6 Recettes de Smoothie fruits Rouges pour la perte de poids
Le smoothie est une boisson qui peut être fait avec différents fruits. L’un des plus délicieux, c’est le smoothie de fruits des bois.
C’est juste pour préparer un délicieux smoothie pour le pré-entraînement aujourd’hui? Le smoothie est également un excellent choix pour le consommateur, la nuit, et pour les repas légers.
Le smoothie est une boisson qui peut être fait avec différents fruits. L’un des plus délicieux, c’est le smoothie de fruits des bois. Si les fruits sont congelés, la boisson est lisse, et si elle est à la température de la pièce, vous pouvez le frapper avec de la glace pour lui donner de l’onctuosité.
Ci-dessous sont les recettes pour le smoothie de fruits rouges, vous pouvez prendre à partir de divers ingrédients intégrés, augmentant ainsi sa saveur, et le potentiel pour la perte de poids et anti-oxydant. Vérifier et préparer votre propre à la maison.
Contenu
- 1. Recette d’un smoothie aux petits fruits, simple
- 2. Recette d’un smoothie de fruits avec le jus d’une orange
- 3. Recette d’un smoothie aux petits fruits et à la banane
- 4. Recette d’un smoothie de fruits avec de la papaye
- 5. Recette d’un smoothie de fruits avec un peu de thé
- 6. Recette d’un smoothie de fruits avec une date
- Que pensez-vous de ces recettes de smoothie de fruits, le rouge, ce qui boulonnés? Voulez-vous utiliser l’un de ces dans votre régime alimentaire pour perdre du poids? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
1. Recette d’un smoothie aux petits fruits, simple
Ingrédients:
- ½ Tasse de fraises, congelées;
- ½ Tasse de framboises congelées;
- ½ Tasse de mûres, gelée;
- 200 ml de yogourt faible en gras;
- 3 sachets d’édulcorant;
- la glace et la comme.
Mode de préparation:
Sortir les fruits congelés à battre dans un blender avec le yaourt, l’édulcorant, et des cubes de glace. Servir dans des.
2. Recette d’un smoothie de fruits avec le jus d’une orange
Ingrédients:
- 2 cuillères à soupe de fruits rouges;
- 1 g d’hydrolysat de collagène;
- 50 ml de jus d’orange frais;
- 100 ml d’eau de coco.
Mode de préparation:
Voir aussi:
Fouetter tous les ingrédients dans un blender ou un mixeur jusqu’à obtenir un mélange homogène. L’utilisation de fruits frais, organique. Si vous préférez une boisson qui est la plus cohérente, de geler les fruits avant qu’ils frappent.
3. Recette d’un smoothie aux petits fruits et à la banane
Ingrédients:
- 2 cuillères à café de mise à la terre les graines de lin;
- 1 banane, haché;
- 1 tasse de petits fruits;
- 1/2 tasse de yogourt nature faible en gras;
- du miel au goût.
- 3 cubes de la glace en elle.
Mode de préparation:
Fouetter tous les ingrédients dans un mélangeur jusqu’à consistance lisse, et servir immédiatement. La cohérence de la boisson est plus épais, même.
4. Recette d’un smoothie de fruits avec de la papaye
Ingrédients:
- 200 ml de jus d’orange frais;
- 1/2 de tasse de thé de la papaye, de la papaye, haché;
- 1/2 de tasse de thé de melon, jaune, hachées grossièrement;
- 1 tasse de petits fruits;
- 6 acerolas;
- 3 cuillères à soupe de miel.
Mode de préparation:
Couper tous les fruits frais sans la peau et les graines. Battre au mixer avec le jus d’orange et le miel. Pan, et le servir avec des cubes de glace.
5. Recette d’un smoothie de fruits avec un peu de thé
Ingrédients:
- 3 sachets de thé vert;
- 3 tasses d’eau filtrée;
- 1 tasse de yogourt faible en gras;
- fruits rouges au goût.
- la glace est écrasé.
Mode de préparation:
Mettre le thé dans de l’eau filtrée et laissez tremper pendant environ 15 minutes. Dans un blender, verser l’infusion, du yogourt, des fruits et de la glace pilée. Battre bien et de le boire à la prochaine.
6. Recette d’un smoothie de fruits avec une date
Ingrédients:
- 250 ml de lait d’amandes.
- 1-tasse-de-thé, les baies seront gelés;
- Un quart d’une tasse de thé, dattes, hachées;
- 1/2 cuillère à café d’extrait de vanille;
- la glace et la comme.
Mode de préparation:
Laissez les dates tremper dans l’eau pendant 1 heure. Après ce temps, égoutter dans une passoire pour les égoutter et les hacher. Prendre au blender avec les dates, les petits fruits, assortiment de gelée, et le lait d’amandes, et extrago de l’extrait de vanille et des cubes de glace. Fouetter jusqu’à ce qu’il n’y a pas de grumeaux. Le prêt-à-boire!
Que pensez-vous de ces recettes de smoothie de fruits, le rouge, ce qui boulonnés? Voulez-vous utiliser l’un de ces dans votre régime alimentaire pour perdre du poids? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
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