Les aliments À manger Pour Tenir à l’Écart du Problème de l’Acné
Vivez-vous avec des problèmes avec des éruptions d’acné depuis votre adolescence? Un régime alimentaire bien équilibré, avec un mode de vie sain, vous pouvez aider à freiner cette condition et le garder loin, disent les experts. Jetez un oeil à ce que certains experts ont recommandé que tout le monde devrait manger pour garder des […]
Vivez-vous avec des problèmes avec des éruptions d’acné depuis votre adolescence? Un régime alimentaire bien équilibré, avec un mode de vie sain, vous pouvez aider à freiner cette condition et le garder loin, disent les experts.
Jetez un oeil à ce que certains experts ont recommandé que tout le monde devrait manger pour garder des poussées d’acné sous contrôle.
Contenu
- 1. Riz brun
- 2. L’ail
- 3. Brocoli
- 4. Le poisson
- 5. Noix
- 6. Fenouil
- 7. Thé vert
- 8. Les raisins rouges
- 9. Les germes de luzerne.
- 10. Les aliments qui sont riches en vitamine A et caroténoïdes
- Vous êtes habitué à avoir beaucoup de problèmes de la peau tels que l’acné? Maintenant, vous voulez consommer plus d’aliments qui peuvent vous aider à combattre contre elle? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
1. Riz brun
Le riz brun est une source riche en vitamine B, en protéines, en magnésium, et de plusieurs antioxydants. Pour l’acné, la vitamine B agit sur la lutte contre le stress de la peau, ce qui aide à réguler les niveaux d’hormones et d’éviter la possibilité de l’apparition de boutons.
2. L’ail
L’ail est un autre super aliment qui aide à combattre l’inflammation. Il est rempli avec un produit chimique qui est naturel d’appeler alicina, qui tue beaucoup de bactéries et de virus sont nocifs pour votre corps, vous pourriez avoir besoin de le combattre, et pour cette raison, leurs propriétés sont parfaits pour la réduction de l’inflammation dans l’acné.
3. Brocoli
Le brocoli est l’aliment parfait pour nettoyer la peau. Ils ont les propriétés d’une construction de la santé, comme les vitamines A, complexe B, C, e, Et K. Ces antioxydants lutte contre les dommages des radicaux de vous aider dans l’éclat de votre peau.
4. Le poisson
Bien connu pour être de très bonnes sources d’acides gras oméga-3 et 6 acides gras dans les poissons sont très bon pour la peau qui est sujette à des poussées d’acné. Ces acides gras à réduire l’inflammation de la peau. Les Sardines et le saumon sont très bon pour la peau ainsi.
5. Noix
Les carences en minéraux tels que le zinc et le sélénium, ont été liés à des poussées d’acné. La plupart des noix contiennent du sélénium, de la vitamine E, le cuivre, le magnésium, le manganèse, le potassium, le calcium, le magnésium et le fer, qui sont essentiels pour une peau saine.
6. Fenouil
Si vous êtes à la recherche d’un nettoyant pour la peau naturelle est parfait, de lui laisser manger le fenouil. Ce légume racine, savoureux, peut améliorer la digestion, réduire les ballonnements, et vous aider à vous débarrasser de l’excès de liquide et les toxines de la peau.
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7. Thé vert
De nombreuses études ont montré que le thé vert peut aider à lutter contre les poussées d’acné. Boire plus de thé vert tout au long de la journée, et puis essayez d’appliquer les sachets de thé froid, ou un morceau de tissu trempé dans du thé vert, réfrigérés dans les zones qui sont sujettes à des poussées d’acné pendant environ 10 à 15 minutes.
8. Les raisins rouges
Les raisins et les graines contiennent de puissants produits chimiques naturels et antioxydants qui ont montré pour traiter des maladies inflammatoires de la peau telles que le psoriasis et l’eczéma. En plus de cela, les raisins peuvent aussi aider à contrôler les effets secondaires d’une réaction allergique de la peau.
9. Les germes de luzerne.
Les pousses de luzerne sont remplis de nutriments qui sont utiles pour le nettoyage de la peau. Ils contiennent des enzymes vivantes qui aident à combattre l’inflammation.
10. Les aliments qui sont riches en vitamine A et caroténoïdes
Les caroténoïdes sont couramment utilisés dans les anti-inflammatoires non stéroïdiens pour le traitement de l’acné. Des sources riches en caroténoïdes inclure le jus de carottes, les carottes, les épinards, le chou frisé, le cantaloup, la soupe de légumes, les mangues, la papaye, l’avoine, les pois et le jus de tomate. Les pêches, les frais, en conserve, et des poivrons rouges fournissent également des quantités modestes de caroténoïdes.
Vous êtes habitué à avoir beaucoup de problèmes de la peau tels que l’acné? Maintenant, vous voulez consommer plus d’aliments qui peuvent vous aider à combattre contre elle? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
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