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5 Recettes de Soupes Qui vous font paraître plus mince, Délicieux et Facile

Ceux qui n’ont pas le temps de faire cuire le dîner, mais il n’exige pas non plus lourds de la nourriture qui peut être acheté dans beaucoup de Fast-Food, vous pouvez investir dans de la soupe, qui vous font paraître plus mince.

Soupes et vous perdez du poids, délicieux et facile à faire, c’est merveilleux, n’est-ce pas?

Ceux qui n’ont pas le temps de se préparer pour le dîner sur une froide nuit d’hiver, mais il n’exige pas non plus lourds de la nourriture qui peut être acheté dans beaucoup de Fast-Food, vous pouvez investir dans de la soupe, qui vous font paraître plus mince, et, ainsi, de permettre à votre corps de se réchauffer.

Avec un croustillant, de la lumière, de l’accompagnement, sans doute, est un bon choix.

1: une Soupe de Gaspacho

En Espagne, il est l’un des plats qui vous font paraître plus mince, et de rendre le public de tous les âges. En plus de la perte de poids, il est également doté de prestations-comme l’action, diurétique, par exemple). Pour mettre cette soupe dans l’alimentation quotidienne augmente vos chances de perdre du poids, vous ne voulez pas.

Ingrédients:

  • Poivre noir (masse);
  • 6 cubes de glace;
  • 2 oignons jaunes, grandes, les couper en cube;
  • 2 c. à table: Vinaigre balsamique;
  • 2 gousses d’ail, coupées en deux, pelées et coupées;
  • 2 piments rouges (enlever les graines et couper en tranches épaisses);
  • 2 concombres (coupé en dés avec la peau);
  • 1 tasse de Jus d’une orange
  • 1 kilo de tomates rouges (coupé en cubes);
  • ½ Tasse-de-thé, de romarin, la ciboulette et le persil;
  • ½ Tasse-de-thé, de l’huile d’olive.

Mode de préparation:

  1. Environ 6 heures avant la préparation, placez-le dans un plat allant au four: le Vinaigre, l’huile d’olive, les herbes, l’ail, les oignons, les poivrons verts et les tomates;
  2. Dans la suite, le mélanger avec le sel et le poivre. Recherchez couvrir avec le papier wrap;
  3. Mettre dans le réfrigérateur;
  4. Après les 6 heures, retirez-le du réfrigérateur et le traiter dans le blender avec le jus d’orange, des concombres, de la neige,
  5. S’il est nécessaire de définir le meilleur d’épices, de chercher à frapper en deux étapes;
  6. Pour corriger l’acidité, l’utilisation de sucre. Pour ajouter un peu plus pour le traitement
  7. Servir la crème glacée!
  8. Il devrait y avoir une augmentation! Jeter sur le dessus pour un petit pedados des poivrons ou des tomates.
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2: la Recette de la Soupe de Carotte

La carotte est un ingrédient qui est utile pour faire de la soupe que de perdre du poids, en plus de considérer que la plaque de fond ne nécessite qu’202 calories, de manger un repas complet! Une bonne astuce est de le prendre dans les périodes de temps comme de nuit et dormir sur la façon d’en être satisfait. Consommer deux à trois fois par semaine, fait une énorme différence dans votre régime de perte de poids. La préparation est facile, il devrait prendre moins de 45 minutes. Donne 4 portions.

Ingrédients:

Voir aussi:
  • 4 mandioquinhas;
  • 4 tasses de thé (de l’eau);
  • 2 gousses d’ail;
  • 2 tasses de thé (le chou frisé, le chou vert);
  • 1 oignon;
  • (1 c. à soupe d’huile d’olive);
  • 1 verre de palme;
  • 1 bouquet (persil).

Mode de préparation:

  1. Ragoût: le persil, la carotte, le chou frisé, le chou vert, de l’eau, et l’oignon;
  2. Cuire à feu doux pendant 30 minutes.
  3. La purée dans un mélangeur;
  4. À feu moyen, faire sauter l’ail dans l’huile d’olive et ajoutez-y le chou qui est dans le pot:
  5. Ajouter les coeurs de palmier dans une casserole et porter à ébullition.

3: la Recette de la Soupe de perte de poids des Légumes

Avec cette recette, il y a la promesse de perdre jusqu’à 3 kilos en un court laps de temps, aussi longtemps qu’elle est accompagnée d’un plan pour perdre du poids de façon équilibrée. Prête en moins de 15 minutes, ce qui donne un maximum de 4). Un détail! La soupe est à seulement 45 calories par portion.

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Ingrédients:

  • 200g de haricots verts
  • 2 ou 3 comprimés avec le concentré de jus, le goût des
  • 2 de minces feuilles de chou frisé, le chou vert,
  • 2 tomates,
  • 1 oignon (pelé)
  • 1 carotte,
  • (1 c. à soupe d’huile d’olive)
  • 1 gousse d’ail (écrasé)
  • 1 panais râpé
  • ½ Poireau
  • ½ Tête de chou-violet (haché)

Mode de préparation:

  1. À feu moyen, faire revenir dans l’huile d’olive l’Ail et les oignons;
  2. Ajoutez à cela les comprimés de goût;
  3. Couvrir la cocotte avec 1 litre d’eau.
  4. Placer les carottes, les panais et poireaux;
  5. Laisser sur le feu pendant 20 minutes.
  6. Placez le chou et les tomates;
  7. Cuire jusqu’à ce que les légumes deviennent tendres.

4 Recette de la Soupe de perte de poids de Chou

Une soupe que perdre du poids composée de chou, il peut être une bonne option pour vous pour étancher votre faim et de causer le corps à brûler les graisses plus rapidement, en aidant à accélérer votre métabolisme dans un court laps de temps. Intéressant de noter que, pour faire varier l’assaisonnement, vous pouvez le consommer sans le risque d’avoir des nausées. Imaginez perdre du poids et garder le corps au chaud et en même temps, en hiver!

L’autre point à prendre en compte, le chou est riche en fibres, ce qui est la bonne façon pour vous aider à perdre du poids en raison de l’amélioration qu’il fournit dans l’intestin, et aussi pour arrêter la digestion des hydrates de carbone est ralentie.

Ingrédients:

  • Le sel et le poivre au goût.
  • 2 litres d’eau.
  • 2 tablettes de bouillon, de saveur, de poulet;
  • 2 pommes-pores;
  • 1 oignon de taille moyenne;
  • ½ Livre de chou vert (environ 1 petite);
  • ½ Les pommes de terre, les couper en petits carrés.
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Mode de préparation:

  1. Placez le comprimé en stock dans 2 pintes d’eau et mettre à bouillir;
  2. Au moment où l’eau commence à bouillir à regarder pour ajouter aux pommes de terre, et tous les morceaux de l’œuf;
  3. Ajouter le poireau;
  4. Assaisonner avec le sel et le poivre, sans aucune forme de maltraitance;
  5. Faire cuire 1 heure à feu doux;
  6. Servir, alors qu’il est encore chaud.

5: de la Soupe, des Légumes perte de poids

La soupe de légumes en plus de régime alimentaire nutritif, il peut vous aider à perdre du poids de façon plus saine. Dans la pratique, il existe différents types de recettes intéressantes à faire ce plat délicieux. La clé est de regarder pour le changement dans les légumes. Viens de lire un conseil intéressant à faire.

Ingrédients:

  • L’assaisonnement au goût.
  • ½ Chou de savoie
  • 1 oignon,
  • 1 poivron (vert)
  • 1 botte (de céleri coupées en dés)
  • 2 carottes,
  • 2 tomates,
  • 2 tablettes de bouillon à la saveur du poulet

Mode de préparation:

  1. Couper l’oignon en petits morceaux et les placer dans un récipient;
  2. Pour supprimer non seulement les membranes, mais aussi les graines avant de vous couper les poivrons en morceaux de bouchées. Ajouter au conteneur;
  3. Ajouter les carottes, coupez-le en morceaux de la taille;
  4. Mettre la totalité du contenu de la bouteille dans une casserole avec le bouillon de poulet et d’autres assaisonnements au goût.
  5. Pour l’eau dans le pot jusqu’à ce que tous les ingrédients sont complètement couvert;
  6. Cuire à feu doux pendant 2 heures.
  7. Servir chaud.

Quelles sont les recettes pour les soupes que vous faire paraître plus mince aimez-vous le plus? Commentaire ci-dessous!?

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