Mal-Digestion – Causes-Symptômes et Que Faire
Aussi connu comme l’indigestion ou la dyspepsie, la mauvaise digestion, ce n’est pas une maladie mais plutôt un terme utilisé pour décrire un certain nombre de troubles de l’estomac.
Aussi connu comme l’indigestion ou la dyspepsie, la mauvaise digestion, ce n’est pas une maladie mais plutôt un terme utilisé pour décrire un certain nombre de troubles de l’estomac.
Le sentiment d’un estomac plein, des douleurs abdominales, des nausées, éructations (rots) et les flatulences accompagnent souvent la dyspepsie, ce qui peut affecter la plupart des gens à un certain moment dans leur vie.
Une mauvaise digestion peut être causée par de mauvaises habitudes alimentaires ou la consommation de substances qui irritent la paroi de l’estomac, tels que les graisses, l’alcool et les drogues. Il est également possible, que la dyspepsie peut être un symptôme d’autres complications dans votre estomac, ou le résultat d’une accumulation de tensions et le stress de la journée-à-jour.
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En savoir plus
La définition exacte d’une mauvaise digestion d’un inconfort dans la partie supérieure de l’abdomen, près de la zone connue comme la bouche à l’estomac) qui se produit pendant ou immédiatement après un repas.
Des Millions de personnes souffrent régulièrement, avec la condition que, souvent, ont des symptômes similaires à ceux de reflux acide, et la gastrite.
La différence entre la mauvaise digestion et le reflux acide est que, alors que le premier reste confiné dans l’estomac, le reflux acide cause de la douleur est due à l’augmentation de l’acidité de l’estomac vers l’oesophage.
Déjà, la gastrite se produit quand il ya une inflammation de la membrane muqueuse de l’estomac, qui peut être causée par des bactéries ou d’autres agents, les auteurs de la paroi de l’estomac, tels que la menthe poivrée, de l’alcool et de la caféine.
Les symptômes
Une mauvaise digestion peut causer de la douleur et un sentiment de empachamento (le populaire “ventre plein”).
Voir aussi:
D’autres symptômes de la mauvaise digestion sont les suivants:
- Sensation d’estomac plein avant la fin du repas, mais pas seulement pour manger, mais elle commence déjà à sentir qu’il y a une “boule” dans l’estomac, ce qui rend plus difficile à ingérer de la nourriture.
- L’inconfort dans la partie supérieure de l’abdomen: il peut être accompagné par une légère (et parfois importantes) de la douleur, ainsi qu’un sentiment de malaise, comme si quelque chose a été “accroché” à la place.
- Le reflux acide et les la gravure-surtout après avoir mangé des aliments épicés ou gras, cette personne peut ressentir de la chaleur dans la zone à proximité du sternum (os situé dans le milieu de la poitrine);
- Gaz: les flatulences et les rots pendant et après les repas;
- La nausée: la nausée est le mal à l’aise peut-être pour le corps et stimule les vomissements et soulager l’estomac;
- Sleepy: le repas est à peine terminé, et il montre déjà un désir de s’allonger et de dormir.
Dans la grande majorité du temps, la mauvaise digestion, il n’apporte pas d’autres complications, et il disparaît généralement dans un court laps de temps.
Déjà, des symptômes plus graves, comme la perte de poids soudaine, sang dans les selles, de la difficulté à avaler, et vomissements sévères nécessitent une courte visite chez le médecin.
Les Causes de
Une mauvaise digestion est directement liée à de mauvaises habitudes alimentaires et la consommation des substances qui irritent les tissus sensibles de la paroi de l’estomac.
Les causes principales de la mauvaise digestion:
- Manger trop à la fois;
- Boire du liquide au cours de votre repas;
- Consommer des aliments frits et les aliments qui sont riches en matières grasses;
- L’alcool, la caféine, le chocolat et les boissons au cola en excès;
- Inclure des aliments qui sont riches en fibres au cours du même repas;
- L’obésité (l’excès de poids augmente la pression sur l’estomac);
- Manger trop vite, de ne pas mâcher vos aliments complètement;
- Le Stress;
- Exagérer sur les aliments épicés (chili, sauces, moutarde, curcuma, paprika);
- Cigarette;
- Les médicaments, comme les antibiotiques, les anti-inflammatoires ne sont pas des stéroïdes et c’est le nitrate qui est utilisé pour dilater les vaisseaux sanguins);
- Des suppléments de fer.
D’autres facteurs
Des causes moins fréquentes de l’indigestion: cancer de l’estomac, les ulcères d’estomac, reflux gastro-œsophagien, des calculs biliaires, la gastrite, la pancréatite, la constipation, et l’infection par la bactérie H. pylori.
Que faites-vous
Le traitement de la mauvaise digestion, cela dépendra de la gravité des symptômes. Si elles disparaissent, avec un simple changement dans les habitudes, il n’est pas nécessaire pour vous de prendre action d’envergure.
Dans une situation où votre alimentation sur une base quotidienne et va durer pendant plus d’une semaine, la recommandation est de demander conseil à votre médecin de faire un essai clinique, et, éventuellement, dans le laboratoire de la règle d’autres complications plus graves.
– Un changement dans les Habitudes Alimentaires
La majorité des cas de mauvaise digestion peuvent être abordés avec un simple changement dans le menu. Pour éviter les symptômes de la dyspepsie il est important que vous:
- Faire de votre repas avec pas de précipitation, assis dans une pièce calme (avec le stress altère la production d’acide gastrique, ce qui mène au développement non seulement de la mauvaise digestion, mais aussi pour la gastrite et la maladie de reflux acide);
- Mâchez votre nourriture complètement, et ne prenez pas de liquides (même l’eau), et immédiatement avant, pendant, et après votre repas.
- Éviter complètement, ou au moins de réduire votre consommation d’aliments frits, les produits laitiers, la caféine, l’alcool et les aliments épicés ou épicés;
- Faites attention à votre consommation d’aliments d’agrumes, ou des acides (citron vert, citron, vinaigre);
- Fracione pour vos repas, choisissez de manger plusieurs fois par jour, toujours en petites quantités;
- Prendre soin de votre poids, tout en évitant de dépasser la plage de l’idéal de l’IMC;
- Ne pas être sans manger pendant plus de trois heures, l’accumulation d’acide dans l’estomac peut forcer l’ouverture de la plus faible sphincter oesophagien, provoquant le reflux acide et la sensation de brûlure);
- Arrêter de fumer: fumer réduit les contractions de l’estomac et de nuire à la digestion;
- Ne pas s’allonger après les repas (pour faire une sieste pendant un certain temps après que vous quittez la table, il peut être une bonne option pour vous d’augmenter la quantité de sang disponible à digérer, mais il est important de se tenir debout avec la tête inclinée vers le haut). Pour la même raison, il est recommandé d’attendre au moins trois heures après votre dernier repas avant d’aller au lit et de choisir des aliments faciles à digérer);
- Essayez de ne pas trop parler en mangeant, pour éviter d’avaler de l’air et de causer des ballonnements dans l’abdomen;
- Laisser reposer au moins deux heures avant l’exercice (les exercices de la cible de la part de votre le flux de sang vers les muscles, la prévention de la digestion.);
- C’est déjà une promenade d’environ 15 à 30 minutes après que vous quittez la table, vous pouvez le rendre plus facile pour l’estomac, et de réduire les symptômes d’une mauvaise digestion.
Les médicaments
Les antiacides peuvent aider à réduire la production d’acide chlorhydrique, et améliorer la sensation de la nourriture simple. Dans le cas où les symptômes ne disparaissent pas avec des changements dans votre alimentation, votre médecin peut vous prescrire un médicament comme Digeplus, l’Oméprazole, la cimétidine, la ranitidine ou la dompéridone.
Il est important de noter que les remèdes à la maison pour une mauvaise digestion, mentionné ci-dessus pour améliorer les symptômes, mais ne s’attaquent pas aux causes de la dyspepsie.
Le médicament ne doit être utilisé que sous la supervision d’un médecin, et vous pouvez encore, de préférence, après avoir épuisé toutes les autres solutions, la plus conservatrice du traitement.
Traitements à domicile pour les malades de la digestion.
Avant de recourir à des médicaments allopathiques, il peut aussi être une bonne idée d’essayer certaines des solutions locales à améliorer les symptômes de l’indigestion:
- Mâcher des feuilles de menthe, graines de cardamome ou de fenouil après chaque repas.
- Faire un thé de myrtille, de l’anis, de la carqueja, veronica, ou la dent de lion, et 20 minutes après que vous sortez de table.
- Boire un verre de jus de la couleur de l’aubergine pendant 30 minutes après un repas;
- Utilisation de l’extrait d’artichaut, la silymarine, et la dent de lion, et
- Les séances d’acupuncture pour soulager le stress et réduire les douleurs et les douleurs à l’estomac;
- Vous prenez 1 tasse d’eau avec une cuillère à café de bicarbonate de soude, immédiatement après que vous avez fini de manger.
Avant de commencer tout traitement pour la mauvaise digestion, il est important de parler à votre médecin afin d’exclure un diagnostic positif, d’autres maladies ou même pour éviter les interactions médicamenteuses possibles.
Sources et Références:
Vous êtes une personne qui souffre souvent d’une mauvaise digestion? Il croit que c’est la cause principale pour vous? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
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