6 Recettes de Salade de Chou, sauce Aigre-douce Lumière

1. Une recette pour une salade de chou, sauce aigre-douce lumière avec du citron

Ingrédients:

• 7 tasses de thé de chou blanc coupé en lanières;
• 3 tasses de thé de l’ananas coupé en petits cubes;
• 2 tasses de thé et une pomme sans la peler, les couper en cubes;
• le jus de 1 citron;
• ½ Tasse de persil, haché;
• 1 poivron rouge doigt-de-fille-sans graines, haché;
• 400 g de mayonnaise-lumière;
• et de prune dans le goût.
• 2 pommes de terre moyennes, coupées en dés;
• l’huile d’olive-huile d’olive au goût.

Mode de préparation:

Lavez le chou et le couper en lanières. Les placer sur une grille de séchage dans la pâte et ajouter 2 cuillères à soupe de mayonnaise. Bien mélanger et laisser reposer pendant environ 30 minutes. Couper le citron coquille en petits cubes et laissez-le égoutter dans une passoire pendant 30 minutes. Mélanger les petits cubes de pomme avec le jus de citron pour éviter l’obscurité.

2. Une recette pour une salade de chou, sauce aigre-douce de la lumière avec la pomme

Ingrédients:

• 1 chou rouge;
• 1 pomme, fuji;
• 4 cuillères à soupe de beurre:
• 1/2 de tasse de thé de l’eau.
• 1/2 de tasse de thé et du vinaigre de vin blanc;
• le jus de 1 citron;
• 3 cuillères à soupe de sucre;
• 5 clous de girofle;
• sel, au goût.
• poivre noir fraîchement moulu, au goût.

Mode de préparation:

Couper le chou en deux et couper chaque moitié en fines lanières d’environ 1 cm. Transférer dans un bol, bien les rincer à l’eau courante et laisser égoutter l’eau. Coupez la pomme, lavé dans la moitié, jeter les graines et les couper en petits cubes. Transfert à un bol de service et arrosez-les avec le jus d’un citron, de ne pas sombre.

Porter une casserole moyenne avec le beurre à feu moyen. Lorsqu’il est fondu, ajouter le chou, assaisonner avec le sel et faire sauter à feu moyen pendant quelques minutes jusqu’à ce qu’ils ramollissent. Incorporer l’eau, le vinaigre, les clous de girofle, le sucre et le jus de pomme. Bien mélanger et laisser cuire pendant environ 10 minutes. Ajouter le sel et le poivre noir fraîchement moulu, au goût. Servir!

3. Une recette pour une salade de chou, sauce aigre-douce lumière poires

Ingrédients:

• 2 tasses de chou vert, cru;
• 1 petite poire, tranches;
• 1 carotte, les médias, cru, râpé;
• 2 cuillères à soupe d’amandes effilées;
• 2 cuillères à soupe de persil, haché;
• 2 cuillères à soupe de citron;
• sel, au goût.
• et le poivre au goût.

La sauce

• 1/4 tasse d’amandes.
• 1 gousse d’ail, et
• 1 cuillère à café de moutarde en poudre;
• 1 cuillère à soupe de vinaigre balsamique;
• 1 cuillère à soupe de jus de citron fraîchement pressé;
• 1/2 petite poire, pelée;
• 2 cuillères à soupe d’huile d’olive;
• sel, au goût.
• et le poivre au goût.
• l’eau est filtrée.

Mode de préparation:

Place de la poudre d’amandes, poires, l’ail, la moutarde en poudre, dans un mélangeur, puis ajouter un peu d’eau filtrée, juste assez pour vous aider à battre le “secret sauce”. Battre à vitesse moyenne, ajouter l’huile d’olive, faites un peu de jus de citron et continuer à battre jusqu’à ce qu’il devient plus onctueuse. Assaisonner avec le sel et le poivre et mettre de côté.

Couper les feuilles de chou en finement bandes. Laver, rincer et bien égoutter. Couper les poires en morceaux, râper la carotte, de mince à épais, et hacher finement le persil. Dans un bol, mettre le chou et mélanger avec de la poire, de la carotte, et les amandes effilées et le persil. Presser le citron et ajouter l’huile d’olive. Mélangez le tout et laissez reposer pendant quelques minutes. Assaisonner avec le sel et le poivre à votre goût. Juste pour ajouter à la sauce. Prendre à refroidir jusqu’à ce que vous êtes prêt à servir.

4. Une recette pour une salade de chou, sauce aigre-douce lumière de mangue, d’ananas et de kiwi

Ingrédients:

• 750 grammes de chou, coupé en lanières;
• 50 grammes de pâtes à vis, plein
• 100 grammes de jambon, la dinde hachée finement;
• 200 grammes de mangue coupé en petits cubes;
• 200 grammes de fruit de kiwi, haché;
• 200 grammes d’ananas, écrasé;
• 1 oignon, râpé;
• 2 cuillères à soupe d’huile d’olive;
• 10 cailles oeufs;
• 3 cuillères à soupe de moutarde;
• 3 c. à table de mayonnaise, de la lumière;
• 1 cuillère à café d’origan séché;
• 1 gousse d’ail, hachée finement.

Mode de préparation:

Faire cuire les cailles oeufs et le zeste, les mettre de côté. Lavez tous les légumes et les fruits. Ensemble dans un petit bol, mélanger la moutarde avec de la mayonnaise, et l’origan, et ajouter les oeufs, les mettre de côté. Couper le chou en lamelles, peler la mangue, l’ananas et les kiwis, les couper en petits cubes, les mettre de côté.

Faire cuire les pâtes complètes casserole d’eau bouillante jusqu’à ce que al dente. Égoutter dans une passoire et réserver. Prendre le chou à la aferventar avec une pincée de sel et le vinaigre pour 3 minutes, les égoutter dans une passoire. Chauffer l’huile d’olive dans une poêle et faire revenir l’oignon, l’ail et le chou, le laisser refroidir. Dans un bol, mélanger tous les ingrédients de la salade et servir avec la sauce.

5. Une recette pour une salade de chou, sauce aigre-douce-lumière, avec des raisins secs et une pomme

Ingrédients:

• 1/2 tête de chou;
• 1 pomme rouge finement haché;
• 1 poignée de raisins secs;
• sel, au goût.
• poivre noir au goût.
• l’huile d’olive-huile d’olive au goût.
• 1 cuillère à café de moutarde;
• 1 cuillère à soupe de yogourt faible en gras;
• 1/2 tasse de émietté à la ricotta.

Mode de préparation:

Lavez le chou, les égoutter dans une passoire pour les égoutter et les couper en fines lanières d’environ 1 cm. Mettre de côté. Coupez la pomme, lavé avec de peel et pas de graines dans les cubes. Dans un autre bol ou un plat, fouetter ensemble le rpeolho avec les pommes, les raisins secs et le fromage ricotta. Faire un mélange de moutarde, sel, poivre, huile d’olive, et iorgurte et verser sur la salade.

6. Une recette pour une salade de chou, sauce aigre-douce de la lumière-la mangue, la poire et la pêche

Ingrédients:

• 1/2 chou blanc, de petits dés;
• 1/2 chou rouge, en petits dés;
• 1 mangue, les gros, les couper en petits cubes;
• 2, les poires pelées, coupées en petits cubes;
• 250 g de mayonnaise-lumière;
• 1 pêche, les couper en petits cubes.

Mode de préparation:

Laver et couper le chou en lanières. Couper la mangue en petits cubes sans la croûte, puis répétez la même chose avec les poires et les pêches. Dans un de taille moyenne bol à mélanger, ajouter le chou blanc, le chou rouge, de la mangue, de pêche et de poire. Mélanger tous les ingrédients ensemble très bien. Ajouter la mayonnaise et incorporer tous les ingrédients. Prendre refroidir rapidement et de le servir.

Que pensez-vous de ces recettes, de la salade, le chou, sauce aigre-douce, une lumière qui est séparé de ce qui précède? Vous voulez essayer quelque chose qui est porté à leur attention. S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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