Pourquoi l’Alcool Va détruire Votre Gains de Muscle
Trop d’alcool peut avoir un impact négatif sur l’significative sur les résultats de la construction de la masse musculaire maigre.
L’une des questions les plus courantes parmi nous tous, c’est “ne pas boire c’est vraiment, vraiment un effet sur la croissance de la masse musculaire?” Oui, beaucoup d’alcool peut avoir un impact négatif sur l’significative sur les résultats de la construction de la masse musculaire maigre.
L’alcool est beaucoup plus dangereux que la plupart des gens pensent, et il est très important que vous assurez-vous de comprendre comment ce médicament (oui, l’alcool est une drogue) affecte votre progrès. Ce n’est pas un discours anti-drogue, mais si vous êtes sérieux dans la réalisation d’un physique et est impressionnante, alors vous devez certainement être au courant des cinq meilleurs moyens que l’alcool réduit votre gains de muscle…
Contenu
- 1. Il a un effet négatif sur la synthèse d’une protéine
- 2. Il réduit les niveaux de testostérone et soulève des œstrogènes
- 3. Causer la déshydratation
- 4. De manquez de vitamines et de minéraux dans le corps
- 5. Il augmente le stockage des graisses
- Vidéo:
- Combien de fois par mois avez-vous l’habitude d’arrêter de boire de l’alcool? Avez-vous déjà remarqué que vous pouvez nuire à votre gains de muscle? S’il vous plaît commentaire ci-dessous.
1. Il a un effet négatif sur la synthèse d’une protéine
La synthèse des protéines est le processus par lequel les acides aminés sont reliés ensemble pour former des protéines, à temps plein. La consommation excessive d’alcool ralentit ce processus par autant que 20%, et puisque les muscles sont composés de protéines, vous pouvez voir comment cela devient un problème.
2. Il réduit les niveaux de testostérone et soulève des œstrogènes
La testostérone est l’hormone de renforcement musculaire plus important dans votre corps. L’un des facteurs limitants qui détermine la façon dont beaucoup de muscle et une personne peut obtenir est leur niveau de testostérone libre.
3. Causer la déshydratation
Les reins doivent filtrer de grandes quantités d’eau afin d’éliminer l’alcool, ce qui peut conduire à une déshydratation sévère à l’intérieur du corps. L’eau joue un rôle absolument crucial dans le processus de renforcement musculaire et d’être même légèrement déshydraté est une recette pour un désastre. Les muscles sont constitués de 70% d’eau.
4. De manquez de vitamines et de minéraux dans le corps
La consommation d’alcool provoque des vitamines A, C, B, de calcium, de magnésium, de zinc et de phosphore drainage rapide des taux. Les vitamines et les minéraux de chaque peu de processus dans votre corps de fonctionner correctement, et beaucoup de ces processus impliquent la croissance et le maintien de la masse musculaire maigre.
5. Il augmente le stockage des graisses
Avec 7 calories par gramme), l’alcool peut effectivement être un très engordativo. L’alcool perturbe le Cycle de Krebs, qui joue un rôle important dans la combustion de la graisse.
Il est important d’avoir un bon temps dans la vie, mais il est un beaucoup de plaisir, il peut conduire à des problèmes. Si vous êtes sérieux au sujet d’obtenir des résultats significatifs dans la croissance de la masse musculaire maigre, alors vous avez certainement besoin de regarder votre consommation d’alcool, et assurez-vous que vous êtes en train d’en consommer avec modération. Quelques boissons ici et il ne devrait pas être un problème, mais si vous vous trouvez à boire chaque week-end, vous pouvez faire un signe d’au revoir à votre gains de muscle.
Voir aussi:
Si vous décidez d’aller à une fête, n’oubliez pas de boire beaucoup d’eau et mange très bien, avec des vitamines et des minéraux et un repas riche en protéines.
Il n’est pas recommandé que vous changer votre vie pour le salut de son programme de renforcement musculaire, donc n’ayez pas peur de sortir et avoir du temps pour les loisirs de temps en temps. Assurez-vous de garder tous vos nuit de beuveries avec moins de fréquence (mais pas plus souvent qu’une fois par mois) et de manger correctement pour réduire son effet. Tant que vous regardez ce que vous faites, vous pouvez obtenir un physique impressionnant et ont une vie sociale et agréable et en même temps.
Vidéo:
Comme les conseils?
Combien de fois par mois avez-vous l’habitude d’arrêter de boire de l’alcool? Avez-vous déjà remarqué que vous pouvez nuire à votre gains de muscle? S’il vous plaît commentaire ci-dessous.
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