Pour cela, si vous travaillez Avec votre Mère, il Est Donc Important, et Quelles sont les Activités à Faire
Vous pouvez être l’un de ceux que vous ne manquez jamais une séance d’entraînement avec votre ami, le compagnon de la salle de gym, mais si vous avez déjà pensé à l’aide de votre exercice comme un temps de liaison avec la famille, vous êtes absent dehors sur l’occasion. Heidi Kristoffer – fondateur de yoga […]
Vous pouvez être l’un de ceux que vous ne manquez jamais une séance d’entraînement avec votre ami, le compagnon de la salle de gym, mais si vous avez déjà pensé à l’aide de votre exercice comme un temps de liaison avec la famille, vous êtes absent dehors sur l’occasion.
Heidi Kristoffer – fondateur de yoga de base, cardio-CrossFlowX, et la mère de trois enfants de moins de trois ans, sait comme personne d’autre, avec le pouvoir d’utiliser l’exercice comme un temps de connexion.
“C’est une séance d’entraînement ou une longue marche tous les jours a toujours été une partie de notre famille”, dit-elle. “Je pense que c’est pour garder la forme, il est grand, parce qu’il ouvre le dialogue et permet de parler d’expériences de ce genre.”
De toute façon, pour discuter pendant et après la classe n’est que la moitié de la raison pour laquelle vous entraîner avec vos amis, soyons honnêtes), et puis de combiner le résultat de la post-séance d’entraînement avec un temps de qualité avec votre famille, c’est l’endroit parfait pour se sentir plus proche de votre mère ou de rester en forme avec vos enfants, si vous avez déjà été à un.
C’est pour cette raison que, à ce jour, le Jour de Mère, Kristoffer va faire un point de passer du temps à pratiquer avec sa mère, et elle veut que vous la suivre comme un exemple.
“[Ma mère] avait consacré sa vie à être une mère, une épouse et une mère, la plus belle preuve d’amour que vous pourriez jamais imaginer”, dit-elle. “Sur la fête des mères, souvent essayer de rassembler les frères et sœurs et leurs enfants pour un pique-nique ou d’un bon repas, et généralement aller pour une belle promenade par la suite.”
Continuer la lecture pour vérifier trois idées à ajouter de l’activité de leur temps-de-mere-et-fille, qui peut aussi être parfait pour profiter de la fête des mères.
Contenu
1. Yoga
Il peut varier en intensité, de la plus douce et réparatrice à une plus grande animation. Kristoffer suggèrent le yoga parce qu’il travaille pour de nombreux niveaux de remise en forme, des jeunes, des personnes actives dans les groupes plus âgés.
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Le Yoga est toujours grand, et parfois, vous pouvez obtenir dans des positions qui semblent à la frontière du ridicule, donc c’est toujours un plaisir d’avoir quelqu’un pour les faire rire, et à vous,” dit-elle.
Kristoffer utilise une personne de yoga, une activité pour se connecter avec leurs deux filles jumelles, âgé de deux ans, en essayant de copier leurs poses sur leur propre mini-tapis de yoga.
“Pour les amener à aller jusqu’au-dessus de moi dans un endroit différent, vous pouvez même augmenter le défi physique pour moi, et elle augmente également le plaisir de nous tout le temps,” dit-elle. “Ils peuvent voir combien je l’aime et ils l’aiment trop. Il est merveilleux de constater que mes enfants voient l’activité physique comme un traitement de l’expérience et de l’engagement, et non pas quelque chose qu’ils pensent qu’ils ont à faire.”
2. La marche
Dans la forme de l’activité physique pour Kristoffer est le plus simple: il vous suffit d’aller pour une promenade. “Les longues promenades où vous pouvez obtenir le meilleur temps de la conversation entre la mère et la fille,” dit-elle. “Sortez!”
Pour sa famille, c’est toujours une promenade après le dîner – au cours de l’été, la marche le long de la plage, ou même dans les jours les plus froids de l’hiver. Une marche et un chat, vous pouvez toujours apporter un peu de l’souvenirs sont vraiment spéciaux – et en construire une nouvelle. “Ma maman donne les meilleurs conseils, en ces temps,” dit-elle. “Je ne vais jamais à être en mesure de l’écouter assez longtemps.”
Alors, pourquoi ne pas débuter la tradition avec vos enfants ou avec votre mère? Même si c’est juste une promenade autour du bloc, de se réunir et d’allumer le TÉLÉVISEUR ou sur l’ordinateur), il crée une occasion pour la conversation, qui se transforme en un grand moment de la connexion.
3. Essayez quelque chose de nouveau
Essayez un nouvel exercice ou d’entraînement, même à la maison, c’est toujours plus amusant avec un ami, mais c’est l’une des choses les plus importantes à la suggestion de la mère à respecter les limites de la physique et de la santé mentale pour tous », affirme Kristoffer.
Et, si vous êtes un parent, sera également en mesure de comprendre les limites de leurs enfants, et la capacité de prendre soin d’eux, à tous les âges et capacités physiques,” dit-elle. “J’ai toujours mis en place pour la réussite.” Fondamentalement, c’est juste parce que c’est votre exercice préféré ne veut pas forcément dire que c’est une bonne idée de prendre votre mère ou votre fille avec vous.
Mais si votre maman est triste pour quelque chose de plus intense, d’aller pour elle. “C’est la sueur de l’partagés, c’est toujours un grand moment de l’union,” dit Kristoffer. “C’est encore mieux si vous êtes capable de regarder les yeux dans les yeux, et d’avoir du plaisir!”
Vous souhaitez appeler votre maman de travailler ensemble sur cette journée, le jour de mère, ou au moins la plupart des jours de la semaine, puis, sur cette question? Que pensez-vous de l’idée? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
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