La carence en vitamine C fait grossir ou vous fait perdre du poids?

La Graisse Abdominale

La graisse abdominale est le tissu adipeux autour ou à l’intérieur de la cavité abdominale. La graisse abdominale peuvent être classés en deux catégories, selon l’endroit où vous êtes. Le premier est peu profonde et juste en dessous de la peau. Dans la deuxième ronde des organes à l’intérieur de l’abdomen, y compris les intestins et le foie, et il est appelé comme la graisse viscérale. La graisse viscérale, qui est liée aux conséquences médicales graves comme les maladies cardiaques, d’avc et de cancer du sein et colorectal. Un excès de graisse abdominale peut provoquer la libération de plus d’hormones qui augmentent la pression sanguine, de modifier les niveaux de cholestérol et de réduire l’utilisation de l’insuline. Baisse de la graisse abdominale diminue votre risque de ces problèmes.

La vitamine a, C, et l’obésité Abdominale

Une très bonne source de vitamine C est essentielle pour le métabolisme de la graisse dans le bon. Un faible niveau de vitamine C fait grossir et a été lié à un tour de taille plus élevé. Les Patients avec un faible taux de vitamine C ont tendance à avoir plus de graisse abdominale, tandis que la perte de poids en général. La vitamine C est nécessaire pour la production de molécules utilisées dans les phénomènes d’oxydation, ou le métabolisme du tissu adipeux. Sans la vitamine C est-elle suffisante pour votre corps est incapable d’utiliser la graisse stockée. Votre corps est encore en production de tissu gras pour la production d’énergie, mais est incapable de l’utiliser. Cela peut entraîner une accumulation de graisses, en particulier dans la région abdominale.

La vitamine C et de l’Exercice

Un niveau dangereux de la vitamine C va conduire à une réduction de l’utilisation des graisses pendant l’exercice, selon “Nutritionnelle du Métabolisme”. Même dans une activité intense, le corps est incapable de métaboliser les graisses sans vitamine C. Cela peut aider à expliquer pourquoi certaines personnes ne pas perdre de poids en dépit du travail de Ces personnes peuvent être déficientes en vitamine C. la vitamine C est assez, cependant, vous pouvez augmenter votre potentiel de brûler les graisses pendant l’exercice jusqu’à 400%.

La vitamine C et le Cortisol

Afin de comprendre le mécanisme de la perte de poids en utilisant de la vitamine C, vous devez d’abord comprendre le cortisol, une hormone est et comment il fonctionne. Il a été fait trop de cortisol, une hormone ces derniers temps, mais certaines des informations qui est trompeur, faux, ou tout simplement confus.

Le Cortisol est une hormone de stress. Chacun de l’une des hormones du stress (adrénaline est l’autre) qui a des tâches spécifiques dans la présence de ce dernier. Lorsque le cerveau perçoit le stress, il peut être quelque chose d’une réduction de la perte d’un emploi, il stimule la libération d’hormones de stress, de sorte qu’ils font leur travail. Toutes ces choses doivent être dans l’ordre pour protéger votre corps de l’impact de la physique et le mental, ou sur tout ce qui peut vous causer du stress dans la première place.

La fonction spécifique de cortisol est de stocker la graisse, en particulier la graisse abdominale. Notre corps est programmé pour associer le stress avec un manque de nourriture. Dans le passé, quand ils pourraient être interprétées comme signifiant que soit vous avez été exécuté à partir d’un prédateur, d’une tribu ennemie, ou d’une catastrophe naturelle. Il se pourrait que vous n’avez pas le temps ou les compétences pour trouver, de se préparer et de manger un peu. Aujourd’hui, en présence de stress est plus susceptibles de dire que vous allez perdre votre appétit, mais le résultat final est le même: pas de nourriture.

Ainsi, votre cerveau libère l’hormone cortisol, et que le cortisol prend glucose et il se transforme en graisse, contrairement à lui permettre de passer à travers le processus d’être converti en glycogène, et c’est ce qui est dans votre nourriture, c’est pour être brûlé comme une source d’énergie.

La vitamine C et de la Carnitine

Il y a deux clés pour perdre du poids rapidement ne pas stocker les graisses et de se débarrasser de la graisse que vous avez déjà. La Carnitine, qui est une partie de la deuxième étape.

Depuis moins de cortisol est libéré dans la circulation sanguine, votre corps est parfaitement prêt à se débarrasser de la graisse qu’il a déjà stockées à la prochaine pour le dernier âge de glace, ou l’attaque des mammouths laineux. Mais il faut un mécanisme pour ce faire, et vous aurez besoin de beaucoup de vitamine C dans ce but.

Une fois dans le cerveau, il vous donne l’autorisation de se débarrasser de la graisse, il faut transformer les graisses en glycogène, de sorte qu’il peut être brûlés pour l’énergie. Votre corps n’a pas d’autre moyen pour ce faire est la graisse de votre corps. Vous ne pouvez pas digérer une fois de plus pour se débarrasser de lui à travers vos intestins. Vous devez le graver, en forme de glycogène (énergie).

Votre foie est l’endroit où la graisse est stockée, il peut ensuite être transformé en glycogène, mais la graisse est de sortir de votre abdomen, puis aller vers le foie. C’est ce qui est de la carnitine. La Carnitine est un acide aminé qui transporte les cellules de graisse du foie. Vous pouvez penser que les transports en commun pour les cellules de graisse, et le seul arrêt est dans le foie. En fait, une étude récente menée par l’Université d’État de l’Arizona a montré que la l-carnitine peut augmenter la perte de graisse, par autant que 30%.

Mais vous avez besoin de beaucoup de vitamine C, de la carnitine. Il est là pour s’assurer que vous obtenez assez de nutriments remonte. La vitamine C est une vitamine soluble dans l’, nous ne stockons pas beaucoup de lui. Cependant, nous ne l’utiliser beaucoup. Rappelez-vous, la vitamine C est essentielle pour la croissance et la réparation de la cellule, et votre corps a aussi besoin pour le système immunitaire. Cette priorité est plus élevée, en rapport avec le corps humain, la vous de perdre du poids. Ensuite, le corps va utiliser ce qu’il a besoin de ces priorités, et de la vitamine C est ce qui est laissé peut ensuite être utilisé pour faire de la carnitine. Par conséquent, la diminution du niveau de vitamine C fait grossir, parce que votre corps n’a pas besoin de beaucoup, juste assez pour faire de la carnitine et de la transformer en une combustion des graisses.

Comment Utiliser la Vitamine C pour la perte de Poids

Maintenant que vous savez pourquoi vous avez besoin de vitamine C dans le but de perdre du poids, comment vous assurez-vous que vous avez assez?

La meilleure façon d’obtenir presque tous les nutriments des aliments entiers. Add-ons sont beaux, mais l’ensemble des aliments de fournir d’autres éléments nutritifs et, très souvent, en un sens, le plus rapidement ces nutriments.

La première étape est d’avoir un régime alimentaire complet des aliments qui sont riches en vitamine C. Certains des meilleurs sont les épinards, le chou frisé, le chou vert, des fraises, de la grenade, le pamplemousse et les oranges… à peu près n’importe quel genre de fruit ou de légume. Faites de votre mieux pour manger au moins un aliment riche en vitamine C à chaque repas et collation.

Si vous êtes vraiment pressés de perdre du poids, ou si vous avez des problèmes avec la consommation de ces aliments contenant de la vitamine C, vous pouvez utiliser un add-on. La quantité de vitamine C que vous avez besoin pour brûler la graisse est tout à fait individuelle, il n’y a donc établi une dose. Toutefois, si vous prenez trop, vous risquez de souffrir de diarrhée, mais sans causer de dommages.

Essayez de démarrer avec un comprimé de 500 mg deux fois par jour. Si vous n’avez pas de problème avec la diarrhée, vous pouvez augmenter à trois doses par jour, mais c’est tout dont vous avez besoin.

Examen

La vitamine C améliore la perte de graisse d’environ 30%. Vingt pour cent des adultes de l’ouest, ne pas prendre de la vitamine C en quantité suffisante, et, par conséquent, sont susceptibles d’avoir une incapacité à brûler les graisses. Toutefois, lorsque vous ingérez des niveaux adéquats de vitamine C, vous pouvez augmenter considérablement vos chances de perdre de la graisse abdominale.

Les faits au sujet de la Vitamine C

La vitamine C est une vitamine hydrosoluble présente dans la plupart des fruits et légumes. Comme il est une vitamine hydrosoluble, la vitamine C n’est pas stockée dans le corps, et tout excédent est éliminé dans l’urine. Cela signifie que vous avez besoin de prendre de la vitamine C sur une base quotidienne.

Votre corps utilise la vitamine C pour la réparation des tissus endommagés et de commencer la croissance de la peau, des tendons, des ligaments, des os, des dents et des vaisseaux sanguins. La vitamine C est également un antioxydant, et peut jouer un rôle dans la prévention du cancer, les maladies cardiaques et l’arthrite.

Conformément à la quantité de ce que vous mangez sur une base quotidienne au sein de votre organisation, croyez-vous que le niveau de la vitamine C fait grossir ou elle peut vous aider à perdre du poids? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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