7 Recettes de Gâteau de Sardines Grillées sur la Lumière

1. La recette du gâteau (à partir de la sardine, un rôti, un repas léger, de l’avoine,

Ingrédients:

• 250 g de sardines hachées;
• 1/2 oignon rouge;
• 2 des oeufs;
• persil, au goût.
• 4 poivrons rouges moue, haché;
• le zeste râpé de 1/2 citron;
• 5 cuillères à soupe de farine d’avoine.

Mode de préparation:

Ajouter les sardines hachées et égouttés dans un bol et réduire en purée. Ajouter les oeufs, le persil, le poivre noir et l’oignon finement haché et remuer jusqu’à ce qu’elle forme une masse homogène. Ajouter la farine d’avoine lentement, et mélanger jusqu’à ce que la pâte soit ferme. Rouler les croquettes dans la taille que vous voulez et placez-les sur une plaque à pâtisserie antiadhésif légèrement huilé avec de l’huile de noix de coco. Porter à cuire dans un four moyen préchauffé pendant un long moment, jusqu’à ce que brun doré. Tour-de-la-main la moitié du temps, à dorer uniformément.

2. La recette du gâteau (à partir de la sardine, rôti, une lumière avec une pomme de terre

Ingrédients:

3. La recette du gâteau (la sardine et le rôti de lumière, avec du riz blanc

Ingrédients:

• 2 tasses de riz blanc, cuit dans son intégralité;
• 1 oeuf;
• 1 boîte de sardines, la lumière sans;
• persil, au goût.
• sel, au goût.
• 2 tasses de blanc de farine de blé entier;
• 1 cuillère à soupe de levure;
• 1 tasse d’eau.

Mode de préparation:

Utiliser les restes de riz brun. Incorporer tous les ingrédients dans un bol (se souvenir de mettre le bicarbonate de soude et de l’eau pour le dernier. Incorporer jusqu’à mélanger le tout et former une pâte. Pour séparer les portions de la pâte, façonner les biscuits et les placer sur une plaque à pâtisserie graissée. Cuire au four à température moyenne (environ 200 degrés) et de le laisser assez longtemps jusqu’à ce qu’il devienne brun doré. De servir.

4. La recette du gâteau (à partir de la sardine, un rôti, un peu de manioc

Ingrédients:

• 2-tasse-de-thé-tapioca cuit;
• 1 boîte de sardines, la lumière sans;
• 1 oeuf;
• 1/2 de tasse de thé de persil, finement haché;
• 1 tasse à thé de farine de blé entier.

Mode de préparation:

Faire cuire les légumes-racines pelées et hachées, puis les égoutter dans une passoire, puis réduire en purée. Laisser refroidir, et ajouter les sardines, l’oeuf, le persil, et la farine petit à petit jusqu’à ce qu’elle forme une masse homogène. Rouler les boules avec les mains et les placer sur une plaque à pâtisserie antiadhésive et graissé. Les faire cuire dans le four à broil et faire dorer les galettes. Servir chaud avec quelques sauce chili.

5. La recette du gâteau (la sardine et le rôti de lumière, avec une patate douce

Ingrédients:

• 3 patates douces cuites,
• 3 boîtes de sardines, une lumière;
• 1 oignon, râpé;
• 1/2 de tasse de thé de persil, haché;
• 1 poivron rouge, le doigt de la jeune fille, la piqûre;
• 2 cuillères à soupe d’huile d’olive;
• 1 oeuf battu;
• la farine de blé pour donner à la ligue.

Mode de préparation:

Faire cuire les patates douces pelées, jusqu’à ce qu’ils soient tendres, égoutter dans une passoire. Dans un autre bol, écraser les pommes de terre douces comme une purée. Ajouter les sardines, oignon, persil, poivre, huile d’olive et l’oeuf, et mélanger. Puis ajouter la farine jusqu’à obtenir la consistance d’une entreprise. Rouler les croquettes dans la taille que vous voulez avec vos mains et de faire le réfrigérateur pendant environ 2 heures. Disposez-les sur une plaque de cuisson avec revêtement anti-adhésif qui a été graissé avec de l’huile de noix de coco ou recouverte de papier sulfurisé, et faites cuire dans un four moyen jusqu’à ce que brun doré.

6. La recette du gâteau que les gens de boulangerie de la lumière avec les olives

Ingrédients:

La masse

• 2 cuillères à soupe de margarine et une lumière;
• 1 oignon, râpé;
• sel, au goût.
• les épices et les assaisonnements au goût.
• 2-tasse-de-thé-sans matières grasses du lait;
• Les 2 et 1/2 tasse-de-thé, la farine tout usage;
• 2 oeufs, battus;
• 2 tasses de thé, les miettes de pain.

Le remplissage

• 3 boîtes de sardines, une lumière sans;
• 1/2 tasse d’olives vertes, hachées;
• fines herbes, au goût.

Mode de préparation:

Faire fondre la margarine à feu moyen, faire revenir l’oignon, puis ajouter le lait et porter à ébullition. Quand elle bout, mettez-les dans la farine à la fois, en mélangeant avec une cuillère en non-stop pour éviter les grumeaux. Lorsque vous commencez à perdre sur le fond, puis attendez qu’il refroidisse. Pour séparer les portions de la pâte dans votre main et façonner les cookies par remplissage avec un mélange de sardines, les olives et les herbes. Rouler les boules de passer dans le mélange d’œuf et ensuite dans la chapelure. Placez-les sur une plaque de cuisson préalablement graissé et à revêtement antiadhésif et faites-les cuire au four à feu moyen à brun/rôti. Servir!

7. La recette du gâteau (la sardine et le rôti de lumière, avec des racines de taro

Ingrédients:

• 2 tasses de thé, des racines de taro, à l’eau bouillante;
• 1 boîte de sardines, la lumière sans;
• 1 oeuf;
• 1/2 de tasse de thé de persil, finement haché;
• 1 tasse à thé de farine de blé entier.

Mode de préparation:

Faire cuire les racines de taro, pelé et haché finement, jusqu’à ramollissement, puis les égoutter dans une passoire, puis réduire en purée. Laisser refroidir, et ajouter les sardines, l’oeuf, le persil, et la farine petit à petit jusqu’à ce qu’elle forme une masse homogène. Rouler les boules avec les mains et les placer sur une plaque à pâtisserie antiadhésive et graissé. Les faire cuire dans le four à broil et faire dorer les galettes. Attendre pour refroidir et servir.

Que pensez-vous de ces recettes, rouler les sardines sont grillées sur la lumière, qui nous classer au dessus? Dont l’un d’eux attira son attention pour essayer de leurs collations pour un régime? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

(2 votes, moyenne: 5,00 sur 5)