Un Diabétique Peut Manger De La Banane? – VotreSante.Club

Un diabétique peut manger de la banane?

Avec tout cela à l’esprit, il est normal d’avoir des doutes au moment de mettre ensemble tous les menus des repas, y compris les fruits frais, les aliments considérés comme pour être en bonne santé en raison du fait qu’ils sont une source de vitamines et de minéraux.

Par exemple, savez-vous si un diabétique peut manger de la banane? Par conséquent, dans le but de savoir que répondre, nous avons besoin de faire connaître quelques-uns des aspects importants d’un régime alimentaire pour les personnes qui ont été diagnostiqués avec le diabète.

Les hydrates de carbone et de l’index glycémique

L’un des éléments nutritifs qui exerce une influence significative sur les niveaux de glucose dans le sang sont des hydrates de carbone. Composé de petits blocs de molécules de sucre, ils sont brisées par le système digestif, et de prendre sur la forme de sucre à être utilisé comme source d’énergie.

Les glucides simples, l’absorption est élevé et l’indice glycémique élevé, ils sont absorbés rapidement, provoquant une élévation rapide du pourcentage de sucre dans le sang. Cependant, ils ne sont pas bien adaptés pour les personnes qui ont le diabète.

Depuis les hydrates de carbone complexes, l’absorption de bas et de haut indice glycémique faible, à être absorbé lentement, n’entraînant pas une augmentation soudaine du taux de glucose dans le sang. Donc, c’est le genre de nourriture que les personnes atteintes de diabète devraient être la priorité.

Pour une recherche à développer dans

Dans une étude publiée en 2011 dans l’ Ouest de la Revue Africaine de la Médecine (Journal de Médecine, d’Afrique de l’Ouest, la traduction est de nous) conclut que c’est un groupe composé de fruits comme les bananes, les oranges, d’ananas et de mangue ont montré des réponses similaires à l’égard des niveaux de glucose dans le sang après la fin du repas.

La comparaison a été faite sur une quantité égale de glucides pour le fruit. Les chercheurs ont ensuite affirmé que tous ces fruits peuvent être traitées en même temps, un régime alimentaire pour le contrôle du diabète, mais il faut être prudent avec les quantités, comme nous le verrons dans la suite.

Le comptage de glucides

L’American Diabetes Association a également dit qu’un diabétique peut manger de la banane. Dans l’intervalle, un rappel des aliments qui contiennent des glucides dans la composition, ce qui fait ressortir la nécessité de déterminer une partie appropriée de fruits pour le repas.

C’est parce que le régime qui est recommandé par le médecin sera plus susceptible de présenter un hydrates de carbone qui peuvent être consommés sur une base quotidienne et chaque, et chaque repas. À ce rythme, il devrait être pris en compte au moment de l’assemblage des menus.

L’organisation est également conscient du fait que les réponses par rapport aux niveaux de sucre dans le sang varie de personne à personne. Cela signifie que les parties de la banane peut être ajustée, en fonction de la façon dont leur glycémie répond à la consommation du fruit.

Ainsi, nous ne pouvons pas déterminer la partie qui est l’idéal, car il est différent pour chaque individu. Cependant, il peut être mis en place avec l’assistance d’un médecin responsable du traitement.

En attendant, nous sommes en mesure de vous présenter une estimation de la quantité de glucides que l’on trouve dans chaque de la banane, selon les informations de l’Association Américaine du Diabète. Check it out:

• La banane, très-petits, jusqu’à 15 cm): 18,5 g / l de glucides;
• La banane est un petit (de 15 cm à 17,5 cm): 23 g / l de glucides;
• La banane, en moyenne, entre 17,5 cm et 20 cm): 27 g / l de glucides;
• Big Banana – entre-une augmentation de 20,3 cm et 22,5 cm): 31 g / l de glucides;
• Banane, extra-large 22,8 cm) et 35 g d’hydrates de carbone.

À titre de comparaison, une miche de pain, de sorte qu’il est généralement a 12 grammes de glucides.

De la pointe-de-la-fois

Il est intéressant de noter que c’est un bon moment pour manger plus d’aliments qui sont plus élevés en glucides ou hydrates de carbone de la plus haute index glycémique est immédiatement après un exercice. L’impact sur le taux de sucre sanguin (glucose) seront réduits au minimum.

L’importance du suivi médical

Le plus important de savoir quel type de nourriture peut ou peut ne pas avoir une présence dans le régime alimentaire d’un diabétique est de comprendre comment ils peuvent influer sur les niveaux de glucose dans le sang, et d’apprendre les parties de chacun de nous.

Comme nous l’apprenons de la réponse glycémique, qui est, le potentiel de notre nourriture a pour augmenter le pourcentage de sucre dans le sang peut varier de personne à personne. La meilleure façon de le faire est avec un bon suivi médical, vous serez en mesure d’évaluer cas par cas.

Pour rendre le quotidien plus facile, il est également intéressant d’avoir l’assistance d’un diététiste, qui vous permettront de vous concocter le menu de optimale, tout en prenant en compte les caractéristiques du cadre de chaque patient. Ils seront également aider dans la sélection de plats préparés qui sont faciles à préparer, et la sélection de remplacement appropriées, en tenant compte non seulement la santé mais aussi la routine de la personne.

Comment puis-je savoir si j’ai le diabète?

Certains des symptômes communs du diabète comprennent: une soif excessive, une faim excessive, de fréquentes infections des reins, de la peau et de la vessie, le retard dans la cicatrisation des plaies, des changements dans la vision, de fourmillements dans les pieds, les furoncles, confortable, besoin fréquent d’uriner, perte de poids, faiblesse, de la fatigue, de la nervosité, sautes d’humeur, des nausées, et des vomissements.

Lorsque vous observez ces signes, il est conseillé de demander l’aide d’un fournisseur de soins de santé dès que possible pour savoir si vous avez la maladie ou de ne pas entreprendre de traitement et de prévenir la souffrance d’autres complications.

Vidéo:

Comme les conseils?

Avez-vous jamais demandé ce qu’un diabétique peut manger des bananes dans la modération? Avez-vous ou quelqu’un dans votre famille jamais été diagnostiqué avec la maladie? s’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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