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Une Protéine De Haute Qualité Est Mauvais Pour Nous? Effets secondaires et Précautions

Beaucoup de gens ont rapporté de certains sentiments après l’utilisation de protéines de haute qualité. Quels sont les effets secondaires possibles de protéines de haute qualité? C’est une protéine de haute qualité est mauvais pour nous?

Les praticiens de l’académie, et les athlètes en général sont déjà à l’aide ou au moins familier avec la protéine de haute qualité. L’albumine est une des sources de protéines est le plus couramment utilisé par les pratiquants de musculation, un moment qui promet d’améliorer le gain de masse musculaire maigre. Il peut également être utilisé par des personnes qui veulent augmenter la consommation de protéines de haute valeur biologique, dans le cas où il n’est pas possible d’obtenir le montant requis dans les aliments.

L’albumine est une protéine qui est présente dans le sang et dans le lait et en particulier les oeufs, dans un processus de déshydratation de la lumière. En gros, pour ceux qui ne connaissent pas, c’est une protéine de haute qualité est le blanc d’œuf séché et emballé sous vide, pour une utilisation. Cependant, beaucoup de gens vont utiliser une protéine de haute qualité ont souligné quelques-uns des sentiments de la personne après l’avoir utilisé.

Savez-vous quels sont les effets secondaires possibles de protéines de haute qualité? C’est une protéine de haute qualité est mauvais pour nous? Ces questions et beaucoup d’autres sont de réponse ci-dessous, lisez l’accord de licence et de savoir si vous devez ou non faire usage de ce supplément.

Plus sur la protéine de haute qualité

La protéine est connue pour être une protéine qui est lent, c’est pourquoi il est recommandé à être consommé avant l’entraînement et aussi après la séance, ainsi que les protéines de lactosérum. Le coût d’une protéine de haute qualité est également susceptible d’être inférieure à celle de la protéine de lactosérum et aussi de la caséine, qui est généralement pris avant d’aller dormir, causant de nombreuses personnes pour obtenir et consommer sans une analyse plus minutieuse, et sans guide. Les protéines sont riches en acides aminés essentiels, tels que les Bcaa, avec une prédominance de l’acide glutamique, l’acide aspartique et la leucine.

Les fonctions des acides aminés essentiels

Tous les acides aminés essentiels sont présents dans les protéines de haute qualité peut apporter de nombreux avantages pour le corps. L’acide glutamique aide dans les fonctions métaboliques qui fournissent de l’énergie à l’organisme, et en plus de cela, il a aussi un rôle important en tant que neurotransmetteur. L’acide aspartique aussi agit comme un neurotransmetteur et est impliqué dans la néoglucogenèse. La Leucine, à la fin, c’est un acide aminé qui n’est pas produite par le corps et qu’elle aide dans l’hypertrophie musculaire, ce qui contribue à la synthèse de la protéine. La protéine de haute qualité, il est également riche en vitamines B, de phosphore, de potassium et de fer.

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La haute qualité des protéines dans le corps, permet ainsi le maintien de la pression osmotique, transporte les hormones, tireoideais, il transporte les hormones et soluble dans la graisse de transporter les acides gras et le transport de médicaments et les médicaments, le contrôle du pH, parmi d’autres fonctions. Il est important de rechange muscle, et il peut être utilisé comme source d’énergie. Il est généralement utilisé par les athlètes pour les débutants, ou ceux qui cherchent à économiser de l’argent par rapport à la protéine de lactosérum, car les effets sont semblables, et moins cher, malgré le temps de l’absorption dans le corps est différent.

Les avantages d’une protéine de haute qualité

  • La récupération du tissu musculaire;
  • Complément alimentaire pour les patients atteints de l’anémie;
  • Il améliore le fonctionnement de l’intestin;
  • Il fournit de l’énergie pour les entraînements et les activités quotidiennes.

Veuillez voir les détails de tous les avantages d’une protéine de haute qualité, et vous savez ce que c’est et comment le prendre pour de meilleurs résultats

Problèmes: c’est quand la protéine est mauvais pour nous?

La protéine de haute qualité, peuvent présenter des pathogènes dangereux tels que salmonella, surtout si les œufs proviennent de fermes-usines, où les poulets peuvent vivre dans des environnements qui sont toxiques et la pollution. Si les animaux sont dans ces conditions, les oeufs, et comme une conséquence de l’une des protéines de haute qualité, peuvent introduire des agents pathogènes, porteurs de maladies et d’infections.

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Les Hormones, et d’autres produits pharmaceutiques qui peuvent être présents dans la protéine, et peuvent avoir une influence sur la résistance aux antibiotiques chez les humains. Pour cette raison, il est important pour vous de connaître l’origine des produits achetés avant la consommation.

Effets secondaires de l’albumine, le plus commun

Il y a certains des effets secondaires rapportés par de nombreux utilisateurs qui sont alegal, qu’une protéine de haute qualité est ok. Quelques-uns des problèmes les plus souvent mentionnés sont les suivants:

  • Le goût et la solubilité est: Pourquoi en parler dans le blanc d’œuf, l’albumen peut avoir un goût fort et désagréable. De nombreux fabricants de protéines de haute qualité, peut entrer les saveurs à essayer et masque le goût, mais cela n’affecte que la quantité d’hydrates de carbone présents dans la composition, au détriment de la performance dans la pratique. Avec d’autres marques, vous pouvez garder la saveur originale, qui est l’une des plaintes les plus fréquemment posées par certains utilisateurs, mais, d’autre part, la formule de l’original est conservé, et le rendement n’est pas compromise. Pour améliorer le goût, certains des athlètes, vous pouvez mélanger la cannelle, le jus de régime, farine d’avoine, ou l’un des autres ingrédients, qui soulagent. La solubilité est pas le meilleur, mais il n’y a pas de mixeur pour bien mélanger, ne pas générer beaucoup de mousse dans un concentré;
  • La teneur élevée en sodium: le sodium, il est très présent dans ce supplément. Il y a environ 350 mg de sodium et est présent dans environ 30 grammes de protéines, ce qui est considéré comme étant d’une haute teneur en très petite quantité. Considérant que c’est une protéine de haute qualité, peut être consommé trois fois par jour, la quantité de sodium dans votre corps tous les jours, venant d’une des protéines de haute qualité, qui va jusqu’à 1050 mg, ou supérieure à 1 g / l de sodium. Le sodium, comme nous le savons, lorsqu’ils sont consommés en grande quantité sur le long terme peut avoir beaucoup de mal pour votre santé et votre beauté;
  • Flatulences: l’Un des problèmes qui sont signalés, très souvent, est le gaz après la consommation de protéines de haute qualité, et certaines personnes peuvent même avoir des crises de diarrhée dans les cas les plus graves. Cependant, c’est un effet secondaire commun de tous les aliments avec une teneur élevée en protéines, non seulement pour la protéine de haute qualité, tout en étant une réaction naturelle de l’organisme. Pour cette raison, il est important de ne pas exagérer sur la consommation que les effets secondaires ne sont pas améliorées. Bien sûr, chaque personne réagira de manière à être plus ou moins sensibles à ces effets et, par conséquent, le suivi de la nutrition est un élément essentiel;
  • Le problème est dans les reins: Comme avec n’importe quelle protéine, la protéine est dangereux lorsqu’ils sont consommés en excès par la surcharge des reins, qui ont à métaboliser l’ensemble de la protéine ingérée, et il ne peut pas tenir compte de cela. En plus de cela, certains des plus récents de la recherche a lié excessive de protéines, la baisse de l’absorption du calcium.
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La protéine de haute qualité est mauvaise, et il est contre-indiqué pour les patients hypertendus, ceux ayant des varices esofagianas, œdème pulmonaire, la diathèse hémorragique, une anémie sévère, une anurie, insuffisance rénale et post-insuffisance rénale, et de la déshydratation. En cas de doute, veuillez consulter un spécialiste afin d’éviter tout problème découlant de son utilisation.

Soins de la protéine de haute qualité

– Allergies

La majorité des gens qui sont allergiques aux œufs sont réellement allergiques aux protéines de l’albumen. Les réactions allergiques peuvent se produire à partir de quelques minutes ou même quelques heures après l’ingestion de protéines de haute qualité. Les symptômes peuvent inclure des éruptions cutanées, des démangeaisons, de l’urticaire, de la rougeur et de l’enflure, généralement de la peau, des crampes, de la diarrhée, des nausées et des vomissements, et un écoulement nasal, irritation des yeux et de la mine, ainsi que les éternuements, la toux et la respiration sifflante. La réaction peut également conduire à une crise d’asthme. Ces symptômes durent habituellement moins d’une journée.

Les réactions allergiques graves peuvent causer de l’enflure de la bouche, du nez, de la gorge et des voies respiratoires, essoufflement, et à une baisse soudaine et le courant de la pression artérielle, menant à l’évanouissement et la perte de conscience. Donc, pour ces personnes, c’est vraiment une protéine de haute qualité est ok.

– Une réduction de la biotine

Oeufs, lorsqu’ils sont consommés crus, et peut conduire à la perte de la biotine, qui est également connu comme la vitamine B7. Une carence en biotine dans le corps peuvent causer des maladies de la peau et la dermatite séborrhéique. Grave carence en biotine peut conduire à la perte de cheveux, des convulsions, une perte de coordination musculaire, manque de tonus musculaire, des crampes et des douleurs musculaires. Il est intéressant d’évaluer les noms de marque bien connus pour éviter tous les produits qui découlent de la mauvaise qualité de l’exécution qui sort de l’œuf.

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Les bactéries

La contamination bactérienne est la plus courante dans les œufs crus. Salmonella est une bactérica, ce qui provoque un grand nombre de fois, l’intoxication alimentaire, qui peut être présent sur l’extérieur des œufs intacts à l’intérieur de l’oeuf. Salmonella est remis en question lorsque l’œuf passe par un processus de cuisson à haute température, et pour cette raison, il est important de faire preuve de prudence à l’égard de la consommation de certaines marques, que ceux qui ne peuvent pas aller par le biais d’un processus de haute température.

Les symptômes d’une intoxication alimentaire résultant de salmonella comprennent la fièvre, des douleurs abdominales, des nausées, déshydratation, des douleurs abdominales, des crampes et des douleurs dans la tête d’une durée de quatre à sept jours. La grande majorité des patients se rétablissent avec des antibiotiques, mais l’infection peut entrer dans la circulation sanguine et l’impact sur les grands organes, ce qui entraîne dans la mort.

Réflexions finales

L’albumine peut être acheté dans n’importe quel magasin, add-ons, ou sur internet. Il est important de noter que la plupart des grandes marques reconnues sur le marché, regardez les recommandations et l’assistance médicale, nutritionnelle, et un entraîneur personnel, de sorte qu’aucun de ces effets peuvent être améliorés. La protéine de haute qualité peut apporter des avantages importants pour les performances et la construction de la masse musculaire, mais pour ce faire, il convient de noter, par les praticiens, et est pris dans des quantités appropriées selon l’étiquette.

Pour vous, c’est une protéine de haute qualité est mal ou pas du tout? Avez-vous déjà utilisé comme un supplément de protéines? Lequel est votre préféré? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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