Huile de noix de coco vous fait perdre un peu de poids?

Les propriétés de l’huile de noix de coco

L’huile de coco est composé de triglycérides (acides gras), à chaîne moyenne, tels que, par exemple, l’acide laurique, l’acide caprylique et l’acide capróico. Pour la plupart, ces acides gras sont saturés à chaînes moyennes, qui sont tous deux facilement métabolisé par le foie. La teneur en acide laurique, il contient des propriétés qui antibactericidas, et des études ont montré que l’huile de coco contient de nombreux anti-oxydants, sont responsables de la compensation de l’organisme des radicaux libres qui peuvent accélérer le vieillissement et l’apparition de la maladie.

Le reste des acides gras, qui sont tous deux également les triglycérides, le moyen, qui sont présents dans l’huile de noix de coco ont des propriétés qui antifúngicas, antivirale et anti-infectieuse. Pour protéger votre corps contre les problèmes de peau tels que: les démangeaisons, la teigne, les éruptions de la peau. Les protéger contre de nombreuses maladies virales et bactériennes, telles que: les rhumes, l’herpès, et même le VIH.

Une portion de 15 g d’huile de coco (1 cuillère à soupe), il dispose d’environ 130 calories. Et dans la même quantité, il y a une moyenne de 15 g de matières grasses; 13 g de ceux-ci sont saturés. Huile de noix de coco est faite de la plupart des graisses saturées, c’est pourquoi il y a beaucoup de controverse au sujet de l’utilisation de ce comme un nutriment qui peut augmenter la quantité de mauvais cholestérol dans le corps, selon un courant prescription du médecin.

La vitamine E présente dans l’huile de coco est un excellent anti-oxydant et est essentiel pour le bon fonctionnement de l’organisme. Il permet d’assurer la santé de votre peau, des ongles et des cheveux.

Les avantages

Voulons-nous vraiment savoir si l’huile de coco vous fait perdre du poids, mais d’abord et avant tout, il a une longue liste de bienfaits pour la santé. Il aide à l’absorption des vitamines liposolubles, il contrôle la glycémie et de l’insuline, aide à améliorer la circulation sanguine et pour traiter les tumeurs, les ulcères d’estomac, les infections, l’inflammation, etc. En plus de cela, il agit également contre les infections et à accélérer la récupération de la peau.

Ces avantages sont obtenus grâce à la longue chaîne de triglycérides, qui sont absorbés plus facilement par le foie et est immédiatement converti en énergie et ne pas accumuler sous forme de graisse (ce qui est assez impressionnant si vous consommez un aliment qui est fabriqué uniquement à partir de graisses saturées comme l’huile de noix de coco).

Sur le taux de cholestérol, de l’immunité, de la beauté et de l’esthétique

Un autre avantage de l’huile de noix de coco est de contrôler votre taux de cholestérol. Des études ont montré que cette huile contribue à l’apparence du bon cholestérol, le HDL. Mais, malheureusement, les graisses saturées présentes dans l’huile de coco aussi de mettre en évidence les niveaux de mauvais cholestérol, le LDL-cholestérol.

L’huile de noix de coco aide à la digestion par la graisse, la graisse est mélangé dans le gâteau, la nourriture, et les rend plus facile à traiter dans le système digestif. En plus de cela, certains des acides gras présents dans l’huile de noix de coco, comme l’acide laurique, ont des propriétés anti-bactériennes, en éliminant les éléments qui mauvais pour les intestins. Il favorise la flore intestinale naturelle et soutient la santé et le bien-être de cet organe, également dans la prévention de la constipation.

Comme pour l’épreuve d’immunité, l’huile de noix de coco aide à la prévention de la prolifération de moisissures, les virus et les bactéries. C’est un avantage qui n’est pas encore bien comprise par la communauté médicale, cependant, il ya une bonne chance que cela est lié au fait que l’amélioration du fonctionnement de l’intestin, qui est chargé d’éliminer les mauvaises bactéries de l’organisme.

En plus de tous ces avantages, l’huile de noix de coco contribue à la beauté et à l’amélioration de l’apparence de la peau, a ajouté pour plus d’élasticité et de lutte contre le vieillissement. L’huile peut également conduire à l’hydratation de la peau et des cheveux, si elle est ajoutée à la cosmétique.

Beaucoup de gens disent également que l’huile de noix de coco vous fait perdre du poids. Mais il y a beaucoup de controverse et beaucoup de désinformation sur ce sujet. Laissez-nous comprendre les raisons de la renommée de l’huile de noix de coco vous fait perdre du poids et vous verrez que c’est effectivement le cas.

Huile de noix de coco vous fait perdre un peu de poids?

Ainsi, il apparaît que le débat autour de la question de la perte de poids. Donc, la question est de savoir si l’huile de coco vous fait perdre du poids-et, comme il arrive, c’est un nutriment qui est composé de matières grasses.

Des études ont montré que cette huile effectue une augmentation de l’oxydation des graisses et donc la dégradation des graisses. Cela peut conduire à la perte de poids, car les graisses sont brûlées dans le processus.

D’autres recherches ont montré que l’huile de noix de coco accélère le métabolisme du corps, en raison de la teneur en acide laurique est les cellules du corps à travailler mieux et plus vite. Ce processus permettra de brûler plus de calories, en regardant la graisse, une source d’énergie pour le travail.

Cependant, il n’existe aucune preuve à l’appui que l’huile de coco aide réellement les gens à perdre du poids. Combiné avec une alimentation équilibrée et de l’exercice physique, cette huile a un certain nombre d’avantages pour votre santé, et il peut prendre aussi vrai que le jugement que l’huile de coco vous fait perdre du poids. Cependant, il ne suffit pas de faire des miracles.

Le contrôle de la grande

La vérité est que l’huile de noix de coco brûle les graisses ou non, il permet de suivre le temps, et cela peut être un véritable coup de pouce pour ceux qui veulent perdre du poids. Lorsque vous consommez de l’huile de coco dans la matinée, et on s’attend à ce que le reste du repas tout au long de la journée sont mineurs, en raison du temps que l’huile. Pour ceux qui veulent perdre du poids, huile de noix de coco peut être un grand allié.

Règlement

Même avec autant de cités que les avantages de l’huile de noix de coco, il ya une certaine controverse en ce qui concerne votre la réduction de la graisse. Dans la forme d’une pilule, l’huile de noix de coco est pris deux fois par jour; pour les liquides, peut être mélangé avec les aliments.

Certains médecins affirment que l’huile de coco ne rend pas les gens minces, c’est de la pure utopie. Cependant, il n’y a pas de mal à l’utiliser, car il offre d’autres avantages pour le corps.

Des risques et des contraintes

L’huile de coco est contre-indiqué pour les patients qui ont des taux de cholestérol, car il a beaucoup de graisses saturées, ce qui peut aggraver cette situation. Il peut également être utilisé dans le régime alimentaire, cependant, il est nécessaire qu’elles soient de faible teneur en gras, en limitant la viande rouge et les aliments frits, privilégiant les viandes maigres, les haricots, l’huile d’olive, etc.

L’utilisation excessive de l’huile de coco fait qu’apporter plus de mal que de bien. Parce qu’elle est faite spécialement pour les lipides, il y aura la charge de la même, ce qui, dans l’excès de poids et l’augmentation de votre taux de cholestérol. En plus de cela, vous allez nuire à la flore intestinale naturelle, ce qui peut vous amener à avoir de la diarrhée.

Vidéo: Huile de noix de Coco vous fait perdre du poids? Est-Il Douloureux?

Les autres utilisations de l’huile de coco

L’huile de coco a de nombreuses autres utilisations, comme dans votre propre cuisine. Ajouter l’huile à la nourriture, le rôti est l’un d’entre eux. Pourquoi tolérer une telle haute température, l’huile de noix de coco peut remplacer le beurre (très bon substitut pour les personnes intolérantes au lactose), d’huiles végétales et d’autres matières grasses, tout en laissant de la nourriture beaucoup plus léger et moelleux.

Il est très important de consommer la bonne quantité d’huile de noix de coco, à votre profit, perte de poids, et d’autres. Donc, pour l’ajouter à la nourriture pour le petit déjeuner le matin, et dans les parties de froid, c’est un bon choix pour vous.

Sources et Références:

Avez-vous essayé de prendre de l’huile de noix de coco peu de temps pour perdre du poids? Alors, quels ont été les résultats? Comment et quand avez-vous dit? S’il vous plaît commentaire ci-dessous.

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