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5 Recettes de beurre d’Arachide et à la Maison de la Lumière

Bien que délicieux, le problème est dans le beurre d’arachide peut être acheté dans le supermarché est-à sucre en ajoutant. Pour Préparer le beurre d’arachide et des lumières.

Le beurre d’arachide peut être un grand allié dans le régime alimentaire. Malgré le nombre de calories, il est riche en graisses saines, ce qui contribue à maintenir les niveaux de sucre stable dans le corps, en plus d’accélérer votre métabolisme et vous aider à brûler les graisses du corps. Il permet également d’apporter plus de force dans les muscles, donnez-lui du temps, de prévenir le vieillissement, lutte contre le stress, la mauvaise humeur, de renforcer les ongles et améliorer l’apparence de vos cheveux.

Déjà, le beurre d’arachide est un aliment qui peut apporter beaucoup d’énergie pour la journée et pour aider les personnes à la recherche d’une hypertrophie. Bien que délicieux, le problème avec du beurre d’arachide achetés dans les supermarchés, c’est qu’il est livré avec un lot de sucre en ajoutant à cela, et qu’une grande quantité de glucides, vous pouvez vous blesser ceux qui sont sur un régime est restrictif et une bonne santé.

Avec cela à l’esprit, c’est une bonne idée de préparer son propre beurre d’arachide et des lumières. Rappelez-vous que les arachides ont une huile naturelle qui est libéré lorsqu’il est chauffé à une température élevée. Par conséquent, afin de le préparer, vous pouvez le sortir du four. C’est l’huile libérée par le corps, lorsque vous secouez le mélange dans le mélangeur ou au robot avec le beurre d’arachide, est ce qui donne de la texture était bien fondant et crémeux. Plusieurs fois, vous n’avez même pas à ajouter toute autre huile végétale, puisque l’huile, l’arachide a une telle fonction.

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Vous pouvez les manger nature ou avec des fruits frais, des bagels, des toasts, des gaufres, ou de n’importe quelle manière que vous préférez. Vous pouvez choisir de le sucrer un dossier ou pas. Si c’est un sucre, préférez le sucre, demerara, marron, miel, ou des édulcorants artificiels. Découvrez les recettes de beurre d’arachide et à la maison de la lumière, qui nous classons ci-dessous, choisissez celui que vous souhaitez apprendre comment le faire, et bonne chance!

1. Une recette de beurre d’arachide et à la maison de la lumière

Ingrédients

  • 1 tasse de cacahuètes grillées, sans la peau et sans sel;
  • 1 c. à thé de. édulcorants de stévia.

Mode de préparation:

Lieu les cacahuètes sur une plaque de cuisson et les faire cuire dans le four à basse pendant environ 5 minutes. Puis la purée dans un mélangeur ou au robot jusqu’à ce qu’il devienne une pâte. Pour ajouter de la douceur. Mélanger à nouveau et garder le pot fermé. À consommer dans les prochains jours.

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2. Une recette de beurre d’arachide et à la maison-cuit à la lumière de la noix de coco

Ingrédients:

Voir aussi:
  • 500g de cacahuètes, crue, sans peau;
  • 4 cuillères à soupe d’huile de noix de coco extra-vierge.

Mode de préparation:

La tour du beurre de cacahuètes dans le four préchauffé pendant 25 minutes, puis la purée dans un mixeur avec la cuillère à soupe d’huile de noix de coco jusqu’à ce qu’il devienne une pâte. Servir!

3. Une recette de beurre d’arachide et à la maison de la lumière demerara

Ingrédients:

  • ½ Kg de beurre d’arachide-sans maisons, sans la peau et le rôti;
  • 1 ½ tasses de thé, le sucre, demerara;
  • 1 cuillère à café de sel;
  • l’huile du beurre d’arachide.

Mode de préparation:

Après vous griller les arachides, moudre les cacahuètes dans un processeur ou un blender. Battre jusqu’à ce qu’il devienne un repas. Ajouter le sel, la moitié de la quantité de sucre est indiqué, et environ trois cuillères à soupe de l’huile. Mélanger tous les ingrédients ensemble avec une cuillère, puis retour à la battre.

Puis ajouter le reste du sucre et fouetter de nouveau. Si vous voulez la consistance plus crémeuse, ajouter un peu plus d’huile, mais sans exagération. Lorsque c’est à votre goût, placez-les dans une casserole avec un couvercle, laisser au réfrigérateur et consommer dans les 24 heures.

4. Une recette de beurre d’arachide et à la maison de la lumière et de miel

Ingrédients:

  • 1 tasse de cacahuètes (sans la peau, non salées et non grillées;
  • 1 cuillère à soupe de miel.
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Mode de préparation:

Prendre le beurre d’arachide à feu doux pendant environ 5 minutes, juste pour les réchauffer. Pour le mettre dans un traitement de texte ou un mélangeur et mélanger jusqu’à obtenir une masse pâteuse. Ajouter le miel et mélanger un peu. De la vie, vous pouvez en consommer!

5. Une recette de beurre d’arachide et à la maison de la lumière

Ingrédients:

  • 250 grammes de cacahuètes (avec plus de sel à tous.

Mode de préparation:

Prendre le beurre d’arachide utilisée pour les griller pendant 15 minutes dans un four préchauffé à 210 degrés celsius. Quand il a refroidi, enlevez la coquille et le prendre à votre blender ou au robot pour battre le chaud pendant environ 10 minutes, s’arrêtant de temps en temps pour mélanger avec une cuillère, et supprimer ceux qui sont collés sur les côtés. Prêt à aller! Si vous le souhaitez, vous pouvez le sucrer à votre goût.

Que pensez-vous de ces recettes de beurre d’arachide et à la maison d’éclairage, séparés ci-dessus? Vous voulez apprendre à faire un de ces dans votre maison? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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