7 Recettes pour le Smoothie pour le petit-Déjeuner pour Perdre du poids

1. La recette du smoothie pour le petit déjeuner pour la perte de poids à l’orange

Ingrédients:

• 88 oz de café à la crème glacée;
• 236 ml de lait d’amande;
• 1 tasse de glace
• 60 ml de jus d’orange.

Mode de préparation:

Obtenez votre café glacé avec lait d’amande, le jus d’orange et des glaçons. Quand il est fondu et lisse servir.

2. La recette du smoothie pour le petit-déjeuner pour perdre du poids avec la banane

Ingrédients:

• 30 ml de café à la crème glacée;
• 1 cuillère à soupe de cacao en poudre sans sucre;
• 1 banane mûre;
• 1 cuillère à café de graines de chia.

Mode de préparation:

Mélanger le café, de la crème glacée, avec de la poudre de cacao, bananes, pelées et hachées, et les graines de chia. Lorsque vous avez un mélange homogène, servir immédiatement.

3. La recette du smoothie pour le petit-déjeuner pour perdre du poids

Ingrédients:

• 1 tasse de morceaux d’ananas;
• 177 ml de lait de coco-de la lumière;
• 60 ml de café à la crème glacée;
• À 60 ml d’eau.
• 1 1/2 c. à soupe de graines de chanvre;
• 1 cuillère à soupe de nectar d’agave.

Mode de préparation:

Séparer les morceaux d’ananas, pelé et porter à battre dans le lait de noix de coco, café, crème glacée, d’eau, de chanvre, et l’agave. Purée de tout et servir immédiatement.

4. La recette du smoothie pour le petit-déjeuner pour perdre du poids avec la banane

Ingrédients:

• 2 bananes nanicas;
• 1 tasse de lait faible en gras;
• 1 cuillère à soupe de café moulu;
• 1 cuillère à soupe de cacao en poudre.

Mode de préparation:

Prendre ces bananes mûres à geler. Puis incorporer le café, de lait et de cacao. Lorsque vous êtes cohérent, l’utilisation de ce code.

5. La recette du smoothie pour le petit déjeuner pour la perte de poids et de papaye

Ingrédients:

• 1 banane, congelés;
• 5 cuillères à soupe de râpé de papaye;
• ½ Tasse de café fort;
• 1 cuillère à soupe de cannelle en poudre;
• 30 grammes de chocolat
• 1 yogourt faible en gras.

Mode de préparation:

Purée de banane avec du chocolat, de la cannelle et le yaourt dans un blender. Ensuite, faire le café dans le passé, et servir avec des tranches de papaye.

6. La recette du smoothie pour le petit-déjeuner pour perdre du poids

Ingrédients:

• 200 ml de lait faible en gras;
• 1 cuillère à soupe de cacao-100%;
• 1 cuillère à soupe de café instantané;
• 6 cubes de glace;
• édulcorant au goût.
• pincée de gomme de xanthane;
• 1 cuillère à soupe de chia;
• 1 cuillère à soupe de son d’avoine.

Mode de préparation:

Réunir tous les ingrédients à battre dans un mélangeur jusqu’à consistance lisse, et servir immédiatement. Si vous ne trouvez pas le xantana, vous pouvez utiliser une banane, bleuets congelés, pour lui donner une texture plus crémeuse.

7. La recette du smoothie pour le petit-déjeuner pour perdre du poids avec de la whey protéine

Ingrédients:

• 3 cuillères à café de café instantané;
• 2 cuillères à soupe de cacao en poudre;
• 1 scoop de whey protein saveur de chocolat;
• 2-tasse-de-thé-sans matières grasses du lait;
• 1/2 tasse de cubes de glace;
• 3 gouttes de stevia;
• la cannelle, au goût.

Mode de préparation:

Battre tous les ingrédients ci-dessus avec de la glace jusqu’à consistance mousseuse et lisse. Servir ce délicieux!

Que pensez-vous de ces recettes de smoothie au café que nous classons au dessus? Voulez-vous utiliser l’un de ces dans votre régime alimentaire pour perdre du poids? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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