Un Diabétique Peut Manger Des Fruits? – VotreSante.Club

Le risque de diabète

Avant de commencer à chercher à savoir si les diabétiques peuvent manger du fruit ou pas, nous allons essayer de comprendre ce qu’est la maladie?

Ainsi, l’état est défini comme chronique, et est caractérisée par la production ou par l’utilisation inappropriée de l’hormone de l’insuline par l’organisme. C’est une hormone qui est responsable de contrôler la quantité de glucose dans le sang, et il est nécessaire pour le corps, de sorte qu’il peut être en mesure d’utiliser le glucose provenant de l’alimentation comme source d’énergie.

Dans le cadre du diabète, le glucose n’est pas correctement utilisé, et son niveau est élevé, de sorte que l’appelé hyperglycémie. Les symptômes de la maladie, il existe de nombreux voyages à la salle de bain, surtout la nuit, sensation de soif, fatigue accrue, l’habitude, perdre du poids sans essayer, des démangeaisons ou de la grive génitale de la zone, des coupures et des plaies qui prennent plus de temps à guérir, et une vision floue.

Lorsque vous avez ces symptômes, il est important d’arriver à votre médecin pour savoir si vous avez ou non l’état, et d’initier le traitement approprié. Parce que la maladie peut causer un certain nombre de complications, lorsqu’il n’est pas traité.

Par exemple, la durée de séjour dans le cadre de l’hyperglycémie pendant de longues périodes de temps peut causer des dommages à des organes, les vaisseaux sanguins et les nerfs du corps. En outre, le fait que le diabète peut apporter d’autres complications, telles que la maladie rénale, des lésions nerveuses, une mauvaise circulation sanguine, l’engourdissement, la douleur, la faiblesse et la perte de sensation dans les pieds et le bas des jambes, la sécheresse de la peau, l’apparition de callosités et autres problèmes dans les yeux.

Et alors, se pourrait-il que les diabétiques peuvent manger des fruits?

Selon la diététiste Douglas Twenefour, les fruits ne doivent pas être exclus de l’alimentation des personnes souffrant de diabète, car elle, ainsi que les légumes, car ils réduisent le risque de développer des maladies comme l’hypertension artérielle, les maladies du cœur, d’accident vasculaire cérébral (AVC), l’obésité, et certains types de cancer.

Selon Twenefour, “il est encore plus important pour les personnes atteintes de diabète de manger plus de fruits et de légumes, que ceux-ci sont plus susceptibles que jamais de les toucher.” Il a également déclaré que les fruits frais ne fait pas augmenter le taux de glucose dans le sang, d’une manière aussi forte que toutes les autres aliments avec des glucides, comme le pain blanc et le pain de blé entier.

Malgré le fait que certains fruits contiennent plus de sucre que les autres, et cela ne signifie pas que les hommes ne seront pas en mesure de les utiliser. La quantité totale de glucides dans un aliment qui affecte les niveaux de glucose de sang de plus que le type de glucides, qu’il s’agisse d’hydrates de carbone (sucre ou de l’amidon (un type de glucides (sucre).

Selon l’American Diabetes Association, les meilleures sortes de fruits pour ceux qui ont la maladie, qu’ils soient frais, surgelés et en conserve sans sucre ajouté.

Le comptage de glucides

Selon l’American Diabetes Association, l’carb est le nombre de solutions de rechange dans le régime alimentaire pour contrôler le taux de glucose (sucre) dans le sang des patients diabétiques, le plus souvent utilisé par les personnes qui prennent de l’insuline à deux reprises ou plus chaque jour.

L’autre méthode consiste à compter la quantité de grammes de glucides à chaque repas, combiné avec une dose d’insuline, a déclaré l’organisation. Selon l’organisme, l’équilibre de l’activité physique, et l’utilisation de l’insuline, le comptage des glucides peut vous aider à contrôler les taux de glucose dans le sang.

Dans l’intervalle, l’American Diabetes Association a souligné que la quantité de glucides chaque diabétiques peuvent consommer à chaque repas et vous devriez être mis en place en collaboration avec le médecin responsable du traitement.

Lorsque vous recevez les conseils du médecin quant à la quantité de glucides que vous consommez à chaque repas, le patient doit prendre cette somme en considération quand il s’agit de choisir lequel une portion de fruits que vous incluez dans votre repas, assurez-vous que la quantité de fruits que vous choisissez de dépasser cette limite ou cela risquerait de compromettre une bonne partie.

De toute façon, il ne vous coûte rien de vous rappeler les éléments à inclure dans un morceau de fruit comme une source de glucides dans un repas et c’est quelque chose de beaucoup plus sûrs et nutritifs que de choisir, à partir d’éléments tels que les boissons gazeuses, les bonbons, les biscuits, et autres goodies à prendre la quantité de glucides alloué à chaque repas.

Pour ceux qui sont à la recherche pour diminuer votre consommation de glucides à contrôler les niveaux de glucose dans le sang, et nutritionniste et consultante pour le Douglas Twenefour il est recommandé de diminuer la consommation d’articles tels que des gâteaux, des biscuits et des chocolats, qui ne contiennent pas de sucre ajouté.

Une fois que cela a été fait, il commence à chercher à diminuer votre consommation d’aliments qui sont riches en amidon. “Je vous recommande de commencer par la réduction de ceux qui sont hautement transformés et contiennent des matières grasses, de sucres ajoutés, et le sel,” a déclaré le consultant.

La quantité de glucides dans les fruits

Une portion de fruits, vous devez transporter 15 grammes de glucides. La taille de la portion de chaque type de fruit dépendra de la quantité de glucides d’un aliment présent.

L’avantage pour un diabétique de consommer un morceau de fruit qui est faible en hydrates de carbone, c’est qu’il peut manger une plus grande partie. Dans l’intervalle, indépendamment du fait que c’est un fruit, riche ou pauvre en nutriments, l’effet du taux de glucose dans le sang, ce sera la même chose, à condition que la portion contient 15 grammes de glucides.

Toutes les tailles de portions de fruits qui sont décrites dans la suite de charge de 15 grammes de glucides:

• ½ Pomme, moyen;
• 1 tasse de mûres;
• 1 tasse de fruits;
• 1 ¼ tasse de fraises;
• 1 tasse de melon, melon de miel, les couper en dés.

Soyez prudent avec les jus de fruits

La diététiste Twenefour a également averti que les jus de fruits ne sont pas aussi bénéfique que le fruit lui-même, parce qu’ils peuvent être riches en sucres naturels, (pour ne pas mentionner quand il ya une augmentation dans le sucre de la table, dans la préparation de la boisson), et ils contiennent moins de fibres que les fruits, le plein.

Selon lui, une telle personne doit prendre beaucoup de jus dans une courte période de temps, car il n’est pas probable que quelqu’un soit en mesure de manger beaucoup de fruits et de lui-même dans un court laps de temps, avec le résultat qu’il peut être une alimentation de haute glucides au cours de la période en question.

“Selon la façon dont votre diabète est contrôlé, il peut entraîner une augmentation des niveaux de glucose dans le sang, et il peut également affecter votre poids sur le long terme,” a dit la nutritionniste.

Pour ceux qui ont le diabète et l’envie de boire le jus du fruit, le conseil est de limiter l’apport de boire un petit verre par jour. Pour ceux d’entre vous qui sont dans l’habitude de prendre le jus avec le déjeuner et le dîner, le nutritionniste vous conseille également de ralentir la teneur en glucides du repas.

Par exemple, si vous avez l’habitude de manger deux tranches de pain grillé le matin, le jour où vous décidez de prendre un petit verre de jus d’orange, envisager de sacrifier un morceau de pain pour faire de la place pour que le jus. Je ne dis pas de le faire chaque jour, mais il est un excellent moyen de vous assurer que vous n’avez pas à beaucoup de glucides et d’augmenter le niveau de glucose dans le sang à cause d’elle”, il a été recommandé Twenefour.

À l’Attention de:

Cet article est destiné uniquement pour les informer, et de ne jamais remplacer les recommandations de votre traitement médical et de l’alimentation dans la gestion du diabète. Par conséquent, avant de prendre toute décision à l’égard de la consommation de fruits et de légumes, ou les aliments à l’intérieur de votre régime alimentaire, un diabétique, vous devez consulter votre médecin ou une diététiste.

Mieux savoir si vous avez le diabète, vous pouvez manger des fruits-qui est, pour être diagnostiqué avec la maladie, le patient va demander au médecin de la façon dont votre régime alimentaire devrait fonctionner à partir de maintenant, demandant au professionnel pour vous l’expliquer en détail la façon dont vous devriez utiliser votre consommation de fruits, avec les caractéristiques du cadre et les exigences de son traitement.

Se souvenant que différentes personnes ont une image différente de la maladie, ce qui rend le traitement et le régime alimentaire, ils ont leurs propres caractéristiques et nécessitent des soins individualisés.

Vidéo:

La vidéo ci-dessous contient dans le sens de la diététiste Dans le Lait de l’analyse êtes diabétique, vous pouvez manger le fruit, et ceux qui sont les meilleurs:

Comme les conseils?

Sources et Références:

Avez-vous jamais entendu dire que les diabétiques peuvent manger les fruits qui contiennent un pourcentage plus faible de glucides? Il a cette condition, et a un moment difficile avec le régime? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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