Un examen de la par bio-impédance – Ce que c’est, comment il Fonctionne et Comment Conseils

O qu’est-ce que l’évaluation de la par bio-impédance?

C’est un examen d’ici la fin de l’analyse, le corps d’une personne. L’examen de la par bio-impédance nous permet de mieux comprendre le contenu précis de la formation du poids du corps, il représente le montant de la masse maigre du corps, la quantité d’eau dans le corps, et la quantité de graisse contenue dans le corps, ainsi que la valeur qui correspond à un IMC (Indice de masse corporelle). Ce test peut être effectué dans les centres de santé et les médecins, en particulier les nutritionnistes, les sports.

L’examen est basé sur la vitesse à laquelle un courant électrique est passé à travers le corps. De tissus adipeux, par exemple, causerait une augmentation de la résistance (ou impédance) pour le passage du courant. Et c’est la façon dont il est estimé que la composition de la masse des différents tissus de l’organisme, comme tous les tissus biologiques est différent de la résistance au passage d’un courant électrique.

En plus de ce taux, le calcul pour l’estimation du pourcentage de graisse dans le corps, et toute autre donnée qui est aussi dans le besoin d’informations supplémentaires, telles que votre sexe, taille et quelques mesures de votre corps. C’est pour cette raison que de nombreuses échelles et des appareils de par bio-impédance, exiger l’inclusion de ces données avant de faire quelque chose d’autre.

Pourquoi faisons-nous cela dans l’examen de la par bio-impédance?

Il est fortement recommandé pour les personnes qui font un régime et que vous souhaitez perdre ou gagner du poids pour une variété de fins. Le programme d’activités physiques, ereeducação la nourriture que vous pouvez vous attendre le meilleur soutien, ainsi, les résultats, et les changements dans le corps, peut être remarqué, non seulement à l’œil nu, mais avec une fondation de la nutrition.

En 2015, une nouvelle étude publiée dans le Journal de Médecine du Sport et de conditionnement Physique ont montré que, dans l’analyse par bio-impédance est une méthode précise pour l’estimation du niveau de graisse dans le corps. Les experts en la matière acceptez également que la précision de ces estimations est directement liée à la qualité de l’appareil.

Il vaut la peine d’investir dans une bonne qualité de l’équipement de faire un examen de la par bio-impédance, mais c’est toujours la valeur obtenue n’est qu’une estimation et, par conséquent, la par bio-impédance n’est pas en mesure de fournir une mesure précise de la graisse dans le corps. Aussi, il n’est pas possible de savoir exactement où se concentrent dans les tissus de la graisse dans votre corps.

En plus d’obtenir une bonne estimation de votre graisse du corps, et l’examen de la par bio-impédance peut aussi estimer la composition corporelle à l’égard de la masse musculaire, de l’eau et de l’os.

Chaque et tous les tissus de notre corps a une conductivité électrique qui est différent et, par conséquent, chacun d’eux a une autre résistance au passage d’un courant électrique, ce qui signifie que le courant est généré, il passe à travers les différents tissus à des vitesses différentes les unes des autres.

Le lean tissus tels que les muscles, sont très conducteurs, car ils sont riches en eau, et le courant électrique est passé à travers eux plus rapidement. Depuis les os et la graisse contient très peu d’eau, et sont le diélectrique, qui est, ils sont isolés et conduire à une très mauvaise alimentation électrique.

Tous ces éléments d’information sont captés par l’appareil de la par bio-impédance peut être estimée dans le corps.

Comment ça fonctionne?

L’examen de la par bio-impédance est réalisée grâce à l’application d’un faible courant électrique à travers votre corps. Nous savons que l’eau est le seul élément de notre corps qui conduit l’électricité lorsqu’un courant passe à travers le corps, c’est une mesure de l’impédance de l’eau.

La sortie de l’impédance est obtenue, il permet le calcul du volume, je ne pense pas qu’il y a de l’eau dans le corps, et ne sont donc pas calculée avec précision le montant de la masse maigre du corps, et de la graisse contenue dans le corps. Il est important de noter que plus le pourcentage de graisse d’une personne est, le plus grand sera le point douloureux pour le courant électrique traversant le corps.

Les chambres de l’examen de la par bio-impédance sont climatisées, à une température comprise entre 20 et 25 degrés celsius.

Le matériel utilisé pour l’examen de la par bio-impédance peut être caractérisée comme une cible régionale, ou le montant total. Vous pouvez appeler le régional de test dans lequel le courant passe à travers une région de (supérieur ou inférieur) de l’organisme. Le Segment se compose de l’examen de chacun des membres est évalué sur une base individuelle, et le montant total mentionné dans le test, dans lequel le courant est menée à travers le corps comme un tout, le patient allongé sur le dos, où il est utilisé pour les 4-électrode.

L’évaluation est ciblé est considéré comme le plus en profondeur, car il est en mesure de démontrer le potentiel de variation dans toutes les zones du corps.

Le bioimpedanciometro octapolar est devenu bien connu dans la technologie de l’industrie. Il se compose de 8 électrodes, et la mesure peut être effectuée par une personne en position debout, ce qui permet pour l’identification de la résistance et de la réactance de l’organisme.

Il y a aussi les appareils de pesage à affichage numérique, qui permettent une mesure plus détaillée des composantes du corps, cependant, il est dit d’être moins précis qu’un examen de la par bio-impédance avec le plus de soutien technologique.

Veuillez consulter ci-dessous les informations détaillées, qui peut être obtenue par la réalisation d’un examen de la par bio-impédance:

• Le poids du corps;
• L’IMC (Indice de masse corporelle);
• La masse musculaire squelettique;
• La masse de graisse dans le corps;
• Masse grasse;
• Le pourcentage de graisse dans le corps;
• De l’eau dans l’ensemble du corps;
• Le taux de métabolisme de base;
• La relation de taille-à-hanche;
• Le contrôle de la graisse;
• Le contrôle des muscles;
• L’analyse de votre cible masse maigre (les quatre membres et du tronc);
• L’impédance de chaque segment.

Interférence avec l’examen de

En dépit de donner une bonne estimation de la composition générale de l’organisme, certains des facteurs qui peuvent affecter la qualité et la précision des résultats. Ils sont comme suit:

• Le poids du corps et dans les personnes qui sont obèses, l’analyse de la par bio-impédance peut-être moins que vous en avez besoin;
• L’activité physique est une pratique récente exercice de haute intensité juste avant le test peut gâcher l’lectures;
• Le niveau d’hydratation – l’hydratation peut entraîner des estimations qui sont plus petits que la masse réelle de la masse musculaire et osseuse;
• La formation à charge de certains dispositifs qui peuvent être utilisés dans l’examen de la par bio-impédance d’avoir une configuration spéciale à ajouter sur la charge d’entraînement des athlètes, afin d’augmenter la précision de l’estimation de la composition de l’organe;
• L’apport récent de la nourriture ou des boissons, selon une étude de l’année 2014, publiée dans le Journal of Human Nutrition et de la Diététique, de l’examen de la par bio-impédance est la plus précise quand faire la première chose le matin même sur un estomac vide.

Selon un certain nombre de scientifiques, sont responsables de la publication en 2008 dans la revue Nutrition Journal, est le groupe ethnique, et les facteurs environnementaux tels que la température peut également interférer avec la mesure de la par bio-impédance.

Dois-je prendre?

Vous demandez peut-être si il ya un réel besoin pour passer l’examen. Il est intéressant d’apprendre à connaître votre corps et de vérifier pour voir ce que les changements pourraient conduire à une meilleure qualité de vie, et pour cette raison, en cas de chute chez les personnes qui souffrent de l’obésité, l’excès de poids, ou d’autres facteurs, un examen de la par bio-impédance peut vous fournir avec votre médecin, vous pouvez garder une trace de votre cas, de manière unique, offrant ainsi un meilleur soutien.

Les athlètes doivent se soumettre à cette section de l’examen, mais si vous voulez perdre du poids ou le gain de masse musculaire d’une manière saine, apprendre à connaître votre corps et peut vous aider à améliorer vos performances dans l’activité, ce qui conduit à une meilleure santé.

Pour ceux qui ne pouvaient pas apporter à l’examen de la par bio-impédance?

Il semble que l’analyse ne pose pas de risque, mais afin d’éviter toute réaction ou de complication, c’est la soumission des patients avec un stimulateur cardiaque ou tout autre appareil électronique qui sont similaires. Les gens avec des épingles, des plaques de métal, et les femmes enceintes devraient également rester à l’écart du processus.

Selon une étude publiée en 2009 dans la Revue Internationale de la Composition Corporelle de la Recherche et de l’examen de la par bio-impédance n’est pas recommandé pour les jeunes enfants, car ils sont les échelles qui sont utilisés dans le test, ils ne sont pas l’idéal pour ce groupe d’âge.

Pour ceux qui ne pouvaient pas se soumettre à un examen de la par bio-impédance autres façons d’estimer la graisse du corps à la taille pour calculer l’IMC, ou par les études d’imagerie, qui mesure la masse de l’os et de la graisse du corps. Demandez à votre médecin quelle est la meilleure option pour vous.

Quelle est la procédure?

• Étape 1: Vous avez besoin d’arrêter la pratique de l’activité physique et la consommation de l’alcool, du tabac, des bonbons, des boissons avec de la caféine dans la composition est de 48 à 24 heures avant la procédure;

Dans toute activité physique intense peut perturber le test. Déjà, la consommation de boissons contenant de l’alcool ou de la caféine devraient être évités, de sorte que l’effet diurétique de ces boissons n’interfèrent pas avec le niveau d’hydratation de l’organisme au moment de l’enquête.

• Étape 2: ne Pas aller au sauna pendant 12 heures avant l’examen.

La haute température du sauna peut causer la déshydratation et de nuire à la qualité des mesures obtenues dans le par bio-impédance.

• Étape 3: restez sur le jeûne pendant 4 heures avant

Il est préférable d’éviter de manger avant le test, car ils sont rapides, les mesures sont plus fiables.

• Étape 4: Uriner pendant 30 minutes avant la procédure;

Ainsi que la déshydratation qui est nocif pour la par bio-impédance, la rétention d’eau ainsi. L’urine avant l’examen, et élimine un de plus possible de la source d’interférence, l’estimation de la masse grasse corporelle.

• Étape 5: Retirez tous les objets métalliques de l’organisme, tels que des bijoux, des bagues, des bracelets, montres, et autres;

Pour éviter que le métal en général affecte la vitesse à laquelle le courant électrique passe à travers les différents tissus de l’organisme, il est préférable d’éliminer tous avant le test.

• Étape 6: vous avez besoin de vous maintenir dans une position de repos de 5 à 10 minutes.

Le plus sophistiqué de l’équipement qui est utilisé dans l’examen de la par bio-impédance, plus près, vous devriez suivre les directives afin d’avoir une estimation précise de la composition de votre corps.

Aujourd’hui, il y a des échelles numériques et autres appareils portables à des prix abordables qui vous permettra de mesurer la par bio-impédance dans la maison. Mais même dans le confort de votre propre maison, il est important que vous suivez toutes les étapes mentionnées ci-dessus afin d’éviter les interférences et les mesures erronées.

Pour aller où?

Le test peut être effectué en clinique pour des raisons esthétiques ou de cliniques médicales qui disposent de l’équipement. Généralement, les nutritionnistes et les endocrinologues ont un tel dispositif dans leurs bureaux, ce qui permet de mesurer la par bio-impédance sur le premier rendez-vous avec le professionnel de la santé à tenir un journal de vos mesures, et de suivre la composition de votre corps au fil du temps.

Pour des résultats plus précis, il est utile de planifier un examen de la par bio-impédance, de sorte que l’ensemble de la préparation pour que le test puisse être prise. Mais si vous allez faire l’examen à la statistique pour le numérique à la maison ou à la salle de gym juste pour vous donner une idée de la façon dont il est pour votre corps, il n’est pas nécessaire de le faire rapidement, par exemple.

Veuillez garder à l’esprit que le plus moderne de l’équipement, meilleurs seront les résultats. En dépit de cela, l’examen peut être coûteux, et il est important de prendre cela en considération aussi bien.

Conseils

Quel que soit l’endroit où vous allez utiliser pour ce faire, le par bio-impédance, les conseils ci-dessous peuvent vous aider à obtenir une estimation très proche de la réalité:

• Pour faire l’examen de la par bio-impédance fréquence est déterminée, et donc vous serez en mesure de contrôler votre corps change et de l’évaluation de leurs progrès;
• Garder tous les résultats, et de les comparer.
• Veuillez nous faire part de vos résultats de l’examen ne sera pas seulement votre médecin, mais aussi avec l’éducateur physique, de cette façon, il sera en mesure de créer un plan d’activités conformes à son profil et objectif:
• Hydrater votre corps avant l’intervention, car les corps sont déshydratés montrent une moins de la masse musculaire maigre, donc, à se présenter à un plus grand volume de graisse par rapport à leur corps hydraté. Il vous est recommandé de boire au moins 2 litres d’eau la veille de la procédure;
• Il n’est pas permis de consommer des boissons alcoolisées et de la caféine dans sa composition au cours de la dernière 12 heures avant l’examen.
• Il n’est pas recommandé de faire de l’activité physique au sein de l’10 heures avant l’examen d’entrée;
• Vous avez besoin de rester loin de médicaments et de la nourriture, de l’eau pilules (diurétiques), le jour précédent, il peut réduire le pourcentage d’eau qui transportent l’électricité à l’épreuve.

Il vaut la peine de prendre l’examen de la par bio-impédance dans la maison?

Il est toujours préférable de compter sur l’aide de un professionnel au moment de l’examen de la par bio-impédance. Mais si vous voulez avoir plus fréquentes dans votre corps, sans gaspiller de l’argent sur des tests tous les mois, il peut être intéressant d’avoir son propre équilibre de la par bio-impédance dans la maison.

Le grand avantage de la mesure de la par bio-impédance dans la maison, c’est qu’il est un moyen rapide et facile de garder une trace de l’évolution du corps sans avoir à aller à une clinique. En suivant les conseils mentionnés ici, vous êtes en mesure de réduire leurs erreurs, et pour en avoir un aussi, même si j’ai un appareil qui est super à la mode.

Même si vous choisissez d’avoir un équilibre entre les par bio-impédance dans la maison, il est important de ne pas laisser à aller chez le médecin régulièrement afin qu’il puisse prendre le plus complexe à mesurer non seulement le corps, mais aussi dans l’évaluation de son risque de développer une maladie cardiaque, par exemple.

Sources consultées:

Merci.:

Avez-vous déjà fait un examen de la par bio-impédance, par hasard? Cela sert à quoi? Si vous n’avez pas la volonté de le faire, est à la mesure de votre corps dans le détail? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

(75 votes, moyenne: 3,81 de 5)
Chargement…