Sucre, Demerara Fait Grossir? Les avantages, c’est, de Calories, et Plus
C’est un sucre et d’une nouvelle version de la force brute. Let’s get une idée de ce qui est dans la sauce, et le sucre demerara est d’engraissement ou pas.
Le plus sombre, le sucre brun est, le plus de vitamines et de minéraux dont il a, le plus proche de son état naturel, il est, et le moins d’additifs chimiques, il a reçues au cours du dernier processus de fabrication, qui est appelé le raffinement.
Comme pour le sucre brun, le sucre brut est extrait après la cuisson du jus de canne, il ne passe pas à travers tout le processus de raffinage, le sucre de la demerara, est alors soumis à un raffinement, poids léger, et devient peu à pas d’additifs chimiques dans la composition.
Donc, avec les haricots de le brun-bien sûr, il maintient la valeur nutritionnelle élevée et similaire à celui du sucre brut, et en même temps, qui peut être utilisé dans la préparation de bonbons.
Contenu
- Le sucre de la demerara l’élevage?
- Les calories du sucre, demerara
- L’index glycémique
- La question de la quantité de
- Les avantages du sucre demerara
- Vidéo: Quel est le Meilleur Sucre?
- Avez-vous jamais demandé ce qui est de la consommation de sucre demerara fait grossir, même si moins d’un raffiné? Vous avez l’habitude de l’utilisation du sucre dans votre journée-à-jour? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
Le sucre de la demerara l’élevage?
C’est un sucre et d’une nouvelle version de la force brute. Maintenant que j’ai fini par comprendre que c’est l’ingrédient, nous chercheront à savoir si ou non de sucre demerara est d’engraissement ou pas.
Les calories du sucre, demerara
Nous commençons notre analyse en donnant un coup d’oeil à la teneur en calories, le sucre, le demerara est. Ainsi, une portion de 10 g du produit fournit 40 calories.
C’est environ la même quantité de calories trouvé en sucre, bio cristal de sucre, et le sucre blanc. Il est, toutefois, un montant légèrement supérieur à celui présent dans la canne à sucre, qui a un 37.7 calories dans chaque 10-g.
Les informations ci-dessus indique que, à partir seulement du point de vue de la production, il n’est pas possible d’affirmer que le sucre de la demerara fait grossir plus que les autres sucres, à l’exception de la brune, si nous parlons de membres de la même quantité.
D’autre part, il est important pour vous de savoir que demerara était d’une douceur à moins de sucre, ce qui peut rendre nécessaire d’ajouter un montant à un peu plus de la sauce. La règle de la substitution entre les produits, pour chaque cuillère à café de sucre blanc ordinaire, une cuillère à café de demerara.
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Même si cela peut vous sembler un peu, si le remplacement est effectué dans les portions plus grandes, il y aura une augmentation significative par rapport aux calories et la quantité de sucre utilisée, et les facteurs qui conduisent à la prise de poids.
Par rapport à la canne à sucre, la différence est faible dans la tranche de 10 g, cependant, peut devenir plus importante, si nous parlons de plus grandes quantités de sucre par exemple, si vous mesurez dans 100 grammes, la quantité de calories serait de 400 calories de demerara contre l’377 de la canne.
Dans l’intervalle, il est nécessaire de prendre en compte le sucre brut ne peut pas toujours être utilisées dans les recettes, en raison de son goût similaire à celui du jus de la canne à sucre, ce qui ne plaît pas à tous les goûts.
L’index glycémique
C’est une mesure de la vitesse à laquelle le sucre est présent dans les aliments, il faut du temps pour atteindre la circulation sanguine. L’index glycémique de sucre demerara (ainsi que la plupart des autres types de sucre), 65.
Cela signifie que l’ingrédient est dans la catégorie des aliments avec un indice glycémique élevé moyenne, qui se situe entre les valeurs de 56 à 69 ans. Il est important de comprendre que plus l’index glycémique d’un aliment est la plus rapidement, il soulève le sang les niveaux de sucre dans le sang. La hausse rapide du taux de glucose dans le ” peak, est associée à une augmentation de l’appétit.
En attendant, nous avons besoin de prendre en compte le fait que la personne ne va pas manger de sucre, demerara, pur. Par conséquent, afin de savoir quel sera l’impact lié à l’augmentation des niveaux de sucre dans le sang et dans l’appétit, qui contrôle l’influence sur le gain de poids, il est nécessaire de prendre en compte les ingrédients qui sont inclus avec le produit.
La question de la quantité de
Même si c’est une version qui est proche du sucre brut, le demerara est encore le sucre, et le fait qu’il ne pousse pas plus grand que la plupart des autres types de sucre, cela ne signifie pas qu’on peut dire que c’est un mensonge, c’est le sucre, l’demerara de reproduction.
Selon la diététiste Tanya Rodriguez, de sorte que le sucre ne pas nuire à votre santé, il est nécessaire que la consommation de sodium à pas plus de 10% de la quantité de calories que vous brûlez chaque jour et est requis par le corps.
Cela signifie que 200 calories, et de 50 grammes ou 3 cuillères à soupe de sucre dans un régime quotidien de 2, mille calories. Et votre compte ne va pas seulement pour le sucre blanc dans une table, ou demerara le sucre présent dans les aliments, à la fois sucré et salé, en particulier les pays industrialisés, qui ont tendance à être abondante avec l’ingrédient, vous devez également vous connecter à votre compte.
Il est nécessaire pour le corps, car le corps de la combustion d’une substance dans le but de vous fournir de l’énergie. Toutefois, lorsqu’il est en excès, votre foie a une capacité de stockage du sucre est épuisé.
Et une fois qu’il est plein, l’excès de sucre est converti en acides gras, et retourne ensuite dans la circulation sanguine. À partir de là, il est envoyé à d’autres parties du corps et stocké sous forme de graisse. Ces zones peuvent comprendre le ventre, les seins, les cuisses et les fesses.
Et, comme ces régions sont déjà pleins de tissus, les matières grasses, les acides gras sont ensuite envoyés vers les organes du corps comme le cœur, le foie et les reins. En plus de rendre votre métabolisme plus lent, ce qui provoque la combustion des calories et de matières grasses, il est moins efficace, il diminue la capacité de vos organes, augmente la pression sanguine et affaiblit le système immunitaire.
Puisque nous parlons des autres, et que la quantité de sucre qu’il apporte, il est utile de mentionner que, selon le dr. Marcella Delcour, trop d’une substance est aussi favorise l’apparition des rides.
Et selon la nutritionniste Catherine Stocco a expliqué, trop de sucre est également lié à la stimulation de l’inflammation, et qui contribuent au développement du cancer.
En d’autres termes, si vous consommez trop de sucre, si c’est demerara ou pas, il est probable que vous mettez sur, et de toujours mettre son corps à risque de souffrir d’une grande variété de problèmes.
Les avantages du sucre demerara
D’autre part, si c’est pour être utilisé dans les quantités appropriées, dans la limite de l’apport quotidien recommandé en place du sucre blanc, et non pas comme une source supplémentaire de sucre, il est possible de récolter les avantages du sucre demerara.
L’une des raisons à cela est qu’il a une valeur nutritive semblable à sucre, de matières, à la différence des sucres vous go pro dans le processus de raffinement de la plus profonde, c’est une source d’éléments nutritifs, tels que le calcium, le fer, le potassium, les vitamines B, le cuivre, le magnésium et le phosphore.
Il y a environ 85 mg de calcium; 42 mg de fer, 346 mg de potassium, de 0,01 mg de vitamine B1, de 0,01 mg de vitamine B2, ou 0,03 mg de vitamine B3, de 0,3 mg de cuivre, 29 mg de magnésium et 22 mg de phosphore dans une portion de 100 g / l de sucre demerara.
Vidéo: Quel est le Meilleur Sucre?
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Avez-vous jamais demandé ce qui est de la consommation de sucre demerara fait grossir, même si moins d’un raffiné? Vous avez l’habitude de l’utilisation du sucre dans votre journée-à-jour? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
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