6 les Recettes de Porridge à Faible teneur en glucides, et Plus
Découvrez l’étape-par-étape pour les recettes de porridge à faible teneur en glucides, et bonne chance! L’Utilisation d’un édulcorant stévia ou le xylitol dans la préparation de quitter la recette dans l’alimentation aussi bien.
La bouillie est une recette pour un grand nombre de ce qui est consommé au Brésil. Le plus traditionnel est de la bouillie de douceur, est faite comme un dessert, pour ceux qui se souviennent de mon grand-maman. En plus de la bouillie, une recette traditionnelle utilisée pour prendre du lait de vache, et parfois un peut de lait condensé, qui sont des ingrédients qui sont interdits dans le régime alimentaire est pauvre en glucides.
Pour cette raison, si vous êtes sur un régime faible en glucides, vous devriez faire quelques remplacements, si vous voulez manger cette recette. Pour commencer, au lieu de la bouillie, vous pouvez le remplacer par une huile tels que les noix de macadamia, beurre d’arachide ou de noix. Ou si vous préférez, l’idée est aussi d’utiliser une bouillie de maïs à l’eau.
Alors laissez votre dessert encore plus délicieux, essayez d’utiliser des épices comme le clou de girofle, de cannelle et de tout autre de votre choix. L’Utilisation d’un édulcorant stévia ou le xylitol, afin de les préparer pour vous laisser la recette de la diète ainsi.
Check it out, puis, dans l’étape-par-étape pour les recettes de porridge à faible teneur en glucides, et de l’alimentation et de la bonne chance!
Contenu
- 1. Recette-de-la bouillie-low-carb écrou
- 2. Recette-de-la bouillie-low-carb-maïs
- 3. La recette de la bouillie une faible teneur en glucides du lait en poudre
- 4. Recette-de-la bouillie-low-carb épices
- 5. La recette de la bouillie à faible teneur en glucides, les noix de macadamia
- 6. Recette-de-la bouillie-low-carb beurre d’arachide
- Que pensez-vous de ces recettes, le porridge et une faible teneur en glucides et un régime alimentaire qui est boulonné en place? Vous voulez savoir comment le faire, à essayer à la maison. S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
1. Recette-de-la bouillie-low-carb écrou
Ingrédients:
- 100 grammes de noix de cajou;
- 200 ml de lait sans lactose;
- 100 ml de lait de noix de coco;
- 2 cuillères à soupe de beurre d’arachide;
- 2 cuillères à soupe de lait en poudre;
- l’édulcorant stévia au goût.;
- 1 pincée de sel;
- et de la cannelle en poudre.
Mode de préparation:
Laisser les fruits secs à tremper dans 100 ml de lait) pendant 1 heure pour se réhydrater. Dans une casserole, ajouter le reste du lait et le reste des ingrédients. Bien mélanger et verser dans le brun et le lait pour la sauce. Allume le feu à élevé et permettre à ébullition, réduire le feu à doux et laisser cuire pendant encore 5 minutes. De servir.
2. Recette-de-la bouillie-low-carb-maïs
Ingrédients:
Voir aussi:
- 1 sachet de gruau de maïs biologique;
- 1 litre de lait de noix de coco;
- ¼ De Tasse de xylitol;
- 3 bâtons de cannelle;
- 6 clous de girofle entiers;
- 3 cuillères à soupe de la biomasse de bananes vertes;
- 1 tasse de noix de coco râpée et au frais par temps chaud.
Mode de préparation:
Place de la bouillie avec du lait, de la cannelle et du clou de girofle, trempé dans un bol pendant environ 4 heures dans le réfrigérateur. Après ce temps, prendre un pot, ajouter le reste des ingrédients, à l’exception de la biomasse.
Laisser cuire jusqu’à ce qu’il devient moins liquide et l’ajouter à l’expression. Bien mélanger, rectifier l’assaisonnement, et servir.
3. La recette de la bouillie une faible teneur en glucides du lait en poudre
Ingrédients:
- 500 grammes de bouillie de maïs;
- 1-tasse-de-thé, de l’eau.
- 5 gousses d’inde
- 4 tasses de thé-sans matières grasses du lait;
- 2 bâtons de cannelle;
- 1-tasse-de-thé, lait en poudre, lait écrémé en poudre,
- 1 verre de lait de coco-de la lumière;
- 1 cuillère à soupe de margarine et une lumière;
- 1-tasse-de-thé est une poudre de nourriture.
Mode de préparation:
Mettre les haricots dans de la bouillie, trempée dans l’eau pendant un jour à l’autre.
Puis faire cuire dans une cocotte pendant environ 40 minutes, le long de avec votre de clou de girofle et de cannelle.
À la place du lait, de la poudre de lait, l’édulcorant et le lait de coco et mélanger à nouveau pendant quelques minutes, tout le temps.
Lorsque les haricots sont tendres, versez le lait, agiter le mélange, et de la margarine. Porter à ébullition en remuant constamment jusqu’à ce qu’il commence à coller à la poêle. Après 10 minutes, éteignez-le et laissez-le reposer pendant une demi-heure. Servir!
4. Recette-de-la bouillie-low-carb épices
Ingrédients:
- 500 g de bouillie de maïs;
- 6 tasses de thé avec du lait;
- 4 cuillères à soupe de fécule de maïs;
- 2 morceaux de bâtons de cannelle;
- 6 sachets d’édulcorant naturel stevia;
- 5 gousses d’inde
- le zeste de 1/2 orange.
Mode de préparation:
Autoriser le maïs pour le porridge, le tremper dans l’eau pendant 8 heures. Égoutter dans une passoire, puis les placer dans la cocotte et ajouter 2 litres d’eau, la cannelle, les clous de girofle et le zeste d’une orange. Laisser cuire sous pression pendant 30 minutes, ou jusqu’à ce qu’elles ramollissent.
Laisser sortir la pression de la cocotte. Ouvertes, les égoutter et jeter l’eau. Prendre les haricots avec les herbes et les épices.
Dans une casserole, ajouter le lait, la fécule de maïs, et édulcorant naturel. Remuer bien pour dissoudre, puis ajouter le maïs à la bouillie, réservé et cuire, à couvert, pendant 10 minutes, en remuant fréquemment. Quand il devient crémeux, ajouter la cannelle, et de servir!
5. La recette de la bouillie à faible teneur en glucides, les noix de macadamia
Ingrédients:
- 100 grammes de noix de cajou;
- 200 ml de lait sans lactose;
- 100 ml de lait de noix de coco;
- 2 cuillères à soupe de beurre d’arachide;
- 2 cuillères à soupe de lait en poudre;
- l’édulcorant stévia au goût.
- 1 pincée de sel;
- et de la cannelle en poudre.
Mode de préparation:
Laissez macadâmias trempé dans 100 ml de lait) pendant 1 heure pour se réhydrater. Dans une casserole, ajouter le reste du lait et le reste des ingrédients. Bien mélanger et verser dans les noix de macadamia les noix et le lait pour la sauce. Allume le feu à élevé et permettre à ébullition, réduire le feu à doux et laisser cuire pendant encore 5 minutes. De servir.
6. Recette-de-la bouillie-low-carb beurre d’arachide
Ingrédients:
- 200 grammes de cacahuètes;
- 1 litre de lait de noix de coco;
- ¼ De Tasse de xylitol;
- 3 bâtons de cannelle;
- 6 clous de girofle entiers;
- 3 cuillères à soupe de la biomasse de bananes vertes;
- 1 tasse de noix de coco râpée et au frais par temps chaud.
Mode de préparation:
Placez le beurre d’arachide avec le lait, la cannelle et les clous de girofle à tremper dans un bol pendant environ 4 heures dans le réfrigérateur. Après ce temps, prendre un pot, ajouter le reste des ingrédients, à l’exception de la biomasse.
Laisser cuire jusqu’à ce qu’il devient moins liquide et l’ajouter à l’expression. Bien mélanger, rectifier l’assaisonnement, et servir.
Que pensez-vous de ces recettes, le porridge et une faible teneur en glucides et un régime alimentaire qui est boulonné en place? Vous voulez savoir comment le faire, à essayer à la maison. S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
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