7 Recettes pour Pastel à Faible teneur en glucides
Si vous pensez qu’il est impossible de manger un » pastel à faible teneur en glucides, vous savez qu’il y a quelques modifications à la recette de la masse du crayon que vous ne prenez pas de glucides, ou de porter aussi peu que possible.
Qui n’aime pas manger un crayon maintenant et puis? Si vous pensez qu’il est impossible de manger un crayon, faire un régime à faible teneur en glucides, vous savez qu’il y a quelques modifications à la recette de la masse du crayon que vous ne prenez pas de glucides, ou de porter aussi peu que possible.
Vous pouvez utiliser certaines des légumes frais comme une base pour la préparation de pâtes, comme le brocoli, le chou, le chou-fleur, ou de squash. Si vous le souhaitez, vous pouvez opter pour des repas à faible teneur en glucides comme les noix, les amandes, la farine, la noix de coco, la farine, le riz, la farine d’avoine, graines de lin, après tout.
Certaines des recettes, vous pouvez utiliser une de protéines, comme le poulet, comme un tout. Le remplissage peut être de votre choix, tant qu’il est à faible teneur en glucides ainsi. Découvrez les astuces des recettes de la pastel-low-carb-avec l’étape-par-étape, préparez-vous et délectez-vous dans!
Contenu
- 1. La recette pour le pastel de faible teneur en glucides des pâtes au brocoli
- 2. La recette pour le pastel à faible teneur en glucides repas à partir de l’œuf-de la plante
- 3. La recette pour le pastel à faible teneur en glucides, et de l’œuf
- 4. La recette pour le pastel à faible teneur en glucides, fabriqué à partir de soja
- 5. La recette pour le pastel à faible teneur en glucides des pâtes pour le chou-fleur
- 6. La recette pour le pastel à faible teneur en glucides avec de la farine d’amande
- 7. La recette pour le pastel low-carb avec de la citrouille
- Que pensez-vous de ces recettes-pastel-low-carb qui boulonnés? Vous voulez essayer de vous donner une variété à votre régime alimentaire à faible teneur en glucides? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
1. La recette pour le pastel de faible teneur en glucides des pâtes au brocoli
Ingrédients:
La masse
- 1 poitrine de poulet, cuite;
- 1 brocoli milieu
- 2 cuillères à soupe de fromage cottage;
- les épices et les assaisonnements au goût.
- jaune d’oeuf pour le brossage.
Le remplissage
- chalet dans le goût.
- tomates, hachées finement au goût.
- poitrine de dinde hachée à votre goût.
Mode de préparation:
Mélanger dans un blender avec le brocoli cuit, le poulet et ajouter les assaisonnements au goût. Lorsque la pâte est bien lisse, mettre de côté.
Voir aussi:
La fête ensemble dans un petit bol, incorporer tous les ingrédients pour la farce et mettre de côté.
Pour le montage, utiliser un stratifié de papier ou de plastique propre. Enroulez le papier, mettre un couple de cuillères à plein de la pâte et l’étaler uniformément pour former un rectangle. Placer la garniture seulement sur une moitié et fermez-le à l’aide du papier. Badigeonner avec le jaune d’oeuf et de le prendre à cuire dans un four pré-chauffé à 200 degrés celsius pendant 30 minutes, ou jusqu’à coloration dorée. Retirez le papier et servir.
2. La recette pour le pastel à faible teneur en glucides repas à partir de l’œuf-de la plante
Ingrédients:
La masse
- 1 boîte de crème de lait;
- 2 1/2 tasses de la farine, l’œuf de la plante;
- sel, au goût.
- huile de noix de coco pour la graisse de friture.
Le remplissage
- répétez la procédure avec la morsure pour le goût.
- crème froissé;
- sel, au goût.
- et le poivre au goût.
- les raisins secs à votre goût.
Mode de préparation:
Dans un autre bol, incorporer tous les ingrédients, bien mélanger et pétrir la pâte. Envelopper dans du film plastique et de le prendre pour réfrigérer pendant environ 15 minutes, afin d’obtenir une plus grande uniformité. Après ce temps, pétrir à nouveau la pâte jusqu’à ce qu’il devienne lisse. Les parties distinctes de cette masse, d’ouvrir et de faire un disque.
À feu moyen, faire revenir les tranches d’aubergine dans une poêle et ajoutez la ricotta, le fromage et les épices. Congé pour obtenir la saveur et la sec. Mettre de côté. Lorsqu’il est froid, placez une portion de farce sur chaque disque de pâte, fermez-les et prenez-les à frire dans l’huile de noix de coco chaud. De servir.
3. La recette pour le pastel à faible teneur en glucides, et de l’œuf
Ingrédients:
- 5 blancs d’œufs;
- 200 g d’un canard pour le sol;
- d’ail haché, au goût.
- l’oignon haché, au goût.
- sel, au goût.
- de persil, finement haché au goût.
- poivre noir moulu au goût.
- l’huile d’olive dans un flacon pulvérisateur.
Mode de préparation:
Cuire le boeuf haché avec l’oignon et l’ail dans une poêle avec un spray d’huile d’olive. Assaisonner avec le sel, le persil, le sel et le poivre au goût. Mettre de côté.
Fouetter les blancs d’œufs dans un bol. Graisser légèrement une poêle anti-adhésive avec un spray d’huile d’olive. Quand elle est bien chaude, versez-y le mélange de blancs d’œufs pour former une sorte de pâte de la galette. Laisser dorer des deux côtés. Remplir avec le boeuf haché, le réservé, et puis le plier en deux. Servir!
4. La recette pour le pastel à faible teneur en glucides, fabriqué à partir de soja
Ingrédients:
- 1 tasse de toutes les fibres de soja, de zéro teneur en glucides;
- 3 cuillères à soupe d’huile de noix de coco;
- 1 cuillère à soupe de rhum;
- 1/2 cuillère à soupe de sel;
- 1 cuillère à soupe de vinaigre;
- 1 oeuf;
- 1 cuillère à café de poudre à pâte;
- de l’eau chaude, jusqu’à un certain point.
Mode de préparation:
Commencer par mélanger tous les ingrédients, sauf l’eau. Puis ajouter de l’eau tiède progressivement, afin de gagner plus de la consistance de la pâte. Placez la pâte sur une surface plane et pétrir pendant environ 15 minutes.
Puis, étalez la pâte avec une machine à pâtes ou un rouleau à pâtisserie. Roulez jusqu’c’est aussi fine que possible. Ajouter la garniture de votre choix, à condition qu’il soit low-carb.
Plier la pâte, couper le crayon à l’aide d’un verre, et puis fermer les frontières. Faire frire dans de l’huile chaude. Laisser égoutter sur un papier absorbant, et servir!
5. La recette pour le pastel à faible teneur en glucides des pâtes pour le chou-fleur
Ingrédients:
La masse
- 1 poitrine de poulet, cuite;
- 1 brocoli milieu
- 2 cuillères à soupe de fromage cottage;
- les épices et les assaisonnements au goût.
- jaune d’oeuf pour le brossage.
Le remplissage
- coeurs de palmier, haché (à votre goût;
- tomates, hachées finement au goût.
- la crème de la crème dans le goût.
- le sel et le poivre au goût.
- de persil, haché, au goût.
Mode de préparation:
Mélanger dans un blender avec le chou-fleur, le cuit, le poulet et ajouter les assaisonnements au goût. Lorsque la pâte est bien lisse, mettre de côté.
La fête ensemble dans un petit bol, incorporer tous les ingrédients pour la farce et mettre de côté. Assaisonnez à votre goût.
Pour le montage, utiliser un stratifié de papier ou de plastique propre. Enroulez le papier, mettre un couple de cuillères à plein de la pâte et l’étaler uniformément pour former un rectangle. Placer la garniture seulement sur une moitié et fermez-le à l’aide du papier. Badigeonner avec le jaune d’oeuf et de le prendre à cuire dans un four pré-chauffé à 200 degrés celsius pendant 30 minutes, ou jusqu’à coloration dorée. Retirez le papier et servir.
6. La recette pour le pastel à faible teneur en glucides avec de la farine d’amande
Ingrédients:
La masse
- 1 boîte de crème de lait;
- 2 1/2 tasses de poudre d’amande;
- sel, au goût.
- huile de noix de coco pour la graisse de friture.
Le remplissage
- 1 tige de poireau, haché;
- 1/2 poitrine de poulet, cuit et broyé;
- le sel et les assaisonnements au goût.
- londres est.
Mode de préparation:
Dans un autre bol, incorporer tous les ingrédients, bien mélanger et pétrir la pâte. Envelopper dans du film plastique et de le prendre pour réfrigérer pendant environ 15 minutes, afin d’obtenir une plus grande uniformité. Après ce temps, pétrir à nouveau la pâte jusqu’à ce qu’il devienne lisse. Les parties distinctes de cette masse, d’ouvrir et de faire un disque.
À feu moyen, faire revenir les poireaux et les émincés de poulet dans une poêle et ajouter dans le chalet, et les épices. Congé pour obtenir la saveur et la sec. Mettre de côté. Lorsqu’il est froid, placez une portion de farce sur chaque disque de pâte, fermez-les et prenez-les à frire dans l’huile de noix de coco chaud. Si vous préférez placer dans un plat graissé et cuire au four jusqu’à ce que dorée. De servir.
7. La recette pour le pastel low-carb avec de la citrouille
Ingrédients:
La masse
- 1 poitrine de poulet, cuite;
- 1/2 de citrouille cuite;
- 2 cuillères à soupe de fromage cottage;
- avec de la farine de graine de lin pour donner le point.
- les épices et les assaisonnements au goût.
- jaune d’oeuf pour le brossage.
Le remplissage
- 200 grammes de émietté à la ricotta;
- noix de grenoble, hachées finement au goût.
- les épices et les assaisonnements à votre propre goût.
Mode de préparation:
Faire cuire la citrouille jusqu’à ce que doux, les égoutter dans une passoire, et pétrir jusqu’à obtenir une purée. Mélanger dans un mélangeur avec de la citrouille et de la poitrine de poulet et ajouter les assaisonnements au goût. Lorsque la pâte est bien lisse, mettre de côté. Si vous devez ajouter de la farine ou des graines de lin pour vous donner le point. La fête ensemble dans un petit bol, incorporer tous les ingrédients pour la farce et mettre de côté.
Pour le montage, utiliser un stratifié de papier ou de plastique propre. Enroulez le papier, mettre un couple de cuillères à plein de la pâte et l’étaler uniformément pour former un rectangle. Placer la garniture seulement sur une moitié et fermez-le à l’aide du papier. Badigeonner avec le jaune d’oeuf et de le prendre à cuire dans un four pré-chauffé à 200 degrés celsius pendant 30 minutes, ou jusqu’à coloration dorée. Retirez le papier et servir.
Que pensez-vous de ces recettes-pastel-low-carb qui boulonnés? Vous voulez essayer de vous donner une variété à votre régime alimentaire à faible teneur en glucides? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
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