Manger Tard la Nuit Est nuisible à l’Apprentissage et à la Mémoire, Montre l’Étude
Vous êtes l’un de ceux qui se retrousse et dîner plus tard, ou qu’il ne se lève pas, et de prendre dans le frigo avant d’aller vous coucher? Parce qu’ils savent que les habitudes de ce genre ne sont pas très bonnes. C’est, selon une étude menée par un professeur à l’Université de Californie, Los […]
Vous êtes l’un de ceux qui se retrousse et dîner plus tard, ou qu’il ne se lève pas, et de prendre dans le frigo avant d’aller vous coucher? Parce qu’ils savent que les habitudes de ce genre ne sont pas très bonnes. C’est, selon une étude menée par un professeur à l’Université de Californie, Los Angeles, californie, aux États-unis, de manger tard dans la nuit, quand je devrais être en train de dormir, il peut entraîner des pertes dans l’apprentissage et la mémoire.
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Le professeur de psychiatrie à l’école de l’américain, Christopher Colwell, qui est responsable de la recherche et de ses collègues et des experts ont fait une percée dans l’étude du fonctionnement de l’horloge biologique. Dans l’expérience, ce qui signifie que l’équipe est venu à cette conclusion, il a été effectué sur des souris, mais, selon le professeur Colwell, les principes généraux qui sont observés chez les animaux, peut également être appliquée à des personnes.
Au cours de l’étude, les scientifiques ont divisé la souris en deux groupes. Et l’un d’eux était en train de manger à l’heure habituelle, et l’autre était pendant la période où il aurait normalement été dormir dans leurs lits. Les deux groupes de souris ont reçu la même quantité de nourriture et dormait le même nombre d’heures, vous avez seulement ces activités à des moments différents.
Après quelques semaines de cette première phase, les animaux ont été soumis à des tests d’apprentissage. C’est alors que les chercheurs ont remarqué que ceux qui avaient été nourris au moment que vous étiez censé être en train de dormir, ils avaient la capacité de se rappeler ce qu’ils avaient appris à être gravement compromise, a montré la plus grande difficulté dans la reconnaissance d’un nouvel objet, et ont subi des changements dans l’hippocampe, une région du cerveau impliquée dans l’apprentissage et la mémoire.
Le chercheur a expliqué que, en dépit de la demande, et les horaires, travail de fous-que les temps modernes en demande de beaucoup de personnes, le corps humain, vous avez encore à travailler selon un cycle afin de rester en bonne santé.
“Nous avons cette illusion que vous pouvez travailler à tout moment, et une partie de cela signifie que vous pouvez manger à n’importe quelle heure de la journée. Mais les systèmes biologiques ne fonctionnent pas de cette façon. Ils travaillent sur la base d’un rythme quotidien,” dit le professeur.
Et pourtant, selon le professeur Colwell pour arrêter le cycle naturel de votre corps est de la folie, il apporte d’autres dommages à la santé tels que l’apparition de diabète de type 2 et des problèmes de système immunitaire.
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Il est important de se rappeler que le corps humain est conçu pour fonctionner à un certain rythme. Il a souligné que de travailler dans un environnement où l’horloge biologique est en permanence exposé à la desregulações est synonyme de problèmes.
Prenons l’exemple de quelqu’un qui travaille sur le quart de nuit. Après une certaine période de temps, votre corps s’habitue à la nouvelle grille, cependant, est l’effet qui se produit quand une personne renvoie à un horaire normal sur leurs jours de congé, ou à la fin de la semaine, c’est tout à fait négatif. Selon le professeur, le travail, à son tour, est lié à des problèmes de santé tels que la fatigue, la dépression, les maladies, les maladies cardiovasculaires et le cancer.
Celui que vous êtes plus tenté de manger la nuit? Avez-vous remarqué des dommages à leur santé ou à la performance au travail ou à l’étude, ou connecté, c’est une attaque sur le frigo? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
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