Un Diabétique Peut Manger Une Miche De Pain? – VotreSante.Club

Le risque de diabète

Pour aller de l’avant, et nous comprenons que les diabétiques peuvent manger du pain, ou pas, nous avons besoin de connaître certains détails de la maladie.

Ainsi, la condition est caractérisée par des niveaux élevés de glucose (sucre) dans le sang. C’est la substance qui est la principale source d’énergie pour le corps, et c’est à partir de la nourriture que nous mangeons le déjeuner et le dîner.

Une personne développe le diabète quand son corps ne tient pas compte de la production d’une quantité suffisante, ou toute quantité d’insuline ou ne peut pas utiliser l’hormone correctement.

Il rend le glucose reste dans le sang et n’atteint pas les cellules de l’organisme, comme l’insuline est précisément celui qui est responsable pour aider le glucose obtenu à partir de l’alimentation pour obtenir tout le chemin à nos cellules pour être utilisé comme source d’énergie.

Donc, un diabétique peut manger une miche de pain?

Quand vous pensez de la nourriture qui est riche en glucides, il n’a pas fallu longtemps pour que le pain d’apparaître dans l’esprit d’une personne. Et quand on pense à des glucides, il ne faut pas longtemps pour se rappeler de l’diabète, comme les éléments nutritifs peuvent être “sensible” à l’alimentation de toute personne qui souffre de la maladie.

Cela est dû à la hydrates de carbone, qui sont la principale source d’énergie pour l’organisme, ils sont décomposés sous forme de glucose dans le corps, selon l’Association pour les Diabétiques Britannique (Diabète royaume-UNI).

L’American Diabetes Association, affirme que c’est la miche de pain peut-être partie d’un plan de régime qui est en bonne santé pour le diabète sucré. Dans l’intervalle, il est essentiel de contrôler la taille des portions, et il est recommandé de donner la préférence au texte intégral d’un aliment est indiqué pour l’organisation.

Déjà, le pain blanc, tels que le pain français, devrait être évité par les patients diabétiques.

C’est, au lieu de restreindre la consommation de pain, de diabète, vous pouvez apprendre ce que les version (s) de produits alimentaires sont les plus appropriés pour lui.

En fait, les diabétiques peuvent manger du pain, parce qu’il y a beaucoup d’options pour manger sainement. Les pains de grains entiers comme le blé entier, de seigle, pain de grains germés et une variété de bio grains entiers sont une riche source de vitamines, de minéraux, de fibres et de protéines. Dans ces sortes d’une miche de pain que les pains, raffinés et transformés comme le pain blanc.

Voir aussi:les Diabétiques peuvent manger du pain de grains entiers?

Il devrait être avec un soupçon d’or au moment où vous achetez votre pain de grains entiers: retrouvez la liste des ingrédients sur l’emballage et assurez-vous que tous les ingrédients sont à grains entiers, sont d’abord décrits. Et si ils ne le font pas, alors que c’est un signe que le produit n’est pas aussi complet que cela.

C’est la liste des ingrédients d’un produit, vous devez d’abord afficher tous les éléments qui se trouvent dans les plus grandes quantités dans la recette. Juste les ingrédients sains qui sont là-bas, avec le pain en question ne contient pas de contenu, juste comme important pour eux dans leur make-up.

Tant et si bien que certaines des marques qu’ils puissent identifier leurs pains comme sept-grain” ou “neuf grains”, mais plutôt de s’appuyer sur les céréales, sur la croûte d’un pain, avec la majeure partie de la nourriture étant basé sur de la farine blanche et raffinée.

Look pour une miche de pain de 100% grains entiers. Cela signifie que le pain a été raffiné, et le grain est toujours intacte. Les pains de grains entiers ont plus de vitamines, de minéraux et de fibres. Que quelque chose est fait de grains entiers, le premier ingrédient doit dire “à part entière”.

Le comptage de glucides dans l’alimentation des diabétiques

Selon l’American Diabetes Association, le comptage de glucides est l’un des un certain nombre de solutions de rechange à un régime qui peut être utilisé pour contrôler les niveaux de glucose dans le sang chez les patients diabétiques, et est le plus souvent utilisé par les personnes qui prennent de l’insuline à deux reprises ou plus chaque jour.

L’autre méthode consiste à compter la quantité de grammes de glucides à chaque repas, combiné avec une dose d’insuline, a déclaré l’organisation. Selon l’organisme, l’équilibre de l’activité physique, et l’utilisation de l’insuline, le comptage des glucides peut vous aider à contrôler les taux de glucose dans le sang.

Toutefois, l’association a souligné que la quantité de glucides chaque diabétiques peuvent consommer à chaque repas et vous devriez être mis en place en collaboration avec le médecin responsable du traitement. C’est le seuil est individualisé et est déterminé par votre professionnel de la santé pour répondre aux besoins de chaque patient.

Quand vous savez que la limite de glucides que vous pouvez manger à chaque repas, le diabétique, vous pouvez (et devez) utiliser cette information comme base pour le calcul de la quantité de nourriture que vous pouvez manger à un moment, tout en tenant compte de la teneur en glucides du reste du repas était le temps pour moi de faire un tel calcul. Ce sera toujours sous la supervision d’un médecin et un nutritionniste, bien sûr.

D’autres nutriments qui ont besoin d’attention

En plus de vérifier l’étiquette de la valeur nutritive sur une miche de pain pour le contrôle de la quantité d’hydrates de carbone, les diabétiques doivent faire attention pour les autres informations contenues dans il.

L’un des autres données, qui est, le montant de l’apport calorique: il est préférable de choisir une miche de pain a environ 90 calories par tranche, en particulier si l’idée est de consommer deux portions.

Des pains qui contiennent des noix et les graines peuvent être un bon choix, car ils contiennent un certain nombre de bons gras, de protéines et de fibres, mais ils vont être de plus en plus riche en calories.

Si vous avez choisi d’utiliser une miche de pain, du genre de ce qui est bon pour vous, et la teneur en calories est élevé, garder le montant dans une tranche.

Il est important de se rappeler que le poids est un facteur de risque majeur pour l’apparition du diabète, car plus le tissu de la graisse, une personne a, plus résistants à l’insuline vos cellules, favorisant le développement d’une vision globale de la maladie.

En outre, le maintien d’un poids santé fait partie des stratégies pour le traitement de la maladie: pour ceux qui sont en surpoids, perdre 5% de leur poids corporel et prêt à faire une différence dans le contrôle du sucre dans le sang, dans le cadre de la pré-diabète et le diabète de type 2. L’information est à partir de la Clinique Mayo, une organisation dans le domaine de la recherche en services de santé et un médecin / hôpital aux États-unis.

Pour assembler votre repas avec une miche de pain

Demandez l’aide d’un nutritionniste, qui est inclus avec votre diabète. Il est un professionnel qualifié pour vous aider en ce qui concerne le type et la quantité de pain et les accompagnements qui sont appropriées à votre cas particulier.

Il est important de se rappeler que chaque diabétique, il existe des différences dans le cadre de la maladie, et de quoi faire avec les exigences et recommandations pour chaque patient ne sont pas les mêmes. C’est, du suivi des consultations individuelles avec les professionnels de la santé est vraiment nécessaire.

Veuillez garder à l’esprit que cet article est destiné uniquement pour les informer, et de ne jamais remplacer les recommandations et les avis qui sont basés sur le médecin et la nutritionniste.

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