10 des Recettes Tarte du coeur en forme, de la Lumière et à Faible teneur en glucides

1. La recette de la tarte du coeur en forme

Ingrédients:

La masse

• 1 tasse tout usage, la farine blanche;
• 1 tasse de farine de blé entier;
• 4 cuillères à soupe d’huile d’olive;
• 100 grammes de tahini;
• 1 cuillère à café de sel;
• 1/2 cuillère à café de bicarbonate de soude.

Le remplissage

• 2 cuillères à soupe d’huile d’olive;
• 1 oignon, haché;
• 1 tomate pelée et sans graines, finement haché;
• 1/2 tasse de petits pois;
• 1 verre de palme en tranches;
• 1/2 tasse d’olives vertes, hachées;
• 2 cuillères à soupe de farine tout usage;
• 1 tasse de lait, graines de sésame;
• 2 cuillères à soupe de persil haché.

Mode de préparation:

Dans un récipient séparé, mélanger ensemble tous les ingrédients jusqu’à obtenir un mélange homogène. Faire une boule avec la pâte, couvrir d’une pellicule plastique et laisser reposer au réfrigérateur pendant environ 20 minutes.

2. La recette de la tarte avec cœur, avec le tofu et les champignons

Ingrédients:

La masse

• 1-tasse-de-thé, de la farine, du grain, du bec;
• 2-tasse-de-thé de farine, d’amandes.
• 2 cuillère à soupe de chia;
• 4 c. à soupe d’huile de cuisson.
• sel, au goût.
• poivre noir au goût.

Le remplissage

• 1 tasse de lait caillé;
• 1 gousse d’ail, hachée finement;
• 1 cuillère à soupe de l’huile.
• sel, au goût.
• poivre noir au goût.
• 2 coeurs de palmier, taille;
• 300 g de champignons.

Mode de préparation:

Fouetter tous les ingrédients de la garniture, sauf pour les champignons et les cœurs de palmier et les mettre de côté. Hacher finement les champignons et couper les coeurs de palmier en rondelles. Remuer-faire frire le tout dans une poêle avec de l’huile d’olive et assaisonner avec le sel au goût.

Mélanger tous les ingrédients, ajouter l’eau progressivement jusqu’à obtenir la consistance de la pâte doit. Rouler la pâte en silicone et faire cuire au milieu du four, préchauffé pendant environ 20 minutes.

Ensuite, placez une couche de crème et une couche de ragoût et cuire au four pendant 20 minutes.

3. La recette du gâteau de coeur-faible teneur en glucides

Ingrédients:

La masse

• 6 oeufs
• 200 ml de crème de lait;
• 100 g de parmesan râpé;
• 1 cuillère à café de dessert dans un plat de cuisson en poudre.

Le remplissage

• 1/2 lb de poitrine de poulet, cuit et broyé;
• 1 verre de palme;
• les tranches de fromage mozzarella;
• 1 oignon, haché;
• 2 tomates, hachées;
• 1 tasse d’olives noires;
• sel de l’himalaya goût.
• d’origan séché, au goût.

Mode de préparation:

Dans un mixer en purée tous les ingrédients jusqu’à consistance lisse. Mettre de côté. Dans un bol, mélanger ensemble tous les ingrédients de la garniture et mettre de côté.

Graisser légèrement un bol avec l’huile d’olive, mettre la garniture, mélanger, et en haut avec les pâtes hit de tous les temps. Prendre pâté au poulet à cuire dans un four pré-chauffé à 180 degrés pendant environ 40 minutes. Laisser refroidir et servir.

4. La recette de gâteau, est devenu une partie de l’ajustement avec la biomasse

Ingrédients:

La masse

• 1 tasse de poudre d’amande;
• Une demi – tasse de farine avec de lin moulues;
• ½ Cuillère à café de sel;
• 5 c. à soupe d’huile de cuisson.
• 1 oeuf.

Le remplissage

• 2 tasses de coeurs de palmier haché;
• 1/2 tasse de tomates cerises, de segments;
• 2 des oeufs;
• 200g de mozzarella, haché;
• 300 g de biomasse de bananes vertes;
• 1 cuillère à soupe de moringa oleífera;
• sel, au goût.
• poivre noir au goût.

Mode de préparation:

Dans un bol, mettre la farine, le sel, l’huile d’olive et l’œuf. Pétrir jusqu’à obtenir une pâte homogène que vous déposez sur les mains. Tapisser le fond et les côtés de la forme pour le gâteau de la moyenne de la pâte. Faire des trous dans la pâte avec une fourchette et mettre de côté.

Dans un autre bol, combiner les cœurs de palmier, tomates, d’œufs, de la mozzarella, de la biomasse, de la cruche, le sel et le poivre au goût. Mélanger et verser sur les pâtes, et réservés. Porter à griller dans le four (180 ° c) et pré-chauffé pendant 30 minutes, ou jusqu’à coloration dorée. Les supprimer, de les démouler et de servir.

5. La recette de la tarte du coeur en forme avec elle

Ingrédients:

La masse

• 3 oeufs
• 1 tasse de yogourt nature;
• 1/2 tasse de lait faible en gras;
• ½ Tasse d’huile végétale;
• 4 cuillères à soupe de parmesan râpé;
• 1 ½ tasse de farine de blé entier;
• 1 cuillère à café de sel;
• ½ Tasse de flocons d’avoine sous forme de flocons;
• 1 cuillère à soupe de poudre à pâte.

Le remplissage

• 2 cuillères à soupe d’huile.
• 1 oignon, haché;
• 1 cuillère à soupe de poivron rouge, finement haché;
• 1 gousse d’ail, hachée finement;
• 10 olives noires, dénoyautées;
• 1 verre de palme;
• 2 tomates, hachées;
• sel, au goût.
• poivre noir au goût.
• persil, au goût.
• 100 grammes de mozzarella, un peu de.

Mode de préparation:

Commencer avec la garniture: chauffer à feu moyen, faire revenir l’oignon et le poivron dans l’huile d’olive. Puis mettez-les dans de l’ail et faire sauter pendant 1 minute de plus. Ajouter les olives, les cœurs de palmier, et des tomates. Assaisonner avec le sel et le poivre, et cuire jusqu’à ce que le remplissage est lisse. Terminer avec le persil, au goût, et éteindre le feu. Attendre qu’il refroidisse.

Fouetter tous les ingrédients dans un blender, moins la levure, jusqu’à consistance lisse. Éteignez le mélangeur, puis ajouter la poudre à pâte et incorporer avec une spatule ou d’une cuillère. Placer la moitié de la pâte sur une plaque à pâtisserie graissée, en haut avec le remplissage, et terminez par une couche de muçarela.

Ajouter le reste de la pâte. Cuire au four à 200 ° C pendant environ 40 minutes. De servir.

6. La recette de la tarte au cœur fondre dans la masse des petits pois

Ingrédients:

La masse

• 1-tasse-de-thé-haricot pois bouillis dans de l’eau et le sel;
• 1 cuillère à soupe de beurre, ghee;
• 1 cuillère à café de sel;
• ½ Cuillère à café de curcuma;
• ¾ Tasse-de-thé, de la farine, de riz,de
• ¼ De Tasse-de-thé, de glaces à l’eau froide.

Le remplissage

• 2-tasse-de-thé-cœur-de-paume paume, haché en petits cubes;
• 1 tasse de haricots verts, haché finement;
• 1-tasse-de-thé-des bâtonnets de carottes, les couper en petits cubes;
• Une demi – tasse de thé d’olive, noires dénoyautées;
• ½ Oignon, haché;
• 3 cuillères à soupe d’huile.
• 1 cuillère à café rase de la flèche;
• 1 cuillère à café d’origan séché;
• 1-tasse-de-thé-à-l’eau.

Mode de préparation:

La garniture: faire chauffer à feu moyen, faire revenir l’oignon avec l’huile d’olive dans une casserole de taille moyenne. Ajouter les cœurs de palmier, les haricots verts et les carottes et les faire cuire avec un peu d’eau jusqu’à ce qu’il devient al dente. Diluer l’arrow-root avec une demi-tasse d’eau et ajouter les légumes, en remuant jusqu’à ce que la sauce ait épaissi. Ajouter les olives, mélanger et éteindre le feu. Attendre qu’il refroidisse.

La pâte: mettre les pois chiches cuits, le ghee, le sel et le curcuma dans un robot culinaire et réduire en purée. Ajouter l’eau dans la farine petit à petit, et le processus jusqu’à ce que la pâte soit uniforme. Mettre la pâte qui est ouvert dans une forme de tarte préalablement graissé, ajouter la garniture sur le dessus et cuire au four à 180 degrés pendant environ 30 minutes.

7. La recette de la tarte du cœur, un peu de

Ingrédients:

La masse

• ½ Tasse à Thé de fécule de maïs;
• 1-tasse-de-thé, la farine tout usage;
• 1/2 tasse de farine de blé entier;
• ½ Cuillère à café de sel;
• ½ Cuillère à Soupe de levure sèche;
• 1 cuillère à soupe de margarine et une lumière;
• 1 pour effacer.
• ½ Pot de yaourt.

Le remplissage

• ½ Cuillère à Soupe de margarine et une lumière;
• 2 tomates, pelées et épépinées, hachées;
• 4 cuillères à soupe d’oignon haché finement;
• 6 coeurs de palmier haché;
• ½ Cuillère à soupe de fécule de maïs;
• 1 pot de yaourt;
• sel, au goût.

Mode de préparation:

Chauffer la margarine et faire revenir la tomate, l’oignon et les cœurs de palmier. Ajouter le sel, la fécule de maïs, et le yogourt. Laissez-la épaissir le remplissage, et de s’éteindre.

Mélanger tous les ingrédients de la pâte dans un bol et mélangez bien. Ouvrir les 2/3 de la pâte avec un rouleau à pâtisserie et tapisser le fond et les côtés d’un moule beurré avec un fond amovible. Placez la farce et couvrir avec le reste de la masse de l’ouvrir. Cuire dans un four préchauffé à 200 degrés pendant environ 30 minutes. Lorsque doré, le retirer et d’attendre pour les faire refroidir. Servir froid ou.

8. La recette de la tarte du coeur en forme avec les échalotes

Ingrédients:

La masse

• 1 tasse tout usage, la farine blanche;
• 1 tasse de farine de blé entier;
• 4 cuillères à soupe d’huile d’olive;
• 100 grammes de tahini;
• 1 cuillère à café de sel;
• 1/2 cuillère à café de bicarbonate de soude.

Le remplissage

• 2 cuillères à soupe d’huile d’olive;
• 1 oignon, haché;
• 1 tomate pelée et sans graines, finement haché;
• 1 tige de poireau, coupé en anneaux;
• 1 verre de palme en tranches;
• 2 cuillères à soupe de farine tout usage;
• 1 tasse de lait, graines de sésame;
• 2 cuillères à soupe de persil haché.

Mode de préparation:

Dans un récipient séparé, mélanger ensemble tous les ingrédients jusqu’à obtenir un mélange homogène. Faire une boule avec la pâte, couvrir d’une pellicule plastique et laisser reposer au réfrigérateur pendant environ 20 minutes.

Pendant ce temps, préparer la garniture: faire chauffer l’huile d’olive et à feu moyen, faire revenir l’oignon et la tomate. Puis ajouter les poireaux, et les coeurs de palmier coupés en rondelles. Remuer-faire frire le tout pendant environ 5 minutes. Dissoudre la farine dans le lait, les graines de sésame, et les ajouter à la poêlée de mélange en remuant bien. Enfin, ajouter le persil. Réserve à refroidir.

Prendre une plaque à four moyen, puis ligne avec la pâte. Ajouter la garniture à l’réservée, froide, et faites cuire dans un four moyen pendant environ 20 minutes. Servir!

9. La recette de gâteau, est devenu une partie de l’ajustement avec des graines de lin

Ingrédients:

La masse

• 3 oeufs
• 1 tasse de yogourt nature;
• 1/2 tasse de lait faible en gras;
• ½ Tasse d’huile végétale;
• 4 cuillères à soupe de parmesan râpé;
• 1 et ½ tasse de farine avec de lin moulues;
• 1 cuillère à café de sel;
• ½ Tasse de flocons d’avoine sous forme de flocons;
• 1 cuillère à soupe de poudre à pâte.

Le remplissage

• 2 cuillères à soupe d’huile.
• 1 oignon, haché;
• 1 gousse d’ail, hachée finement;
• 10 olives noires, dénoyautées;
• 1 verre de palme;
• 2 tomates, hachées;
• sel, au goût.
• poivre noir au goût.
• persil, au goût.
• 100 grammes de fromage feta en petits cubes.

Mode de préparation:

Commencer avec la garniture: chauffer à feu moyen, faire revenir l’oignon dans l’huile d’olive. Puis mettez-les dans de l’ail et faire sauter pendant 1 minute de plus. Ajouter les olives, les cœurs de palmier, et des tomates. Assaisonner avec le sel et le poivre, et cuire jusqu’à ce que le remplissage est lisse. Terminer avec le persil, au goût, et éteindre le feu. Attendre qu’il refroidisse.

Fouetter tous les ingrédients dans un blender, moins la levure, jusqu’à consistance lisse. Éteignez le mélangeur, puis ajouter la poudre à pâte et incorporer avec une spatule ou d’une cuillère. Placer la moitié de la pâte sur une plaque à pâtisserie graissée, en haut avec le remplissage, et terminez par une couche de fromage feta en petits cubes.

Ajouter le reste de la pâte. Cuire au four à 200 ° C pendant environ 40 minutes. De servir.

10. La recette de la tarte au cœur fondre dans la masse de la poule

Ingrédients:

La masse

• 1 tasse de poulet cuit et broyé;
• 1 cuillère à soupe de beurre, ghee;
• 1 cuillère à café de sel;
• ½ Cuillère à café de curcuma;
• ¾ Tasse-de-thé, de la farine, de riz,de
• ¼ De Tasse-de-thé, de glaces à l’eau froide.

Le remplissage

• ½ Cuillère à Soupe de margarine et une lumière;
• 2 tomates, pelées et épépinées, hachées;
• 4 cuillères à soupe d’oignon haché finement;
• 6 coeurs de palmier haché;
• ½ Cuillère à soupe de fécule de maïs;
• 1 pot de yaourt;
• sel, au goût.

Mode de préparation:

Chauffer la margarine et faire revenir la tomate, l’oignon et les cœurs de palmier. Ajouter le sel, la fécule de maïs, et le yogourt. Laissez-la épaissir le remplissage, et de s’éteindre.

Placer le poulet déchiqueté, cuit, le beurre, le ghee, le sel et le curcuma dans un robot culinaire et réduire en purée. Ajouter l’eau dans la farine petit à petit, et le processus jusqu’à ce que la pâte soit uniforme. Mettre la pâte qui est ouvert dans une forme de tarte préalablement graissé, ajouter la garniture sur le dessus et cuire au four à 180 degrés pendant environ 30 minutes.

Que pensez-vous de ces recettes, tarte, est devenu une partie de l’ajustement qui est séparé de ce qui précède? Vous voulez savoir comment le faire, de l’expérience à tous? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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