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10 Recettes de Gâteau à l’Avoine, Gluten-free Light

La fondation est en mesure d’intégrer les recettes comme un substitut à la farine de blé. Nous nous sommes séparés quelques options pour le gâteau, c’est de la nourriture sans gluten à préparer à la maison.

En outre, il peut être utilisé saupoudré sur du yogourt, des fruits et milk-shakes, mais elle est également en mesure d’intégrer les recettes comme un substitut à la farine de blé. Ci-dessous sont les options pour le gâteau, il est sans gluten à préparer avec facilité dans votre maison.

Les personnes allergiques au gluten (les personnes allergiques au gluten), ils ont un menu qui est limité à seulement quelques aliments. L’avoine est une céréale naturellement les aliments sans gluten, mais la plupart des marques que vous trouverez au Brésil et dans plusieurs pays pour contenir la protéine. Il peut souvent être contaminés pendant les étapes du processus de production, le fraisage, le stockage, et ainsi de suite.

Alors, gardez un œil sur le temps d’acheter vos avoine. Pour s’assurer qu’il est certifié sans gluten, il doit être planté dans un endroit où il n’y a pas de contamination et non, c’est, c’est de ne pas être plantés dans le même champ de blé, ou de certains des éléments qu’ils contiennent du gluten et est traité sur une machine dédiée pour cela.

Avec l’introduction de l’avoine, de la nourriture sans gluten les recettes de la nourriture peut également être plus nutritifs, ce qui est idéal pour ceux qui veulent perdre du poids, être en forme et vivre une vie plus saine. Prendre le temps d’apprendre à connaître les recettes et astuces sur la façon de manger de l’avoine à perdre du poids et gagner de la masse musculaire maigre.

Suivent, ensuite, les recettes du gâteau, il est sans gluten et allez-y!

1. La recette de la galette de flocons d’avoine, sans gluten, avec de la pomme,

Ingrédients:

  • 2 pommes, pelées;
  • 1 oeuf, entiers,
  • 1 pour effacer.
  • 1 banane;
  • 1 cuillère à soupe de levure;
  • 1-tasse-de-thé est un repas de l’avoine entière, sans gluten;
  • la cannelle pour saupoudrer.
Lisez aussi:  5 Avantages de la Farine de Bananes Vertes -, Comment Faire, Comment les Utiliser et les Recettes

Mode de préparation:

La purée dans un mixeur avec les pommes à l’oeuf clair, et la banane jusqu’à former une pâte. Verser la pâte dans un bol et incorporer la levure en poudre et de l’avoine. Vous pouvez apporter que de la masse pour former un gâteau de taille moyenne, et cuire dans un four préchauffé pendant 30 minutes, ou lors de l’or brun. Attendre pour refroidir, démouler, saupoudrer de cannelle pour le goût, et servir.

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2. Recette de flocons d’avoine sans gluten à la banane

Ingrédients:

  • 4 bananes-nanicas, haché;
  • 3 oeufs
  • 1 et 1/2 tasses de thé, de sucre demerara;
  • 1/2 de tasse de thé d’huile de canola;
  • 2 tasses de flocons d’avoine;
  • 1 cuillère à café pleine de poudre à pâte.

Mode de préparation:

Purée de bananes dans un mixeur avec les oeufs, le sucre et l’huile. Ensuite, transférer dans un bol et incorporer les flocons d’avoine et la poudre à pâte jusqu’à dissolution. Verser la pâte dans un bol avec un trou au milieu qui a été graissé et couvert avec de l’avoine et de le prendre à cuire au four pendant environ 40 minutes dans le four à 180 degrés celsius. Quand il est cuit, le retirer du four, laisser refroidir et démouler.

3. Recette pour l’avoine, sans gluten au chocolat

Ingrédients:

  • 1/2 de tasse de thé. de margarine-lumière;
  • 4 oeufs
  • 1-tasse-de-thé, de sucre demerara;
  • 1/2 de tasse de thé et le cacao en poudre;
  • 2-tasse-de-thé-que c’est dans la forme de flocons;
  • 1/4 d’une tasse de thé et de lait faible en gras;
  • 1 cuillère à café de poudre à pâte;
  • pincée de noix de muscade.

Mode de préparation:

Mélanger tous les ingrédients secs dans un bol, à l’exception de la poudre à pâte et la mettre de côté. Puis, incorporer l’oeuf, le lait et la margarine, puis mélanger le tout avec une spatule jusqu’à ce que bien combiné et forme une masse uniforme. Ajouter la levure en dernier, et mélanger jusqu’à dissolution. Verser la pâte sur une tôle à biscuits moyen qui a été graissé et saupoudré avec de l’avoine, et cuire dans un four moyen pendant 30 minutes environ de cuisson. Attendre pour refroidir, démouler et servir.

4. Recette de flocons d’avoine sans gluten aux noix

Ingrédients:

  • 4 oeufs
  • 4 cuillères à soupe de margarine et une lumière;
  • ½ Tasse de thé et l’édulcorant dans la poussière.
  • 1-tasse-de-thé et la farine d’avoine;
  • ½ Tasse à Thé de au rez de noix;
  • 1-tasse-de-thé, de la mie de pain;
  • ½ Tasse de thé et de lait faible en gras;
  • 1 cuillère à soupe de poudre à pâte.

Mode de préparation:

Fouetter les blancs d’œufs dans les pics et les mettre de côté. Battre les jaunes d’œufs, la margarine, et l’édulcorant dans un blender. Incorporer les flocons d’avoine, les noix et la chapelure. Verser les jaunes d’œufs en alternant avec le lait, petit à petit. Enfin, ajouter les blancs d’œufs et la poudre à pâte. Verser la pâte dans un moule de cuisson, un rond au milieu de silicium, ou saupoudré de miettes de pain. Faire cuire au milieu du four pendant environ 30 minutes. Pour les supprimer, de les attendre pour refroidir et démouler.

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5. La recette de la galette de flocons d’avoine, sans gluten, avec de l’ananas et de la

Ingrédients:

  • 1 ananas, pelé, haché;
  • 1 oeuf, entiers,
  • 1 pour effacer.
  • 1 tasse de sucre, demerara;
  • 1 cuillère à soupe de levure;
  • 1-tasse-de-thé est un repas de l’avoine entière, sans gluten.

Mode de préparation:

La purée dans un mixer avec le citron, l’œuf, le clair et le sucre jusqu’à ce qu’elle forme une pâte. Verser la pâte dans un bol et incorporer le femento, et il est. Vous pouvez apporter que de la masse pour former un gâteau de taille moyenne, et cuire dans un four préchauffé pendant 30 minutes, ou lors de l’or brun. Attendre pour refroidir, démouler et servir.

6. Recette pour l’avoine, sans gluten, avec des carottes,

Ingrédients:

  • 2 carottes, pelées et coupées en tranches;
  • ½ Tasse de thé d’huile de canola;
  • 3 oeufs
  • 2-tasse-de-thé, de sucre demerara;
  • 2 ½ tasses de thé, dans l’avoine;
  • 1 cuillère à soupe de bicarbonate de soude;
  • ½ Tasse de noix de grenoble hachées.

Mode de préparation:

Battre les carottes, l’huile et les oeufs dans un blender. Ensuite, verser le mélange dans un bol, ajouter le sucre, la farine, l’avoine, et les incorporer jusqu’à ce qu’il devienne homogène. Enfin, ajouter la poudre à pâte et les noix et mélanger tous les ingrédients ensemble. Graisser légèrement une tôle à biscuits ou un moyen de séparer l’un de l’silicone, qui n’a pas besoin de graissage. Verser dans la pâte et de le prendre à cuire dans le four à 200 degrés préchauffé pendant 45 minutes. Démouler et manger!

7. Recette pour l’avoine, sans gluten à la farine de maïs

Ingrédients:

  • 4 épis de maïs,
  • 3 oeufs
  • 1 et 1/2 tasses de thé, de sucre demerara;
  • 1/2 de tasse de thé et l’huile de maïs;
  • 2 tasses de flocons d’avoine;
  • 1 cuillère à café pleine de poudre à pâte.

Mode de préparation:

Purée de maïs dans un mixeur avec les oeufs, le sucre et l’huile. Ensuite, transférer dans un bol et incorporer les flocons d’avoine et la poudre à pâte jusqu’à dissolution. Verser la pâte dans un bol avec un trou au milieu qui a été graissé et couvert avec de l’avoine et de le prendre à cuire au four pendant environ 40 minutes dans le four à 180 degrés celsius. Quand il est cuit, le retirer du four, laisser refroidir et démouler.

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8. La recette du gâteau que c’est sans gluten avec de la farine de maïs

Ingrédients:

  • 1/2 un morceau de celui-ci ainsi l’alimentation, finement haché;
  • 1 oeuf, entiers,
  • 1 pour effacer.
  • 1 tasse de sucre, demerara;
  • 1 cuillère à soupe de levure;
  • 1-tasse-de-thé-le son d’avoine sans gluten;
  • 1 tasse de semoule de maïs.

Mode de préparation:

La purée dans un mixeur avec les oeufs, clara et le sucre jusqu’à ce qu’elle forme une pâte lisse. Versez cette crème dans un bol et incorporer à la farine de maïs, la poudre à pâte, et de l’avoine. Saupoudrer les morceaux de pâte de goyave et remuer. Vous pouvez apporter que de la masse pour former un gâteau de taille moyenne, et cuire dans un four préchauffé pendant 30 minutes, ou lors de l’or brun. Attendre pour refroidir, démouler et servir.

9. Recette de flocons d’avoine sans gluten avec de la noix et de fruits secs

Ingrédients:

La masse

  • 3 oeufs entiers;
  • 1 tasse de sucre, demerara;
  • 1 tasse de lait faible en gras;
  • 3 cuillères à soupe de beurre non salé;
  • 1 et 1/2 tasses de flocons d’avoine;
  • 1/2 cuillère à soupe de bicarbonate de soude;
  • l’écrou de la noix de cajou, hachées;
  • les noix du brésil, haché;
  • 1 tasse de fruits séchés.

Mode de préparation:

Réunir tous les ingrédients dans un blender ou un mixeur, conformément à l’ordre de la recette. Pour battre tous les. Verser la moitié de la pâte dans un chemin que la moyenne, et qui a été graissé et saupoudré, versez-y les fruits secs et les noix. Couvrir avec le reste de la pâte. Faire cuire dans le four préchauffé à 150 degrés pendant environ 10 minutes. Après la fin de cette période, il est prévu d’augmenter à 180 degrés et maintenez pendant 30 minutes. Attendre refroidir et démouler un tel plaisir.

10. Recette pour l’avoine, sans gluten, avec du yaourt

Ingrédients:

  • 4 œufs entiers;
  • 1 tasse de yogourt nature faible en gras;
  • 2 tasses de sucre, demerara;
  • 1 tasse de son d’avoine;
  • 1 tasse de semoule de maïs;
  • 1/2 tasse d’huile de noix de coco;
  • 1 cuillère à soupe de poudre à pâte.

Mode de préparation:

Réunir tous les ingrédients dans un mélangeur et mélanger jusqu’à ce que la pâte soit lisse. Prendre le chemin de la moyenne a été graissé et saupoudré avec de l’avoine et verser dans la pâte. Prendre la pâte au four à feu moyen jusqu’à ce que doré, ou pendant environ 30 minutes.

Vidéo:

Comme les conseils?

Que pensez-vous de ces recettes de gâteau à l’avoine, gluten-free, qui nous classer au dessus? Dont l’un d’eux attira son attention, pour vous le prouver? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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