10 Recettes de la Salade, du Poisson, de la Lumière

1. La recette de la salade, du poisson, de la lumière

Ingrédients:

• Le 1/2 kg de filet de steaks;
• sel, au goût.
• poivre noir au goût.
• 2 oeufs durs;
• 1/4 de concombre;
• 2 carottes;
• 2 tomates;
• 2 cuillères à soupe de fenouil, haché finement;
• 1 cuillère à soupe de persil haché;
• 1 cuillère à soupe de jus de citron fraîchement pressé;
• 1 tasse de yogourt nature faible en gras;
• 5 feuilles de laitue romaine;
• 1 citron pressé.

Mode de préparation:

Cuire le poisson dans l’eau presque bouillante, avec le sel et le poivre, jusqu’à ce que bien cuit, mais pas les casser. Égoutter dans une passoire et laisser refroidir. Faites cuire les oeufs, puis les peler et les écraser avec une fourchette. Laver, rincer et sécher le concombre, coupez finement le zeste en petits morceaux. Jeter les épluchures de carottes et les râper sur une râpe à gros. Enlever les graines de la tomate et coupez-les en petits cubes.

Couper le poisson en petits cubes, ou de le déchirer avec une fourchette. Mélanger l’oeuf, le concombre, la carotte et la tomate. Incorporer le fenouil, le persil, le jus d’un citron, les 3/4 du yaourt, du sel et du poivre au goût. Porter à froid. Servir sur un lit de laitue, lavés et égouttés. Incorporer le jus de citron avec le reste du yaourt et le sel, et le servir sur le côté de la vinaigrette à l’eau.

2. La recette de la salade avec du poisson et un peu de bien.

Ingrédients:

3. La recette de la salade de poisson et de la lumière avec les courgettes et le chayote

Ingrédients:

• 1 merlu blanc
• 1 courgette, coupée en petits cubes;
• 1 chayote pelées, coupées en petits cubes;
• 1 carotte, coupée en tranches;
• oignons verts, hachés (à votre goût;
• l’huile d’olive-huile d’olive au goût.
• 2, orange;
• 1 citron,
• feuilles vert foncé (à votre goût;
• sel, au goût.
• cumin au goût.
• poivre noir au goût.

Mode de préparation:

Couper le poisson en morceaux et assaisonner avec une pincée de sel, et un peu de citron et laisser mariner. Après un peu de griller sur le barbecue ou dans le four sur la plaque de cuisson jusqu’à ce point. Coupez-le en morceaux de taille et mettre de côté.

Mélanger ensemble tous les ingrédients pour la sauce: échalotes, huile d’olive, jus de citron, le jus d’orange, le sel, le cumin et le poivre noir. Remuer pour bien mélanger, et mettre de côté. Couper et préparer les légumes comme indiqué ci-dessus. Dans un bol, mélanger le poisson avec les légumes et arrosez-les de cette sauce. De servir.

4. La recette de la salade de poisson et de la lumière avec les asperges

Ingrédients:

• 400 g de morue;
• sel, au goût.
• poivre noir au goût.
• le jus d’un citron;
• 4 oeufs
• 2 carottes;
• 200 g de petits pois surgelés;
• 100 g de gelée de maïs;
• 6 asperges, en conserve;
• 1 tasse de mayonnaise, de la lumière;
• 4 concombres marinés.

Mode de préparation:

Assaisonner le poisson avec le sel, le poivre et le jus de citron et laisser mariner. Faites cuire les oeufs et les mettre de côté. Cuire les pommes de terre, les couper en cubes, très rapidement, pour l’adoucir un peu. Cuire les petits pois jusqu’à ce qu’ils soient presque cuits, ajouter le maïs et de saison pour cuisiner avec. Égoutter dans une passoire et réserver.

Faire cuire le poisson dans l’eau assaisonnée avec du sel au goût. Égoutter dans une passoire, et voler en éclats. Peler les oeufs. Couper les asperges en morceaux de la taille des pièces, ainsi qu’un concombre. Mélanger tous les légumes avec les jetons de la poissonnerie. Incorporer la mayonnaise, et pliez-le en bien. Servir dans des.

5. Une recette pour une salade avec du poisson, un peu de avec un poireau

Ingrédients:

• 1/2 lb de filets de poisson blanc;
• sel, au goût.
• poivre noir moulu au goût.
• 1 branche de céleri, haché finement;
• 1 tige de poireau en tranches;
• 2 tomates;
• 1 cuillère à soupe de persil haché;
• 1 cuillère à soupe de jus de citron fraîchement pressé;
• 1/2 tasse de yogourt nature faible en gras;
• 1 citron pressé.

Mode de préparation:

Cuire le poisson dans de l’eau chaude avec du sel et du poivre, jusqu’à ce que bien cuit, mais pas les casser. Égoutter dans une passoire et laisser refroidir. Laver et couper le céleri en morceaux. Enlever les graines de la tomate et coupez-les en petits cubes. Couper le poireau en fines rondelles.

Couper le poisson en petits cubes, ou de le déchirer avec une fourchette. Incorporer les tomates, le céleri et les échalotes. Incorporer le persil, le jus de citron, le yaourt, le sel et le poivre au goût. Porter à réfrigérer et servir.

6. La recette de la salade de poisson et de la lumière avec de la carotte et de betterave

Ingrédients:

• 600g de poisson dans l’ensemble;
• le jus des 2 citrons, de taille moyenne;
• 1 tête de laitue, lavé;
• 1 carotte, râpée;
• 1 racine de betterave, râpé;
• 3 oeufs durs coupés en tranches;
• l’huile d’olive-huile d’olive au goût.
• sel, au goût.
• poivre noir au goût.
• 2 cuillères à soupe de mayonnaise, de la lumière.

Mode de préparation:

Faire cuire le poisson avec le sel à feu doux. Quand il est cuit, égoutter dans une passoire et réserver. Déchirer le tout avec une fourchette dans les mineurs. Laver, peler et râper les carottes et les betteraves, de mince à épais. Laver la salade et la couper en morceaux.

Placer le poisson dans un bol, assaisonner avec un peu d’huile d’olive et de poivre noir. Ajouter l’oeuf dur, de la laitue romaine, les carottes et les betteraves. Verser la mayonnaise, mélanger délicatement et laisser reposer au réfrigérateur pendant environ 20 minutes avant de servir.

7. La recette de la salade de poisson et de la lumière avec le brocoli et les pois mange-tout

Ingrédients:

• 1 merlu blanc
• 1 bouquet de brocoli, cuit à la vapeur;
• 1 tasse de petits pois frais;
• 1 carotte, coupée en tranches;
• oignons verts, hachés (à votre goût;
• l’huile d’olive-huile d’olive au goût.
• 1 citron,
• feuilles vert foncé (à votre goût;
• sel, au goût.
• cumin au goût.
• poivre noir au goût.

Mode de préparation:

Couper le poisson en morceaux et assaisonner avec une pincée de sel, et un peu de citron et laisser mariner. Après un peu de griller sur le barbecue ou dans le four sur la plaque de cuisson jusqu’à ce point. Coupez-le en morceaux de taille et mettre de côté.

Mélanger ensemble tous les ingrédients pour la sauce: échalotes, huile d’olive, le jus de citron, le sel, le cumin et le poivre noir. Remuer pour bien mélanger, et mettre de côté. Préparer les légumes comme indiqué ci-dessus. Dans un bol, mélanger le poisson avec les légumes et arroser avec la sauce, mettre de côté. De servir.

8. Une recette pour une salade avec du poisson, un peu avec les pommes de terre

Ingrédients:

• 500 g de poisson blanc cuit, râpé;
• 1 kg de pommes de terre;
• 1 oignon, tranché en rondelles;
• 10 olives vertes hachées;
• 4 cuillères à soupe de mayonnaise, de la lumière;
• 4 c. à soupe d’huile de cuisson.
• sel, au goût.

Mode de préparation:

Dans une casserole, faire cuire le poisson en blanc dans de l’eau bouillante et salée pendant 3 minutes, puis les retirer et de les déchiqueter en petits morceaux. Si vous préférez, vous pouvez le faire à la vapeur pour garder la saveur de plus en plus perceptibles pour les poissons. Dans une autre casserole, faire cuire les pommes de terre avec leur peau pendant une demi-heure, ou jusqu’à ce que doux, mais tendre. Retirez la peau et coupez-les grossièrement en petits cubes. Attendre qu’il refroidisse. Mélangez tous les ingrédients dans un bol et incorporez-les à la mayonnaise, l’huile d’olive et le sel au goût. Porter à froid, et de servir!

9. La recette de la salade avec du poisson et de la lumière légumes

Ingrédients:

• 300 g de saumon frais sans peau et sans os;
• 300 g de thon dans un endroit frais, propre, sans peau et sans os;
• 300 grammes de cabillaud, frais, sans la peau ou les os;
• 1 oignon;
• ½ Poireau;
• 1 carotte;
• 1 branche de céleri;
• 1 aubergine;
• 8 tomates, cerises;
• 1 endívia;
• 150 grammes de champignons;
• 2 pots de yaourt faible en gras;
• 1 cube de bouillon de poisson;
• le curcuma au goût.
• poivre noir au goût.
• sel, au goût.
• d’origan séché, au goût.

Mode de préparation:

Allumez le four à 180°C et laisser chauffer. Verser le bouillon, le poisson dans l’eau dans une casserole et cuire sur un feu. Ajouter l’oignon, pelé et coupé en morceaux, et les poireaux et la branche de céleri et de carotte, pelée et des bâtons de popsicle. Porter à ébullition pendant environ 5 minutes. Égoutter dans une passoire et réserver les légumes. Avoir le poisson coupé en petits morceaux et les épices au four sur une plaque de cuisson pendant environ 10 minutes. Après cela, retirer et mettre de côté.

Lavez les aubergines et coupez-les en fines tranches. Laver les champignons et les hacher finement. Séparer les feuilles des endívia et propre. Laver aussi, les tomates cerises. Disposer tous les légumes sur une plaque à pâtisserie dans le four, assaisonner avec le sel, le poivre et l’origan. Cuire au four pendant environ 20 minutes. Vous pouvez mélanger le curcuma avec le yaourt et bien mélanger, former un petit brin. Mélanger tous les ingrédients de la salade et servir avec la sauce.

10. La recette de la salade avec du poisson et des pâtes légères

Ingrédients:

• 4 filets de cabillaud, cuit et émietté;
• 300 grammes de pâtes fusilli au complet, cuites “al dente”;
• 8 kani kama, haché;
• 200 grammes de maïs;
• 50 grammes de haricots verts bouillis à pièces;
• 1/2 courgette, cuit et coupé en morceaux;
• 4 oeufs durs;
• 50 grammes de tomates cerises;
• 3 c. à table de mayonnaise, de la lumière;
• 2 cuillères à soupe de yogourt nature faible en gras;
• l’huile d’olive-huile d’olive au goût.
• sel, au goût.
• poivre noir au goût.

Mode de préparation:

Mélanger la mayonnaise avec le yaourt et l’huile d’olive, assaisonner avec le sel de mer et poivre noir pour former un petit brin. Faire cuire les pâtes jusqu’à ce qu’il est al dente, et les mettre de côté pour refroidir. Faire cuire le poisson, faire cuire dans le four jusqu’à tendreté, laisser refroidir, et jetez-le. Dans un bol, mélanger le surimi, le maïs, les légumes, les tomates, le poisson, et de le mélanger à la mayonnaise. Envelopper et garnir avec les tranches d’œufs. Servir dans des.

Que pensez-vous de ces recettes de salade de poisson, une lumière qui est séparé de ce qui précède? Vous voulez essayer quelque chose qui est porté à leur attention. S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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