Un Diabétique Peut Manger Un Bol De Pop-Corn? – VotreSante.Club

Pour le traitement du diabète

La condition est traitée par le maintien d’un mode de vie sain, avec le contrôle des niveaux de sucre dans le sang afin de prévenir la maladie afin de développer des complications. Cela inclut la pratique de l’activité physique, la vérification de la glycémie, de l’administration de l’insuline, et l’utilisation de ce médicament, et le soin de la santé de la bouche, sur la gestion du stress, l’élimination de l’usage de la cigarette, et la réduction de la consommation d’alcool.

Dans l’intervalle, et en plus de cela, le réglage de la puissance d’alimentation est également une partie importante du traitement du diabète.

Aussi, il est important pour vous de connaître les remèdes naturels pour le diabète-pourquoi des alternatives naturelles. Mais, dans la plupart des cas, vous aurez également besoin de prendre de médicaments couramment utilisés pour le diabète, même si ce n’est pas naturel, il peut être essentiel pour votre santé globale.

Un diabétique peut manger un bol de pop-corn?

Lorsque vous êtes diagnostiqué avec la maladie, et de savoir que vous avez besoin pour personnaliser votre repas à votre condition, il est normal pour le patient d’être dans le doute au sujet de ce que les aliments que vous pouvez manger, ou vous n’avez pas. Et un bol de pop-corn, qui est habituellement consommée pendant que nous regardions les jeux de sport, des films et/ou séries, et ne se détache pas de la liste. Mais là encore, pourrait-il être que le diabétique peut manger un bol de pop-corn?

Cependant, tout d’abord, la chose la plus importante est de savoir comment faire fonctionner l’alimentation pour les patients diabétiques.

Le régime alimentaire d’un diabétique

Selon la Clinique Mayo, l’organisation de la recherche en services de santé et un médecin de l’hôpital qui est situé aux États-unis, c’est une nourriture saine, un composite de repas, qui aide à contrôler les niveaux de glucose dans le sang.

Cela comprend les aliments avec des glucides sains. Les éléments nutritifs sont, en fait, elle joue un rôle important dans le régime alimentaire des diabétiques en raison du fait que les glucides sont cassé sur un moyen de glucose dans le corps et en interférant dans le pourcentage de sucre dans le sang.

Il est recommandé que les patients avec le diabète à opter pour des hydrates de carbone complexes (à partir de l’absorption de la lenteur et de l’index glycémique faible, et vous rejetez les glucides simples (absorption, indice élevé et à faible indice glycémique).

C’est parce que ces derniers sont absorbés très rapidement, ce qui augmente rapidement dans les niveaux de glucose dans le sang. La première ralentir l’absorption du glucose, provoquant des niveaux de sucre dans le sang ne souffre pas de crampons.

Les aliments qui sont riches en fibres, un nutriment qui limite l’absorption du glucose par l’organisme et aide à contrôler la glycémie dans le sang sont importants dans le régime alimentaire des diabétiques. L’autre groupe est la bienvenue, il est l’un des graisses saines (monoinsaturés et polinsaturadas), qui aide à réguler le taux de cholestérol.

D’autre part,les sources qui sont riches en acides gras trans, saturés, de sodium, de cholestérol, et, bien sûr, les glucides simples doivent être évités.

Mais c’est là que le pop-corn est livré dans tout cela?

Enfin, nous allons savoir si votre diabétique, vous pouvez manger des pop-corn ou pas. Et la réponse est: ça dépend de quel genre de pop-corn que nous parlons. Si vous êtes dans le raw, c’est un grain riche en fibres, qui, comme nous venons de le voir, ils sont très bénéfiques pour les personnes nouvellement diagnostiquées avec le diabète.

En plus de cela, il est un des aliments avec un indice glycémique élevé, modéré de la valeur, est un 55 – indique que le bit n’a pas de promouvoir une augmentation rapide des niveaux de sucre dans le sang. Ainsi, il a été montré pour être une alternative plus saine que d’autres collations que vous avez avec l’indice glycémique élevé, comme le chocolat, la crème glacée, pain aux raisins, pain blanc, pain de blé entier et les craquelins, avec de la vanille, par exemple).

Toutefois, cela ne signifie pas, que les diabétiques peuvent manger un peu trop, si vous empanturrando. Selon l’American Diabetes Association, le service est idéal pour ceux qui ont la maladie, il est de trois tasses de maïs soufflé en rafale, ce qui est égal à 15 grammes de glucides.

Les personnes atteintes de diabète devraient manger de 15 à 30 grammes de glucides dans vos collations, c’est qu’ils ne seront pas en mesure de dépasser la limite de six tasses de maïs soufflé pour un repas.

Le pop-corn dans le micro-ondes peut porter sur un certain nombre de glucides, de grands à un petit sachet de 30 grammes, peut apporter jusqu’à 21 grammes de glucides. Par conséquent, il est important de toujours vérifier l’étiquette du produit que vous achetez.

Par ailleurs, il est essentiel de savoir comment choisir un peu de correct, il vous sera plus sain pour le poste. Donc, quand vous regardez les informations nutritionnelles, il est nécessaire de vérifier la teneur en gras, en sucre, et le sel de sodium du produit.

La quantité totale de gras et de sucre ajouté dans le bol de pop-corn, doit être aussi petite que possible, il ne devrait pas être dans la présence d’acides gras trans et le taux de sodium doit être inférieure à 150 mg par portion, de sorte que le pop-corn sera adapté pour un diabétique.

Qui plus est, une fois en place, il est nécessaire de prendre soin de la vaisselle. Ajouter le sel et le beurre, il n’est pas adapté pour un régime pour le diabète, mais il existe quelques alternatives: mettre l’huile d’olive, de l’ail ou de l’oignon dans le pied.

Remplir un bol de pop-corn, de sucre ou d’autres add-ons, sucré et riche en glucides d’absorption rapide, bien sûr, n’est pas une bonne alternative. En attendant, pour tous ceux qui aime un peu de sucré, la solution qui est d’utiliser des édulcorants tels que la stévia.

Un autre conseil important est de préparer le pop-corn dans une plus saine, sans ajout d’huile ou de beurre: à la vapeur. Comme vous pouvez le voir dans la recette ci-dessous:

Un bol de pop-corn, de la vapeur

Ingrédients:

• ½ Tasse de maïs soufflé;
• 2 cuillères à soupe d’eau.
• Le film plastique.

Mode de préparation:

1. Ajouter le maïs et l’eau, et mettre dans un récipient haut;et
2. Couvrir avec un film plastique et faire quelques trous dans le plastique à l’aide d’une fourchette;
3. Le prendre pour le four à micro-ondes à puissance élevée pendant environ six minutes. Conseil: la première fois que vous faites cela, garder un oeil sur elle pour vérifier la quantité de temps que le maïs est amené à éclater. C’est parce que le montant total peut varier d’une unité à l’unité.

D’autres recommandations

Pour être diagnostiqué avec le diabète, vous devriez demander l’aide d’un diététicien pour la conception d’un menu qui est approprié pour votre cas particulier, et de leur demander une liste des aliments que vous pouvez manger et ce que vous devez éviter.

Dans un suivi de l’individu, il est important parce qu’il y a différentes formes de diabète (type 1, type 2, gestationnel), et un professionnel peut être en mesure de prendre en compte les aspects spécifiques de votre vie tels que la routine quotidienne, les préférences alimentaires, et le temps disponible pour la cuisson, ce qui rend l’adaptation à un nouveau mode de vie beaucoup plus facile.

En plus de cela, il sera en mesure d’expliquer en détail comment ça fonctionne avec le régime alimentaire approprié et de vous apprendre à choisir vous-même les aliments appropriés.