Votre Santé

9 le chiffre d’affaires de la Vitamine a dans la Mangue pour Perdre du poids

Ils ont juste consommer sur la manche, et de bénéficier de leurs propriétés? D’une manière qui est sain et savoureux est dans la préparation de la vitamine a à partir de la mangue, de perdre du poids.

La mangue est un fruit plus facilement trouvé dans tous les coins du Brésil, ainsi que dans d’autres pays à travers le monde. Saviez-vous que, dans l’Inde, la Chine et la Thaïlande sont le plus grand producteur de mangues? Même pour cette raison, il est toujours utilisé dans la préparation de recettes à l’est, la vaisselle et doux-amer. Au Brésil, celle qui mène à la production de ce fruit qu’il est dans l’état de São Paulo et de Minas Gerais, au brésil.

C’est le fruit d’un goût sucré et rafraîchissant, il peut apporter de nombreux avantages pour votre santé. Le manchon peut aider à prévenir l’anémie, en raison de la grande quantité de fer dans leur composition, peuvent améliorer l’immunité de corps, de prévenir les maladies, et des rhumes et de la grippe, et également la lutte contre l’exposition au soleil.

Le manchon peut également améliorer l’apparence de la peau en raison de la quantité de vitamine A et c, et Pour avoir la fibre soluble et anti-oxydant, les composants peuvent aider à protéger le cœur et réduire le taux de cholestérol, et de contrôler les taux de glycémie dans le sang. Les anti-oxydants, empêche la dégénérescence des cellules et réduit les dommages cellulaires causés par le processus de vieillissement. Par conséquent, il peut aider dans la prévention du cancer et l’amélioration de la digestion et le fonctionnement de l’intestin.

Ils ont juste le consommez des fruits et de bénéficier de ses biens? Dans un sens, c’est savoureux et nutritifs à manger, il est dans la préparation de la vitamine a à partir de la mangue, de perdre du poids.

Malgré le fait qu’il y est une croyance plus ancienne que la mangue et le lait, il peut être nocif pour notre santé, en fait c’est juste un mythe, et vous pouvez consommer de la vitamine a à partir de la mangue et au lait sans. Voir ci-dessous pour quelques recettes et allez-y!

Lisez aussi:  Pilules de contrôle des naissances Diclin fait grossir ou vous fait perdre du poids?

1. Recette Smoothie à la mangue avec le lait, et de l’avoine

Ingrédients:

  • 1 et de la manche;
  • 2 cuillères à soupe de flocons d’avoine;
  • 1 cuillère à soupe de miel;
  • 200 ml de lait faible en gras;
  • des cubes de glace selon votre goût.

Mode de préparation:

Pelez les mangues, coupez-les en petits morceaux, et les amener à battre dans un blender avec de l’avoine, du miel et du lait écrémé. Quand il est bien incorporé et mélangée, puis ajouter de la glace, remuer et servir.

Voir aussi:

2. Recette Smoothie de mangue et gingembre

Ingrédients:

  • 1 et de la pulpe de la mangue de la morsure;
  • des éclats de gingembre, pelé au goût.
  • 1 tasse de lait de noix de coco.

Mode de préparation:

Purée la pulpe de mangue avec le lait de coco et le gingembre, et les servir immédiatement, bien frais.

Lisez aussi:  Pour faire des Abdominaux Perdre du Ventre en Quelque Sorte?

3. Recette Smoothie à la mangue avec le lait et une pomme

Ingrédients:

  • 1 mangue, haché;
  • 1 pomme rouge, haché;
  • 1 tasse de lait faible en gras.

Mode de préparation:

Retirez la peau du fruit, et les couper en morceaux bouchées. Purée de fruits avec le lait dans un blender pour obtenir un shake est un gagnant! Servir sans sucre, avec de la glace.

4. Recette Smoothie à la mangue banane

Ingrédients:

  • 1 banane, haché;
  • 1 mangue, haché;
  • 1 tasse de succédané de lait.

Mode de préparation:

Retirer la pelure de la banane et de la mangue et la couper en bouchées. Purée de fruits avec le lait à l’usine. Servir avec pas de sucre.

5. Recette Smoothie à la mangue avec le lait et l’orange

Ingrédients:

  • 1 tasse de lait faible en gras;
  • 1 tranche de mangue;
  • 1 petit verre de jus d’orange;
  • du miel au goût.

Mode de préparation:

Amener le lait à le frapper avec la mangue, jus d’orange et le miel. Lorsque c’est fondu, ajouter de la glace et servir immédiatement.

6. Recette Smoothie de mangue et fraise

Ingrédients:

  • 1 tasse de yogourt nature faible en gras;
  • 4 fraises,
  • 1 tranche d’un grand manche;
  • 1 cuillère à soupe de flocons d’avoine;
  • édulcorants artificiels, ou de miel.

Mode de préparation:

Laver les fraises et enlever les feuilles. Supprimer la tranche à partir de la mangue, pas dans le shell, et de tout prendre pour battre tout le temps. Servir cette boisson immédiatement et ensuite de préparer, de sucré et de la glace.

7. Recette Smoothie lait de mangue et à l’avocat

Ingrédients:

  • 1/2 une tranche d’avocat;
  • 1/2 tranche de mangue;
  • 100 ml de lait faible en gras;
  • 1 cuillère à soupe de flocons d’avoine;
  • l’édulcorant à votre propre goût.
Lisez aussi:  Comment Perdre Du Poids En Dormant? - VotreSante.Club

Mode de préparation:

Fouetter tous les ingrédients dans un blender. Ajouter les copeaux ou des cubes de glace et les servir immédiatement pour profiter de toutes les propriétés et le contenu en nutriments.

8. Recette Smoothie à la mangue avec de la graine

Ingrédients:

  • 1-tasse-de-thé, de lait, de riz,de
  • ½ Mangue, haché;
  • 1 cuillère à café de sucre et de noix de coco;
  • 1 cuillère à soupe de graines de lin doré;
  • quelques cubes de glace.

Mode de préparation:

Couper la moitié de la mangue sans les éplucher, en tranches, et les amener à battre dans le lait de riz, de lin moulues, le sucre et les glaçons dans un blender jusqu’à ce que bien combiné et devienne crémeux. Servir dans des.

9. Recette Smoothie à la mangue avec une carotte

Ingrédients:

  • 2/3 de tasse de jus de carotte;
  • ¼ De Tasse de yogourt nature faible en gras;
  • 1 orange, pelée;
  • 1 tasse de mangue, coupée en dés;
  • 1 tasse de fraises, lavées;
  • 1 cuillère à café de zeste de citron râpé.

Mode de préparation:

Battre ensemble le yaourt, le jus de carotte, orange, mangue, fraises, et le zeste de citron dans un blender jusqu’à obtenir un mélange homogène. De servir.

Que pensez-vous de ces recettes de la vitamine a pour la pochette qui est verrouillé en place? Vous voulez essayer quelques-uns et de les insérer dans votre régime alimentaire pour perdre du poids? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

1 ÉtoileL'hôtel 2 ÉtoilesL'hôtel 3 ÉtoilesL'hôtel 4 ÉtoilesL'hôtel 5 Étoiles (4 votes, moyenne: 4,00 sur 5)
votresante.club votresante.club loading 3033

Vous n'avez pas trouvé ce que vous cherchez ?

Utilisez le champ ci-dessous pour effectuer une recherche.