Un Diabétique Peut Manger De La Pizza? – VotreSante.Club
La pizza est l’un des aliments que tout le monde aime, et parfois même le veux, et de ce fait vous vous demandez peut-être si vous avez le diabète, vous pouvez manger de la pizza.
Le diabète sucré est devenu un problème de santé dans le monde, qui est caractérisé par une hyperglycémie chronique, en raison de la force ou de carence relative en insuline, ou les deux. Pour estimer que d’ici l’année 2017, il y avait de 425 millions de personnes dans le monde souffrent de diabète, et de 12,5 millions de dollars au Brésil.
L’indice glycémique (IG) est devenu un concept utile, car il mesure la rapidité à laquelle les glucides sont absorbés et entraîner une élévation de la glycémie et de l’insuline dans le sang, la mesure de l’augmentation dans les niveaux de sucre dans le sang due à une quantité d’un aliment en particulier. Les aliments avec un IG haut a été rapidement absorbée, et a eu une énorme augmentation dans les niveaux de sucre dans le sang. Certains de ceux qui sont appelés hydrates de carbone complexes, comme les pommes de terre, pain blanc et le riz avec un faible contenu de l’amylase, ils sont absorbés très rapidement et vous donne une réponse métabolique est pas souhaitable, et il est de ces aliments avec un IG élevé produire une demande de l’insuline.
La pizza, qui est devenu un aliment très prisé dans les repas et les collations de divers pays, dont le Brésil, est généralement décrit comme le produit de la masse, qui peut être fermenté par de la levure comme chimiquement. Il est ajouté à la sauce, et, parmi les différentes options de garnitures, les plus couramment utilisés sont les tomates et le fromage en plus pour le bœuf, le poulet, les oignons, la viande rouge, charcuterie, etc.
Pour certaines personnes qui souffrent de diabète, ou de se livrer à quelques tranches de pizza, résultant dans un élan de sucre est pertinente à l’autre, et le sucre dans le sang commence à monter très rapidement, il est juste que beaucoup d’heures après, la même, vous pouvez prendre la nuit dans le jour.
Ainsi, pour un diabétique, vous pouvez manger de la tarte ou non, et à la fin de la journée?
Contenu
- La Pizza et le diabète
- 1 tranche de pizza traditionnelle, il est acceptable pour un diabétique
- Pizza maison est le meilleur pour les patients diabétiques
- Que faites-vous si vous êtes un fan de la pizza?
- Avez-vous jamais demandé ce qu’un diabétique peut manger de la pizza, tant qu’ils suivent les règles de ne pas dépasser une seule pièce, et les ingrédients spécifiques? Vous êtes accro à pizza et d’avoir une condition (s)? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
La Pizza et le diabète
Si vous souffrez de diabète, en particulier de type 2, vous avez besoin de changer vos habitudes alimentaires en tant que bien que votre style de vie. Tandis que le diabète n’est pas mortel, il est une maladie chronique qui peut entraîner des complications graves, et pour cette raison, il est important de prendre soin de leur condition grâce à une alimentation saine et un mode de vie actif.
Vous décidez ce que les aliments à manger si vous souffrez de diabète, il est toujours un défi, et la pizza est l’un des aliments que tout le monde aime, et parfois même le veux, et de ce fait vous vous demandez peut-être si vous avez le diabète, vous pouvez manger de la pizza.
La réponse courte est oui, vous pouvez, mais vous devez vous assurer que vous comprenez que le contenu nutritionnel du type de pizza que vous voulez manger. Comment savez-vous? Il ya beaucoup de différentes garnitures pour pizza, et tous d’entre eux peuvent avoir des effets secondaires sur votre alimentation, vous avez du diabète, et c’est pour cette raison qu’il est important pour vous de savoir ce que vous mangez et comment vous pouvez les intégrer dans votre plan d’alimentation.
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Les pizzas peuvent même avoir quelques ingrédients sains comme les légumes, les fruits, le fromage et, à la lumière; toutefois, à la base de la pizza est faite de pâte, qui est composé de glucides simples, qui sont des sucres, qui sont essentielles, et le type de sucre, ce qui peut augmenter le niveau de sucre dans le sang. Les aliments qui sont complète des glucides doivent être consommés avec modération, cela s’applique également à pizza.
L’autre ingrédient important est la sauce tomate. Alors que ce n’est pas exactement malsain, certains d’entre eux peuvent contenir beaucoup de sucre. La pâte et la sauce tomate est présent sur les pizza sont les principaux ingrédients qui peuvent augmenter votre taux de sucre sanguin lorsque vous ne sont pas sous notre contrôle.
1 tranche de pizza traditionnelle, il est acceptable pour un diabétique
Les diabétiques peuvent manger de la pizza, mais pas plus de 1 portion, une tranche de milieu est acceptable. Il est préférable d’opter pour une saveur qui contient au moins 2 variétés de légumes frais. Éviter ceux avec construit-comme le jambon, pepperoni, poitrine de dinde defumando, etc. parce qu’ils sont très riches en sodium et en matières grasses. En fait, c’est la pizza aux légumes avec des légumes frais est une excellente option pour les personnes atteintes de diabète.
Pizza maison est le meilleur pour les patients diabétiques
Si vous êtes dans l’humeur pour manger de la pizza, essayez une maison, de cette façon vous serez en mesure de personnaliser et de créer une version qui est plus convivial pour les personnes atteintes de diabète. Par exemple, vous pouvez utiliser la farine de blé entier ou par d’autres farines pour une faible teneur en glucides, au lieu du traditionnel blanc. Laissez la pâte fine que possible. Préparez votre sauce tomate sans sucre ajouté et le dessus de la tarte avec une bonne légumes, les champignons et/ou en tranches, grillées, par exemple.
Que faites-vous si vous êtes un fan de la pizza?
Donc, si vous êtes un fan de la tarte, et un diabétique, garder toujours à l’esprit les conseils suivants pour vous aider à maintenir un régime alimentaire sain, même en mangeant une pizza de temps en temps.
- Limitez votre consommation et de la taille de la portion de pizza: disons que vous voulez manger de la pizza une fois ou deux fois par mois, et quand vous mangez, essayez de limiter vos portions à deux tranches.
- Vous pouvez choisir des options de pizza à la plus saine, Essayez de terminer votre repas avec une salade, des légumes et des fruits. Choix de pâtes spaghetti, et la pizzeria vous donne l’option d’un bloc est complet, lui donner un essai. Demandez-leur de exagerarem sur le fromage, passez la viande et de la charcuterie et opter plutôt pour des fruits et légumes tels que les tomates, le brocoli, ananas, champignons, d’oignons ou de poivrons, par exemple).
- Faire votre propre pizza: Vous pouvez faire votre propre pizza de sorte que vous avez plus de contrôle sur la pâte et de la garniture. Vous pouvez faire la pâte ou acheter un pré-fabriqué, à temps plein, par exemple. Choisissez le fromage faible en gras, pour faire la sauce de la maison et de remplir avec des légumes cuits à la vapeur ou sautés.
Rappelez-vous, c’est la réaction du corps à des aliments tels que des pizzas peuvent varier d’une personne à l’autre. Selon la façon dont votre glycémie répond à une pizza, il peut être nécessaire d’ajuster la taille des portions.
Si vous avez des questions ou des préoccupations au sujet de l’inclusion de la pizza dans votre alimentation, n’oubliez pas de mentionner à votre médecin. En suivant ces conseils, vous verrez, en tant que diabétique, vous pouvez manger une pizza sans problème.
Avez-vous jamais demandé ce qu’un diabétique peut manger de la pizza, tant qu’ils suivent les règles de ne pas dépasser une seule pièce, et les ingrédients spécifiques? Vous êtes accro à pizza et d’avoir une condition (s)? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
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