Routine – Ce qu’il est, Ce qu’il est Pour, les Effets Secondaires possibles, des Sources et des Conseils

Quelles sont les substances bioactives?

Les composés bioactifs sont des substances qui sont présentes dans les légumes, les fruits et les légumes, ce qui peut contribuer au bon fonctionnement de l’organisme, et à améliorer le bien-être physique et le bien-être mental. Ces substances également aider dans la lutte, et dans le traitement de diverses maladies.

Les polyphénols sont parmi les substances bioactives le plus étudié et le bien-connu. Ils sont également présents dans les fruits tels que les pommes, les cerises, les canneberges, un pamplemousse, de légumes et de légumes, comme le brocoli, le chou, le chou-fleur, l’oignon, de la betterave, et les oléagineux comme les amandes et les noix.

Les aliments contenant des substances bioactives sont les soi-disant aliments fonctionnels. Ces aliments contiennent les qualités nutritionnelles de base-et, en outre, ils offrent des avantages spécifiques pour la santé. Beaucoup d’entre eux sont capables de réguler la pression artérielle, prévenir le vieillissement prématuré et de l’aide dans la prévention de maladies telles que le diabète, le cancer et l’ostéoporose, entre autres.

Qu’est-ce que la routine?

Un certain nombre d’études portant sur les substances présentes dans les plantes où elles sont menées au cours des dernières décennies. Dans les années 1930, à la suite d’une enquête effectuée dans les oranges, une nouvelle substance a été identifiée et isolée de ce fruit et de l’est, par la suite, classé comme l’un flavonoide, et a appelé, d’abord, de la vitamine P, et par la suite, la routine.

Le soi-disant les flavonoïdes sont des composés bioactifs, qui font partie du groupe des polyphénols. Ces composés sont largement présents dans les fruits, les légumes, les légumineuses, le café, le thé, le vin, le cacao, les noix de pécan, et de nombreux autres aliments. Les flavonoïdes aident à protéger les plantes contre les dommages oxydatifs, et de promouvoir la pigmentation de certains de la nourriture, les couleurs violet, bleu, rouge, et bleu.

Quelle est votre routine?

Il y a une grande variété d’applications dans l’industrie, pour les flavonoïdes. Ils sont largement utilisés comme colorants, des agents aromatisants, et flavolizantes. De nombreuses études sont menées sur les différents avantages et certains d’entre eux ont montré la capacité sur plusieurs applications de la drogue à ces substances.

Les flavonoïdes peuvent agir comme des anti-oxydants, les vasodilatateurs, et des propriétés anti-inflammatoires, ainsi que d’avoir des applications dans anticarcinogênicas, et d’aider à la prévention des maladies cardio-vasculaires. L’étude sur la routine ont montré que ce médicament a aussi des applications thérapeutiques, en aidant à améliorer les symptômes de manque de vaisseaux lymphatiques, qui sont associés à des troubles hémorragiques, et l’hypertension artérielle.

La routine est également utilisé pour le traitement de différents états du sang, en plus de l’excès de la fragilité des capillaires, comme il arrive dans le cas des cernes sous les yeux et les varices. Ce médicament agit par inhibition de la COMT (Catéchol-Oxygène-Méthyl-Transférase), et donc, une augmentation de la résistance vasculaire et l’effet inhibiteur de l’élastase et de la hyaluronidase.

Ces composés, à leur tour, sont les composantes naturelles présentes dans le tissu conjonctif, et lorsque ces enzymes sont bloqués, il y a une augmentation de la résistance vasculaire. L’autre propriété de la routine, et pour beaucoup d’autres flavonoïdes est qu’il augmente l’absorption de la vitamine C, qui aide à protéger les capillaires, d’être en mesure de faire usage de cette vitamine, en combinaison avec la routine.

Ainsi que les différents types de flavonoïdes, la routine a des propriétés anti-oxydantes, contribuant à bloquer l’action des radicaux libres, anti-bactérienne, et antitrombóticas (pour prévenir la thrombose). Elle contribue également à la prévention de plusieurs types de cancer, et a une action anti-inflammatoire, et possède également des propriétés pour vasoprotetoras.

Les éléments suivants sont quelques-uns des avantages de la routine:

1. Il aide à perdre du poids

Plusieurs études ont également montré que la routine vous fait perdre du poids, et que c’est le cas sur la base de ses propriétés anti-inflammatoires. Les flavonoïdes aident à réduire l’inflammation dans le corps, et en le faisant, ils stimulent une réduction des niveaux de leptine, hormone qui est responsable de l’augmentation de l’appétit.

La forte production de leptine par le corps, est associée à un excès de poids et l’obésité. Par conséquent, la routine vous fait perdre du poids et de stimuler une réduction dans les niveaux de leptine dans le corps.

2. Il améliore le système circulatoire

Des études ont montré que c’est un flavonoide, il permet de renforcer et d’accroître la souplesse des vaisseaux sanguins, y compris les artères et les capillaires. Avec l’amélioration du système circulatoire et le corps à passer à profit dans un certain nombre d’autres fonctions, mais ils aident aussi à prévenir de nombreux problèmes de santé, tels que les varices, les hémorroïdes, et beaucoup d’autres choses.

3. Il empêche la formation de caillots de sang

Certaines études ont montré que c’est un flavonoide peut aider à prévenir la formation de caillots sanguins et, de cette façon, il encourage la prévention de divers problèmes de santé, tels que l’embolie pulmonaire, de crise cardiaque, d’accident vasculaire cérébral, des problèmes, d’avc et de nombreux autres.

4. Il aide à réduire le cholestérol

Plusieurs études ont démontré que c’est une substance qui a la capacité de réduire les niveaux de mauvais cholestérol (LDL) dans le sang. Il est estimé que ces résultats seront liés aux propriétés antioxydantes de la routine.

5. Il réduit les douleurs et les douleurs causées par l’arthrite

Certaines études ont montré que l’utilisation de cette substance aide à réduire la douleur causée par l’arthrite, tout en stimulant le blocage du stress oxydatif qui se produit chez les patients atteints de cette maladie. Il est estimé que ces résultats sont liés aux propriétés anti-inflammatoires et également antioxydant de la routine.

Soins dans l’utilisation et les effets secondaires possibles

Lorsque la routine est utilisé dans les quantités trouvées dans les fruits et les légumes, il est considéré comme sûr pour une utilisation par voie orale. Toutefois, si elle est utilisée à des doses supérieures à celles qui se trouvent naturellement, avec l’utilisation de compléments alimentaires, il peut avoir des effets secondaires. Parmi les symptômes sont des maux de tête, des maux d’estomac, bouffées vasomotrices, éruption cutanée, une vision floue, de l’agitation, des changements dans la fréquence cardiaque, de la rigidité musculaire, entre autres choses.

Si vous avez un de ces symptômes, consultez immédiatement des soins et, avec les conseils d’un médecin. Il est intéressant de noter que l’utilisation de tout médicament ou supplément, vous devriez toujours être en dehors du suivi des soins médicaux, et que les femmes qui sont enceintes, qui allaitent ou les personnes qui ont des antécédents de la maladie ne doit pas faire usage de cette substance.

Conclusion

La routine est un matériau bioactif est présent dans les fruits et les légumes, et contient de nombreux bienfaits pour votre santé, pour vous aider à perdre du poids, réduire le mauvais cholestérol et améliorer le système circulatoire et beaucoup d’autres fonctions. L’utilisation de l’add-ons sur la base d’une telle substance doit toujours être accompagné par un professionnel, sinon il peut conduire à des effets secondaires.

Sources et Références:

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• http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24184193
• http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22565308

Avez-vous déjà entendu parler de la routine et de ses avantages pour notre santé? La consommation d’aliments sources de cette substance sont suffisants dans votre régime alimentaire? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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