La pratique de l’Exercice Intense Peut Couper l’Appétit pour le gras et les Aliments Gras
La pratique de l’exercice régulier réduit l’appétit pour les aliments gras, suggère une nouvelle étude. La recherche royaume-uni a constaté que des niveaux élevés d’activité physique a agi comme un “amortisseur” – et d’éviter les fringales pour des aliments, n’est pas sain pour le corps. Les scientifiques ont déclaré que leurs résultats suggèrent que ceux […]
La pratique de l’exercice régulier réduit l’appétit pour les aliments gras, suggère une nouvelle étude.
La recherche royaume-uni a constaté que des niveaux élevés d’activité physique a agi comme un “amortisseur” – et d’éviter les fringales pour des aliments, n’est pas sain pour le corps.
Les scientifiques ont déclaré que leurs résultats suggèrent que ceux qui ont augmenté leur exercice sont moins susceptibles d’être tentés par la malbouffe.
L’étude, menée par l’Université de Leeds, suivi de 180 sujets dans le laboratoire.
Tout d’abord, nous avons mesuré les niveaux de capacité cardiorespiratoire, la composition du corps, et le taux de métabolisme, les participants sont classés dans les niveaux d’activité, élevé, modéré ou faible.
Elle a été suivie par deux jours intensifs dans le laboratoire, où leur appétit, les goûts et les niveaux de saturation ont été suivis tout au long de la journée en mangeant.
En général, le groupe le plus actif de la pensée de la nourriture grasse de 10% à 15%, de moins en moins souhaitable que ceux qui ne sont pas exercés, selon le rapport.
Le chercheur, le Dr Graham Finlayson, a déclaré: “Ce est la première étude qui examine les aspirations du peuple, de la nourriture, et la valeur de la récompense est la nourriture.”
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“Ce que nous avons trouvé est qu’il existe une relation claire entre la quantité d’activité physique d’intensité modérée à intense, augmenter votre rythme cardiaque et de la construction de la sueur, et le désir de manger des aliments qui sont riches en matières grasses.
“Les gens qui ont fait le moins d’exercice, vu les aliments qui sont riches en matières grasses comme la plus satisfaisante, tandis que ceux qui ne les trouver moins attrayant,” dit-il.
Les résultats ont été présentés lors du Congrès Européen sur l’Obésité à Porto, au Portugal.
Les chercheurs ont déclaré, cependant, que l’étude ne pouvait pas prouver que les niveaux d’activité physique ont un impact direct sur votre appétit, parce que les résultats ne sont que des observations.
“Nous ne pouvons que spéculer que les gens qui sont déjà reçu leurs récompenses quotidiennes et le plaisir de l’exercice, et sont moins susceptibles de succomber à la tentation de la nourriture grasse,” a déclaré le Dr Finlayson. “Les gens sont à la recherche pour obtenir un certain montant d’argent dans votre vie, et vous pouvez les obtenir dans beaucoup de différentes manières.”
Déjà, Steven Ward, chef de la direction de ukactive, a déclaré: “nous Savons que l’activité physique est la clé de contrôle du poids en brûlant des calories, mais c’est un avantage qui est intéressant de savoir que, dans la pratique, cela signifie que vous serez moins susceptibles d’attaquer le réfrigérateur pour plus tard.”
Pensez-vous que l’exercice intense en fait réduit le désir pour les aliments gras? Comment cela fonctionne dans votre organisation? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
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