Le Sucre Vous Donne Une Colonne Vertébrale? Types et Conseils

Ce sont tous les os?

Si vous voulez savoir si ou non la consommation de sucre, ça donne de la colonne vertébrale, il est important de passer du temps à comprendre ce qu’ils sont l’épine dorsale, et comment ils peuvent être faits, n’est-ce pas?

Les boutons apparaissent, en collaboration avec l’acné, une condition qui est développé lors de la décharge de l’huile de glandes sébacées top pour les petites ouvertures des follicules pileux.

L’acné est une maladie inflammatoire. Dans un scénario de poussées d’acné, il est l’arrestation de l’huile dans les pores, le colmatage en place. Cela permettra à la croissance de bactéries dans les follicules pileux, provoquant une inflammation qui se traduit par l’apparition de petites bosses rouges sur la peau.

L’acné est causée par la combinaison de différents facteurs tels que la sur-production de l’huile de la peau, l’accumulation de bactéries, la tendance à l’inflammation, et le dérèglement des hormones et de la tendance à s’accumuler dans les cellules et les tissus de la mort.

Les Aspects, tels que: l’âge, le pauvre nettoyage de la peau, ne pas enlever le maquillage de l’utilisation du produit très gras sur la peau, maladies hormonales, les réactions aux médicaments, l’exposition excessive au soleil, la prédisposition génétique, et de la grossesse peut avoir un effet sur l’apparition de l’acné et les boutons.

Et puis, il va consommer beaucoup de sucre, il donne à votre colonne vertébrale?

Une étude a révélé que les personnes qui buvaient souvent, les sucres ajoutés ont un risque 30% plus élevé dans le développement de l’acné, et donc ceux qui ont mangé des pâtisseries et des bonbons régulièrement, le risque était de 20% au plus.

La relation entre les niveaux d’insuline et de sucre dans le sang à l’acné

Le master en nutrition humaine de l’Adda Bjarnadottir, a expliqué que les hydrates de carbone raffinés, qui incluent les sucres raffinés et transformés tels que le sucre de table, sirop de maïs riche en fructose, le sirop d’agave, et les grains raffinés, ceux qui ont eu leurs pièces de bois, et les nutriments sont supprimés.

“Ils (les glucides raffinés) sont digérés rapidement et ont un index glycémique élevé élevé”, dit-il au maître de la nutrition humaine.

Selon un nutritionniste et d’un master en science de la nutrition, Erica Julson, il est estimé que les personnes souffrant d’acné ont tendance à consommer plus de glucides raffinés que ceux qui ont peu ou pas d’acné.

“Tous les hydrates de carbone raffinés, qui sont rapidement absorbés dans le flux sanguin, ce qui augmente les niveaux de sucre dans le sang. Lorsque le taux de sucre augmente, les niveaux d’insuline augmentent aussi pour vous aider à jeter le sucre dans le sang de la circulation sanguine et dans les cellules. Dans l’intervalle, les niveaux élevés d’insuline ne sont pas bon pour ceux qui ont des poussées d’acné,” dit-Julson.

Le nutritionniste a souligné que c’est l’insuline qui fait de l’hormone androgène à être plus actifs et augmenter le facteur de croissance analogue à l’insuline (IGF-1), ce qui contribue à l’apparition de l’acné en rendant les cellules de la peau à grandir plus rapidement et à stimuler la production de sébum.

Dans la même veine, M. Hyman a déclaré que cela peut être, et l’insuline stimule la peau à produire de la redoutable des boutons.

D’autre part, les régimes de faible (indice), les niveaux de glucose sanguin, ce qui n’augmentent pas considérablement par rapport aux niveaux de sucre dans le sang et d’insuline, sont associés à la sévérité, à la réduction de la peau,” il a indiqué à la maîtrise en sciences de la nutrition.

Dans l’intervalle, tandis que Julson a déclaré que la recherche sur le sujet est prometteur, il a aussi fait valoir que des études supplémentaires sont nécessaires afin de comprendre comment les hydrates de carbone raffinés, tous, contribuent au développement de l’acné.

Le nutritionniste a dit aussi que d’autres exemples de glucides raffinés comprennent: du pain, des biscottes, les céréales et les desserts sont préparés avec de la farine, les pâtes blanches faite avec de la farine blanche; riz blanc; les boissons gazeuses et d’autres boissons sucrées et les édulcorants tels que le sucre de canne, sirop d’érable et le miel.

Gardez vos yeux sur les nombreux noms de sucre

Pour ceux qui veulent réduire leur consommation de sucre, que ce soit pour prendre soin de votre peau, si elle vise à améliorer la condition physique, il est dans l’intérêt de la santé, ainsi que pour contrôler la consommation de sucre à partir de la table, il est utile de garder un oeil sur la liste des ingrédients sur l’emballage de produits à choisir, ceux qui ont le moins de sucre.

La première astuce: dans la liste des ingrédients d’un produit, vous commencez toujours avec ceux qui sont présents en plus grande quantité. Donc, si le sucre apparaît d’abord, c’est l’ingrédient principal du produit.

Le deuxième indice: le sucre peut avoir plusieurs noms, et ces noms dans la liste des ingrédients du produit. Si vous ne savez pas comment identifier ces noms, vous pouvez constater que vous n’avez pas autant de sucre, alors qu’en fait, le produit est composé de substance vous.

Pour cette raison, il est important pour vous de savoir ce que peut être l’autre nom de la montagne. Il peut apparaître, surtout avec les noms figurant sur l’emballage du produit: saccharose, fructose, maltodextrine, lactose, dextrose, sirop de maïs, sirop de malt, et le sucre inverti.

Si vous trouvez un autre nom sur la liste des ingrédients sur l’étiquette d’un produit, surtout si elle a le suffixe “ose” ou du sirop de quoi que ce soit, de recherche de l’expression sur Google, et de chercher le moyen de s’assurer qu’il ya du sucre caché sous une nomenclature différente.

À l’Attention de:

L’acné a beaucoup de coupables possibles, il est donc très important de consulter un dermatologue qualifié pour évaluer vos poussées d’acné, ainsi que votre type de peau, et d’obtenir un ensemble de soins de la peau produits adaptés à vos besoins.

C’est, en plus de comprendre si oui ou non le sucre est la cause de l’acné, vous devez être prudent professionnel pour savoir quel traitement, et quels types d’aliments que vous devriez prendre à traiter avec de la peinture en particulier. Il suffit de prendre le sucre dans l’alimentation, il ne garantit pas que l’acné aura disparu.

Gardez à l’esprit que cet article est juste pour informer et ne doit pas remplacer les conseils et diagnostic d’un dermatologue.

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Sources et Références: