Mg Dimalato il bénéficie, à Quoi il sert, Comment Prendre Effets Secondaires

Mg

Le magnésium est un minéral très important dans le corps humain. Environ 50% du magnésium est absorbé est utilisé dans la composition des os, et de la même manière que celle du zinc, et il est activement impliqué dans plus de 300 réactions biochimiques qui se produisent dans notre corps sur une base quotidienne.

Ces réactions sont responsables du développement et de re-développement du muscle en raison de l’fonctions du système nerveux, et la santé du cœur, et pour le bon fonctionnement du système immunitaire et la production et la régulation de diverses hormones, réduire le niveau de sucre dans le sang, pour la régulation de la fonction de la thyroïde, la contraction musculaire, entre autres fonctions.

Les symptômes de carence en magnésium

Les carences nutritionnelles sont principalement imputables à une mauvaise alimentation ou en mauvaise santé, qui entravent ou empêchent l’absorption des nutriments appropriés.

Comme le magnésium est impliqué dans de nombreux processus métaboliques, et le manque de ce minéral en quantité adéquate peut causer des symptômes et des conditions telles que:

• De la Fatigue ou de la faiblesse de muscle;
• L’insomnie;
• La douleur dans la tête;
• La Migraine maux de tête;
• La douleur dans le corps.
• Des crampes musculaires et des spasmes musculaires;
• L’épuisement physique après l’exercice;
• L’anxiété
• L’irritabilité;
• Des nausées et des vomissements;
• La Confusion de l’esprit;
• Une pression artérielle basse;
• Les changements de la fréquence cardiaque;
• Syndrome des jambes sans repos;
• La dépression;
• Les ongles sont faibles;
• Des crises d’épilepsie.

Il y a également un certain nombre de maladies, et les habitudes quotidiennes qui nuisent à l’absorption du magnésium, ce qui peut entraîner une carence en ce minéral. Des exemples sont les suivants:

• Transpiration Excessive;
• Maladie des reins;
• Le diabète;
• L’hyperthyroïdie;
• La colite ulcéreuse;
• Le syndrome du côlon Irritable;
• Pancréatite;
• L’utilisation de pilules de l’eau (diurétiques);
• Une consommation Excessive de boissons gazeuses, l’alcool, le café, le thé et le café;
• Les périodes d’intense;
• La consommation de sel est trop.

Certains des suppléments de magnésium

Même si elle est disponible dans une grande variété d’aliments tels que les bananes, l’avoine, les pois, le poisson, le lait et les épinards, le magnésium n’est pas facilement absorbé par le corps. Ainsi, dans certains cas, une supplémentation en minéraux et il est nécessaire.

Mg Dimalato – Ce que c’est?

Eh bien, comme il était dans dimagnésio, de magnésium, de dimalato c’est une forme de magnésium qui est facilement absorbé par le corps en raison de sa grande bio-disponibilité.

Une couple de fois, de magnésium, de dimalato être confondu avec le malate de magnésium. Les fonctions de ces add-ons sont les mêmes, la seule différence est que le mg dimalato a une batterie li-ion d’un supplément de magnésium dans la composition, ce qui augmente l’absorption du fer par l’organisme.

En conséquence, il est un add-on pour le magnésium qui est produite par la combinaison de magnésium avec de l’acide malique, qui est capable de compléter le magnésium est déficiente dans le corps d’une manière satisfaisante. L’acide malique est un composé organique qui se trouve naturellement dans les fruits tels que les pommes, et de divers légumes, ce qui apporte un certain nombre d’avantages pour votre santé.

La combinaison de l’acide malique rend le complément d’un composé organique qui est plus facilement absorbé par le corps plus que le magnésium élémentaire, c’est la forme inorganique de la substance chimique. En plus d’être plus coûteux que les autres suppléments de magnésium, dimalato le principal avantage est absorbée, avant que, sans effets secondaires indésirables tels que la diarrhée est observée.

Le produit vous offre aussi d’autres avantages qui sont liés à la présence de l’acide malique, comme dans la chélation des métaux, est potentiellement toxiques (le processus par lequel des toxines comme les métaux qui sont nocifs pour votre santé, il peut être éliminé de l’organisme, telles que le soutien à la production de l’énergie pour les cellules.

Les sources de magnésium et de l’acide malique dans les aliments

Le corps humain n’est pas capable de produire de magnésium. Par conséquent, il est important d’obtenir ce nutriment par les aliments ou les compléments alimentaires. Les aliments qui sont riches en magnésium sont les suivants:

• Noix, comme les arachides, les amandes et les noix de cajou;
• Les légumes comme les épinards, les patates douces, les carottes et le brocoli;
• Les légumineuses comme les haricots noirs;
• Les céréales, comme l’avoine, le riz brun, et les grains entiers;
• Les Fruits tels que l’avocat, la banane et la pomme;
• Les viandes et les poissons.
• Les produits laitiers tels que le lait et le yogourt.

Les sources de l’acide malique dans les produits alimentaires sont les suivants:

• Les Fruits comme l’orange, la pomme, la banane, pastèque, fraise, framboise, pêche, cerise, abricot, mangue, poire, raisin, kiwi, et les nectarines;
• Les légumineuses comme les haricots et les petits pois;
• Les légumes, comme le brocoli, les carottes, les pommes de terre, rhubarbe et les tomates.

C’est pour quoi

Comment faire pour augmenter l’absorption du fer, de magnésium, de dimalato peut être utilisé pour s’assurer que toutes les fonctions métaboliques impliquant magnésium sera absorbé par le corps et est également active dans la prévention et le soulagement de la maladie, comme la fibromyalgie, à part des douleurs musculaires, la fatigue et la constipation.

Les cellules de notre corps dépendent de l’énergie, sous la forme d’adénosine triphosphate (ATP). Pour l’acide malique et de magnésium, pour stimuler la production de l’ATP et de la fourniture d’énergie pour les cellules à remplir leurs fonctions vitales. Certaines études ont indiqué que les personnes avec des conditions telles que la fibromyalgie et le syndrome de fatigue chronique n’a pas de produire des quantités suffisantes de l’ATP et de suppléments de magnésium dimalato peut aider dans le traitement de cette maladie.

En outre, l’acide malique aide également à convertir la nourriture en nutriments pour le corps, et le magnésium est également essentiel pour la formation et le maintien des os, des muscles et des nerfs.

Le fait qu’il contient de l’acide et de l’acide malique dans sa composition, il contribue beaucoup aux bienfaits du magnésium dimalato, ainsi que de compléter avec seulement du magnésium.

Les avantages

Afin de comprendre quelle est l’utilité de magnésium dimalato, il n’y a rien de mieux que de connaître tous les avantages qu’il apporte à votre santé.

1. Et de la nutrition, et prend en charge l’utilisation de réactions enzymatiques

L’apport alimentaire en magnésium est recommandé tous les jours, il est de 310 milligrammes pour les femmes et 400 milligrammes pour les hommes. C’est le montant minimum nécessaire pour ingérer de la vitamine chaque jour par l’alimentation. Cependant, vous ne mangent pas toujours bien assez pour s’assurer que ce morceau de conseils. Dans ces cas, compléter avec du magnésium, dimalato il peut être utile de garder toutes les réactions biochimiques sont tributaires de magnésium, dans toute sa gloire.

2. Le traitement de la fibromyalgie

La fibromyalgie est une maladie qui provoque une douleur atroce. Les symptômes de la maladie ont tendance à aller et venir, sans avertissement, et ses causes ne sont pas encore clairement définis, ce qui rend plus difficile pour le traitement.

Selon la National Association de la Fibromyalgie, l’acide malique peut être utilisé comme un traitement naturel pour réduire votre douleur et augmenter vos niveaux d’énergie. Plusieurs études ont suggéré que l’utilisation de l’acide malique peut réduire de manière significative les douleurs liées à la fibromyalgie. En outre, lorsque l’acide malique est utilisé en combinaison avec le magnésium pour le long terme, les résultats sont encore meilleurs en termes de réductions dans la douleur.

Le magnésium contribue également à réduire les niveaux d’un marqueur de l’inflammation, de la protéine C-réactive, et les études indiquent que le traitement est influencée par le processus inflammatoire. Ainsi, l’utilisation de l’add-in vous pouvez réduire votre inflammation, et d’aider dans le traitement de la maladie.

Selon une étude de l’ Université du Maryland Medical Center, est le malate de magnésium peut soulager la douleur et réduire la sensibilité associée à la maladie, lorsqu’ils sont pris pendant au moins 2 mois. Cependant, dans d’autres études similaires, il n’y a pas eu d’amélioration significative, indiquant que plus de recherche doit être fait.

3. Le soulagement des symptômes de syndrome de fatigue chronique

Syndrome de fatigue chronique est une maladie qui provoque des symptômes semblables à ceux de la fibromyalgie.

Ainsi, les mêmes effets avantageux par rapport à la fibromyalgie, peut être vu dans le traitement du syndrome naturel alternative thérapeutique pour réduire les symptômes.

4. La production de l’énergie cellulaire

L’acide malique joue un rôle très important dans la production d’énergie pour les cellules, par le biais de ce qu’on appelle le cycle de Krebs. Dans l’une des dernières étapes de ce cycle, une enzyme qui est connu comme la fumarase faire une molécule de fumarate en malate (acide malique, ionisé). Le même acide est l’acide malique qui est obtenu par le biais des aliments que vous devez être converti en malate dans le cycle de Krebs avant de pouvoir être utilisé pour la production d’ATP (énergie) de la cellule.

Ainsi, le magnésium dimalato sont déjà dans l’acide malique, acide ionisée, qui est une forme de l’acide malique plus facilement être traitées dans le cycle de Krebs. Cela signifie que le supplément est capable d’augmenter les niveaux d’énergie des cellules.

5. L’enlèvement des métaux à partir du corps et de désintoxication

Mg dimalato a un effet d’agents de chélation pour éliminer les métaux lourds, tels que l’aluminium et du corps.

L’aluminium, accumulée en excès dans le corps, il peut causer des dommages au système nerveux central, et d’influencer le développement de troubles neurologiques comme la maladie d’Alzheimer et de la démence. Nous ne savons pas la raison exacte, mais un certain nombre d’études ont démontré cet effet.

L’utilisation de magnésium dimalato, l’aluminium est accumulé dans le corps en raison de l’utilisation de l’aluminium des pots et des casseroles utilisé dans la cuisson des aliments, par exemple, peut être enlevé, depuis l’aluminium se lie à un complexe d’acide malique ainsi que de magnésium.

D’autres avantages

1. La santé de la peau: le magnésium, le dimalato expositions effet exfoliant qui aide à éclaircir votre peau;
2. Le contrôle des bactéries de la bouche: la stimulation de la production de salive, et de ses propriétés antiseptiques, le magnésium a été dimalato il aide à contrôler la prolifération des bactéries dans la cavité buccale;
3. Une réduction dans les troubles anxieux: comme l’a été celle de dimagnésio joue un rôle important dans le système nerveux central, comme il fonctionne en produisant un effet calmant, qui aide à réguler votre humeur, diminution des crises d’anxiété, l’agitation et la nervosité, par exemple.
4. Une Expertise dans un large éventail de fonctions métaboliques en raison de la concentration de manganèse, l’add-on est capable de réduire le stress oxydatif, la régulation du système immunitaire, traiter l’insomnie, agissent comme un anti-inflammatoire, donner du support aux muscles, réguler la pression artérielle, le sang, le contrôle des niveaux de cholestérol, de promouvoir une bonne santé osseuse et aider à maintenir la santé intestinale et la fonction du système nerveux en bon état de fonctionnement.

Il existe également des preuves qu’ils n’ont pas été scientifiquement prouvé que la supplémentation en magnésium peut aider à prévenir certains problèmes de santé comme le diabète, la dépression, l’ostéoporose, la migraine, les maux de tête, le cancer du côlon, de l’échec, ou de l’arythmie cardiaque, la perte auditive temporaire ou permanente, est liée à la bruyant, syndrome des jambes sans repos, et à soulager certains des symptômes de la pré-tension du cycle menstruel.

Effets secondaires

La plupart des suppléments de magnésium ne causent généralement pas d’effets secondaires du tout. Toutefois, s’il est pris à des doses très élevées, le supplément peut causer certains effets secondaires qui sont mentionné dans le ci-dessous:

• La douleur dans la tête;
• La diarrhée;
• La Fatigue;
• La détresse gastro-intestinale
• Les mouvements de l’intestin sont rien d’ordinaire.

Posologie quotidienne

Des Questions peuvent se poser sur la façon de faire de magnésium dimalato. Il n’y a pas de montant précis pour le magnésium dimalato, juste pour le magnésium et l’acide malique séparément.

Selon les organes de la santé, de l’indemnité journalière recommandée de magnésium est:

• 310 milligrammes pour les femmes entre 19 et 31 ans et 320 mg pour les femmes de plus de 31 ans.
• 400 mg pour les hommes entre les âges de 19 et 31 ans de l’âge et de 420 mg pour les hommes au-dessus de 31 ans.

La posologie recommandée de l’acide malique par jour, allant de 1200 à 2800 mg.

Par conséquent, afin d’éviter un surdosage de manganèse, la recommandation générale est de ne pas dépasser la dose quotidienne de 350 milligrammes par jour, ou vous pouvez suivre les instructions sur l’étiquette du supplément de magnésium, dimalato. Prendre plus que cela peut entraîner des effets indésirables tels que la diarrhée, la fatigue, besoin fréquent d’uriner, de la confusion mentale et une pression artérielle basse.

Interactions avec des médicaments

Mg dimalato peut interagir avec certains médicaments et d’interférer avec l’efficacité d’un traitement avec des antibiotiques, des pilules d’eau (diurétiques), des antiacides, l’insuline, les médicaments pour la haute pression sanguine de remplacement d’hormone.

L’idée est que vous obtenez en contact avec votre professionnel de la santé avant de prendre tout type de supplément en conjonction avec ces médicaments.

Contre-indications

La a la dimagnésio est considérée comme sans danger pour la plupart des gens. D’autre part, il est contre-indiqué pour les personnes qui souffrent d’insomnie à cause de leur effet stimulant, ce qui peut rendre encore plus difficile de dormir.

En plus de cela, les gens qui ont de l’inconfort dans l’estomac, fréquent, ou de tout problème digestif devrait éviter les suppléments en raison du risque du produit provoquant un effet laxatif. L’add-on n’est pas recommandé pour les personnes ayant une maladie rénale ou qui sont traités pour l’hypertension artérielle. Comme le magnésium, vous pouvez réduire votre pression artérielle, il est important de parler avec votre médecin, afin d’éviter la pression est trop faible, l’utilisation de magnésium dimalato en combinaison avec un médicament pour traiter la haute pression sanguine.

Réflexions Finales

Le magnésium est essentiel pour de nombreux processus vitaux dans le corps. Mg dimalato vient comme un complément à haute absorption, et qui combine les propriétés bénéfiques de l’acide malique avec le magnésium.

Bien que ce est un supplément naturel avec un faible risque d’effets secondaires, il est toujours important de consulter un médecin avant de commencer à utiliser, essentiellement parce qu’il ne l’est pas, il y a beaucoup de recherches et d’études cliniques sur l’effet de qui devait dimagnésio dans le corps et dans le long terme.

Avant de prendre une sorte de supplément, il est important de faire une évaluation de votre apport alimentaire quotidien et essayer d’obtenir la plupart des nutriments nécessaires pour une bonne santé en choisissant des aliments qui sont sains et naturels.

Sources et Références:

Avez-vous déjà pris un supplément de vitamine dimalato pour tous les avantages énumérés ci-dessus? Comment ont été les résultats? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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