Votre Santé

L’ananas vous fait perdre du poids ou me faire prendre du poids? – VotreSante.Club

Vous aurez certainement pas être en mesure d’être en mesure de le faire avec un morceau de fruit, mais l’ananas vous fait perdre du poids, et c’est l’un des fruits qui vont vous aider à faire cela, c’est juste un fait.

Voulez-vous rester en forme et être en bonne santé? Vous aurez certainement pas être en mesure d’être en mesure de le faire avec un morceau de fruit, mais l’ananas vous fait perdre du poids, et c’est l’un des fruits qui vont vous aider à faire cela, c’est juste un fait. Ils ont tous le rêve d’avoir une silhouette mince, sans avoir à faire l’effort. Qui ne rêve pas? Mais qu’en est-il de l’ananas et de la perte de poids?

Ainsi, en plus d’une manière, il est préférable de manger quelques tranches d’ananas pour manger quelque chose de sucré fait avec de la farine. Après tout, c’est l’un des plus grands avantages est que le fruit a très peu de calories et est de faible densité, mais forte. En outre, elle est riche en Vitamine C, de sorte qu’il a toutes les qualités requises pour être un aliment de perte de poids. Vous pouvez en savoir plus sur la façon d’ananas vous fait perdre du poids, comment faire pour l’inclure dans votre style de vie et en tirer profit.

Les aliments qui favorisent la perte de poids toujours été reconnu. Certaines études indiquent que l’ananas vous fait perdre du poids pour aider à réduire votre graisse du corps, bien que les preuves de ces allégations ont tendance à être trompeuse. L’ananas frais contient beaucoup de vitamines, de minéraux et d’enzymes, tout ce qui aide dans votre santé globale et peut conduire à la perte de poids saine et le maintien du poids.

La broméline

Classé comme une enzyme qui est photolytique, la bromélaïne aide à décomposer les protéines, et il existe dans la tige et le jus de citron. Historiquement, la broméline a été utilisé comme une aide à la digestion. Certaines preuves scientifiques disponibles qui les lient à la broméline de perte de poids, cependant, un système digestif qui fonctionne correctement, il contribue à la santé générale, ainsi que le maintien et la perte de poids.

Lisez aussi:  L'alimentation À la salle de Gym et que vous Souhaitez Perdre du poids

La Vitamine C

Certaines études établissent un lien entre la présence d’une carence en vitamine C sur le métabolisme de la graisse, le mieux. Des chercheurs de l’Université de l’Arizona, a présenté une étude en 2006 dont 20 hommes et les femmes qui sont obèses ont montré une amélioration dans la capacité à oxyder les graisses en suivant un régime pauvre en graisses, avec un supplément de vitamine C. les Bénévoles, qui ont montré les concentrations les plus faibles de la vitamine C était la plus grande masse de graisse dans le corps.

Le chef de file de la recherche, le Professeur Carol Johnson, et son équipe ont trouvé un lien entre une carence en vitamine a, C, et la rétention de graisse dans le corps. La vitamine C joue un rôle essentiel dans la synthèse de la carnitine, un acide aminé responsable du transport des acides gras, selon Johnson. L’ananas est une source riche en vitamine C.

Que L’Ananas Vous Fait Perdre Du Poids:

Oui, les ananas sont faibles en gras! Eh bien, si vous vous sentez que le manque d’un dessert après un repas léger, manger une tranche de ce fruit sucré avec très peu de calories. Le fruit a beaucoup d’autres avantages que vous pouvez apprendre. Vérifiez-les ci-dessous:

  • L’ananas contient de la fibre, dont certaines études ont suggéré qu’il pourrait être un frein à un gain de poids, en particulier autour de la région de l’abdomen.
  • Le fruit est délicieux et sucré, non seulement avez-vous de satisfaire votre envie de bonbons, mais remplit votre corps avec de la Vitamine C . Cette vitamine, comme vous le savez, il vous donne toute la force que votre corps a besoin pour combattre les rhumes, la grippe, etc. D’autre part, il est également riche en anti-oxydants.
  • Si vous avez besoin de mâcher sur quelque chose, n’attendez pas plus longtemps. Couper un citron, car il est sûr d’aller remplir votre estomac, car il est riche en fibres. Cela permet de garder votre estomac occupé pendant un long moment.
  • Les nutritionnistes suggèrent qu’il est préférable de ne pas manger de l’ananas avec d’autres aliments. C’est parce que l’ananas est riche en une enzyme appelée bromélaïne. Cette enzyme n’est pas seulement aider à améliorer votre processus de digestion, mais il offre aussi des avantages anti-inflammatoires. Il est préférable de consommer de l’ananas sans la nourriture pour tirer le meilleur des propriétés anti-inflammatoires de la broméline. De même, il n’y a aucune raison de penser que l’ananas renversé n, pas de cette façon.
  • Ananas également stocker plusieurs minéraux, dont le manganèse, la thiamine et de cuivre. Ces minéraux aident à lutter contre les radicaux libres, ils sont plein d’anti-oxydants. Le manganèse est un minéral qui renforce vos os.
  • Un autre attribut de ce fruit qui contribue à la perte de poids est une grande quantité d’eau. Les aliments contenant de grandes quantités d’eau, qu’ils ont la capacité de vous faire sentir rassasié pendant un certain temps, et ils sont également essentiels pour la perte de poids.
  • Une autre raison pourquoi l’ananas frais vous aidera à perdre du poids, c’est le fait qu’il contribue à la diminution de votre appétit.
  • Les Fruits tels que l’ananas, tend à normaliser les niveaux de sucre dans le sang. Cela aidera à diminuer votre appétit, ce qui, bien sûr, augmente la perte de poids, selon une yale School of Public Health de l’université de Harvard.
Lisez aussi:  Une Saine Concurrence Fait Ces 2 Sœurs Est De Perdre 111 Lbs Ensemble

Des collations

Ananas fournit une alternative saine pour une collation. Selon l’American Dietetic Association, les ananas substitut pour le doux et très calorique. En particulier, comme une collation dans la soirée, l’ananas, de la a un tout petit teneur en calories, tout en allégeant le désir de gâteries sucrées.

Voir aussi:

Prévention/Solution

Pour n’importe quel programme de perte de poids, vous gagnez un avantage lorsque l’alimentation est faible en calories, riches en fibres et en nutriments précédera la très calorique et les aliments gras. Ananas fournit une alternative saine pour les aliments sucrés, avec un minimum d’apport de calories, ce qui peut contribuer à la perte de poids, si consommés avec d’autres aliments contenant peu de matières grasses et, en combinaison avec l’exercice.

Comment choisir un ananas bien mûr?

L’un des pires aspects de l’achat d’un citron, c’est que une fois que vous avez vos bandes, vous trouvez qu’il n’y a presque rien d’autre à manger. Mais, encore, il a ses avantages. Pour les gagner, vous devez choisir un ananas bien mûr et un peu de sucré. Et s’il vous plaît, ne laissez pas vos yeux la tromper. La couleur de l’ananas n’a rien à voir avec votre niveau de maturité. Les ananas ont toutes sortes de formes et de couleurs, il n’a pas d’importance si elles sont vertes ou mûres.

Laissez votre nez vous aider à décider. Il s’en dégage une odeur très forte dans leur base d’attache. En plus de cela, le choix d’un ananas-lourds. Donc, je pense que vous savez qu’il ya beaucoup de l’intérieur. Et ne laissez pas le fruit arrivant à échéance lorsque vous prenez la maison, elle tombe à la fin de pourrir loin.

Lisez aussi:  Danse Zumba vous fait perdre du poids? Prestations et Conseils sur la façon De Perdre du poids

Vidéo:

Comme les conseils?

Avez-vous l’habitude de consommer de l’ananas dans votre régime alimentaire? Combien de fois par semaine? S’il vous plaît commentaire ci-dessous.

1 ÉtoileL'hôtel 2 ÉtoilesL'hôtel 3 ÉtoilesL'hôtel 4 ÉtoilesL'hôtel 5 Étoiles (49 votes, moyenne: 3,92 – de-5)
votresante.club votresante.club loading 3190

Vous n'avez pas trouvé ce que vous cherchez ?

Utilisez le champ ci-dessous pour effectuer une recherche.