La vitamine E, fait grossir ou vous fait perdre du poids?

Comme la Vitamine perdre du poids

La vitamine E agit avec la vitamine K à produire des globules rouges dans le sang, en plus d’être nécessaire pour la formation et la santé des muscles. En raison de son rôle dans la formation des globules rouges, ainsi que de la fonction musculaire, la vitamine E peut potentiellement améliorer leurs performances physiques. En conséquence, la vitamine E peut être un add-on de bénéfique dans le cadre d’un schéma de perte de poids, et la fonction musculaire est améliorée, peut aider à rendre plus facile pour créer la masse musculaire maigre.

La masse musculaire maigre brûle plus de calories que la graisse, et les aider à améliorer le métabolisme de votre corps, pour le rendre plus efficace à brûler des calories. La vitamine E, avec une routine de conditionnement physique qui comprend la formation de résistance pour construire la masse musculaire maigre, il peut éventuellement vous aider à atteindre vos objectifs de perte de poids. Néanmoins, il n’y a pas de preuve concluante de soutien de la vitamine E comme un supplément de perte de poids.

Ce serait bien si la perte de poids ont été aussi simple que de prendre un comprimé de vitamine E. Cependant, la relation entre la vitamine Et la perte de poids ne peut pas être surestimée. La vitamine E effectue plusieurs rôles essentiels dans le corps humain, mais il est très difficile de carence de cette vitamine pour prévenir la perte de poids. Il s’avère que la relation entre un apport plus élevé de la vitamine E et la perte de poids, et, en fait, prendre trop de vitamine E peut être nocif pour les vaisseaux sanguins et le cÅ“ur.

La vitamine E peut également être une vitamine est important pour votre corps fonctionne à son maximum de potentiel pour construire de la masse musculaire et perdre de la graisse, mais il n’est pas déraisonnable de s’attendre à ce que la perte de poids sera uniquement de prendre un supplément de vitamine E.

La Vitamine Me Faire Prendre Du Poids?

Il n’y a aucune preuve permettant de dire que la vitamine E vous rend plus fort. En plus de cela, la pilule est une vitamine, Et il ne contient pas de calories, d’importants afin de contribuer à la prise de graisse.

La Capacité Antioxydante

En outre, éventuellement, de l’amélioration de la condition physique, la vitamine E peut aider à traiter l’anémie et de l’épilepsie chez les enfants. Il peut aussi aider dans le traitement de l’arthrite et la maladie d’Alzheimer. Lorsque vous le prenez avec de la vitamine C, la vitamine E, il aide à traiter les coups de soleil, et améliore la santé de vos yeux, réduisant le risque de complications du diabète et peut même aider à réduire les crampes menstruelles. Le Centre Médical de l’Université du Maryland, college park, a également déclaré que la vitamine E peut aider à réduire le risque de maladie cardiaque et le risque de certains cancers, notamment le cancer de la prostate.

Sources et de Carence en Vitamine E

La vitamine E peut être trouvé dans de nombreux aliments, y compris les légumes, vert foncé, brun, et de l’avocat. Les sources animales de la vitamine comprennent les oeufs et le foie. De faibles niveaux de vitamine E peut conduire à de nombreuses complications, y compris l’arthrite, la dépression et la pré-éclampsie chez les femmes. Les symptômes de carence en vitamine a incluent la faiblesse des muscles, la perte musculaire, et une vision floue, ou des problèmes oculaires. Dans le cas d’prolongée à des niveaux qui sont déficients en vitamine a, Et peut entraîner des complications, des problèmes rénaux et hépatiques.

La Toxicité de la vitamine e

Des suppléments de vitamine a Et / ou la consommation élevée de Vitamine E par le régime alimentaire peut entraîner des complications, surtout si vous prenez de la médiation, un anti-coagulant. De fortes doses de vitamine E peuvent également aggraver les infections des voies respiratoires et peuvent également interférer avec les médicaments utilisés pour le traitement de la chimiothérapie et de la radiothérapie, ainsi que les médicaments pour la dépression, anti psychotique et le diabète. Si vous songez à prendre des compléments alimentaires de vitamine E, pour la perte de poids ou pour d’autres avantages pour la santé, veuillez consulter votre médecin avant de vous, et de vous éviter toutes les complications possibles avec d’autres médicaments ou des conditions pré-existantes.

Quels sont les aliments énumérés ci-dessus qui contiennent de la vitamine E, qui vous aimez manger? Croyez-vous que la consommation de la vitamine a Et de la graisse ou vous fait perdre du poids? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

(39 votes, moyenne: 3,74 de 5)
Chargement…