Une nouvelle Étude Montre Comment Être positif Est Lié à l’allongement de la vie
À croire que les bonnes choses vont arriver peut être la clé pour une vie plus longue. Optimistes, les gens sont plus susceptibles d’atteindre “longévité exceptionnelle” – ou vous pouvez vivre jusqu’à l’âge de 85 ans ou plus, selon une nouvelle étude, publiée dans les Proceedings of the National Academy of Sciences. La relation entre […]
À croire que les bonnes choses vont arriver peut être la clé pour une vie plus longue. Optimistes, les gens sont plus susceptibles d’atteindre “longévité exceptionnelle” – ou vous pouvez vivre jusqu’à l’âge de 85 ans ou plus, selon une nouvelle étude, publiée dans les Proceedings of the National Academy of Sciences.
La relation entre l’optimisme et l’espérance de vie est présente dans les deux hommes et les femmes, et il est resté de cette façon, même après que les chercheurs ont pris en compte les habitudes, et d’autres facteurs tels que le tabagisme, la consommation d’alcool, l’activité physique, l’alimentation, l’IMC, et de la dépression.
“Notre équipe a été surpris et soulagé de voir des résultats similaires pour les hommes et les femmes,” dit-il Lewina Lee, professeur adjoint de psychiatrie, École de Médecine de l’Université de la nouvelle-angleterre.
“Je sais ce que le battage médiatique est d’environ 25% de dans les familles, ce qui signifie qu’il y a un espace pour vous de le changer.”
L’étude a été basée sur les données de l’69.744 femmes dans la Nurses’ Health Study , et 1.429 des hommes dans les Affaires des anciens combattants Normative Aging Study.
Les femmes, qui sont suivis à partir de 1976, et a procédé à une évaluation publié en l’an 2004. Le questionnaire demandait à quel point ils étaient d’accord avec des énoncés tels que: “En des temps incertains, généralement attendre le meilleur”, ou “je suis toujours optimiste quant à mon avenir.”
Les hommes qui sont suivis à partir de 1961, et a complété un type similaire de l’échelle, sorti en 1986.
Les chercheurs ont divisé les deux cohortes en groupes en fonction des niveaux d’optimisme – le plus haut, le plus bas, et au milieu, et analysé les statistiques de mortalité. Pour les deux hommes et les femmes, avec des niveaux d’optimisme ont été associés à une meilleure survie et une meilleure chance de parvenir à 85 ans.
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Dans le groupe avec le plus positif, il est lié à une durée de vie de 11 à 15%, par rapport à la moins optimiste, selon le rapport. Les résultats de cette étude suggèrent que l’optimisme peut être une stratégie importante pour promouvoir le vieillissement en bonne santé, selon les auteurs.
Les scientifiques ne comprennent pas pleinement les moyens de l’optimisme, de la santé et de la longévité », a déclaré Lee, mais il y a un certain nombre de théories.
Les gens sont optimistes, ils sont plus susceptibles d’avoir des objectifs et de la confiance de leur tendre la main, de sorte que l’optimisme peut les aider à croître et à maintenir des habitudes saines », dit-elle. Les études précédentes ont constaté que les gens sont très optimistes ont moins de chance de mourir prématurément d’un accident vasculaire cérébral, les maladies cardiaques et même le cancer.
Des gens optimistes peuvent également être en mesure de mieux réguler leurs émotions lors de situations stressantes. Il est moins probable qu’ils finissent avec des sentiments de colère et d’anxiété », a déclaré Josh Klapow, un psychologue clinicien et un comportement scientifique à l’École de Santé Publique à l’Université de l’Alabama à Birmingham.
Ce n’est pas de dire que les gens optimistes ne sont pas estressem ou pas zangem, mais il arrive beaucoup moins souvent, et qu’après vous les mettez à risque le plus faible de toutes les conséquences négatives que vous savez de ce stress.
Ils sont aussi plus susceptibles de former des liens sociaux, parce qu’ils voient le bon côté des gens. Ces obligations sont conçus pour protéger contre la solitude qu’il apporte de graves risques pour votre santé.
Certaines personnes sont nées naturellement être le pire, mais il est tout à fait possible qu’ils vont apprendre à être plus positif. La Force de votre cerveau pour trouver des choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant et choses positives qui vous apprendra que vous pouvez éviter la négativité et de la regarder sur la positive attitude.
Pour maintenir une pratique quotidienne de la gratitude, de joindre les événements positifs qui se sont produits dans votre vie, et la vue est toujours le meilleur qu’il peut être. Des études ont montré que ces exercices quotidiens de réorienter votre cerveau à chercher la positivité.
Vous considérez-vous une personne optimiste ou pessimiste? Il estime que le passage à chercher le positif dans votre vie, vous pouvez aider à augmenter la durée de vie? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
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