5 Recettes de Pouding au Lait-Lumière
Découvrez quelques-unes des recettes de crème ou de lait, une lumière qui est distinct pour vous de prendre dans votre alimentation, et de manger un petit bonbon de temps en temps.
Le pouding au lait est un doux, longtemps recherché, et généralement de faire, couper instantanément quand ils commencer un régime. Comme un résultat, vous verrez les 5 recettes de pouding au lait-lumière, ce qui peut être une partie de votre régime alimentaire, et votre joie en arrière.
Quand nous pensons que nous devons suivre un régime alimentaire sain pour perdre du poids ou mieux prendre soin de votre santé, un problème grave qui peut surgir dans votre esprit, c’est que, ce faisant, nous devons rester à l’écart de la les sucreries et les desserts que l’on aime le goût.
Il est important pour vous de savoir qu’il ya beaucoup d’autres recettes pour les puddings de, en bonne santé en plus de ce que vous verrez dans la suite, tels que:
Et avec cela, nous vous découragez pas, nous avons amélioré la puissance-le lundi, seuls les lundi, ne vient jamais. C’est pour cette raison qu’il est important pour vous de savoir que ce n’est pas une excuse, il est aujourd’hui désuet et ringard.
C’est parce que, d’une part, il est vrai, également, que les plans et une alimentation saine, ne vous permettra pas de tirer à découvert sur le fait de manger des bonbons, de l’autre, il est également vrai qu’en faisant des substitutions dans la recette, de sorte qu’il devient de plus en plus de lumière, il est possible d’inclure quelques friandises à l’alimentation.
Voici quelques conseils pour les recettes de crème ou de lait, une lumière qui est distinct pour vous de prendre dans votre alimentation, et de manger un petit bonbon de temps en temps:
Contenu
- 1. Pudding, le lait, le sirop léger et de goyave, et les tomates
- 2. Si vous pensez que le lait est un peu de
- 3. Pudding, du lait, de la lumière, 2
- 4. Pudding, du lait, de la lumière, 3
- 5. Pudding, du lait, de la lumière sur le régime de Dukan
- L’une de ces recettes de pouding au pain avec du lait, un peu de retenu son attention. Vous sentez-vous le besoin de manger frais quand vous êtes sur un régime alimentaire? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
1. Pudding, le lait, le sirop léger et de goyave, et les tomates
Ingrédients:
- 1 litre de lait faible en gras;
- 1 cuillère à café d’extrait de vanille;
- Pas plus de 25 g de gélatine en poudre (pas de saveur, dissous dans un demi-verre d’eau.
- 220 ml de crème avec de la lumière;
- 2 cuillères à soupe de la nourriture par le nombre de godets peuvent varier selon la marque du produit, afin de connaître la quantité optimale assurez-vous de vérifier l’équivalence de leurs quatre cuillères à café de sucre);
- 4 goyave rouge, sans peau et sans graines
- 3 tomates moyennes pelées et sans postérité,
- 1 tasse de jus de goyave;
- 2 cuillères à soupe d’édulcorant (le sirop);
- Le jus d’un citron;
- 1 tasse de glace concassée.
Mode de préparation:
Voir aussi:
- Faire bouillir le lait écrémé et la gousse de vanille dans une casserole;
- Filtrez le lait et la réserve de la gousse de vanille. Ajouter le lait, gélatine, crème sure, et un couple de cuillères à soupe d’édulcorant;
- Bien mélanger avec un fouet jusqu’à obtenir un mélange homogène;
- Déplacez la boule de pâte dans un plat de cuisson de grande flan plat graissé avec de l’eau ou de le distribuer dans de nombreuses formes et petit, va également être lubrifiés avec de l’eau. Si vous choisissez de petites, après que vous les remplir, de les placer sur le dessus d’un gros morceau de gâteau. Prendre le dessert au réfrigérateur;
- Placer les goyaves, les tomates et le jus de goyave, un couple de cuillères à soupe d’édulcorant et le jus d’un citron et une tasse de glace pilée dans un mélangeur et battre jusqu’à l’obtention d’un sirop;
- Tamiser le mélange. Une fois la crème, retirer du réfrigérateur, desenformar, et vous pouvez décorer avec le sirop.
La vidéo ci-dessous va vous montrer comment, étape par étape la recette:
Nombre de portions de rendement: 8 petits
Le nombre de calories par portion: 189
2. Si vous pensez que le lait est un peu de
Ingrédients:
- 6 oeufs
- 2 tasses de thé avec du lait, du lait écrémé en poudre;
- 2-tasse-de-thé-sans matières grasses du lait;
- 1-tasse-de-thé, yaourt, naturel faible en gras;
- 1 cuillère à soupe d’eau.
- 1-tasse-de-thé, yaourt, naturel faible en gras;
- 3 cuillères à soupe d’édulcorant de nourriture;
- 3 cuillères à soupe de sucre demerara.
Mode de préparation:
- Mélanger le lait, le yogourt, les œufs, l’édulcorant et la cuisine, et le lait écrémé;
- Battre tous les ingrédients énumérés ci-dessus dans le blender ou un mixeur,
- Prenez un bol avec un trou au milieu de l’incendie, pour le pudding, et pour qu’il soit porté à le feu, et versez-y le sucre, le demerara et de l’eau;
- Attendez que le mélange de brun et de caraméliser, et éteignez le feu lorsque vous obtenir une consistance semblable à celle d’une sombre teinte;
- L’étaler bien avec le mélange dans le formulaire, puis vous vider la pâte dans le pudding soigneusement sur le dessus du mélange;
- Couvrir la forme de la feuille d’aluminium, et de prendre à cuire dans un bain-marie (mettre le formulaire à l’intérieur d’un grand bol, à l’avant de l’ajouter à l’eau du bain-marie) pendant environ 30 minutes. La position idéale est lorsque la masse est constante, de sorte que le espetá avec un ustensile, il sort sans poil;
- Prendre au réfrigérateur pendant une heure pour se détendre. Après cela, le desenformar, et servir.
Nombre de portions de rendement: 10
Le nombre de calories par portion: 150
3. Pudding, du lait, de la lumière, 2
Ingrédients:
- 1-tasse-de-thé, lait en poudre, lait écrémé en poudre,
- ½ Tasse à Thé d’eau bouillante;
- 1 cuillère à café de margarine et une lumière;
- ½ Tasse de thé est un aliment dans la poussière.
- 2-tasse-de-thé-sans matières grasses du lait;
- 4 oeufs
- 1 cuillère à café d’extrait de vanille;
- 1 désert cuillère de faible profondeur, de l’amidon de maïs.
- Une demi – tasse de thé-une alimentation en poudre (pour la sauce);
- 3 c. à soupe.de l’eau.
Mode de préparation:
- Versez de l’édulcorant de cuisson et le mélange dans une casserole et porter à faible ébullition pendant quelques minutes. Quand il arrive à ébullition, ajouter trois cuillères à soupe d’eau.
- Pour faire bouillir, jusqu’au point de le caramel, étaler la pâte en forme de boudin, et un livre;
- Battre le lait, la margarine, l’édulcorant, et de l’eau, faire bouillir le mélange pendant cinq minutes sans s’arrêter;
- Ajouter la fécule de maïs, les œufs, l’extrait de vanille et le lait écrémé, et battre à nouveau;
- Versez sur le dessus de la forme, avec le caramel et faire cuire dans un bain-marie à feu moyen pendant environ une heure et demie. Coller avec un ustensile pour voir si c’est bon avant de l’arrêter. Réfrigérer avant de servir.
Nombre de portions de rendement: 12
Le nombre de calories par portion: 78
4. Pudding, du lait, de la lumière, 3
Ingrédients:
- 2 ½ tasses de thé et de lait faible en gras;
- 1-tasse-de-thé, lait en poudre, lait écrémé en poudre,
- Les trois quarts d’une tasse de thé et un complément alimentaire sous forme de poudre (ne pas utiliser de l’aspartame);
- 4 œufs entiers;
- 1 cuillère à café d’extrait de vanille;
- 60 g de prune noire,
- 1-tasse-de-thé-à-l’eau à la température ambiante;
- Édulcorant artificiel, au goût (pour la sauce).
Mode de préparation:
- Hors de votre esprit avec le lait écrémé, lait entier en poudre, les trois quarts d’une tasse d’édulcorant, les œufs et l’extrait de vanille dans un mélangeur;
- Déplacer la pâte sur une plaque à pâtisserie graissée avec de la margarine, et couvrir de papier d’aluminium;
- Mettre au four dans un bain-marie pendant 40 minutes. Enlever le papier après l’analyse avec la couverture qu’elle est prête, la laisser dans le four pendant cinq minutes.
- Retirer du four, attendre de le refroidir et de le prendre pour un rhume.
La queue
- Laisser les pruneaux à tremper pendant trois heures. Ensuite, jeter l’eau et mélanger les pruneaux avec une tasse de thé à l’eau.
- Les amener à un blender avec l’édulcorant et battre;
- Couvrir le gâteau avec le sirop de prunes.
Nombre de portions de rendement: 8
Le nombre de calories par portion: 101,5
5. Pudding, du lait, de la lumière sur le régime de Dukan
Ingrédients:
- 12 cuillères à soupe de lait en poudre (lep);
- 6 cuillères à soupe d’édulcorant et de l’alimentation;
- 3 oeufs
- À 300 ml d’eau.
- 3 cuillères à soupe d’édulcorant (le sirop);
- ½ Tasse à Thé d’eau.
- 1 cuillère à café d’extrait de vanille.
Mode de préparation:
- Pré-chauffer le four à 180 à 210 C (la valeur optimale varie d’un four à four). Battre le lait, en poudre, six cuillerées de nourriture, 300 ml d’eau et trois oeufs au mélange dans le mélangeur;
- Bien mélanger avec la douceur de la sauce, ½ tasse d’eau, et l’extrait de vanille dans un petit bol, et versez dans la cuisson de la tarte;
- Pour ajouter à la masse de l’étape 1, dans le formulaire et faites-le cuire pendant environ 30 minutes. Test de la housse pour vous assurer qu’il est bon, avant de l’arrêter;
- Après qu’il a refroidi, desenformar et prendre au réfrigérateur pour obtenir plus difficile.
Nombre de portions de rendement: 8
Le nombre de calories par portion: 112,5
L’une de ces recettes de pouding au pain avec du lait, un peu de retenu son attention. Vous sentez-vous le besoin de manger frais quand vous êtes sur un régime alimentaire? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
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