes, ou jusqu’à coloration dorée. Attendre pour refroidir, démouler et servir!

6. Recette de potiron à faible teneur en glucides repas de graines de lin

Ingrédients:

  • 150 g de farine, les graines de lin;
  • 500g de citrouille, pelée et coupée en cubes;
  • 3 oeufs
  • 3 cuillères à soupe d’édulcorant de nourriture;
  • 1 cuillère à café de cannelle (au sol);
  • 1 cuillère à café de poudre à pâte;
  • 1/2 cuillère à café de sel de mer.

Mode de préparation:

Prendre les cubes de courge pour le robot culinaire et pulser jusqu’à ce qu’ils deviennent à grain fin. Ajouter les oeufs, puis la farine, les graines de lin, l’édulcorant et les autres ingrédients. Processus tout jusqu’à obtenir un mélange homogène. Placez la pâte dans une voie moyenne, qui a été graissé avec de l’huile de noix de coco et saupoudrer de la farine avec de la noix de coco. Terminer avec de la noix de coco séchée sur le dessus. Cuire dans un four préchauffé à 180 degrés pendant 20 à 25 minutes.

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7. Recette de potiron à faible teneur en glucides avec un écrou

Ingrédients:

  • 2 cuillères à soupe de xylitol;
  • 3 oeufs
  • 100 grammes de noix de coco râpée;
  • 1 kg de citrouille;
  • 1 cuillère à soupe de levure;
  • 1/2 tasse de noix hachées.

Mode de préparation:

Couper le potiron en petits cubes et prendre un bol avec de l’eau jusqu’à ce qu’il soit tendre. Égoutter dans une passoire, et pétrir jusqu’à obtenir une purée dans un tamis. Lorsque vous ajoutez les ingrédients un à la fois et de garder le pliage jusqu’à ce que vous avez à intégrer pour former un mélange homogène. Verser la pâte dans la forme d’un joint de silicone ou autre qui a été graissé avec du beurre. Cuire dans un four préchauffé à 180 degrés jusqu’à coloration dorée. Retirer, laisser refroidir et servir desenformado.

8. Recette de citrouille de chocolat à faible teneur en glucides

Ingrédients:

  • 1 tasse de purée de citrouille;
  • 3 oeufs
  • Le Xylitol, au goût.
  • 3 cuillères à soupe de beurre, fondu;
  • 1 tasse de cacao en poudre sans sucre;
  • 2 cuillères à soupe de la farine de lin moulues;
  • 1 cuillère à soupe de poudre à pâte.

Mode de préparation:

Peler le potiron et le couper en cubes, et faites les cuire dans de l’eau bouillante jusqu’à tendreté. La purée dans un mixeur avec un peu d’eau, cuire le tout jusqu’à obtenir une purée.

Battre les blancs d’œufs et les mettre de côté. Dans un autre bol, battre les jaunes d’œufs avec l’édulcorant, puis ajouter progressivement le beurre fondu. Fouetter jusqu’à ce qu’elle soit lisse. Ajouter la purée de citrouille et la farine, les graines de lin, et bien mélanger. Mettre le cacao et la poudre à pâte et envelopper le tout. Ajouter les blancs d’oeufs en neige et les incorporer. Placez la pâte dans une forme graissée et cuire au four à feu moyen pendant environ 40 minutes. Laisser refroidir, démouler et servir.

Que pensez-vous de ces recettes de gâteau de potiron à faible teneur en glucides que boulonnés? Vous voulez savoir comment le faire, de l’expérience dans votre régime alimentaire? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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