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10 Recettes de transférer la pâte pour s’Adapter à

Une façon de tuer une envie de churros, et ne collent pas à votre pied dans votre corps, ce qui compromet l’ensemble de votre régime alimentaire est de se préparer pour une sortie à transférer la pâte pour s’adapter. Lequel?

Les churros sont une douce préférés des enfants, mais les adultes aussi aiment quand vous pouvez voir un stand de vente dans la rue! Mais il s’avère que le bonheur pourrait être une véritable bombe de calories pour ceux sur un régime alimentaire, car il est basé sur la pâte frite, avec des garnitures de calories, avec beaucoup de sucre. Pour couronner le tout, la pâte est encore un tour sur le sucre, et la cannelle.

En dépit de la saveur unique de la churros pourrait être l’un des bonbons dans le moins donné à manger, et si vous cherchez à perdre du poids ou rester en bonne forme. Une façon de tuer une envie de churros, et ne collent pas à votre pied dans votre corps, ce qui compromet l’ensemble de votre régime alimentaire est de se préparer pour une sortie à transférer la pâte pour s’adapter. Lequel?

Ici vous trouverez uniquement les revenus provenant de transférer la pâte pour s’adapter à, et de la lumière, préparés avec des édulcorants artificiels, sucre, noix de coco, ou brun, la farine la plus appropriée et les aliments sains comme l’avoine, les amandes moulues, etc., ainsi que la suggestion de l’un des plus de lumière, et plus encore. Rappelez-vous que l’idéal est de cuire le rôti, afin d’éviter un excès de graisse corporelle. Découvrez nos recettes pour préparer et profiter de votre repas!

1. Ordonnance de transfert de la pâte avec la farine de riz

Ingrédients:

La masse

  • 1 tasse à thé d’eau.
  • 1 cuiller à café de sel;
  • 1 cuillère à soupe de l’huile végétale;
  • 1-tasse-de-thé, de la farine, de riz,de
  • 1 cuillère à soupe d’édulcorant de nourriture.

Le remplissage

  • 1/2 tasse à thé d’eau bouillante;
  • 1-tasse-de-thé, lait en poudre, lait écrémé en poudre,
  • 2 cuillères à soupe de l’alimentation;
  • 1 cuillère à café de cacao en poudre;
  • la cannelle, selon les goûts.

Mode de préparation:

La pâte: mettre l’eau, le sel, édulcorant et l’huile dans une casserole et cuire sur un feu. Porter à ébullition, éteindre, ajouter la farine, et remuer sans s’arrêter, jusqu’à ce que la pâte se desserre à lui-même depuis le fond de la casserole. Placez la pâte dans un tube lui-même, afin de répartir la pâte et faire des churros en le mettant dans le plat à rôtir. Porter à griller dans un four préchauffé à 180°C pendant environ 20 minutes, ou jusqu’à ce que brun doré et croustillant.

Voir aussi:

Garniture: porter à Ébullition l’eau, et ajouter peu à peu l’édulcorant, le lait en poudre et le cacao. Battre l’ensemble du mélange dans un mélangeur jusqu’à consistance lisse. Mettre au réfrigérateur pendant 1 heure jusqu’à ce que vous gagnez plus de consistance. Remplissez-le avec le churros et bien les servir.

2. La recette de churros, un repas léger à la noix de coco

Ingrédients:

La masse

  • 1 tasse à thé d’eau.
  • 2 cuillères à soupe de sucre et la noix de coco;
  • 1 pincée de sel;
  • 2 cuillères à soupe d’huile de noix de coco;
  • 1 tasse à thé de farine avec de la noix de coco.
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Le remplissage

  • confiture de baies, le régime alimentaire;
  • la cannelle et l’édulcorant et de la nourriture pour les patients.

Mode de préparation:

Vous pouvez faire bouillir l’eau dans une casserole. Éteindre le feu, ajouter le sucre, la noix de coco, huile de noix de coco et le sel au goût. Ajouter la farine petit à petit, en remuant constamment jusqu’à ce qu’une goutte dans le seau. Placez la pâte dans un tube en lui-même à diviser la pâte, ou une pâtisserie sacs. Serrer dans format est de diviser la pâte et placez-les sur une plaque de cuisson recouverte de papier cuisson. Percez un trou dans le côté de la churros. Cuire au four préchauffé pendant 30 minutes, ou jusqu’à coloration dorée. Remplir avec de la confiture de baies, le régime alimentaire, le passage sur l’édulcorant, et la cannelle, et de servir!

3. Ordonnance de transfert de la pâte pour s’adapter à un plein

Ingrédients:

La masse

  • 1-tasse-de-thé et de la farine de blé entier;
  • 1 tasse à thé d’eau.
  • 1 cuillère à soupe d’édulcorant et d’une cuisine;
  • 1 cuiller à café de sel;
  • 1 cuillère à soupe d’huile de noix de coco.

Le remplissage

  • ½ Tasse à Thé d’eau bouillante;
  • 1-tasse-de-thé, lait en poudre, lait écrémé en poudre,
  • 2 cuillères à soupe de l’alimentation;
  • 1 cuillère à café de poudre de cacao.

Couvrir

  • 2 cuillères à soupe de sucre brun;
  • 1 cuillère à café de cannelle en poudre.

Mode de préparation:

Mettre l’eau, le sel, édulcorant et l’huile dans une casserole et cuire sur un feu. Porter à ébullition, éteindre le feu, ajouter la farine et bien mélanger jusqu’à ce que la pâte desserrez-les de la poêle. Placez la pâte dans le tube à diviser la pâte, presser et couper avec une paire de ciseaux. Avec l’aide d’une paille pour faire un trou, laissant une extrémité fermée, de sorte que vous ne vends pas tout sur les meubles.

Prendre à cuire dans un four pré-chauffé à 180 ° c pendant 20 minutes. Pendant ce temps, faire bouillir l’eau et ajouter un peu de l’édulcorant, le lait et le cacao. Mélanger tous les ingrédients ensemble et porter à battre dans un blender jusqu’à obtenir un mélange homogène. Porter à froid pendant 1 heure.

Placez dans une poche à pâtisserie avec les trucs et remplissez-le avec le churros. À chacun de passer les churros dans la cannelle et de sucre brun.

4. Ordonnance de transfert de la pâte avec la farine d’avoine

Ingrédients:

La masse

  • 1 tasse à thé de farine d’avoine;
  • 1 cuillère à soupe de sucre brun;
  • 1 cuiller à café de sel;
  • 1 tasse à thé d’eau.
  • 2 cuillères à soupe d’huile de noix de coco;
  • 1 cuillère à café d’extrait de vanille;
  • 2 des oeufs;

Pour l’amour

  • 1 cuillère à soupe de cassonade et 1 cuillère à café de cannelle en poudre.

Mode de préparation:

Pré-chauffer le four à 220 degrés celsius. Prendre une grande sauteuse sur feu vif et ajouter le sucre, le sel, eau, huile de noix de coco et porter à ébullition. Porter à ébullition, éteignez-le, puis ajoutez la farine et mélangez bien avec une cuillère en bois. Ensuite, ajouter les oeufs et la vanille et mélanger jusqu’à ce que la pâte devient de plus en plus collant.

Placer la pâte dans un tube de spécial à diviser la pâte, pressez-les bien et coupez le bord avec une paire de ciseaux. Cuire au four à 220 degrés à cuire au four pendant environ 12 minutes, ou jusqu’à coloration dorée. Servir parsemé de brun et de cannelle.

5. Ordonnance de transfert de la pâte afin de l’ajuster avec un remplissage de dulce de leche

Ingrédients:

La masse

  • 1 tasse à thé d’eau.
  • 1 cuiller à café de sel;
  • 1 cuillère à soupe de l’huile végétale;
  • 1-tasse-de-thé, de la farine, de riz,de
  • 1 cuillère à soupe d’édulcorant de nourriture.
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Le remplissage

  • 200 ml de lait entier, faible en gras, liquide;
  • 10 cuillères à soupe de lait écrémé en poudre;
  • 6 cuillères à soupe de sucre dans l’ajustement.

Mode de préparation:

La pâte: mettre l’eau, le sel, édulcorant et l’huile dans une casserole et cuire sur un feu. Porter à ébullition, éteindre, ajouter la farine, et remuer sans s’arrêter, jusqu’à ce que la pâte se desserre à lui-même depuis le fond de la casserole. Placez la pâte dans un tube lui-même, afin de répartir la pâte et faire des churros en le mettant dans le plat à rôtir. Porter à griller dans un four préchauffé à 180°C pendant environ 20 minutes, ou jusqu’à ce que brun doré et croustillant.

Garniture: Battre tous les ingrédients dans un blender. Verser le liquide dans un verre, des couverts. Vous devez sceller le couvercle en métal, mettez le couvercle sur ainsi. Envelopper le verre dans une serviette et placez dans une casserole avec l’eau, couvrir la casserole. Laisser cuire pendant une heure jusqu’à ce que vous obtenez la couleur de frais d’observer. Laisser refroidir dans son propre pot et de l’utiliser pour couvrir les churros.

6. Ordonnance de transfert de la pâte afin de l’ajuster avec un remplissage de ricotta et au chocolat

Ingrédients:

La masse

  • 1 tasse à thé d’eau.
  • 2 cuillères à soupe de sucre et la noix de coco;
  • 1 pincée de sel;
  • 2 cuillères à soupe d’huile de noix de coco;
  • 1 tasse à thé de farine avec de la noix de coco.

Le remplissage

  • 300 grammes de fromage ricotta;
  • 3 cuillères à soupe de poudre de cacao ou de chocolat de régime;
  • édulcorant au goût.
  • 250 à 300 ml de lait faible en gras;
  • 1 cuillère à café de gomme de xantana.

Mode de préparation:

Vous pouvez faire bouillir l’eau dans une casserole. Éteindre le feu, ajouter le sucre, la noix de coco, huile de noix de coco et le sel au goût. Ajouter la farine petit à petit, en remuant constamment jusqu’à ce qu’une goutte dans le seau. Placez la pâte dans un tube en lui-même à diviser la pâte, ou une pâtisserie sacs. Serrer dans format est de diviser la pâte et placez-les sur une plaque de cuisson recouverte de papier cuisson. Percez un trou dans le côté de la churros. Cuire au four préchauffé pendant 30 minutes, ou jusqu’à coloration dorée.

Fouetter tous les ingrédients de la garniture dans un mélangeur jusqu’à ce qu’il n’y a pas de grumeaux. Ajouter le lait, petit à petit afin de ne pas courir le risque de la pâte trop liquide. Lorsque vous arrivez à un crémeux, doux à froid. La crème sera le point où la pâte est uniforme et lisse. Porter à froid pendant 1 heure. Remplissez-le avec le churros et bien les servir.

7. La recette de churros et chaud de l’igname sauvage

Ingrédients:

  • 400 g de patates douces, cuites sans les éplucher;
  • 70 g de farine de fruit de la passion;
  • 1 oeuf;
  • 2 cuillères à soupe de sucre brun;
  • 1 cuillère à soupe de cannelle en poudre.

Mode de préparation:

Dans un robot culinaire, placer tous les ingrédients et le processus pendant environ 5 minutes jusqu’à ce que pas de grumeaux, très lisse. Transférer la pâte dans une poche à douille avec un embout, pour diviser la pâte et roulez les churros dans la taille que vous voulez. Placer dans un plat allant au four, et faire cuire au milieu du four pendant environ 20 minutes, ou jusqu’à coloration dorée. Remplir avec ce que vous préférez, à condition qu’il soit la lumière. Servir parsemé de brun et de cannelle.

8. Ordonnance de transfert de la pâte à se fondre dans le mélange de farine,

Ingrédients:

  • 1 tasse d’eau.
  • 1 cuillère à soupe d’huile de noix de coco;
  • 1 cuillère à soupe de sucre et la noix de coco;
  • 1/2 tasse de farine d’avoine;
  • 1/2 tasse de farine avec de la noix de coco;
  • 1 pincée de sel;
  • la cannelle, selon les goûts.
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Le remplissage

  • le beurre d’arachide régime;
  • la cannelle et de sucre brun, de l’amour.

Mode de préparation:

Porter à ébullition l’eau avec le sucre, l’huile et le sel, puis incorporer la farine et mélanger jusqu’à obtenir une pâte formes. Laisser refroidir, et sur une table et ouvrez la pâte et faire des boulettes. Percer avec une paille à boire, et, avec l’aide d’une fourchette pour faire des petites marques sur le côté de la pâte. Obtenir de lui de le faire cuire dans un moule préalablement graissé ou recouvert de papier cuisson dans un four moyen pendant environ 30 minutes. Servir avec la garniture de beurre de cacahuète, de l’alimentation, et de la chapelure avec du sucre et de la cannelle sur le dessus.

9. Ordonnance de transfert de la pâte avec la farine de poudre d’amandes

Ingrédients:

La masse

  • 1-tasse-de-thé de farine, d’amandes;
  • 1 tasse à thé d’eau.
  • 1 cuillère à soupe de sucre brun;
  • 1 cuiller à café de sel;
  • 1 cuillère à soupe d’huile de noix de coco.

Le remplissage

  • ½ Tasse à Thé d’eau bouillante;
  • 1-tasse-de-thé, lait en poudre, lait écrémé en poudre,
  • 2 cuillères à soupe de l’alimentation;
  • 1 cuillère à café de poudre de cacao.

Couvrir

  • 2 cuillères à soupe de sucre brun;
  • 1 cuillère à café de cannelle en poudre.

Mode de préparation:

Mettre l’eau, le sel, et le brun, et de l’huile dans une casserole et faire cuire sur un feu. Porter à ébullition, éteindre le feu, ajouter la farine et bien mélanger jusqu’à ce que la pâte desserrez-les de la poêle. Placez la pâte dans le tube à diviser la pâte, presser et couper avec une paire de ciseaux. Avec l’aide d’une paille pour faire un trou, laissant une extrémité fermée, de sorte que vous ne vends pas tout sur les meubles.

Prendre à cuire dans un four pré-chauffé à 180 ° c pendant 20 minutes. Pendant ce temps, faire bouillir l’eau et ajouter un peu de l’édulcorant, le lait et le cacao. Mélanger tous les ingrédients ensemble et porter à battre dans un blender jusqu’à obtenir un mélange homogène. Porter à froid pendant 1 heure. Placez dans une poche à pâtisserie avec les trucs et remplissez-le avec le churros. À chacun de passer les churros dans la cannelle et de sucre brun.

10. Ordonnance de transfert de la pâte à tenir dans l’AirFryer

Ingrédients:

  • 1-tasse-de-thé et de la farine de blé entier;
  • 1 cuillère à soupe de sucre brun;
  • 1 cuiller à café de sel;
  • 1 tasse à thé d’eau.
  • 2 cuillères à soupe d’huile de noix de coco;
  • 1 cuillère à café d’extrait de vanille;
  • 2 des oeufs.

Mode de préparation:

Pré-chauffer le four à 220 degrés celsius. Prendre une grande sauteuse sur feu vif et ajouter le sucre, le sel, eau, huile de noix de coco et porter à ébullition. Porter à ébullition, éteignez-le, puis ajoutez la farine et mélangez bien avec une cuillère en bois. Ensuite, ajouter les oeufs et la vanille et mélanger jusqu’à ce que la pâte devient de plus en plus collant.

Placer la pâte dans un tube de spécial à diviser la pâte, pressez-les bien et coupez le bord avec une paire de ciseaux. Pour faire les churros et les arroser avec l’huile de noix de coco. Lieu les churros dans le panier de l’AirFryer et 15 minutes à 200 degrés. Il n’est pas d’or, mais la confiance qu’il sera cuit. Le remplir avec une option pour de la lumière et de bien les servir.

Que pensez-vous de ces recettes de transfert de la pâte pour s’adapter, il boulonnés? Vous voulez essayer de vous donner une variété sur les bonbons dans votre régime alimentaire? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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