Voici les 3 Étapes qui ont Aidé Cette Femme Perdez Plus de 36 kg de poids
Pour perdre du poids, c’est vraiment pas facile. Cependant, alors que certains d’entre nous de succomber à la peur, la fatigue, la paresse, le manque de temps ou le manque d’argent, ou très peu, de la motivation, de l’autre ne peut pas tenir encore sur le chemin de la perte de poids, et peut réussir […]
Pour perdre du poids, c’est vraiment pas facile. Cependant, alors que certains d’entre nous de succomber à la peur, la fatigue, la paresse, le manque de temps ou le manque d’argent, ou très peu, de la motivation, de l’autre ne peut pas tenir encore sur le chemin de la perte de poids, et peut réussir dans la tâche d’éliminer la quantité de la graisse non désirée est en excès.
C’est exactement ce qui est arrivé à Sarah DeArmond, un 28-year-old, qui a été en mesure d’éliminer 36 kg), et est le propriétaire de l’histoire que nous allons vous raconter aujourd’hui.
À l’époque de l’école, Elle a entendu des railleries de ses camarades de classe à cause de son poids. Mais, au contraire de ce que l’on pourrait imaginer, ce n’était pas le cas sur le compte de l’excès de livres, mais en raison du fait qu’il est trop mince.
La chose qui a changé l’image quand elle est allée à l’université…. À l’époque, elle vivait une vie sédentaire style, et pas avec un repas qui est basé sur le fast-food. Donc, quand je me suis mariée, dans l’année de 2009, elle et son mari sont en train de consommer des aliments, rapide et facile à faire de la pizza dans le four à micro-ondes, et des macaronis et du fromage.
Ainsi, trois ans plus tard, Elle était arrivée à l’âge de 90 kg, si vous vous sentez fatigué tout le temps, ne pas être capable de monter un escalier sans avoir de l’essoufflement et de la pression artérielle à la hausse. Peur de ce qui arriverait-il si vous êtes devenu une personne obèse, il a un régime alimentaire qu’il a commencé à pratiquer l’aérobic et de la formation des exercices de port de poids.
Le résultat: aujourd’hui, en 2015, il a réussi à aller jusqu’à 54 kg). Voulez savoir plus de détails parce qu’elle a obtenu ce résultat? Découvrez les trois étapes suivantes, qui sont importants dans votre voyage.
Contenu
- 1. De faire de l’exercice pratique
- 2. Obtenir la sagesse, quand il est temps de faire le
- 3. Profonde de la graisse de friture, mais ce n’est pas
- Avez-vous déjà essayé de suivre les étapes ci-dessous pour perdre du poids quand commencer un régime? Si vous ne le faites pas, ce qu’il manque? S’il vous plaît commentaire ci-dessous.
1. De faire de l’exercice pratique
“Je me suis acheté un vélo d’exercice afin que je puisse séance d’entraînement chaque fois que je voulais. J’aime rouler pendant que je regarde la TÉLÉVISION,” at-il dit.
L’astuce est bonne pour ceux qui se plaignent du manque de temps ou de la distance de la salle de gym, par exemple. Faire de votre maison un endroit où vous faites de l’activité physique tout en exerçant une activité de routine de la journée-à-jour d’écoute de la télévision est un bon moyen de les rendre plus susceptibles de travailler jusqu’à une sueur.
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Si vous êtes un fan de cyclisme, vous pouvez investir dans un tapis roulant, par exemple. Dans l’intervalle, il est important d’avoir l’aide d’un instructeur, la physique, pour savoir comment effectuer les exercices correctement et de ne pas blesser vous-même.
2. Obtenir la sagesse, quand il est temps de faire le
“Dans le but de détourner la tentation de le marché, et j’ai une règle que « pas un morceau de merde dans votre panier ». Je ne suis même pas près de l’allée des aliments de collation,” dit-il.
En fait, il est beaucoup plus facile de résister à des choses que vous ne le voyez pas. Donc, si vous voulez maintenir un régime alimentaire sain, la prochaine fois que vous allez au supermarché, faire une liste de ce que vous devez acheter et apporter seulement les choses que vous écrivez ici. Aussi, assurez-vous de ne pas aller près de la traite et de le mettre dans le panier, juste ce qu’ils vont contribuer à votre régime alimentaire.
3. Profonde de la graisse de friture, mais ce n’est pas
“J’ai eu la « fish fry » sur le tremper la morue dans les blancs d’œufs, et de panko (chapelure avec un son crunch, et asperge) et l’a emmené à cuire,” elle lui a offert.
Aller sans la nourriture qu’ils ont toujours aimé vraiment, il peut être difficile, mais le défi n’est pas si compliqué que ça, donc quand vous pouvez faire des substitutions dans les recettes, et de laisser la nourriture est plus saine pour vous. Par exemple: est-il possible de remplacer les frites de frites, de légumes, ou de changer la sauce, les calories de nouilles ramen, un briquet, et fait maison, et mettre les feuilles, comme le chou frisé, le chou vert, par exemple, dans le suivi.
De toute façon, suffit d’utiliser notre créativité, et à en éliminer quelques-uns des ingrédients qui font de leurs choix alimentaires moins sains et plus calorique. De sorte que vous pouvez savourer sans la nécessité de trahir votre régime alimentaire.
Avez-vous déjà essayé de suivre les étapes ci-dessous pour perdre du poids quand commencer un régime? Si vous ne le faites pas, ce qu’il manque? S’il vous plaît commentaire ci-dessous.
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